إدارة أزمة الانتحار عند المراهقين

في مواجهة أزمة الانتحار بين المراهقين ، من المهم التعامل مع الوضع بأفضل طريقة ممكنة ، وبالتالي تجنب النتائج المؤسفة. نحن ندعوك لمواصلة قراءة هذا المقال من PsicologíaOnline ، إذا كنت تريد معرفة المزيد عن إدارة أزمة الانتحار عند المراهقين.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الأخطاء الأكثر شيوعًا التي تحدث عند الاقتراب من شخص في أزمة انتحارية

1. المبادئ الأساسية
2. تسلسل الأسئلة
3. التشوهات المعرفية
4. العلاجات
5. الموارد العلاجية الأخرى
6. الاستنتاجات

المبادئ الأساسية

في مواجهة أزمة الانتحار في المراهقين ، من المفيد للغاية مراعاة المبادئ التالية:

• التعامل معها باحترام.
• خذها على محمل الجد.
• صدق ما تريه لنا.
• استمع إليه باهتمام حقيقي.
• اسمح له بالتعبير عن مشاعره (البكاء والغضب والاشمئزاز).
• اسأل عن فكرة الانتحار, التي تقترح الاحتمالات التالية:

البديل الأول: ¿كيف تخطط لحل وضعك الحالي?

البديل الثاني: لقد أخبرتني أنك بالكاد تنام وتود أن تعرف ¿ما رأيك عندما تكون بلا نوم?

البديل الثالث: ¿كان لديك أفكار سيئة? ¿ما?

البديل الرابع: ¿في عائلتك قام شخص ما بالانتحار أو محاولة الانتحار؟ (انتظر الرد). و حضرتك ¿لقد حاول أو فكر في الأمر في الآونة الأخيرة? ¿متى كانت آخر مرة فكرت فيها؟?

البديل الخامس: ¿لقد فكرت في الانتحار?

البديل السادس: ¿لقد فكرت في قتل نفسك?

إذا أثبت المراهق أنه فكر في الانتحار ، فمن الضروري إجراء سلسلة من الأسئلة لتحديد التخطيط للانتحار ، مما يزيد بشكل كبير من خطر الانتحار. هذا التسلسل هو ما يلي:

¿كيف فكر في الانتحار?
¿متى كنت تخطط للانتحار؟?
¿أين فكرت في الانتحار؟?
¿لماذا فكرت في الانتحار؟?
¿لماذا فكرت في الانتحار؟?

من أجل الحصول على إجابة تسمح بمعرفة كيف يفكر المراهق ، يجب تجنب الأسئلة التي يمكن الإجابة عليها بمصفوف أحادية ، مما يمنعه.

• تحمل المراهق مسؤولية حياته الخاصة ، كلما كان ذلك ممكنًا.
• العمل معًا في إيجاد حلول غير انتحارية ، لذلك يجب استكشاف حلول بديلة للمشكلة التي أدت إلى أزمة الانتحار.
• قم بإبرام اتفاق غير انتحاري طالما سمحت حالة المراهق بذلك. لهذا ، فهو ملتزم بعدم إيذاء نفسه أثناء الأزمة.
• اطلب إذن لإشراك الآخرين أفراد الأسرة والأصدقاء وكثير من الناس حسب الضرورة لدعم المراهق.
• ضمان العديد من الخيارات للاتصال بالشخص الذي يقدم المساعدة النفسية ، سواء الآباء والأمهات والمعلمين والمدرسين والأطباء والمنتحرين ، إلخ..
• لا تحكم عليه, نلتزم بالحفاظ على سرية كل الاعترافات التي يقدمها المراهق.
• كن مدير, ببراعة بما يكفي لا تبدو.

تسلسل الأسئلة

بمجرد النظر في هذه المبادئ ، يجب أن يكون لدى الفرد فكرة عن خطر الانتحار لدى المراهق. إذا لم يتحقق هذا ، أقترح عليك تنفيذ سلسلة الأسئلة التالية حول فكرة الانتحار ، والتي ذكرناها مسبقًا ، لكننا قمنا بتوسيعها في هذه المناسبة:

السؤال: ¿كيف فكر في الانتحار?
يحاول هذا السؤال اكتشاف طريقة الانتحار. أي طريقة يمكن أن تكون قاتلة. يزيد خطر الانتحار إذا كان ذلك متاحًا وكانت هناك تجربة عائلية سابقة للانتحار بهذه الطريقة. يزداد الخطر إذا كان الراسبون هم الذين يزيدون من فتك الأساليب المستخدمة في الانتحار. من الأهمية بمكان في منع الانتحار تجنب توفر وإمكانية الوصول إلى الطرق التي قد يصاب بها الشخص المصاب.

السؤال: ¿متى كنت تخطط للانتحار؟?
لا يحاول هذا السؤال معرفة تاريخ محدد للانتحار ، بل لتحديد ما إذا كان المراهق يقوم بترتيب الأمور ، وصنع إرادة ، وترك ملاحظات وداع ، متخليًا عن ممتلكات قيمة ، إذا كان يتوقع حدوث حدث مهم مثل تمزق علاقة قيمة ، وفاة أحد أفراد أسرته ، وما إلى ذلك البقاء وحيدا هو أفضل وقت للانتحار ، لذلك ، يجب أن يكون مصحوبا حتى يختفي الخطر.

السؤال: ¿أين فكرت في الانتحار؟?
من خلال هذا السؤال ، نحاول اكتشاف المكان الذي يعتقد أنه قد تم فيه تنفيذ العملية الانتحارية. بشكل عام ، تحدث حالات الانتحار في الأماكن التي يرتادها الانتحار ، وخاصة المنزل والمدرسة أو منزل العائلة والأصدقاء. الأماكن النائية والتي يصعب الوصول إليها ، مع وجود فرصة ضئيلة للاكتشاف ، وتلك التي يختارها الانتحار الآخرون ، تحمل مخاطر عالية.

السؤال: ¿لماذا فكرت في الانتحار؟?
مع هذا السؤال ، نحاول اكتشاف السبب وراء هذا الفعل الانتحاري. يحب التعيس ، وفقدان علاقة قيمة ، والصعوبات الأكاديمية أو نداءات الاهتمام المهينة هي من بين الأكثر شيوعا. يجب ألا يتم تقييم الأسباب من خلال تجربة القائم بإجراء المقابلة ودائماً ما تعتبر مهمة للانتحار.

السؤال: ¿لماذا فكرت في الانتحار؟?
يتم إجراء محاولة لاكتشاف معنى الفعل الانتحاري. إن الرغبة في الموت هي الأخطر ولكنها ليست الوحيدة ، لأن الآخرين يمكن الإشارة إليهم على أنهم مطالبين بالاهتمام ، والتعبير عن الغضب ، وإظهار للآخرين مدى حجم المشاكل ، مثل طلب المساعدة ، للتعبير عن الإحباط ، ومهاجمة الآخرين ، إلخ..

كلما خططت فكرة الانتحار ، زاد خطر الانتحار بشكل كبير.

التشوهات المعرفية

يجب علينا مراقبة وتحريف بعض التشوهات المعرفية الشائعة جدًا بين المراهقين الانتحاريين ، مثل ما يلي:

• الاستدلال التعسفي التي يصل بها الموضوع إلى استنتاجات معينة دون وجود أدلة واضحة عليها ، مثل التفكير في أن الأمور سوف تسوء في المستقبل ، لأن هذا ما حدث في الماضي. في هذه الحالة ، يدخل المراهق في المستقبل بناءً على الماضي ، الأمر الذي يفضي إلى موقف متشائم وخاسر واستعداد للفشل..
• التجريد الانتقائي الذي يحاول فيه المراهق التوصل إلى استنتاجات مع مراعاة جانب واحد فقط من الواقع كما يمكن أن يحدث عند المراهقين المكتئبين الذين يتذكرون بشكل أساسي إخفاقاتهم عندما يتعرضون للمحاكمة والخطأ.
• overgeneralization عندما يصل الموضوع ، استنادًا إلى قاعدة بيانات معينة ، إلى استنتاجات عامة ، مثل ، على سبيل المثال ، اعتباره / ها "شخصًا غير كفء يفقد كليات" بسبب فشله في تقييم جزئي لدراساته / دراساتها..
• تكبير من خلاله يقوم المراهق بتقييم الحدث بطريقة مشوهة ، ويزيد من آثاره وعواقبه. إنها حالة الشخص الذي يعتبر أي حدث غير سار "مأساة" ، "كارثة" ، "أسوأ ما يمكن أن يحدث".
• التقليل, عكس الآلية السابقة التي يقيم فيها المراهق إمكاناته وقدراته بطريقة مشوهة ، وطرح مزاياه وصفاته الإيجابية. هذه هي حالة المراهق ، الذي يواجه نجاحًا أمام امتحان صعب ، والذي اجتازه فقط ، ويعتقد أن أي شخص كان يمكن أن يفعل ذلك ، حتى أفضل منه..
• التفكير المستقطب من خلاله يقوم المراهق بتقييم الواقع "بالأبيض والأسود" ، "كل شيء أو لا شيء" ، "دائمًا أو أبدًا" ، "جيد أو سيء" ، "مثالي أو غير كامل" ، إلخ. لذلك ، فإن العبارات التالية شائعة: "لا شيء يناسبني" ، "كل شيء يسير على ما يرام" ، "أفشل دائمًا" ، "لا تضرب أبدًا" وغيرهم يعجبهم ، دون التأكد من أنه في الواقع لا يوجد وضع سيء أو جيد تمامًا ، التي تظهر لنا مع الفروق الدقيقة المختلفة ويمكن للشخص أن يكون الخرقاء في مهمة واحدة وفعالة للغاية في غيرها ، فقط لذكر مثال.
• التخصيص وهي الآلية التي ينظر فيها المراهق إلى أي موقف أو حقيقة ، كإشارة إلى نفسه ، على الرغم من عدم وجود صلة على الإطلاق. لذا ، إذا لم يتم استقبالك في الصباح من قِبل شخص تعرفه ، فقد تعتقد أن هذا قد حدث لأن الشخص غاضب منه ، أو أنه لم يرغب في أخذ ذلك في الاعتبار ، إلخ..

تعد إدارة التشوهات المعرفية المذكورة سابقًا مورداً صالحًا لمنع المراهق من تقييم نفسه بطريقة غير طبيعية ، مما يقلل من إمكانيات تحقيق تكيف متناغم مع البيئة..

العلاجات

في بعض الأحيان ، يكون من المفيد للغاية تعزيز العلاج مع المراهق ، مما يقلل من التعرض للضغوط الخارجية. يحتوي هذا النوع من العلاج على عناصر قوية من العلاجات الداعمة ، وبالنسبة لبعض المؤلفين ، فهو شكل مطول من هذه العلاجات. يهدف هذا إلى إنشاء علاقة ودية وغير سلطوية مع المراهق المعرض لخطر الانتحار ، رغم أنه ليس قاضياً ، فهو حازم ويفرض بعض القيود ، ويفترض موقفًا مرنًا ويوفر خيارات المراهق الجديدة للتكيف مع شخصية الأب. بديلا مختلفا عن السلف البيولوجي.

إذا كان خطر الانتحار للمراهق ليست عالية, يمكن أن يكون العلاج الداعم موردا قيما. يمكن أن تكون العلاقة المتناغمة ، القائمة على الاتجاه الودي والحيوي ، والتي ترضي الاحتياجات الصحية للتبعية ، والتي تعزز الاستقلال الشرعي وتعمل على توجيه العدوان والعداء بشكل صحيح نحو أشكال غير مدمرة من السلوك ، مساعدة فعالة لأي مراهق. ، وأكثر من ذلك بالنسبة لأولئك الذين لديهم عوامل خطر الانتحار.

ال التوجه للراحة لاستعادة الطاقات المفقودة ، يمكن للمتعة وممارسة الرياضة والتمارين البدنية ، واتباع نظام غذائي مناسب ، لتجنب الاستهلاك الضار للكحول ، وعدم تعاطي المخدرات والتبغ والقهوة والمواد المسببة للإدمان أن تكون توجهات مفيدة لتقديم الدعم. إن استخدام الاسترخاء وغيرها من التقنيات المشابهة التي تساعد على قمع أو تخفيف الأعراض الأكثر مزعجة ، وكذلك استخدام العقاقير ذات التأثير النفسي مع غرض مشابه لفترات زمنية قصيرة سيجعل المراهق يشعر بمزيد من الأمان والقبول والحماية والتشجيع وأقل وحده. إن تغيير البيئة عندما تعتبر العوامل البيئية مرهقة للغاية بالنسبة للمراهق الضعيف يمكن أن يكون مورداً رائعاً لتجنب سلوك التدمير الذاتي.

إذا كانت أزمة الانتحار بين المراهقين تلعب دوراً مهيمناً في التأثير السلبي والاعتمادية والخجل ، فإن الأسلوب الذي يمكن استخدامه في هذه الحالات هو التدريب حزما, التي تسعى كهدف رئيسي ، لتأكيد نفسها ، وتجنب التلاعب بها من قبل الآخرين. للقيام بذلك ، يتم اقتراح ستة أنماط للسلوك ، مذكورة أدناه:

أنا- يجب على المرء محاولة الخروج عن المشاعر من خلال التعبير عن المشاعر التي تشعر بها تلقائيًا ، وهو أمر صعب جدًا في المراهقين الانتحاريين ، الذين يواجهون صعوبات في التعبير عن هذا الأخير..

II- يجب أن يتعلم الاختلاف ، دون أن يتظاهر بالموافقة دون أن يكون. هذا الجانب ذو قيمة كبيرة إذا اعتبر المرء أن الانتحار هو حالة ثنائية يشارك فيها المراهق وبعض الأشخاص الآخرين ذوي العلاقة العاطفية ، مثل الصديقة أو الصديقة ، الأم أو الأب ، المعلم أو الصديق ، وما إلى ذلك ، التي حدثت بها صعوبات شخصية أو تراكمية.

III- يجب تعليمه استخدام الضمير الشخصي YO ، بحيث يشارك المراهق في سلوكه ويتعلم الرد على عواقب ذلك..

IV- يجب أن تتعلم إظهار المشاعر مع الوجه والحركات ، مما سيتيح لك تعلم كيفية التأثير على المشاعر الخارجية وتعديلها وفقًا لسياق الموقف.

V- يجب أن تكون قادرًا على الاتفاق عند الثناء وممارسة الثناء على الذات بشكل معقول ، حيث أن كلا الجانبين يعزز Y الإيجابي.

VI- يجب عليه أن يتعلم الارتجال ، لإعطاء إجابات عفوية للمحفزات الفورية ، والتي من شأنها تسهيل الخيارات الأخرى التي لا تخشى من خداع نفسه أو ببساطة لا يعرف ماذا يفعل.

الموارد العلاجية الأخرى

الاحتمالات الأخرى لاستخدام مع المراهق يحتمل الانتحار مراجعة أهدافك وأهدافك لجعلها أكثر واقعية وفقًا لإمكانات الموضوع وبالتالي تقليل فرص الفشل والإحباط ، قم بتعليمهم تطوير ضبط النفس ، والتحكم الذاتي ، وزيادة المرجع العام للأنشطة بحيث تتوفر خيارات نجاح أكبر وتكييفها مع خصائصها حقيقي (ذكاء ، مهارات للنشاط).

هناك طريقة أخرى لمساعدة المراهق الذي قام بالفعل بمحاولة انتحار وهي دعوته لاكتشاف الصعوبات المختلفة التي قد يسببها له فعل من هذا النوع في حياته وفي علاقاته الاجتماعية. دون أن يتخذ موقفا أخلاقيا ، فهو مدعو للتفكير في الرأي القائل بأنه سيكون لديه شخص معروف بمحاولة إنهاء حياته ، إذا اعتبر أنه موضوع يتمتع بصحة عقلية ممتازة أو على العكس إذا اعتقد أنه شيء ما لا يعمل بشكل جيد في دماغ ذلك الشخص (عادةً ما يستجيب لهذا الاحتمال الأخير في الاعتبار.) بمجرد الحصول على الرد ، يتم التأكد من أن هذا ربما يكون ما يفكر فيه الآخرون وأنه يجب علينا العمل معًا لتعديله. هذا الواقع.

يسأل أيضًا عن المشاعر التي قد يثيرها أي شخص يحاول حياته (الرحمة أو الشفقة أو الغضب أو عدم الثقة أو الخوف) ويدعيه إلى التفكير فيما إذا كانت هذه هي المشاعر التي ينوي إيقاظها. علاقاتهم مع الآخرين ، لأنهم ليسوا أكثر من يقدرون البشر.

طريقة أخرى للتعامل مع المراهق في حالة أزمة انتحارية هي من خلال ما يسمى المساعدة النفسية الأولى, والذي يتكون من خمس مراحل ، موصوفة أدناه:

المرحلة الاولى

تأسيس الاتصال
ما يجب القيام به هو الاستماع بعناية ، وتعكس المشاعر ، وقبول الأسباب التي يتمتع بها الموضوع وصدقه ، دون الحكم عليه.
ما لا ينبغي فعله هو التقليل من أهمية ما يعبّر عنه الموضوع ، وتجاهل المشاعر ، ومنع الفرد من التعبير عن معاناته ورواية قصتنا في المواقف المتضاربة.

المرحلة الثانية

تعرف بعد المشكلة.
ما يجب القيام به هو صياغة أسئلة مفتوحة تسمح بمعرفة كيفية تفكير المراهق وتسهيل التعبير عن المشاعر. استكشف دائمًا وجود الأفكار الانتحارية.
ما لا ينبغي فعله هو طرح الأسئلة التي يتم الإجابة عليها في صورة أحادية (نعم أو لا) أو تقييم خطاب المراهق من خلال تجربته الخاصة ، وهو أمر غير صالح للآخرين.

المرحلة الثالثة

الحلول الممكنة.
ما يجب القيام به هو وضع أولويات للحلول ، والتعامل مباشرة مع العقبات المحتملة التي تحول دون تحقيقها ورفض الحل الانتحاري كوسيلة للتعامل مع المواقف الصعبة. تعزيز مفهوم أن الانتحار هو الحل النهائي للمشاكل التي عادة ما تكون مؤقتة.
ما لا ينبغي فعله هو السماح للمراهق بالاستمرار دون توسيع رؤيته للنفق ، وهو ما يسمح له فقط برؤية خيار الانتحار. ولا ينبغي استكشاف العقبات بشكل واقعي لتجنب حالات الفشل الجديدة وتفاقم الأزمة الانتحارية.

المرحلة الرابعة

عمل ملموس.
ما يجب القيام به هو اتخاذ إجراء في الوقت المحدد (إشراك الأقارب الآخرين ، والتعامل مع مصادر الصحة العقلية ، وفرض العلاج ، وإجراء العلاج في المستشفى ، وما إلى ذلك.) يجب أن تكون التوجيهي وأن تواجه عندما يتطلب الوضع ذلك. لا تترك وحيدا لموضوع في أزمة انتحارية.
ما لا ينبغي فعله هو أن تكون خجولًا ، غير متردد ، لا يتخذ قرارًا في الوقت المناسب ، وأن يترك المراهق وحده معرضًا لخطر الانتحار أو الانسحاب من تحمل المسؤولية.

المرحلة الخامسة

تتبع.
ما يجب القيام به هو جعل إعادة التراجع لتقييم تقدم أو انتكاسات المراهق في أعراض الانتحار.
ما لا ينبغي القيام به هو ترك التقييم لشخص آخر غير مدرك للقضية ومن المستحيل إجراء مقارنة مع حالته الأولية.

يمكن لأي شخص استخدام هذا المورد البسيط ، طالما أنك تتجنب القيام بما لا يجب القيام به والتحقيق في وجود أفكار انتحارية ، وإذا كانت موجودة ، فلا تتركها بمفردها وتتعامل معها مع مصادر الصحة العقلية مثل الطبيب. الأسرة ، الطبيب النفسي ، الطبيب النفسي وخدمات الطوارئ الطبية والنفسية.

يرى البعض أن مواجهة المراهق المعرضة لخطر الانتحار دون الاستعداد لذلك ، فقط عن طريق المنطق السليم ، يمكن أن يكون خطيرًا. هذا غير صحيح ، إذا كان المنطق السليم يجعلنا نفترض ما يلي المبادئ:

• استمع مع الاهتمام.
• تسهيل راحة.
• أثناء الحوار مع المراهق ، يجب استخدام عبارات قصيرة لمواصلة فضح صعوباتهم ، مثل: "أتصور" ، "أتفهم" ، "منطقي" ، "ليس للأقل" ، "بالطبع", "أنا أفهمك". هذه العبارات بالإضافة إلى تسهيل التعبير سوف تجعلك تشعر أننا نفهمك ونأخذك على محمل الجد.
• كرر ما قلته لنا ، مع تقديم ملخصات موجزة تصدق على قدرتنا على الاستماع اليقظ والحقيقي لصعوباتك.
• اسأل دائمًا عن وجود أفكار انتحارية.
• ساعد المراهق على اكتشافه بدائل أخرى هذا ليس التدمير الذاتي ، دون الوثوق بتلك التي لا يمكن القيام به على الفور. على سبيل المثال: "سأترك المنزل" (بدون مكان آخر أذهب إليه) ، "سأنساه" (كما لو كانت الذاكرة عبارة عن سبورة يمكن محوها في لحظة ولا تترك آثارًا مكتوبة.
• لا تترك الشخص الانتحاري بمفرده وبذل كل جهد ممكن لجذبهم للمهنيين الصحيين.

إذا تم استخدام هذه الأماكن من خلال ما يسمى بالفطرة السليمة ، فإن عددًا كبيرًا من المراهقين الذين يحاولون اليوم الانتحار أو الانتحار ، لن يفعلوا ذلك.

هناك احتمال آخر للاقتراب من المراهق الذي قام بمحاولة انتحار وهو طرح السؤال التالي: '¿ماذا حاولت ضد حياتك ل؟, التي يمكنك من خلالها تحديد معنى الفعل الانتحاري للمراهق وتقديم تفسير عقلاني لهذا المعنى. في بعض الأحيان ، تم إجراء محاولة الانتحار للاعتداء على الآخرين ، وفي هذه الحالات ، ندعوك للتفكير في المزايا التي يتمتع بها العدوان في بعض المواقف ، على سبيل المثال ، الرياضيون من التخصصات القتالية ، مثل الجودو ، التواطؤ ، الصراع في أشكاله المختلفة ، الكاراتيه ، وما إلى ذلك ، ولكن ليس في غيرها ، كما هي العلاقات الأسرية.

إذا كانت محاولة الانتحار بسبب الخوف ، فمن الضروري أن نحلل أن هذه المشاعر طبيعية جدًا في مواقف محددة ، والتي يواجهها معظم الأفراد ، ولكنها قد تكون أيضًا مشاعر شخصية للغاية ، لأن بعض الأفراد فقط يعبرون عنها. الحالات التي عادة لا تسبب الخوف في غالبية السكان.

إذا تم إجراء محاولة الانتحار للموت, لا ينصح بالتفكير في الفوائد والمزايا المفترضة التي توفرها لنا الحياة, لأن هذا هو بالضبط ما لا يدركه المراهق. هذا المعنى - معنى الموت - هو الذي ينطوي على أكبر خطر على حياة المراهقين ، ولهذا السبب يجب أن يُحاول تقييمه ، في أقصر وقت ممكن ، من قبل أخصائي في الطب النفسي للأطفال الأحداث..

الاستنتاجات

قد يكون لديك أي من الأساليب للتعامل مع المراهق مع خطر الانتحار التي عرضت على القارئ نتائج مماثلة, كلما اخترت تلك التي تناسب خصائصك الشخصية ، يكون ذلك أسهل في التطبيق والتي تشعر فيها بمزيد من الراحة والأصالة.

حتى هذه المرحلة ، تم الكشف عن عوامل خطر الانتحار لدى المراهقين ، والمواقف التي تزيد من هذا الخطر ، والأمراض التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك ، والتقنيات المختلفة للتصدي لأزمة الانتحار في هذه المرحلة من الحياة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة إدارة أزمة الانتحار عند المراهقين, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.