شارك:
9 فوائد العلاج النفسي على الانترنت
نحن نعيش في مجتمع يتطلب المزيد منا ، وفي لحظات كثيرة ، يمكننا أن نشعر أنه يفوقنا. ليس من الغريب الاعتقاد أننا في بعض الأحيان لا نسلك المسار الصحيح أو أن حياتنا ليست هي ما نريده.
في مرحلة ما من وجودنا ، شعرنا جميعًا أننا لسنا في أفضل حالاتنا. لحسن الحظ ، يمكن لمتخصصي علم النفس تزويدك بأدوات مختلفة لتمكينك والتعامل مع الضمانات اليومية.
بفضل التقنيات الحديثة ، زادت إمكانات العلاج النفسي ، لا تحتاج إلى السفر إلى عيادة علم النفس لتلقي العلاج ، يمكنك إجراء جلسات علاجية من جهاز الكمبيوتر الخاص بك. هذا ما يُعرف بالعلاج عبر الإنترنت ، وفي هذه المقالة نوضح فوائده.
- المادة الموصى بها: “أفضل 10 عيادات في علم النفس والعلاج النفسي”
لماذا هو جيد للذهاب إلى العلاج
الأسباب التي تجعل الشخص يقرر الذهاب إلى العلاج متنوعة للغاية, على سبيل المثال ، انقطاع مع الزوجين ، أو حالة من ضغوط العمل أو أزمة وجودية. على الرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن الذهاب إلى طبيب نفساني ضروري فقط عندما يعاني المرء من مشكلة خطيرة ، يمكن لأي شخص الاستفادة من مساعدة طبيب نفساني محترف ، إما لتوضيح الأهداف في حياته ، أو لحل نزاع الماضي أو نعرف بعضنا البعض بشكل أفضل ...
وهل يوفر العلاج النفسي أدوات لنا لكي نشعر بمزيد من الاستعداد العاطفي ويعلمنا مواجهة المحن التي قد تنشأ خلال حياتنا. إن الذهاب إلى العلاج النفسي ليس مجرد عمل شجاع ، إنه قرار ذكي. بشكل عام ، يوفر العلاج النفسي هذه الفوائد:
- تحسين الصحة العقلية والصحة العاطفية وتجعلك تشعر بتحسن
- تسهيل الأدوات للتعامل بشكل أفضل مع المشكلات اليومية والعلاقات الشخصية والصراعات التي قد تنشأ طوال حياتك.
- أنه يخولك أمام الحياة
- يساعدك على التعرف على المعتقدات المختلة أو المقيدة وتعديلها.
- يساعدك على العيش في وئام مع نفسك والبيئة
الجلسات العلاجية سرية ، مما يتيح لك الشعور بالراحة والتعبير عن المشاعر والأفكار التي تسبب لك الانزعاج والتي تقلقك.
- إذا كنت تريد معرفة المزيد وتعميق هذه الفوائد ، يمكنك قراءة مقالتنا: “فوائد 8 من الذهاب إلى العلاج النفسي”
فوائد العلاج عبر الإنترنت
لقد بدأ العلاج عبر الإنترنت يكتسب أهمية كبيرة في العقد الماضي, لأن هذا النوع من الخدمة مفيد لكثير من المرضى. لقد انضمت مراكز مختلفة إلى هذا النوع من العلاج النفسي ، مدركة لفوائده.
لكن, ¿ما هي هذه الفوائد? ¿ما هي مزايا العلاج النفسي عبر الإنترنت؟? في الأسطر التالية ، يمكنك العثور على فوائد العلاج عبر الإنترنت.
1. عدم الكشف عن هويته
قد يكون من الصعب على بعض الأفراد الذهاب إلى مركز علم النفس لتلقي العلاج لأنهم لا يحبون أن يظن الناس أنهم يعانون من مشاكل ، بسبب الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالعلاج. العلاج عبر الإنترنت ، عندما يتم تنفيذه من المنزل ، يجعل من السهل على المرضى الحفاظ على هويتهم.
لذلك ، فإن العلاج عبر الإنترنت يسهل على العميل الشعور بأنه أقل وصمة عار من خلال عدم رؤيته من قبل الآخرين في غرفة الانتظار أو من قبل الموظفين الإداريين أو أي شخص آخر يمر من قبل العيادة عندما تدخل العيادة.
2. الخصوصية
يمكن أن يكون عدم الكشف عن هويته مفيدًا للمريض حتى يشعر بالراحة والتواصل بشكل أكثر انفتاحًا. بالإضافة إلى ذلك ، تتيح لك بعض أشكال العلاج عبر الإنترنت ، مثل البريد الإلكتروني أو الدردشة الخاصة ، الحفاظ على هويتك ودرجة العلاقة الحميمة المناسبة لك للتعبير عن نفسك بحرية.
أداء العلاج من المنزل يجعل الموقف أقل تهديداً والمرضى يشعرون بأنهم أقل حكمًا ، مما قد يكون مفيدًا لعلاج المشكلات الحساسة.
3. الراحة
واحدة من المزايا العظيمة للعلاج عبر الإنترنت هو الراحة. مع هذه الطريقة ، ليس من الضروري الذهاب إلى مركز علم النفس ويمكن للمريض الذهاب إلى الطبيب النفسي من منزله ومن كرسيه وجهاز الكمبيوتر الخاص به ودون الحاجة إلى السفر. هذا أمر إيجابي بشكل خاص بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في التنقل أو الذين يعيشون بعيدًا عن مدينة حيث يتم تقديم خدمات العلاج النفسي هذه.
4. زيادة التغطية والوصول
سمح العالم 2.0 للناس بالاتصال بأفراد آخرين في أجزاء مختلفة من العالم. هذا يسمح ، في الوقت الحاضر ، يمكن استخدام خدمة العلاج عبر الإنترنت حتى على مسافات طويلة.
بالإضافة إلى ذلك, العلاج عبر الإنترنت مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يجدون صعوبة في السفر, على سبيل المثال ، الأشخاص ذوي القدرة المحدودة على الحركة ، أو أولئك الذين يعيشون في مناطق يصعب الوصول إليها. بفضل العلاج عبر الإنترنت ، تتمتع هذه المجموعة بفرصة الوصول إلى المساعدة النفسية ، حتى لو كنت تعيش في بلد بعيد بسبب بعض الظروف.
5. تتبع مستمر
و كما أنه أساسي لأولئك الذين أجروا علاجًا نفسيًا في مركز محدد, اضطروا إلى مغادرة المدينة لأسباب مختلفة (على سبيل المثال ، للعمل). يسهل العلاج عبر الإنترنت أن يتمكن المرضى ، أولئك الذين يذهبون إلى أماكن أخرى ، من الاستمرار في الاتصال بالطبيب النفسي ، مما يسهل عليهم تحقيق مستويات أعلى من الرضا والرفاهية..
6. انخفاض التكلفة
هذا النوع من العلاج أرخص من العلاج التقليدي. بالإضافة إلى ذلك ، يتجنب المريض أيضًا التكاليف الناتجة عن السفر ، مما يجعل العلاج عبر الإنترنت متاحًا لجميع الجيوب.
7. جدول زمني مرن
واحدة من المزايا العظيمة للعلاج عبر الإنترنت هو ذلك يسمح باختيار جداول أكثر ملاءمة دون التدخل في أنشطة مثل العمل أو الدراسات. هذا يساعد العميل على تكييف العلاج لجدول أعمالهم وإيقاع حياتهم.
8. الثقة
قم بإجراء العلاج من المنزل ومن مكان تشعر فيه بالأمان يمكن القضاء على العوامل الخارجية التي يمكن أن تتداخل مع فعالية الاتصالات العلاجية. وبالمثل ، فإن العلاج عبر الإنترنت يفضل أيضًا الإحساس بالسيطرة والألفة على العلاقة العلاجية ، مما يحقق قدرًا أكبر من الالتزام.
9. طرق مختلفة للتعامل مع المعلومات
يسمح العلاج عبر الإنترنت باستكشاف بعض أشكال الاتصال التي قد تكون مناسبة لبعض المرضى. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون البريد الإلكتروني مفيدًا في التعبير عن المشاعر لأولئك الذين لا يعبرون عن أنفسهم جيدًا بالكلمات.
لكن ... ¿إنه مفيد أم لا?
بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث الحديثة في هذا المجال إلى أن الكتابة مفيدة بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من القلق ، لأنها تقنية شفاء عاطفياً. منذ العلاج عبر الإنترنت يسمح هذا الشكل التفاعلي للكتابة العلاجية, التدخلات التي تنفذ بهذه الوسائل يمكن أن تكون فعالة جدا لتشجيع العملاء على التعبير عن أنفسهم بطريقة أكثر عمقا وتعكسا.
توصية
إذا كنت مهتمًا بالحصول على خدمات علاج نفسي جيدة ، فمن الجيد أن تختار علماء النفس من ذوي الخبرة لعدة سنوات وقدرة على توفير التغطية حتى إذا لم تتمكن من حضور الاستشارة شخصياً..
في إسبانيا ، يعد ميغيل أنخيل ريزالدوس مثالاً على هذا الملف الشخصي للمعالج ، حيث إنه يجمع بين إمكانية العلاج عبر الإنترنت ومعرفة شخص يعمل في هذه المهنة لأكثر من عقدين ، سواء في روايته للتدخل النفسي في المرضى كما في التدريب والتدريس.