5 الخرافات الأكثر شيوعا حول الاكتئاب

إنها حقيقة مشتركة تجربة الشعور بالحزن أو الضيق خلال حلقات معينة من الحياة. يمثل المظهر العرضي لهذه الحالات العاطفية جزءًا من أدائنا الطبيعي وفي معظم الحالات لا يواجه جسمنا مشكلة كبيرة في التعافي في وقت قصير.

خمس أساطير عن المصابين بالاكتئاب

ومع ذلك ، عندما نتحدث عن اضطرابات الاكتئاب فإننا نشير إلى مجموعة من أعراض مختلفة والتي يمكن التعبير عنها بشكل مختلف تبعا للحالة. ربما لهذا السبب ، يميل معظم الناس إلى استيعاب مفهوم "الاكتئاب" ضمن سلسلة من الملصقات النمطية عن الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، لتسهيل فهمهم.

هذه الحقيقة ساهمت في سلسلة من الخرافات حول الاكتئاب التي لا تؤدي إلا إلى إعطاء صورة متحيزة وغير واقعية لهذه الظاهرة. نقدم هنا بعض هذه الأساطير أو الصور النمطية التي تهدف إلى وصف الأشخاص الذين يعانون من هذا اضطراب المزاج.

تحيزات شائعة حول المصابين بالاكتئاب

1. الناس الذين يعانون من الاكتئاب دائما حزين

صحيح ذلك تشخيص الاكتئاب يشمل الشعور بالحزن الذي لا يزال مع مرور الوقت, ولكن هذا لا يجب أن يكون هو الحال في جميع الحالات. يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب من حالة تسطيح عاطفي ، مما يعني أنهم لا يعانون من أي مشاعر معينة ، أو بدرجة منخفضة جدًا. كما أنه من المتكرر أن تُعطى الهيدونيا ، أي عدم القدرة على تجربة مشاعر السرور ، دون أن يعني ذلك الوقوع في حالة من الحزن العميق.

2. يتأثر المصابون بالاكتئاب بحدث صادم

يحدث الاكتئاب في بعض الأحيان بسبب موقف يُنظر إليه على أنه سلبي للغاية, مثل وفاة أحد أفراد أسرته أو فقدان وظيفة, لكن انها ليست دائما هكذا. في بعض الأحيان ، لا يتمكن الأشخاص المصابون بالاكتئاب من التعرف على حدث خارجي تسبب في ظهور هذا الاضطراب. قد تكون هناك حالات يبدو فيها أن الشخص المصاب بالاكتئاب لديه كل الظروف المادية للعيش بسعادة: المال ، الحظ السعيد ، العديد من الصداقات ، إلخ..

3. يحدث الاكتئاب نتيجة لقرارات غير حكيمة

هذه الأسطورة هي استمرار للأسطورة السابقة ، وهذا هو بالضبط سبب خطأها. الأشخاص المصابون بالاكتئاب ليسوا بسبب "ارتكاب خطأ في الحياة" ، ببساطة هم من خلال العديد من العوامل التي تتشابك بطريقة معقدة للغاية. إلقاء اللوم على هؤلاء الناس بسبب الاضطراب الذي يتعرضون له هو أمر خطير وهو خطأ كبير.

4. الاكتئاب هو علامة على الضعف

الاكتئاب ، مثله مثل العديد من الأشكال الأخرى للاضطراب العقلي ، هو بقوة سموي حتى اليوم. من الممكن أن يكون السبب في استمرار حدوث هذا هو السبب عبادة السعادة التي أصبحت شعبية مع توطيد الجمعيات الخيرية. من الواضح أننا جميعًا قادرون على التطلع إلى السعادة ، وكل من لا يحصل عليه يظهر ضعفًا ، يحب الاستمتاع بالمصائب التي تحدث له ويلقي في المنشفة قبل الوقت..

لقد تميز الحزن وكذلك الوجه المعاكس للسعادة وهو أمر يجب تجنبه بأي ثمن: لم يكن الحزن المثالي أبدًا. بوضوح, هذه الأسطورة تؤدي إلى الخلط بين الحزن والاكتئاب, بالإضافة إلى الانطلاق من رؤية أصولية لما هي السعادة. لسوء الحظ ، يلقي باللوم على الناس بالاكتئاب لصالح طريقة غير واقعية للحياة.

5. الاكتئاب له آثار فقط على العقل

من المربك دائمًا التحدث عن "العقل" دون توضيح ما تشير إليه هذه الكلمة ، ولكن على الرغم من هذا فمن الشائع جدًا أن الاكتئاب يؤثر فقط على مزاج الناس وطريقة رؤيتهم للأشياء. للحفاظ على هذه الفكرة ، في الواقع, اجعل غير مرئي جزءًا كبيرًا من التأثيرات التي يحدثها الاكتئاب على الكائن الحي بأكمله, وأن هناك القليل منها: مشاكل الإجهاد ، والنوم والهضم ، والألم في مناطق مختلفة من الجسم ، والتعب ، إلخ. الاكتئاب ليس فقط الحفاظ على الحالة الذهنية ، ولكن يشمل أيضًا العمليات البيولوجية التي تعمل في جميع أنحاء الجسم وتؤثر على بعضها البعض.