ال 30 الأعراض النفسية الأكثر شيوعا

الأعراض هي مظاهر للمريض من حالة مرضية. هناك أنواع مختلفة من الأعراض ، من بينها الأعراض الفسيولوجية (مثل تسارع النبض أو التنفس السريع) أو البدني (على سبيل المثال ، الصداع أو الدوار) أو النفسي ، سواء العاطفي أو الإدراكي أو الإدراكي.

من الأخير ، الأعراض النفسية ، سنناقش في هذه المقالة.

الأعراض النفسية الأكثر شيوعا

قد تختلف الأعراض النفسية حسب نوع اضطراب الشخص. لكن, ما هي أكثر الأعراض أو الأعراض النفسية شيوعًا؟?

يمكنك العثور أدناه على قائمة بالأعراض الثلاثين الأكثر شيوعًا لهذا النوع ، وخصائصها:

1. اللامبالاة

اللامبالاة هي قلة الاهتمام والدوافع تجاه المنبهات الخارجية ، على سبيل المثال ، نحو العلاقات الشخصية أو تجاه الحياة بشكل عام. في الحالات القصوى, هذا التردد هو نموذجي لحالات الاكتئاب ويؤدي إلى شعور الشخص بالضعف والضعف ، لأنه يؤثر على دوافعهم.

2. التفكير الكارثي

يرتبط التفكير الكارثي بالأشخاص المتشائمين ، ويظهر أن هناك شيئًا ما يحدث داخل الشخص. إنه تشويه للواقع حيث ينظر إلى كل شيء بشكل سلبي و يتم توقع المشاكل حتى عندما يحدث ذلك. يمكن أن يكون نتيجة للتوتر والقلق وحتى الاكتئاب.

3. إلقاء اللوم على الآخرين والوضع

عندما لا يكون لدى شخص ما ما يكفي من احترام الذات أو الثقة بالنفس أو يكون حزينًا جدًا ، فإنهم عادةً ما يلومون الآخرين والوضع. هذا يجعل الشخص تفقد القدرة على القيادة الذاتية والتحفيز الذاتي ونتيجة لذلك ، تكون مشلولة (بالإضافة إلى إيذاء الآخرين في بعض الحالات). من الشائع أن تكون حاضرا مع العجز المكتسب.

4. مشاكل التركيز

تظهر مشاكل التركيز في العديد من الاضطرابات ، لأنه عندما يكون الدافع منخفضًا ، فإن الحزن يستولي على شخص أو أن الفرد يعيش وضعًا مرهقًا, يتم توجيه الانتباه عادة نحو نفسه ونحو أفكاره المتكررة, الذي يعوق تركيزك على محمل الجد.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يحدث أيضًا أن الأعراض الرئيسية للاضطراب تتعلق بتغيرات الوعي والتركيز المتيقظ ، قد يؤدي إلى تعاني من تثبيط القصور والسيطرة المنخفضة على السلوك.

5. الحقد المفرط

القبول هو واحد من أفضل الطرق ل التغلب على المواقف المؤلمة وضروري لإيجاد الاستقرار العاطفي. عندما يكون الشخص غير قادر على قبول الموقف ، فإن الاستياء والنقد المستمر تجاه الآخرين غالباً ما ينشأان.

6. الشعور بالفراغ

الشعور بالفراغ شائع في اضطرابات المزاج, الذي يبدو أن الشخص يعيش أزمة وجودية. تشعر بالإحباط لعدم العثور على مكانها في هذا العالم.

• مقالة ذات صلة: "الأزمة الوجودية: عندما لا نجد معنى في حياتنا"

7. إلقاء اللوم على نفسك

يمكن لأي شخص أن يلوم نفسه باستمرار ، مما يدل على انخفاض الثقة بالنفس واحترام الذات الذي يجب العمل عليه. إنها طريقة لتجنب مواجهة المشاكل التي يتم تقديمها.

8. الإرهاق الذهني

عندما يعاني الشخص من مشاكل عاطفية ، أو توتر أو قلق لفترات طويلة من الزمن, عقلك يبدو للوصول إلى الحد الأقصى. وهو ما يعرف بالإرهاق النفسي أو العقلي أو العاطفي. يحتاج الشخص للراحة بعد الكثير من المعاناة.

• ربما تكون مهتمًا: "التعب العاطفي: استراتيجيات لمواجهته والتغلب عليه"

9. الشعور بالفشل

هذا الاعراض يظهر بشكل مكثف ومؤلمة في بعض الأحيان عندما يكون الشخص ليس لديه ثقة عالية أو احترام الذات. إنه يشير إلى مشاعر غير قابلة للتكيف.

10. قلق دائم

القلق المستمر هو أحد الأعراض المميزة لاضطراب القلق العام (GAD). الشخص لديه دائما فكرة عن القلق في الاعتبار ، على واحد أو عدة مواضيع تعتبر ذات صلة كبيرة. على سبيل المثال ، إذا كنت ستطرد من العمل.

قد تكون بعض الآثار الجسدية والفسيولوجية لهذا العرض هي: توتر العضلات ، وضيق التنفس ، ونبض القلب السريع ، والفم الجاف ، إلخ..

11. الأرق (القلق)

يمكن أن يسبب القلق الشخص لا يشعر بالهدوء ، لأنه تتوقع المخاطر وفقدت الموضوعية والقدرة على التفكير الواضح بناءً على معايير عقلانية.

12. الابتعاد العاطفي

يظهر التباعد العاطفي في اضطرابات مختلفة (على سبيل المثال ، اضطرابات الشخصية أو اضطراب الشخصية الفصام) يؤثر بشكل خاص على العلاقات الشخصية.

13. الشعور بالتهديد

في بعض الاضطرابات الشخص يشعر بالتهديد المستمر. من الشائع بشكل خاص في الاضطرابات الذهنية ، مثل اضطرابات بجنون العظمة ، والتي قد يفكر فيها الشخص أن الجميع ضده ويريد إيذائه.

14. الشعور بالنقص

يظهر الشعور بالنقص عندما يعتقد الشخص أنه (ويشعر) أقل من الآخرين بشكل دائم. إنه كذلك إشارة واضحة إلى أن تقدير الشخص لذاته منخفض.

15. مشاعر كونها خارجة عن السيطرة

عندما لا يكون لدى شخص ما التوازن العاطفي اللازم أو يمر بوقت سيء في حياته ، فقد يشعر بأنه خارج عن السيطرة. هذا هو ، هذا انه لا يشعر أنه قد تسيطر عليه حياته.

16. الحزن

على الرغم من أن الحزن ليس عرضًا كافيًا لتشخيص الاكتئاب ، إلا أنه سمة مميزة لهذا الاضطراب. الحزن عابر طبيعي تماما, المشكلة هي عندما تصبح هذه الأعراض مزمنة ويجعل الأداء الصحيح لحياة الشخص مستحيلا.

17. حزن

الحزن هو الشعور الحالي الذي يجعلك تشعر بالسوء ، بدلا من ذلك ، الحزن له علاقة به حدث محزن يتعلق بالماضي وهذا يجعلنا نشعر بالضيق في الوقت الحاضر. هو أيضا سمة من الاضطراب الاكتئابي.

18. انخفاض التسامح مع الإحباط

طريقة التفكير هذه غير قابلة للتكيف تمامًا. يتعلق الأمر بانخفاض الثقة بالنفس ويؤدي بنا إلى عدم مواجهة المواقف المختلفة التي تنشأ خلال حياتنا بنجاح. انخفاض الإحباط قد يسبب الإحباط تجنب بعض الحالات, على سبيل المثال ، في الرهاب الاجتماعي.

19. الارتباك

يتميز لأن الفرد يعرض الارتباك فيما يتعلق بالوقت والمكان الذي أنت فيه. يمكن أن يتجلى ذلك في بعض الأمراض النفسية مثل الهذيان الهذيان.

20. المسؤولية العاطفية

المسؤولية العاطفية هي التعبير العاطفي غير الكافي, وهذا هو ، ضحك غير متناسب أو بكاء غير مناسب. التعبير العاطفي ، لذلك ، لا يتناسب مع الوضع مبالغ فيه.

21. النعاس

النعاس هو شعور بالإرهاق والثقل والنوم الذي يظهر عادة عندما يصاب الشخص بالرضوض مزاج منخفض. من ناحية أخرى ، من الشائع أيضًا أن يكون النعاس تأثيرًا ثانويًا للأدوية العقلية التي يتم تناولها لعلاج الاضطراب أو الأمراض..

22. الأرق

الأرق هو عدم القدرة على النوم, ويمكن أن تظهر في مواقف مختلفة: عندما يعاني الشخص من القلق أو القلق أو التوتر أو يواجه مشاكل في حلها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب المشكلات الناتجة عن تجريب الاضطراب في ظهور مشاكل وقت النوم ، وذلك بسبب الضغط الإضافي المتمثل في زيادة القلق..

23. التهيج

التهيج هو استجابة مبالغ فيها للمؤثرات. الشخص يميل إلى غضب من أي شيء و يمكن أن تظهر التغييرات المزاج. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النزاعات الشخصية التي تظهر نتيجة لهذه الحالة الذهنية والاستعداد للغضب تسبب أنه لا يزال هناك المزيد من الأسباب لتجربة التوتر.

24. الخوف غير العقلاني

عادة ما يظهر عندما يكون الشخص مصابًا بالرهاب. إنه نوع من الخوف الذي تم تعلمه ، وهو ليس حقيقيًا ، لكنه استباقي. هذا هو ، هذا ينشأ في فكر وهمي مشوه وكارثي. على سبيل المثال ، الخوف من الطيران.

• مقالات ذات صلة: "أنواع الخوف الـ 16 وخصائصها"

25. الشعور مثل الضحية

وهو يتجلى في وجود ضعف احترام الذات ، بحيث يكون الشخص يصبح الضحية بشكل منتظم كوسيلة لإدارة الغضب والغضب. إنه استجابة تجنب تكون بمثابة مبرر قصير الأجل ، ولكن على المدى الطويل يجلب تعارضات ومشاكل بين الأشخاص عند تقييم نتائج قرارات الشخص.

26. الشعور بالوحدة

وذلك لأن الوحدة هي حالة ذهنية سلبية مرتبطة بمشاعر عدم الفهم والحزن وانعدام الأمن. هذا انعدام الأمن يجعل الشخص يفهم أن الآخرين لا يفهمون وهم لا يشاركونهم قيمهم وأذواقهم.

هذا الفهم المتصور من جانب الآخرين لا يؤدي فقط إلى شعور شخصي بالعزلة ، ولكنه يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية بسبب نقص النظافة والتغذية السليمة ، وكذلك العواقب النفسية التي يولدها..

27. الرغبة في إيذاء الآخرين

يمكن أن يظهر الغضب والإحباط في حالة ذهنية من الانتقام أو الرغبة في إيذاء الآخرين. في العديد من المناسبات ، تبقى فقط في حالة ذهنية ، في فكرة. في حالات أخرى ، من ناحية أخرى ، قد يتصرف الفرد بعنف.

28. نزع الشخصية

بعض المرضى العقليين يعانون من حالة نفسية تتميز ب يشعرون بالغرابة في أنفسهم, لجسمك والبيئة المحيطة بك. وهذا بدوره يجعلهم أكثر عرضة لتبني نمط من القرارات والإجراءات التي تؤدي إلى الشعور بالوحدة.

29. انعدام الأمل في المستقبل

عدم وجود الدافع وعدم وجود أهداف الحياة يجعل الشخص لا يمكن تصور المستقبل بطريقة إيجابية. شيء ، بدوره ، يسبب أيضا مشاكل خطيرة للفرد.

30. الحصار النفسي

الكتلة العقلية هي عائق نفسي يمكن فرضه على شخص ما ويمنعه من الفهم بوضوح في بعض جوانب حياته. الفرد لديه القدرة على تعيق تقدمك عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهداف معينة في حياتك.

• المقالة الموصى بها: "الكتل العاطفية: ما هي وكيف يمكننا التغلب عليها؟"