شارك:
12 أنواع من الهواجس (الأعراض والخصائص)
الهواجس هي أفكار أو صور تدخلية وغير منطقية ومتكررة (تظهر مرارًا وتكرارًا) ، وتشعر بأنها خارج نطاق السيطرة من جانب الشخص الذي يعاني منها..
عموما, الشخص الهوس لا يريد أن يكون لديه هذه الأفكار أو الأفكار, التي عادة ما تسبب القلق أو الانزعاج ومحاولة تجنبها. وتسمى السلوكيات التي يتم تنفيذها لتجنب الهواجس الإكراميات. روتين الوسواس القهري هو ما يعرف باسم الوسواس القهري (الوسواس القهري).
خصائص الوسواس القهري
الأفكار غير المنطقية التي يمكن أن تؤدي إلى أعمال قهرية يمكن أن تختلف تبعا للفرد. قد يكون لدى بعض الأشخاص أفكار خرافية تسبب لهم القلق ، وقد يعتقد البعض الآخر أن كل شيء ملوث ويجب تنظيفه لتجنب الأمراض ، و يمكن للآخرين أن يأخذوا الأمر إلى أقصى درجة مرضية بسبب أفكار الكمال.
الناس الهوس لديهم بعض الخصائص المشتركة. وفقا ل الوسواس القهري مجموعة العمل (OCCWG) ، أهم المتغيرات المعرفية التي تؤثر على هذه الحالة هي:
- الكمالية
- المسؤولية المفرطة
- معتقدات بأهمية الأفكار
- القليل من التسامح لعدم اليقين
- المبالغة في تقدير التهديد
- القليل من المرونة العقلية
أنواع الهواجس
يمكن تصنيف الهواجس بطرق مختلفة. لكن ... ما هي طرق التصنيف هذه?
فيما يلي قائمة بأنواع مختلفة من الهواجس.
وفقا لنوع التحفيز الزناد
وفقًا لما إذا كان الهوس يشعر بأنه غير مقبول أو واقعي ، هناك نوعان.
1. الهواجس الذاتية
هذا النوع من هواجس الأنا ، هو شعور بالاشمئزاز وغير مقبول وغير متسق مع مفهومهم الذاتي. تظهر فجأة في الوعي دون تحديد المنبهات المثيرة. وتشمل الأفكار الجنسية ، العدوانية وغير الأخلاقية أو النبضات.
2. هواجس رد الفعل
يتم النظر إلى هذه الأفكار على أنها واقعية وعقلانية والمحفزات المثيرة للذكريات خارجية ويمكن تحديدها. على سبيل المثال الأفكار الكارثية ، حول التلوث ، حول التباين ، إلخ..
حسب المحتوى
قد تختلف محتويات الهواجس. هذه هي أنواع مختلفة من الهوس اعتمادا على المحتوى.
3. هواجس متناظرة أو منظمة
واحد من أكثر الهواجس المتكررة له أصله في الحاجة إلى أن يكون كل شيء محاذاة بشكل متماثل وأمر صحيح. تتمثل الدوافع المرتبطة بهذا النوع من الهوس في التأكد من أن كل شيء في وضع جيد وفي وضع جيد ، وإلا فإن الموضوع سيعاني من إزعاج أو قلق كبير.
بعض السلوكيات المميزة لهذا النوع من الأفكار هي:
- اجعل كل شيء أنيقًا ونظيفًا في كل الأوقات.
- هل لديك صور معلقة الانحياز ومستقيمة.
- تناول الطعام المعلب بنفس الطريقة.
- اجعل كل الملابس في الممر معلقة تمامًا ونظر بالطريقة نفسها.
- وجود كل شيء لا تشوبه شائبة ، لا توجد علامات أو بقع على النوافذ والأسطح.
يقضي الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الوسواس القهري وقتًا طويلاً في محاولة الحصول على كل شيء مثاليًا ، لذلك يُقال إنهم مثاليون. في الحالات القصوى ، يمكن للشخص أن يمنع الأفراد الآخرين من الذهاب إلى المنزل حتى لا يتركوا أي شيء غير منظم أو في غير محله.
4. هواجس بسبب التلوث
كما يوحي الاسم ، هؤلاء الناس يعتقدون أن البيئة قد تكون ملوثة. على سبيل المثال ، عندما يذهبون إلى الحمام ، فإنهم يعتقدون أنه عندما تتلامس جلدهم مع القماش الموجود على الباب ، فإنهم قد يعانون من نوع من المرض. هذا يجعلهم بحاجة لتنظيف وغسل أنفسهم إلزامي.
غالباً ما يتم التنظيف أو الغسيل عدة مرات في اليوم ، مع طقوس الغسيل المتكرر لليدين أو الجسم حتى يشعر الشخص أنه نظيف. يمكن للأفراد الذين لديهم هذه الأنواع من الهواجس تجنب:
- استخدام المراحيض العامة
- الحصول على اتصال مع المواد الكيميائية
- مصافحة (الخوف من الحصول على الجراثيم من أشخاص آخرين).
- المس أزرار المصعد أو مقابض الأبواب
- استخدام الهواتف العامة (الخوف من الإصابة بالجراثيم من أشخاص آخرين).
- خذ عملية جراحية أو اذهب إلى الطبيب لمنع الأدوات الطبية من ملامسة جلدك.
5. هواجس بسبب التلوث العقلي
هذا النوع من الهوس مشابه للنوع السابق ، لكن لا علاقة له بشخص يتلامس مع أجسام أو بيئات يحتمل أن تكون قذرة أو ملوثة ؛ تنشأ أفكار التلوث العقلي عندما يشعر الشخص بسوء المعاملة ، جسديًا أو عقليًا, من خلال التعليقات النقدية أو التعسفية اللفظية.
هذا يجعلها تشعر بالسخرة ، لكنها قذرة داخليًا.
6. هاجس Sensimotor
تتعلق هاجس الحواس بالإدراك المبالغ فيه لبعض الأحاسيس الجسدية. بعض الأمثلة هي:
- تنفس: هاجس ما إذا كان التنفس ضحلًا أم عميقًا ، أو التركيز على بعض الإحساس بالتنفس.
- غمز: تثبيت هوس عندما امض.
- البلع / اللعاب: يركز الشخص على التردد الذي يتم تناوله به ، وكمية اللعاب المنتجة ، إلخ..
- الوعي بأجزاء معينة من الجسم, على سبيل المثال ، إدراك جانب الأنف أثناء محاولة القراءة.
7. الهواجس الجنسية
هذه الهواجس هي أفكار للتسبب في ضرر جنسي لا إرادي ، أو حول الاستجواب المستمر لنشاط الفرد الجنسي. الشخص الذي يختبر هذه الأنواع من الأفكار المتطفلة سيتجنب الأماكن العامة ، مثل مراكز التسوق ، أو المدارس لتجنب الاتصال الوثيق بالأطفال.
بعض الأمثلة هي:
- الخوف من الاستغلال الجنسي للأطفال والشعور بالانجذاب الجنسي للأطفال.
- الخوف من الانجذاب الجنسي من قبل أفراد الأسرة.
- أفكار حول لمس الطفل بطريقة غير لائقة.
- أفكار جنسية تدخلية عن الله أو القديسين أو الشخصيات الدينية.
8. هواجس الشذوذ الجنسي
إنها أفكار مشابهة لتلك السابقة فهي تتميز بالخوف من الانجذاب لأعضاء من نفس الجنس. كل من النقطة السابقة وهذا ، يجعل الشخص يشعر بالحرج لدرجة أنه لا يستطيع طلب المساعدة.
9. هواجس لارتكاب أعمال عنف
تتميز هذه الهواجس بالخوف من القيام بأعمال عنف ضد الأحباب أو غيرهم. وهذا هو السبب في أنها سوف تتجنب المواقف التي قد تحدث فيها أعمال معينة مثل:
- استخدام سكاكين المطبخ والأشياء الحادة الأخرى (سيكون القسر هو إخفاء الأشياء الحادة أو تجنبها).
- إتلاف الأطفال أو أحبائهم بعنف.
- قتل الناس الأبرياء.
- أفكار حول لمس شخص ما عن طريق الخطأ بطريقة غير لائقة ، من أجل إيذائه.
10. الهواجس الدينية
هذه الهواجس تجعل الناس ينظرون إلى الدين والممارسة الدينية. ما الذي يسبب سلسلة من السلوكيات القهريّة ، على سبيل المثال ، أنه يجب قول بعض الجمل مرارًا وتكرارًا ، يجب حذف الجمل أو تلاؤها بطريقة غير صحيحة أو أنه من الضروري أن تصيح الكلمات التجديف بصوت عالٍ في مكان ديني. قد تتضمن الأفكار الهوسية القلق من ارتكاب الخطايا أو الإساءة إلى الله ، وعدم الصلاة بما فيه الكفاية ، أو الخوف من عدم المسامحة ، من بين أمور أخرى..
11. هواجس الكارثة
يتميز هذا النوع من الهوس لأن الشخص يعتقد أن شيئًا سيئًا سيحدث إذا لم يقم بالإكراه. على سبيل المثال ، الخوف من ارتكاب إهمال ، سرقة تحدث إذا لم تغلق الباب أو كنت مسؤولاً عن كارثة.
12. الهواجس بسبب عدم السيطرة
الشخص لديه أفكار هوس حول فقدان السيطرة. على سبيل المثال: شكوك أو مخاوف من أن الشخص قد يفقد السيطرة على نفسه أو أفكار قول الكلمات العنصرية أو أفكار قول التعليقات المسيئة أو أفكار المشاركة في السرقة..