شارك:
كثيرا ما يطرح العلاج النفسي الأسئلة والخرافات والاعتراضات
يتم تعريف العلاج النفسي على أنه العلاج الذي يهدف إلى تغيير العواطف والأفكار والسلوكيات التي يقوم بها طبيب نفساني محترف. من خلال هذا العلاج ، يساعد علماء النفس المرضى على حل مشاكلهم الشخصية والعيش حياة أكثر سعادة وصحة. في الوقت الحاضر ، لا يزال هناك الكثير من الأفكار المسبقة والمفاهيم الخاطئة حول هذا العلاج ، مما يجعل الكثير من الناس يترددون في الخضوع لها لعلاج مشاكلهم. لذلك ، في هذا المقال من PsychologyOnline ، سنقوم بمعالجة هذا السؤال من خلال عرض الأسئلة الأكثر شيوعا ، والأساطير والاعتراضات من العلاج النفسي.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الأخطاء الأكثر شيوعًا التي تحدث عند الاقتراب من شخص في أزمة انتحارية- العلاج هو فقط للأشخاص المجانين
- يجب أن لا أكشف عن ألفة أحد
- العلاج النفسي مكلف للغاية: الوقت والمال
- في العلاج النفسي ، قد أجبر على إزالة أو كشف أشياء لا أريدها
- العلاج ينتج الاعتماد
- الناس هم كما هم ولا يتغيرون أبدًا
- العلاج النفسي لا يتغير
- المؤثرات العقلية هي أكثر فعالية
- في كثير من الأحيان ما يحتاج إلى تغيير ليس هو الشخص ، ولكن ظروف بيئتهم
- عليك أن تكون نفسك الذي يحل حقا مشاكلك
- يمكن أن يساعدك الأصدقاء على قدم المساواة أو أكثر من المعالج
- يجب أن تكون غير مهتمة المساعدة
- كيف أعرف أن معالجًا معينًا يمكنه مساعدتي؟ ما الضمانات التي أمتلكها إذا لم أكن أعرفه؟?
- الذي يؤكد لي أن مصلحة المعالج ليست محاكاة ، كاذبة?
- لا توجد أشياء من الأفضل عدم إزالتها أو نسيانها?
- سيتم حل العديد من المشاكل بمفردها من خلال توفير المزيد من المال ، والزوجين المثاليين ، إلخ.
- إذا كان العلاج النفسي فعالاً ، فلما لا تجرب?
العلاج هو فقط للأشخاص المجانين
ال الانقسام بين الجنون والعاقل عفا عليه الزمن, نشأت في الطب النفسي الكلاسيكي. ليست مفاهيم "الحياة الطبيعية" أو "المرض" كافية ، لأنه في مجال علم النفس لا يوجد تعريف لـ "الحالة الطبيعية" بشكل قاطع وعالمي.
لدينا جميعًا "نقاط عصبية" أو أجزاء من أنفسنا تكون إشكالية أو لا تعمل على المستوى الذي قد ينجح. بعض علماء النفس مثل ماسلو يذهبون إلى أبعد من ذلك ويتحدثون عن "رجل محقق ذاتيا" ، مبدع ، أصيل ، يتخطى متوسط الشخص الذي يتمتع بصحة عقلية فقط.
يجب أن لا أكشف عن ألفة أحد
أو بعبارة أخرى: يتم غسل الغسيل القذر في المنزل. غالبًا ما كان سبب عدم الثقة الشديد هذا هو العائلات التي تقودهم خريطتها العقلية المحدودة إلى رؤية الشر في كل مكان وتمنعهم من الحصول على مساعدة من محترفين مؤهلين وموثوق بهم. سيكون الأمر مثل ما إذا كنت لا تستطيع خلع ملابسه أمام الطبيب ، على سبيل المثال.
يجب أن نتذكر هنا أن الطبيب والمعالج لا يمكن أن يكشفا عن أي شيء قيل دون إذن المريض. ال المواد العلاجية, ما يتم التحدث به خلال الجلسات ، لذلك هو على الاطلاق سري.
العلاج النفسي مكلف للغاية: الوقت والمال
في العلاج النفسي ، قد أجبر على إزالة أو كشف أشياء لا أريدها
العلاج ينتج الاعتماد
الناس هم كما هم ولا يتغيرون أبدًا
ما لا يتغير أبدًا هو ارتفاع ولون العينين والجنس وما إلى ذلك, السلوك (ما نفكر فيه ونشعر به ونقول ونفعله) نعم هو قابل للتعديل إذا كان جزء من الشخص على الأقل يريد ذلك ، حتى لو قاومت الأجزاء الداخلية الأخرى. إنها مسألة البحث عن تعاون الأطراف المقاومة ، بسبب الخوف والكسل والتحامل والتضليل ، إلخ. لا يريدون مغادرة "منطقة الراحة" الخاصة بهم.
العلاج النفسي لا يتغير
المؤثرات العقلية هي أكثر فعالية
يمكن أن تساعد العقاقير في بعض الحالات ، لا سيما الحالات الأكثر خطورة ، على الأقل حتى يكون الشخص في وضع أفضل لإجراء العلاج ، ولكن:
- هناك ، هناك ، خطيرة خطر الاعتماد بعض الأدوية: يجب عليك زيادة الجرعة لتنتج نفس التأثير ، إلخ..
- يمكن للعقاقير "سد" المشكلة ، ومحو الإشارات الداخلية (العواطف المؤلمة) التي تخبرنا أنه ربما ينبغي لنا تأثير بعض التغيير في طريقة التفكير والشعور أو القيام به. الألم هو إشارة من الجسم تحذرنا من أننا بحاجة إلى إجراء بعض التغيير: تخدير أن الألم يمكن أن يكون له عواقب وخيمة.
- في كثير من الأحيان ، يتم وصف الأدوية من قبل الأطباء أو الأطباء النفسيين الذين استمعوا فقط للمريض لمدة 10 أو 15 دقيقة ، دون إقامة اتصال حقيقي معه ومشاكله ، ومنحه حل "سريع" هذا في كثير من الأحيان ليس الأنسب
- عدة مرات ، بعض الأدوية مضمونة من قبل الإعلان الإعلامي "مهتم": توفر الأدوية فوائد المليونير للشركات التي تنتجها. وهذا يعني أن المعلومات التي يتم تقديمها بشأنها ليست دائمًا موضوعية.
- بعض المخدرات لها آثار جانبية, في بعض الأحيان ، غير معروفة على المدى الطويل.
في كثير من الأحيان ما يحتاج إلى تغيير ليس هو الشخص ، ولكن ظروف بيئتهم
صحيح أنه في كثير من الأحيان يمكن أن يتحسن وضع كثير من الناس بشكل كبير إذا كانت لديهم المزيد من الفرص ، في بيئتهم ، أو إذا كان هناك قدر أكبر من العدالة الاجتماعية ، وما إلى ذلك ، أو إذا توقف ببساطة أو ما شابه ذلك أو mengano جعل الحياة مستحيلة أو لم يكن لديهم الحياة من الصعب على هذا أو لأي ظرف شخصي ملموس آخر يعيش في هذه اللحظات ، ولكن:
- تم تشكيل المجتمع من قبل الجميع والعديد من الأشخاص الذين يمكّنون نموهم الشخصي ، يهتمون بنموهم الشخصي ، لكونهم أشخاصًا أفضل ، آباء أفضل ، أصدقاء أفضل ، عمال أفضل ، أشخاص أكثر مسؤولية وأكثر سعادة ، إلخ ، المزيد سيزيد من مستوى المجتمع ككل: كما موجات توسعية ، تقدم واحد يؤثر على تقدم العديد من الآخرين في بيئتهم.
- إذا غيرنا أنفسنا ، إذا قمنا بزيادة مواردنا الشخصية داخليًا ، فإننا سنزيد أيضًا من احتمالية التأثير التغيرات الخارجية في حياتنا أو ، على الأقل ، سنكون قادرين على إدراكهم بطريقة أخرى لا تزعجنا كثيرًا.
- بعض التغييرات (الاجتماعية والسياسية ، وما إلى ذلك) ليست متاحة مباشرة لشخص واحد أو عدد قليل من الناس ولكل واحد منا فقط يمكننا المساعدة جزئيا, يمكننا فقط تشكيل رابط واحد في السلسلة من أجل التغيير الاجتماعي الكبير الذي ربما يرغب الكثير منا ، وكلما تمكنا من تغيير أنفسنا ، كلما تمكنا من المساهمة في هذا التغيير.
في أي حال ، نحن نعتقد أنه من مسؤولية الأخصائيين النفسيين والمعالجين والأطباء النفسيين والأخصائيين الاجتماعيين والمدرسين ، وما إلى ذلك ، وجميع من يؤدون مهام مساعدة الآخرين ، وبذل الجهود ووضع مبادرات تهدف إلى الحصول على المزيد من العدالة الاجتماعية, توزيع أكثر عدالة للموارد ، والحفاظ على بيئة كوكب الأرض ، وما إلى ذلك ، وقبل كل شيء ، تكون قادرة على أن نضع في اعتبارنا أن هناك علاقة متبادلة بين المشاكل التي يواجهها المجتمع والمشاكل التي يواجهها الفرد.
عليك أن تكون نفسك الذي يحل حقا مشاكلك
هذا يبدو لي موقفا ، على الأقل ، غير واقعي والذي يأتي بالتأكيد من التحيزات التي تعلمناها من أسرنا أو من البيئة الثقافية التي عشناها..
الجميع بحاجة إلى مساعدة من الآخرين لحل المشكلات في أوقات معينة ، يحتاج الجميع إلى مستشارين ومرشدين ، إلخ ، سواء كان رئيسًا للولايات المتحدة الأمريكية. UU. كما لو كانت تحتل آخر سلم اجتماعي. والشيء الذكي ، هو اسمح لنفسك بالمساعدة عندما لا تخرج نفسك من صعوبة أو ترغب في الحصول على المزيد من الموارد في منطقة معينة من حياتك. يظهر "يمكنني" أو "لا يحدث شيء هنا" حتى لا يعرف الآخرون عن الصعوبات التي يواجهناها أو لإظهار (نحن) أن "نحن أقوياء" لا يبدو الخيار الأفضل.
يمكن أن يساعدك الأصدقاء على قدم المساواة أو أكثر من المعالج
كل واحد له وظيفته. الأصدقاء يمكن أن تساعدك في بعض الأشياء وغيرها لا. مع الأصدقاء ، يمكنك التنفيس ، ويمكنك الحصول على الدعم والتفهم ، كما يمكنك اقتراح بعض الحلول ، ولكن ليس لديك الأدوات (التقنيات ، إلخ) التي يتمتع بها المعالج.
يساعد الأصدقاء من خلال تجربتهم الشخصية وقدرتهم على التعاطف كبشر ، لكن في بعض المشكلات يفتقرون إلى الموارد والاستراتيجيات. تعد المودة والتفاهم والنوايا الحسنة وما إلى ذلك عناصر مهمة للغاية لمساعدة إنسان آخر ، ولكنها في بعض الأحيان لا تكفي وحتى في بعض الحالات يمكنها أن تعقد الوضع أكثر.
يجب أن تكون غير مهتمة المساعدة
سيكون ذلك مثاليًا ، لكن إنه غير واقعي في العالم الذي نعيش فيه إن المعالجين ، كبشر نحن ، بحاجة إلى المال ليس فقط لما هو ضروري للبقاء على قيد الحياة ، ولكن أيضًا لكي نكون قادرين على تلبية احتياجاتنا الخاصة من أجل النمو الشخصي ، وما إلى ذلك ، والقيام بكل التدريب الذي نحتاجه حتى نكون قادرين على العمل مع ضمان الجودة.
كيف أعرف أن معالجًا معينًا يمكنه مساعدتي؟ ما الضمانات التي أمتلكها إذا لم أكن أعرفه؟?
يُنصح ، قبل البدء في العلاج ، بجمع الحد الأدنى من المعلومات من المعالج فيما يتعلق بتجربتهم المهنية والتدريب وما إلى ذلك. وإذا أمكن ، المقابلة السابقة معه / لمعرفة ذلك وحل الشكوك التي لدينا ، وما إلى ذلك.
بصرف النظر عن ذلك ، فإن أفضل ضمان هو القيمة أ التقدم الشخصي في العلاج, معرفة ما إذا كنا نعتقد حقا أننا في طريقنا لحل n / الصراعات أم لا. يُنصح بترك قدر ضئيل من الوقت قبل تقييم كيفية قيامنا به وإعطاء المعالج هامشًا من الثقة ، وكذلك تقييم ما إذا كنا نعتقد أنه / كمرضى نضع جزءًا من الجهد في الدافع اللازم. في حالة وجود شكوك ، من الجيد التحدث بوضوح مع المعالج و / أو التشاور مع غيرهم من المهنيين.
الذي يؤكد لي أن مصلحة المعالج ليست محاكاة ، كاذبة?
لا أحد يستطيع أن يؤكد لك 100 ٪ ، ولكننا نعتقد أن عمل المعالج هو عمل ملتزم جدا, شديد التعقيد وليس من السهل تكريس نفسه إذا لم يكن لأحد مصلحة حقيقية لمرضاه. من السهل محاكاة الاهتمام إذا ، على سبيل المثال ، تبيع السيارات مما لو كنت تعمل كطبيب علاجي. أعتقد أنه ، على أي حال ، سيتم ملاحظة المحاكاة. ولكن ، على أي حال ، والأهم من ذلك ، فإن المؤشر الأكثر موثوقية حول ما إذا كنا على الطريق الصحيح أم لا هو ما إذا كنا نعتقد أننا نصل أو نسير على الطريق الصحيح لحل مشاكلنا أو أيا كان سبب التشاور.
لا توجد أشياء من الأفضل عدم إزالتها أو نسيانها?
هناك شيء واحد يتمثل في إعادة الإبداع ، والفرح في بعض الصدمات أو الصعوبات التي قد نعانيها والشيء الآخر هو الرغبة في دفنها في قاع أنفسنا: عاجلا أم آجلا سوف يأتون إلى السطح لتسبب لنا الألم (تظهر المواقف غير المكتملة مرارًا وتكرارًا).
حدثت بعض الصدمات التي عانينا منها في أوقات حياتنا عندما لم يكن لدينا ما يكفي من القدرة على استيعابها وهضمها فكريًا وعاطفيًا: لاستعادتها وتقييمها في ضوء مواردنا وتجاربنا الحالية وبمساعدة من شخص آخر ، فإنه يسبب لنا الألم ، وهذا صحيح لكنه يتيح لنا أيضا الفرصة لوضع ووضع تصور لهم بطريقة أكثر صحية. بهذه الطريقة ، يمكننا أيضا الحصول على وزن منا, عش بحرية أكثر, بدون التأثير السلبي لتلك المواقف التي لم يتم حلها (مثل الذنب ، إلخ)
سيتم حل العديد من المشاكل بمفردها من خلال توفير المزيد من المال ، والزوجين المثاليين ، إلخ.
صحيح أنه يمكن تحسين العديد من الأشياء بالمال ، زوجان يفهماننا ويساعداننا ، إلخ ، ولكن:
- هناك الكثير الأشياء التي لا يمكن للمال حلها: على سبيل المثال ، رهاب الطائرة ، نوبة الهلع ، الميل إلى التعلق بالعلاقات المدمرة ، الاعتماد على الكحول ، سمة من سمات شخصيتنا التي تسبب لنا مشاكل ، إلخ..
- من الصعب علينا الحصول على شريك مناسب ، والمزيد من المال ، وما إلى ذلك ، إن لم يكن نغير بعض الأشياء في طريقة تفكيرنا / الشعور / التمثيل التي تعترض طريقنا من التقدم والتنمية الشخصية. في بعض الأحيان ، نعم ، يمكن أن يؤدي التغيير الخارجي إلى تغيير داخلي ، لكن هذا في كثير من الأحيان لا يكفي للحصول على ما نريد.
- يمكن أن يكون لدينا كل الأشياء في العالم و اشعر بالتعاسة. من الحد الأدنى لضمان العيش "الطبيعي" ، لضمان الاحتياجات المادية / الأساسية ، لن توفر لنا زيادة في المال أو الرفاهية المادية بالضرورة سعادة أكبر.
إذا كان العلاج النفسي فعالاً ، فلما لا تجرب?
بعض العقبات الرئيسية أو الأسباب التي تجعلني أعتقد أن الناس يقاومون العلاج هي:
- الخوف: في كثير من الأحيان ، يبدو أمن حاضر متواضع ، و "التخلص" أكثر راحة من مغامرة تجربة شيء أكثر إرضاءً ، شيء مختلف. يتبع هذا المسار ، يصل كثير من الناس إلى نهاية حياتهم ويتساءلون لماذا لم يصبحوا أو يفعلوا هذا أو ذاك ...
- الراحة ، الكسل: كثير من الناس يعرفون أو يستشعرون أن حياتهم يمكن أن تكون مختلفة ، أو أنها يمكن أن تكون أكثر من مجرد بقاء بسيط أو توضع جانباً عقبات ، لكن لم يتم تحديد ذلك ، فهي لا تجمع ما يكفي من الطاقة لطلب المساعدة. في بعض الأحيان ، ما يمنعنا من طلب المساعدة هو مزيج من التحيز والراحة. ولكن ... من السهل والمريح على المدى القصير أن يقودنا على المدى الطويل إلى جعل حياتنا أكثر صعوبة.
- قوة العادة: ترتبط ارتباطا وثيقا بما ورد أعلاه. لدينا جميعًا أنماط عاطفية قديمة ، وطرق تفكيرنا ، وشعورنا ، وتصرفاتنا ، جيدة أو سيئة ، ولكنها مألوفة لنا وتوفر لنا الأمن. ونحن نتبعهم كما لو كانت طائرة تعمل مع الطيار الآلي: أي أنه بهذه الطريقة ، تركنا ن / الحياة تعمل مع الطيار الآلي. لذلك ، على سبيل المثال ، إذا كانت لدينا عادة إلقاء اللوم على شريكنا في كل ما حدث ، فإن أسهل شيء هو الاستمرار في فعل ذلك بهذه الطريقة ؛ أو إذا شعرنا بالأسف لأنفسنا بدلاً من محاولة إيجاد حلول ، فإن أبسط شيء هو الاستمرار في الشعور بالأسف لأنفسنا ، إلخ..
هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة العلاج النفسي: الأسئلة والخرافات والاعتراضات الأكثر شيوعا, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.