فرط النوم في الشيخوخة يسبب الأعراض والعلاج

ليس من الغريب أن العديد من كبار السن يذكرون أنهم يقضون جزءًا كبيرًا من النوم. إنها حقيقة متكررة للغاية في هذه المجموعة السكانية ، وهي ظاهرة لا يجب أن ترتبط بأي أمراض ولكن مع الاختلافات المعيارية في إيقاعات النوم مع مرور السنين..

في هذا المقال نقوم بجمع وشرح لفترة وجيزة ظاهرة فرط النوم في الشيخوخة.

مفهوم فرط النوم

يعتبر فرط النوم نعاسًا مفرطًا لمدة شهر على الأقل. يمكن رؤية هذا النعاس في فترات النوم الطويلة (كما هو الحال في متلازمة كلاين ليفين) وفي شكل نوم أثناء النهار يؤدي إلى تقييد وظيفي للفرد في نشاطه في مناطق مختلفة ، كما أنه شائع للأشخاص الذين يعانون من فرط النوم. انخفاض الأداء الفكري ومشاكل التركيز والذاكرة والتهيج.

يتزامن هذا التعريف إلى حد كبير مع ما يحدث في الأشخاص المسنين ، الذين ينامون كثيرًا أثناء النهار. يمكن القول ، لذلك ، أن العديد من كبار السن يصابون بفرط النوم في الشيخوخة. ومع ذلك ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن هذه الحقيقة في معظم الحالات لها تفسير في التغير في دورات النوم التي تحدث طوال الحياة.

دورات النوم

النوم ليس مثل إيقاف تشغيل المفتاح. لا تحدث الخطوة من النوم إلى اليقظة بشكل مفاجئ يتغير فيه نشاط الدماغ إلى إصلاح المعلومات ومعالجتها. في الواقع ، كما يعلم العديد من القراء بالفعل ، هناك ما مجموعه خمس مراحل ننفق من خلالها بشكل مستمر طوال فترة النوم بأكملها ، ونكرر بشكل دوري نمطًا يستمر حوالي 110 دقيقة.

تتطابق أربع من هذه المراحل مع النوم البطيء أو غير الريم ، كونها المرحلتين الأوليين التي ننام فيها وننفصل عن البيئة والثواني (التي غالبا ما تأتي في مرحلة واحدة تسمى مرحلة دلتا) النوم البطيء والمريح . تتوافق المرحلة الأخيرة مع الحلم المتناقض أو مرحلة REM ، حيث تتم معالجة المعلومات التي تم الحصول عليها أثناء الساعة وتحدث ظواهر مثل الأحلام.

تختلف هذه الدورات من حيث الكم والجودة طوال الحياة, سواء في إجمالي الوقت المخصص للنوم أو في عدد الساعات اليومية التي تحدث فيها كل مرحلة. على سبيل المثال ، يقضي الأطفال جزءًا كبيرًا من اليوم في النوم ، وفي ذلك الوقت يبرز التواجد الكبير للساعات المخصصة لنوم حركة العين السريعة.

الشيخوخة والنوم

مع تقدمنا ​​، تتغير أنماط النوم. بينما يظل نوم حركة العين السريعة ثابتًا إلى حد ما (مع انخفاض طفيف) ابتداء من سن العشرين ، إلا أن بقية مراحل النوم تختلف طوال الحياة.

وقد لوحظ أنه عند بلوغ سن الشيخوخة ، هناك ميل ملحوظ إلى النوم المجزأ, كالمعتاد أن هناك صحوة ليلية متعددة. أيضا ، يتم تقليل النوم الموجي البطيء إلى حد كبير ، والنوم الأكثر ترميمًا للكائن الحي. مرحلة النوم التي تشغل وقتًا أكبر هي مرحلة المرحلة الثانية ، وهي نوم خفيف ولا يمكن إصلاحه تمامًا يمكن للموضوع أن يستيقظ بسهولة.

مع مرور الوقت ، يتم تقصير إيقاعات الساعة البيولوجية بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى استيقاظ الشخص في كل مرة قبل ذلك (على الرغم من أنها تميل أيضًا إلى النوم قريبًا).

في الختام, لكمية ونوعية نوم المسنين أقل مما كانت عليه في المراحل الأخرى من الحياة. هذا هو السبب في أنه خلال فترات النوم المعيارية لا ينهون الراحة بشكل صحيح ، مما يسبب زيادة في التعب والنعاس أثناء النهار. بهذه الطريقة ، ينشأ فرط النوم في الشيخوخة كعملية معيارية ودون الحاجة إلى الرجوع إلى وجود تعديلات أخرى.

مشاكل مرتبطة بظهور النوم أثناء النهار

زيادة التعب ووجود زيادة طفيفة في النوم أثناء النهار قد تكون جزءًا من الشيخوخة المعيارية. ولكن يمكن أن يكون مؤشرا أيضا على وجود اضطراب جسدي أو عقلي ، وهو أمر ضروري لأخذ في الاعتبار وجود أو غير ذلك من الأعراض الأخرى وراء النعاس.

1. الاكتئاب

على سبيل المثال ، من الشائع أن يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من الأرق أو فرط النوم. ومن الشائع للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أن يظهروا على المدى الطويل فقدان التعزيز الإيجابي ، والصلص ، وانفصالها عن البيئة ، والسلبية وانخفاض مستوى الطاقة والدافع. إنها حالة يمكن أن تحدث في أي عمر ، لكنها شائعة بشكل خاص بين كبار السن بسبب ارتفاع عدد الخسائر وانخفاض العمر..

فقدان القدرة البدنية والعقلية ، والأدوار (مثل العمل) ، وظهور الاعتماد على المساعدات في بعض الحالات ، أو وفاة جزء من البيئة الاجتماعية ، أو الشعور بالوحدة المتزايد الذي يظهره كبار السن متكررة أن أولئك الذين يصلون إلى الشيخوخة يعانون من نوع من متلازمة الاكتئاب.

2. استهلاك الأدوية

من الشائع أنه مع تقدم العمر ، من الشائع أن نحتاج إلى أدوية مختلفة لعلاج المشكلات الصحية المختلفة. وهذا الاستهلاك هو أحد الأسباب الرئيسية لفرط النوم في الشيخوخة. مضادات الهستامين والمهدئات والمسكنات ومضادات القيء ومضادات الاكتئاب هي بعض الأدوية والتي يمكن أن تسبب زيادة في النعاس.

3. الخرف

يميل المرضى الذين يعانون من أنواع مختلفة من الخرف والأمراض التنكسية العصبية أيضًا إلى تغيير أنماط نومهم, كما هو الحال في مرض الزهايمر.

4. أورام الدماغ أو علاج السرطان

سبب آخر يمكن أن يسبب زيادة في التعب وفرط النوم في الشيخوخة هو معاناة نوع من الورم الذي يؤثر أو يضغط على مناطق المخ المرتبطة بإدارة النوم. أيضا, علاج السرطان نفسه من خلال العلاج الكيميائي يمكن أن يسبب فرط النوم أثناء النهار.

5. فقر الدم

نقص المواد الغذائية الأساسية يمكن أن يسبب فقر الدم, حيث يقتصر الجسم من خلال عدم وجود عناصر كافية للعمل بشكل فعال. هذا يمكن أن يسبب زيادة في الضعف والنعاس من كبار السن ، مما يسبب فرط النوم.

المراجع الببليوغرافية:

• إتشافاري ، سي. إرو ، م. (2007). اضطرابات النوم لدى كبار السن والخرف. حوليات نظام نافارو الصحي ، 30 ، ملحق 1. بامبلونا.
• Phillip، B. & Ancoli، S. (2000) اضطرابات النوم لدى كبار السن. النوم ميد. 2: 99-114.
• Reséndiz ، م. فالنسيا ، م. سانتياغو ، م. Castaño، V.A؛ مونتيس ، ي. هيرنانديز ، ج. و جارسيا ، ج. (2004). النعاس المفرط أثناء النهار: الأسباب والقياس. القس ميكس. الأعصاب. 5 (2). المكسيك.