التركيز على العلاج النفسي للجسم يوجين جندلين

ظهرت العلاجات النفسية للجسم في منتصف القرن الماضي كرد فعل على هيمنة السلوكية ، والتحليل النفسي والإنسانية ، والتي تركت جانبا الأحاسيس الجسدية ، عنصرا أساسيا في تجربة الإنسان.

الأداة المسماة "Focusing" ، التي طورها يوجين جندلين, هي واحدة من أشهر العلاجات النفسية للجسم ، إلى جانب العلاج الوراثي النباتي فيلهلم ريخ وتحليل الطاقة الحيوية من ألكسندر لوين.

• مقال ذو صلة: "العلاجات النفسية الجسدية لرايخ ولوين وجيندلين"

سيرة يوجين جيندلين

ولد يوجين جيندلين في فيينا عام 1926 ؛ كان اسمه الأصلي "يوجين غينديلين" ، على الرغم من أنجلو سكسوني لاحقًا. هاجرت عائلته إلى الولايات المتحدة عندما كان صغيرًا هربًا من اضطهاد النازيين.

بعد حصوله على شهادة الدكتوراه في الفلسفة من جامعة شيكاغو في عام 1958 ، قام بالتدريس في هذه الجامعة بين عامي 1964 و 1995. كانت الوجودية والظواهر هما التياران اللذان ركز عليهما. رغم أن لم تحصل على درجات علمية في علم النفس, أصبح Gendlin خبيرا في هذا الموضوع طوال فترة تدريبه.

خلال دراسته في جامعة شيكاغو ، التقى جندلين مع كارل روجرز ، مؤسس العلاج المتمركز حول العميل وأحد السائقين للنموذج الإنساني في علم النفس. نعم جيد جندلين كان كارل روجرز أستاذاً, كان تأثير هؤلاء المؤلفين على الآخر متبادلاً.

بالإضافة إلى كتابة العديد من الكتب التي تحتوي على مقترحاته العلاجية ، والتي تم الاعتراف بها من قبل الجمعية الأمريكية للعلم النفس في أعوام 1970 و 2000 و 2001 ، كان جندلين مؤسس ورئيس تحرير المجلة العلاج النفسي: نظرية البحث والممارسة. توفي في 1 مايو 2017 ، عن عمر يناهز 90 عامًا.

في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي ، تطورت جندلين مساهمته الأكثر أهمية في العلاج النفسي: التركيز, أداة تهدف إلى مساعدة العملاء على التواصل مع تجاربهم الجسدية. هذه التقنية غير اللفظية هي جزء من مجموعة من العلاجات المعروفة باسم "العلاج النفسي الجسدي".

• ربما تكون مهتمًا: "تاريخ علم النفس: المؤلفون والنظريات الرئيسية"

العلاج النفسي للجسم

طوال القرن العشرين ظهرت العديد من العلاجات التي دعت إلى مزيد من الاهتمام بالأحاسيس الجسدية ، والتي تركها علم النفس السريري جانبا. على وجه الخصوص ، أدى غلبة التحليل النفسي والسلوكية إلى الاهتمام الحصري تقريبًا بالمحتويات العقلية والسلوك الملحوظ.

بالنسبة لمنظري العلاج بالجسم ، ومن بينهم فيلهلم رايش وألكساندر لوين وجندلين نفسه, الهوية الإنسانية تركز على الجسم, الذي يشكل قاعدته ونواه. من تجارب أجسادنا نبني الشخصية ونتصور العالم من حولنا.

على الرغم من أن العلاجات النفسية الجسدية في السنوات الأخيرة قد استعادت صحتها نظرًا للتركيز الأكبر لعلم النفس الإكلينيكي على الجانب الحسي للتجربة الإنسانية ، فإن هذه التدخلات لا تزال تعتبر غير علمية من جانب جزء كبير من المجتمع النفسي..

• مقالة ذات صلة: "أنواع العلاج النفسي"

التركيز و "الشعور المحسوس"

خلال تعاونه مع كارل روجرز ، بدأ جندلين في التنظير حول وجود نوع من الخبرة التي سماها "شعر بالاحساس" ("الشعور فيلت"). على وجه التحديد ، اكتشف أن الحفاظ على التحسينات في المرضى كان مرتبطًا بحقيقة أنه يمكنهم الوصول إلى الإحساس العالمي بالجسم حول المشكلة التي تسببت في العلاج..

لجندلين ، شعرت الحواس ترتبط بوعي الجسم لعملية الحياة في وقت معين. وفقًا لهذا المؤلف ، يمكن لجميع الناس الوصول إلى هذه المشاعر العامة حول إرضاء أجسادنا للظروف الحالية لحياتنا ، على الرغم من أنه من الأسهل القيام بذلك مع التدريب.

لهذا الغرض طور التركيز, الطريقة العلاجية التي ستكون جوهر حياته المهنية. على الرغم من أن هدفه الأولي كان تطبيقه على التدخل السريري لتحسين نتائج العلاج ، فقد أظهرت الأبحاث في هذا الصدد أنه قد يكون مفيدًا في سياقات أخرى ؛ مع مرور الوقت جعل هذا التركيز أداة شعبية.

6 خطوات للتركيز

في كتابه "التركيز" ، الذي نشر في عام 1978 ، وصف جندلين 6 خطوات للوصول إلى شعور العاطفة واستخدامه للحد من الأعراض النفسية وتنمية الشخصية.

1. مسح الفضاء

بادئ ذي بدء ، عليك الاسترخاء و إيلاء الاهتمام لتجربة الجسم الداخلية. ثم عليك أن تسأل نفسك "كيف تسير حياتي؟ ما هو الأهم بالنسبة لي في هذه اللحظة؟ "واكتشف الأحاسيس التي تظهر ، وترك الإجابات تتدفق. إذا ظهرت مشاعر القلق ، فيجب الحفاظ على مسافة عاطفية.

2. تحديد شعور ضجة كبيرة

والخطوة التالية هي حدد واحدة من المشاكل الحيوية التي نشأت مع التمرين السابق ؛ ومع ذلك ، يجب ألا "ندخلها" ، ولكن يجب الاستمرار في الحفاظ على المسافة. الهدف في هذه اللحظة هو ملاحظة الشعور العالمي ، الذي لا يزال غير محدد ، والذي ينشأ من الأحاسيس الفردية المتعددة التي ستظهر.

3. التعامل مع شعور ضجة كبيرة

في هذه المرحلة ، يحدث الهدف العثور على "مقبض" ، أي كلمة أو عبارة أو صورة الذي يمثل الإحساس شعر ككل. هذا المقبض يجب أن يؤهل الإحساس بدقة.

4. صدى

يتكون "الرنين" من تبديل تركيز الانتباه بين القبضة التي اخترناها والإحساس المحسوس لمعرفة ما إذا كان السابق يمثل الثاني حقًا. إذا تغير أحد هذين العنصرين تلقائيًا ، فيجب أن تسمح لهما بذلك حتى يصبح التوافق بينهما مثاليًا.

5. طرح الأسئلة

بعد ذلك ، سيكون عليك أن تسأل نفسك سؤالًا: ما الذي يعطي هذه الجودة (المقبض) لمشكلتي ككل (الإحساس المحسوس)؟ دع الإجابات تتدفق ؛ ستلاحظ أن الشخص الذي تبحث عنه يظهر عندما تلاحظ تغيرًا في تجربتك البدنية, ربما شعور التحرر.

6. تلقي الأحاسيس

بمجرد ظهور هذه الأحاسيس الجديدة ، تنصح جيندلين بالحفاظ على التقبل والاهتمام بها لبضع لحظات. مواصلة القيام بذلك مع التجارب الجسدية والنفسية التي تنشأ بعد.