رهاب الدم كل ما يمكن معرفته عن رهاب الدم

ال رهاب الدم, المعروف أيضا باسم hematofobia, هو أحد أنواع الرهاب التي تولد المزيد من الاهتمام ، ربما لسبب بسيط إلى حد ما: هناك الكثير من الناس الذين لا يحبون رؤية الدم ، وبالتالي يمكنهم التفكير فيما إذا كانوا يعانون من رهاب دموي أم لا.

ومع ذلك ، فإن عدم وجود عدد كبير جدًا من المشجعين من الدم والجروح لا يعني أن رهاب الدم واسع الانتشار ، وأقل من ذلك بكثير. إن التعريف الدقيق للمقصود بالفوبيا يشير إلى أنها تحدث فقط في الحالات التي تؤدي فيها مستويات التوتر والانزعاج المرتبطة بنوع من التحفيز إلى الإضرار بنوعية حياة الشخص وتمنعه ​​من القيام بأنشطة يومية بشكل طبيعي. لهذا السبب كره الدم لديها آثار أكثر خطورة من مجرد محاولة عدم إيذاء نفسك.

بعد كل شيء ، رهاب الدم هو تغيير نفسي هو في بعض الأحيان سبب التدخل النفسي. يمكن أن يصبح هذا النوع من الرهاب مشكلة ، ولكن في معظم الحالات يمكن تخفيف الأعراض إلى درجة لا تتداخل فيها مع الحياة اليومية تقريبًا. ولكن لمعرفة من خلال ما آليات يمكنك "علاج" رهاب الدم قبل أن تضطر إلى فهم ما هو وما هي العمليات النفسية التي تأسست عليها.

ما هو رهاب الدم?

رهاب الدم هو الخوف من الدم (والمواقف التي يُنظر إليها على أنها مرتبطة بشكل مباشر أو غير مباشر) والتي تعجز عن عيش حياة طبيعية. وبالتالي ، فإن الخوف قد يظهر الدم عندما ترى هذه المادة ، ولكن أيضًا عندما ترى أو تتخيل لقاح أو الجرح الذي تشكل فيه جرب ، من بين العديد من الحالات الأخرى. باختصار ، ترتبط أعراض رهاب الدم بكل من المفاهيم الأساسية و "الخام" المتعلقة بالدم والأفكار المجردة المتعلقة به..

لكن بالإضافة إلى كونه مرتبطًا بالخوف من دم الشخص أو دماء الآخرين ، فإن كره الدم يرتكز على جانب آخر من الذعر: الخوف من الأعراض ذاتها التي تولد هذه الأزمات. هذا هو السبب في رهاب الدم يعتمد جزئيا على ظاهرة الخوف من الخوف, سمة أنه يشارك مع ظواهر مثل الخوف من الأماكن المغلقة.

لذلك ، الخوف من وراء رهاب الدم ليس له علاقة بالألم الجسدي نفسه ، ولكن مع فكرة تدفق الدم وانسكاب. يتعلق الامر ب ل الإرهاب أكثر عقلانية من العملية, لأنه ليس المواقف التي تهدد حياتنا أو حياة شخص ما ، بل هي علامات هذه المواقف الخطيرة المحتملة.

أعراض رهاب الدم

ما يجعل رهاب الدم فريدة من نوعها هو ذلك الأزمات التي ينتج عنها تؤدي إلى الإغماء في كثير من الأحيان, شيء لا يحدث في أنواع أخرى من الرهاب. على الرغم من أن الإغماء مرتبط بنوبات الذعر ، إلا أن الحقيقة هي أن هذا ليس عرضًا نموذجيًا لمعظم أنواع الرهاب ، التي تتجلى من ارتفاع مفاجئ في التوتر ، وظهور مستويات مرتفعة للغاية من التوتر والشعور من الحاجة إلى مغادرة المكان والابتعاد عن التحفيز الذي تسبب في هذه الحلقة.

رهاب الدم ، ولكن, تحتوي حلقة الرهاب على مرحلتين ، بدلاً من مرحلة واحدة فقط. بعد ضربات القلب واليقظة ، هناك انخفاض مفاجئ في ضغط الدم الذي يسبب الإغماء في بعض الأحيان عندما لا يصل الأكسجين إلى المخ. وبهذه الطريقة ، تلغى المرحلة الثانية من رهاب الدم آثار الأول وحتى تسبب هبوط ضغط الدم..

وبالتالي ، فإن أعراض رهاب الدم تعكس الأداء الثنائي لهذه الظاهرة. الدوخة والإغماء ، نوبات الهلع والغثيان والإحساس بالاشمئزاز الشديد.

ما هي أسباب رهاب الدم?

أسباب ظهور رهاب الدم غير معروفة بالضبط, على الرغم من أنه كان من الممكن التحقق من حقيقة تنازل أو عدم وجود عائلة يعاني فيها شخص ما من رهاب الدم ، فهو عامل قوي للغاية عندما يتعلق الأمر بتقدير إمكانات وجود حلقات رهاب من هذا النوع ؛ وأوضح رهاب الدم في جزء منه عن علم الوراثة.

يعتبر أيضًا أن رهاب الدم يمكن أن يتطور نتيجة للتجارب السابقة ، أي من التعلم والذكريات. ليس غريباً أن نأخذ بعين الاعتبار أن رهاب الدم يمكن أن ينشأ نتيجة للتجارب ، مع مراعاة أن هذه المادة تظهر عادة في مناسبات مؤلمة أو غير سارة. وبالتالي ، من وجهة نظر سلوكية ، يمكن أن يكون سبب رهاب الدم عن طريق ربط هذا التحفيز بالألم الذي يولد حادث ، والعلاجات الصحية ، الخ.

هل يمكن أن يكون رهاب الدم مفيدًا؟?

أيضا وقد اقترح أن رهاب الدم يمكن أن يقوم على آلية البقاء على قيد الحياة أنه في مناسبات معينة يمكن أن يكون مفيدا. بعد كل شيء ، يعني الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم أنه في حالة خروج هذه المادة من جروحك الخاصة ، فإنك تخسر أقل. ومع ذلك ، فإن هذه الفرضية القائمة على القدرة التكيفية لانخفاض الجهد لا تتوقف عن كونها تكهنات يصعب التحقق منها.

في أي حال ، يجب أن يكون من الواضح أن السمة المميزة الرئيسية لفوبيا الدم هي أنها ليست مفيدة على الإطلاق ، ولكن العكس هو الصحيح. على الرغم من أن التطور ربما كان يفضل انتشار بعض الجينات المرتبطة بكره الدم ، إلا أن الظروف المعيشية للإنسان الحديث تختلف تمامًا عن ظروف مئات الآلاف من السنين. في الوقت الحاضر ، تعد اختبارات الدم واللقاحات مهمة للغاية ، وحقيقة أننا نتفاعل كل يوم مع العديد من الناس ونعرض أنفسنا لجميع أنواع الأنشطة (من بينها رؤية صور حقيقية أو خيالية يظهر فيها الدم) يحول رهاب الدم إلى مشكلة يمكن أن تكون مُعطِّلة للغاية اعتمادًا على شدتها.

محاربة رهاب الدم

يمكنك "علاج" رهاب الدم? هناك علاجات واستراتيجيات متعددة للتعامل مع رهاب الدم ، ولكن لا يوجد منها يعتمد على قراءة النصوص ؛ لوضع حد لرهاب الدم يتطلب مقاربة حية للموضوع وأداء بعض التمارين تحت إشراف خبير ومعالجته.

من بين أكثر الأدوات المفيدة لإخفاء اختلال الدم هي تلك التي تُستخدم غالبًا في سياق العلاجات المعرفية السلوكية ، والتي تستند إلى النهج السلوكي وتؤكد على الحساسية حتى نعتاد على الدم.

واحدة من أكثر التقنيات المستخدمة في هذا والعديد من الرهاب الأخرى هو التعرض التدريجي لمحفز الخوف, في هذه الحالة الدم. خلال العديد من الجلسات ، سيقوم الأشخاص المصابون بالفوبيا المشخصة بالتعرض تدريجياً إلى الحالات التي تسبب القلق ، بدءًا من الأضعف إلى تلك التي تنطوي على اتصال مباشر أوثق بالدم..

هناك أداة أخرى مفيدة وهي تعلم الإرشادات التي يجب اتباعها بالتتابع الذهني والتي تتعلق بتنفيذ تقنيات الاسترخاء والروتينات الخاصة بالتعامل مع ما ينتج الخوف.

الأمر يستحق البحث عن حل

من الشائع نسبيًا الشعور بالدوار عند أخذ عينات الدم ، لكن ليس من الضروري أن تكون مرادفًا لرهاب الدم. رهاب الدم يمكن أن يكون أكثر أو أقل خطورة ويمكن أن يقدم نفسه بطريقة أكثر أو أقل حدة ومزعجة ، ولكن ينطوي دائمًا على مشاكل متعلقة بيومًا وليس كثيرًا مع تجارب محددة.

إن اختبار رهاب الدم يعني التغلب على المشكلات المتعلقة بتجنب العلاجات واللقاحات الطبية ، ورفض تقديم المساعدة للمصابين ، وتجنب المهام التي يكون فيها الحد الأدنى من إمكانية التسبب في وقوع إصابات (الطهي ، المشي لمسافات طويلة ، إلخ). ) أو ، في حالة النساء ، عدم القدرة على النظر في إمكانية الولادة. لهذا السبب يستحق الأمر الذهاب إلى متخصصين معتمدين وتلقي انتباهكم الشخصي والتشخيص الذي يسمح لك بالتخطيط للعلاجات.