التعب من الخصوصية الصحة النفسية التي تضررت من الشبكات الاجتماعية

تشير التقديرات إلى أنه في عام 2017 ، كان هناك أكثر من 2700 مليون شخص استفادوا من الشبكات الاجتماعية. هذا يعني أنه لا أكثر ولا أقل ، 37٪ من سكان العالم يشعرون بأي مصلحة في مشاركة أذواقهم وهواياتهم وحياتهم الخاصة مع بقية البشر..

على الرغم من أن كل شخص حر في نشر ما يريد ، إلا أن إمكانية تبادل الخبرات اليومية عبر الشبكات الاجتماعية تجعل الخط الفاصل بين الحياة العامة والخاصة أكثر ضيقًا ، مما يؤدي إلى حالة جديدة للصحة العقلية تعرف باسم إرهاق الخصوصية.

• مقالة ذات صلة: "التعب العاطفي: استراتيجيات لمواجهة ذلك والتغلب عليه"

ما هو التعب الخصوصية?

ويجري تشكيل التعب من الخصوصية كتغيير نفسي جديد ، على الرغم من في الوقت الحالي ، لا يتم تضمينه في أي دليل للتقييم والتشخيص, وقد لوحظ ويتجلى في عدد كبير من الناس.

قامت مجموعة بحثية مؤلفة من علماء نفس من المعهد الوطني للعلوم والتكنولوجيا في أولسان ، كوريا الجنوبية بتقييم الطريقة التي يواجه بها مستخدمو الشبكات الاجتماعية الخط الرفيع الذي يفصل القطاع الخاص عن الجمهور.

بعد وقت طويل من البحث والتقييم ، لاحظوا أن عددًا كبيرًا من المستخدمين قد عانوا من أعراض مشابهة لأعراض التعب النفسي الناجم عن القلق المفرط والمستمر للتهديدات والمخاطر التي تنطوي عليها. انعدام الخصوصية في الشبكات.

أعطيت هذه الحالة النفسية اسم التعب الخصوصية ، التي تتميز استفزاز الشعور بالتعب النفسي يرتبط بنقص مهارات الشخص لإدارة خصوصياته ومعلوماته الحميمة بفعالية على شبكة الإنترنت والشبكات الاجتماعية.

النظرية الرئيسية لهؤلاء الباحثين هي أنه على الرغم من أنه قد يختلف في شدته ، إلا أن إرهاق الخصوصية يؤثر على غالبية الأشخاص المستخدمين النشطين للشبكات الاجتماعية. والسبب هو أن بعض المستخدمين يواجهون التزامًا أو يحتاجون إلى الفصل بشكل مستمر بين المعلومات الخاصة والتي قد تكون عامة أو مشتركة مع بقية العالم ، بهدف حماية خصوصيتهم.

يمكن أن تتسبب "حالة التأهب" المستمرة في إرهاق الخصوصية المذكور آنفًا ، والذي يؤدي ، بالإضافة إلى ذلك ، إلى تخليص الناس من حذرهم بسبب التعب ويولد شعور بالإحباط.

بعض المواقف التي يمكن أن تمثل هذا النوع من إرهاق الخصوصية هي تلك اللحظات التي لا نوضح فيها ما إذا كان سيتم عرض صورة أو منشور في الشبكات أم لا ، حيث عدم معرفة كيفية رسم الخط الفاصل بوضوح بين القطاعين العام والخاص, إنه يولد شعوراً بعدم الارتياح أو القلق عندما نعتقد أننا لا نكشف الكثير.

• ربما كنت مهتما: "علم النفس وراء الشبكات الاجتماعية: مدونة السلوك لم يكتب"

ماذا اكتشفت الدراسات?

بفضل التحقيقات التي قامت بها مجموعة من علماء النفس في أولسان ، فمن المفترض أن هناك نوعان من ردود الفعل على تضارب الخصوصية.

من ناحية ، يحدث ذلك في أولئك الذين يشعرون بالقلق من التعرض المفرط ولكن لديهم المهارات اللازمة لمواجهته ، حتى لا يشعرون بالتعب و لا تميل إلى نشر أنواع معينة من المعلومات الشخصية على الشبكات.

من ناحية أخرى ، هناك أنواع أخرى من مستخدمي الشبكات الاجتماعية ، بالإضافة إلى الشعور بالقلق من تعريض خصوصيتهم أو خصوصيتهم للخطر ، ليس لديهم أدوات كافية للتمييز بين المعلومات التي تعتبر شخصية أو عامة ، وبالتالي ينتهي بهم الأمر إلى فقدان إرادتهم للسيطرة على الفصل قال.

هذا التعب النفسي يجعل الأشخاص المتأثرين يشاركون المحتوى الشخصي على الشبكات الاجتماعية دون التفكير في طبيعة هذه الأشياء. السبب الرئيسي هو أن إرهاق الخصوصية يولد مثل هذا الإرهاق النفسي الذي يجعل الناس ينسون الحاجة إلى حماية خصوصيتهم وخصوصيتهم. المخاطر التي تنطوي عليها التعرض العام المفرط.

مفارقة الخصوصية

نتيجة لهذا الإرهاق تحدث ظاهرة معروفة تحت عنوان "مفارقة الخصوصية". يشير هذا المفهوم إلى حقيقة أن مستخدمي الشبكات الاجتماعية يحافظون عليها عادة نشر المعلومات الشخصية على الرغم من المخاوف بشأن خصوصيتك.

هذه المفارقة لا تتعلق فقط بالتعب من الخصوصية ، لكنها تستند إلى العديد من العوامل الأخرى أو العوامل النفسية الداخلية مثل الحاجة إلى تأكيد الذات والحاجة إلى الشعور بأن المرء يشكل جزءًا من مجموعة من الناس أو المجتمع..

عادة ما يتم فهم الخصوصية على أنها منطقة أو منطقة من الحياة الحميمة لكل شخص ، والتي تتكشف في مساحة خاصة وسرية في العادة. ومع ذلك ، فقد تغير مفهوم الخصوصية على مر السنين وظهور الشبكات الاجتماعية.

قبل بضع سنوات ، لن يكون من المتصور نشر صورة نجد فيها أنفسنا في خصوصية منزلنا. لكن مع ظهور الشبكات الاجتماعية, أصبحت الحياة الخاصة أداة للتعرض للعالم ، من خلالها للتعبير عن شعورنا أو مدى فخرنا بالقيام بأي نوع من النشاط.

وهذا يجعل الهوية الفردية لكل شخص تتشكل حول هوية مجتمع ، مما يعزز (أو يعاقب أحيانًا) تلك الهوية من خلال مقدار الإعجابات الممنوحة في المنشور. ونتيجة لذلك ، أصبح من الصعب على نحو متزايد إقامة حدود بين الجمهور والقطاع الخاص أو الخاص.

ما الأعراض التي تظهر؟?

أخيرًا ، قام فريق البحث الذي اقترح مصطلح التعب للخصوصية بوضع سلسلة من الأعراض التي تتطور مع تقدم التعب الناجم عن هذا القلق المستمر.

في البداية ، تظهر الأعراض بنفس الطريقة التي تظهر بها في أنواع التعب الأخرى. الشخص مثقل بالأعباء بسبب مطالبهم التي تهتم بمطالب الخصوصية. وينتهي الأمر بالتسبب في إرهاق نفسي مستمر.

هذا الشعور بالإرهاق النفسي الدائم يزداد تدريجيا حتى يصبح الإحباط ، اليأس أو خيبة الأمل. يعاني الشخص من إحساس مشابه للعجز المكتسب ، لأنه يشعر أنه لن يتمكن من فعل أي شيء يمكنه تجنب حقيقة التعرض له من خلال الشبكات الاجتماعية.

لذلك ، كما هو الحال مع عملية العزل ، فإن الشخص يتوقف عن الكفاح للحفاظ على هذه الخصوصية ، مما يعني أنهم يتوقفون عن القلق بشأن المحتوى المنشور على الشبكات الاجتماعية والذي يمكن اعتباره عامًا ، أو على العكس ، خاص جدًا.

هل هناك أي نوع من العلاج?

لأنه اضطراب نفسي لم يتم تحديده بعد ، لا توجد إرشادات خاصة بالتدخلات أو العلاج. ومع ذلك ، فمن المستحسن أن كل هؤلاء الناس الذين يشعرون بالارتباك من هذا القلق المستمر انتقل إلى متخصص في علم النفس لإجراء تقييم والتدخل الفردي المحتمل.