الخوف من المرض (رهاب الوحدة) الأعراض والأسباب والعلاج

الكائن البشري هو حيوان شجاع ، يتطلب اتصالًا اجتماعيًا للبقاء على قيد الحياة والازدهار. العائلة ، الزوجان ، الأصدقاء ... كل هذا جزء من حياتنا وهو ذو أهمية كبيرة في جميع مراحل الحياة. على الرغم من أننا قد نحتاج في بعض الأحيان إلى أن نكون وحدنا وبعض الناس لا يحتاجون إلى اتصال مستمر ، إلا أن معظمنا يحتاج ويستمتع بصحبة الآخرين.

وبالتالي ، فإن فكرة الوحدة التي طال أمدها هي التي تولد بعض الانزعاج والمعاناة. ومع ذلك ، فإن بعض الناس يصابون برهاب أو ذعر غير متناسب مع فكرة أن يكون المرء وحده ، حتى لفترة قصيرة من الزمن ، ويعاني من نوبات الهلع والأعراض الفسيولوجية.. هذا هو ما يحدث للأشخاص الذين يعانون من الخوف من المرض.

• مقالة ذات صلة: "[كيفية التغلب على العزلة: 5 مفاتيح لكسر العزلة (/ اجتماعية / التغلب على الوحدة")

رهاب إلى العزلة: إرموفوبيا

ومن المفهوم من قبل إريموفوبيا رهاب إلى العزلة. إرموفوبيا سوف تصنف على أنها رهاب الظرفية محددة, بمعنى أن ما ينتج الخوف لن يكون عنصرًا ماديًا ملموسًا (مثل العنكبوت أو الشعاع) ، بل هو موقف أو حالة يكون فيها الشخص موضوعًا أو يمكن العثور عليه: في هذه الحالة ، يكون الشخص وحده.

باعتباره رهابًا ، إنه تغيير نفسي يظهر فيه خوف غير عقلاني وغير متناسب (غالبًا ما يتم اعتبار هذه اللاعقلانية المعترف بها من قبل الموضوع) تجاه حافز أو موقف محدد ، وفي هذه الحالة يكون وحده.

هذا الخوف شديد لدرجة أن حقيقة مواجهة التحفيز الرهابي أو مجرد فكرة القيام بذلك تولد قلقًا قادر على توليد تعديلات مثل تعرق بارد ، دوخة ، صداع ، عدم انتظام دقات القلب أو مشاكل في الجهاز التنفسي, شيء يولد أيضًا تجنبًا نشطًا أو هروبًا من هذا الموقف أو الحافز أو لما يمكن أن يتذكره.

في إرموفوبيا ، يتجه الخوف عمومًا إلى العزلة ، كونه معتادًا على إعطاء الخوف للبقاء بمفرده على الرغم من كونه يشمل أيضًا فكرة الشعور بالوحدة على الرغم من كونه محاطًا بالناس.

في هذه الحالة بالذات ، تظهر أيضًا التجاعيد والأفكار من النوع الوسواس مع إمكانية البقاء بمفردها ، مما يفسد القدرة على الحكم والعقلانية والشعور بالقلق الشديد في جميع الأوقات. حتى في الأحداث التي ترافقك من المتكرر ظهور الفكر الاستباقي بأنه سيترك وحده. يمكن أن يولد أيضًا استجابات قلقة من إمكانية أن تكون وحيدا مع الغرباء ، وليس من الضروري أن تكون الوحدة مادية.

• ربما تكون مهتمًا: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

الأعراض

هذا المستوى من الخوف من الشعور بالوحدة يمكن أن يصبح معيقًا للغاية ، مما يتطلب من الشخص اهتمامًا دائمًا أو شركة ويحد إلى حد كبير من عمله اليومي.

يمكن أن يتدهور التواصل الاجتماعي مع العائلة والأزواج والأصدقاء ، فضلاً عن وقت الفراغ وأداء العمل (رغم أن ذلك يعتمد على نوع الوظيفة المعنية). سيتجنب الشخص المصاب بمفرده بأي ثمن ، أن يكون قادرًا في الحالات القصوى على الاعتماد تمامًا على شركة الآخرين. وبالتالي ، سوف يسعون عادة لمقابلة شخص ما أو البقاء في الشركة في جميع الأوقات.

في الحالات القصوى ، يمكن أن يحدث هذا سلوكًا تاريخيًا ومسرحيًا وحتى إدعاءًا للأمراض من أجل التلاعب ببيئتها ، وهو ما سيولد بمجرد اكتشافه بشكل عام مسافة من البيئة وعزلة متزايدة للموضوع (شيء في الواقع يتعارض تمامًا مع ما يدعيه الموضوع).

وبالمثل ، من المحتمل أيضًا أن يتم تبني موقف الاعتماد العاطفي تجاه بيئتهم ، بغض النظر عن المعاملة التي يقدمونها ، طالما لم يتم تركهم وحدهم. في الواقع ، إلى جانب المعاناة ذاتها التي تولدها هذه الرهاب ، فإن أحد أخطر مخاطرها المحتملة هو أن الخوف من أن تترك لوحدك يمكن أن يؤدي إلى قبول المعاملة المهينة وحتى حالات سوء المعاملة في أي من المجالات الحيوية ، بما في ذلك المضايقة في مكان العمل ، والتحرش العنف الجنسي أو حتى المواعدة. في بعض الحالات ، بالإضافة إلى ذلك ، قد يظهر الخوف واليأس ، والتهيج وحتى العدوانية إذا حاولوا تركهم وحدهم.

الأسباب المحتملة

الأسباب المحددة لظهور هذه الرهاب غير معروفة تمامًا ، على الرغم من أنه تم تطوير العديد من الفرضيات في هذا الصدد. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن الخوف من الشعور بالوحدة هو أمر شائع في جميع الناس تقريبًا ، ويجب التمييز بين هذا الخوف المعياري ووجود رهاب.

واحدة من النظريات في هذا الصدد يخبرنا أن هناك بعض الرهاب التي تأتي من المحفزات والمواقف التي نحن مبرمجة مسبقا للخوف, كونه نتاج تطور الأنواع. إذا فكرنا ، على سبيل المثال ، في رهاب الحشرات أو الثعابين ، فيمكننا أن نتخيل أنه في العصور القديمة كان هذا الخوف والهروب من هذه المحفزات متكيفون لأنهما شكلا تهديدا حقيقيا للكفاف. في حالة الشعور بالوحدة يحدث الشيء نفسه: في فترة ما قبل التاريخ ، سيكون الشخص مجرد ضحية سهلة لمفترس ، كونه قدرة الدفاع أو الحصول على الطعام تقلص إلى حد كبير.

وبالتالي ، كان البقاء على قيد الحياة في المجموعة وكان خائفًا من البقاء بمفرده أسهل ، لتمرير هذه الميزة إلى الأجيال القادمة. إذا أضفنا إلى هذا الميل الموروث وجود نوع من الضغوط أو المواقف المهددة المرتبطة بالوحدة ، فستكون لدينا أرض خصبة محتملة لظهور فوبيا أو اضطرابات في الشخصية مثل الشخص المعتمد أو الهستريوني.

تقول لنا نظرية أخرى أن هذه الرهاب يتم الحصول عليها من خلال التكييف: في مرحلة ما من الحياة ارتبط الشعور بالوحدة بحدوث صدمة أو شعور بالعجز وانعدام السيطرة على حياتنا ، وبعد ذلك يتم تعميم الخوف الناجم عن تلك اللحظة على أي حالة تتعلق بالوحدة. ومن الأمثلة المتكررة على ذلك حالات الأطفال الذين هجرهم آباؤهم في طفولتهم أو بلا مأوى أو الذين أصبحوا أيتامًا في سن مبكرة. أيضا البلطجة أو عدم القدرة على توليد علاقات صداقة قوية يمكن أن تولد الخوف على البقاء فقط.

من المهم أيضًا أن نأخذ في الاعتبار أنه ، كقاعدة عامة ، يظهر إرهاب الخوف عادةً ، كما يحدث مع الرهاب الاجتماعي ، خلال فترة المراهقة وتشكيل الهوية. في هذه المرحلة حرمان الشركة أو تصور عدم قبولها من قبل البقية يعيق الحصول على هوية صلبة, الشيء الذي سيجعله على المدى الطويل من غير المنطقي أن نكون وحدنا مع أنفسنا وأن نحتاج إلى أن تشعر شركة شخص ما بأنها كاملة. من الشائع أيضًا أن يحدث هذا النوع من الرهاب عند الأشخاص ذوي المهارات الاجتماعية القليلة ، ونقص الثقة بالنفس ، وانعدام الأمن وتدني احترام الذات..

من الضروري أيضًا أن تضع في اعتبارك أن الخوف من الشعور بالوحدة في الخلفية قد ينقل الخوف من الموت ، أو عدم القدرة على المضي قدمًا بمفردك ، أو الفشل أو عدم تحقيق أهداف حيوية (كونها متكررة أن يكون لديهم نجاح عائلي أو اجتماعي).

• ربما تكون مهتمًا: "رهاب الأجسام المضادة: الخوف غير المنطقي من أن تكون عازبًا"

علاج

يعد إرموفوبيا مشكلة كبيرة تبطل بالنسبة لأولئك الذين يعانونها ، لكن لحسن الحظ إنه تغيير قابل للعلاج من خلال العلاج النفسي.

في المقام الأول ، سيكون من الضروري استكشاف ما هو موضوع مخاوف الوحدة أو الأفكار أو المفاهيم التي لديها حول هذا الموضوع. سيكون من الضروري أيضًا العمل على سبب الحاجة إلى الشركة ، وفي أي لحظة يعتقد المريض أن الخوف قد نشأ ولماذا ، ما معنى ذلك الذي يُعطى للرهاب والتوقعات والمعتقدات التي لديها عن كل من نفسه وعن العالم أو مستقبلك.

بمجرد القيام بذلك ، قد يكون من المستحسن تطبيق الموارد العلاجية مثل إعادة الهيكلة المعرفية من أجل العمل على معتقدات الشخص ومحاولة توليد تفسيرات حول الواقع وعن نفسه أكثر قدرة على التكيف من تلك التي يتم الحفاظ عليها حتى الآن ، وكذلك التوقعات و مطالب سواء فيما يتعلق بالذات والبيئة.

سيكون من المفيد أيضًا العمل على إدارة الإجهاد والمهارات الاجتماعية وحل المشكلات, احترام الذات والشعور بالكفاءة الذاتية والحكم الذاتي, كل شيء حيوي في هذا النوع من الرهاب.

وبالمثل ، وكما هو الحال في جميع أنواع الرهاب تقريبًا ، فإن الطريقة الأكثر فاعلية في علاج أعراض الرهاب (ليس كثيرًا في أسبابها ، شيء يجب معالجته مع منهجيات مثل سابقاتها) هي التعرض. سيكون لجعل الموضوع هو التعرض التدريجي للوحدة ، بعد الاتفاق مع المعالج على تسلسل هرمي من العناصر المرتبطة به والتي سيتم تقديمها شيئا فشيئا. قد يكون من المفيد أيضًا استخدام الوقاية من الاستجابة ، أي أن هذا الموضوع يتجنب البحث عن الصحابة في وقت ظهور القلق..

المراجع الببليوغرافية:

• جمعية الطب النفسي الأمريكية. (2013). دليل التشخيص والإحصاء للاضطرابات النفسية. الطبعة الخامسة. DSM-V. ماسون ، برشلونة.
• Bados، A. (2005). رهاب معين جامعة برشلونة. كلية علم النفس Departament de Personalitat، Avaluació i Tractament Psicològics.