يكتشفون السرطان في استراتيجيات مواجهة أحد أفراد أسرته

السرطان ، الكلمة التي تقلص المعدة, تطغى وتصرف الشخص المشخص وبيئته لحالة الضعف.

إنها ليست أقل من ذلك ، لأن بيانات منظمة الصحة العالمية تشير إلى أن السرطان هو أحد الأسباب الرئيسية للاعتلال والوفيات في العالم. في عام 2012 ، تم تسجيل حوالي 14 مليون حالة جديدة ، ومن المتوقع أن يزداد عدد الحالات الجديدة بحوالي 70٪ في العشرين عامًا القادمة.

بالنظر إلى هذه البيانات العالمية ، ما الذي يمكن عمله؟ ربما انتظر فقط تقدمًا علميًا مفترضًا ومتزايدًا وتحسينًا في الرعاية السريرية. ولكن ماذا يحدث عندما يتوقف السرطان عن أن يكون خوفًا مجرَّدًا يؤثر على المجتمع ليتجسد في خوف معين يؤثر على الشخص الموجود في حياته? ماذا يحدث عندما يتم تشخيص شخص ما في دائرتك بالسرطان?

• مقالة ذات صلة: "أنواع السرطان: التعريف والمخاطر وكيفية تصنيفها"

عندما يظهر السرطان في أحبائهم: طرق التكيف

نحن نعلم أن هناك العديد من أنواع السرطان ، وهذا يتوقف على الأعضاء المتأثرة ، والمرحلة التي يعيشون فيها والوضع الخاص لكل مريض. ومع ذلك ، يبدو أن هناك خوفًا شائعًا يحدث قبل التشخيص: الخوف من معاناة المريض والخوف من الموت.

من هذا الخوف ، ومثل معظم المخاوف ، يتعطل الآخرون ، ويربطون بين المخاوف التي يجب معالجتها ، للتقليل إلى أدنى حد من تأثيرها على النفس نفسها وعلى الأسرة والمجموعة الاجتماعية التي يعيشون فيها..

وهب كل إنسان القدرة على مواجهة الصعوبات. هناك اختلافات فردية في وقت إدارة المواقف المؤلمة ولكن هناك أيضًا موارد واستراتيجيات يمكن أن تكون مفيدة لكثير من الأشخاص.

في هذا السطر ، فيما يلي بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعد أي شخص بالغ على التكيف مع حالة تشخيص السرطان لأحد أفراد أسرته..

1. أعط لنفسك إذن لرد الفعل والتعبير العاطفي

تخيل: يعلمونك أن الشخص الذي تحبه مصاب بالسرطان. الأخبار تتساقط مثل الاستحمام بالماء البارد ، ولكن يجب عليك مواصلة مسؤولياتك اليومية ، ربما بوتيرة سريعة وفعالة. ومع ذلك ، يجب أن نجد مساحة للتكامل العاطفي للأخبار ، مع ترك مساحة للتواصل مع المشاعر التي يولدها هذا.

الحزن والغضب والإحباط والغضب ... إنها عواطف تُعتبر سلبية من الناحية الاجتماعية ، لكن مع ذلك ، فإن إنكارها لا يجعل الأمور أسهل, العكس تماما. امنح نفسك الإذن للتعبير عنها.

ربما يتعين علينا بذل جهد لإعطاء مساحة للمشاعر التي تغزوك. كيف؟ العثور على طريقتك في التعبير سيكون التمرين الأول. هناك أشخاص يعيشون عواطفهم بمفردهم ، ويجدون مساحة صامتة حيث يمكنهم البكاء أو التنفس بعمق أو الصراخ. يستخدم آخرون مذكرات للتعبير عن مشاعرهم بحرية.

إذا لم تكن الوحدة مكانًا مريحًا لك ، فقم بالتواصل مع أشخاص تثق بهم للتعبير عن نفسك ووضع الكلمات على عقدة عاطفية. ومن المعروف أن حقيقة لفظي العواطف, لديها بالفعل تأثير علاجي مهم.

• ربما تكون مهتمًا: "الخوف من الموت: 3 استراتيجيات لإدارته"

2. إذا غمرت العواطف ، ابحث عن الإرتجاع

على الرغم من أنه يتعين عليك ترك مساحة للتواصل مع المشاعر ، أيضًا يجب علينا أن نلتزم بالخطر المتمثل في وصول هذه المستويات إلى مستويات غير مناسبة لتحقيق التوازن نفسه.

أقصد, قد يظهر الحزن أو الغضب, ولكن إذا بقوا لفترات طويلة من الشدة وتؤثر على سبيل المثال على نوعية النوم أو أنماط الأكل أو العلاقات العاطفية ، فعليك طلب المساعدة.

في الحالات التي تبدو فيها العواطف تغمر الحياة ، ليس من الشجعان الذين ينوون السباحة إلا عن طريق ابتلاع الماء ، ولكن من يستطيع العثور على السبورة لإعادة التعويم..

• مقالات ذات صلة: "المبارزة: مواجهة فقدان أحد أفراد أسرته"

3. ليس لدي تدريب طبي ولا أفهم أي شيء ، ماذا أفعل؟?

قبل تشخيص السرطان ، تثور الكثير من الشكوك المتعلقة بالمفاهيم الطبية التي لا تكون على دراية بها في بعض الأحيان. لدينا حاليًا إمكانية الوصول إلى المعلومات بسرعة ، وهي ليست جيدة دائمًا.

من الممكن أنه قبل ظهور التقارير الطبية ، هناك حاجة ملحة لمعرفة المزيد ، لذلك انتهى بنا المطاف إلى الانغماس في الإنترنت قراءة الأشياء التي ربما ، أبعد ما تكون عن طمأنتنا ، لا تزال تزيد من تفاقم مخاوفنا.

بالنظر إلى هذا ، ربما يكون من الأفضل التوقف عن النظر بمفردنا والكتابة في دفتر ملاحظات عن الشكوك والأسئلة المتعلقة بالمرض وتباينه مع الفريق الطبي الذي يتولى القضية. يجب أن نتذكر أن كل شخص وكل عملية لها خصائصها ، وبالتالي ، من الأفضل أن تكون على علم بالوضع المعين.

• مقال ذو صلة: "نقص تصيب الغضروف الرقمي: خطر استخدام الإنترنت للتشخيص الذاتي"

4. اتبع يوما بعد يوم ، والعالم لا يتوقف

على الرغم من أنه يبدو أن العالم قد توقف, يجب أن يستمر يوم إلى يوم ، بغض النظر عما إذا كانت التوقعات أكثر أو أقل ملاءمة. قد يبدو هذا غير حساس ، لكنه يصب في مصلحة الشخص المريض وبيئته. يجب أن نسعى جاهدين لضمان أن السرطان ليس هو بطل الرواية ، ونفتح المساحات واللحظات للاسترخاء ، قدر الإمكان ، وإيجاد الأشياء الصغيرة التي تولد الرفاه.

بهذا المعنى ، ليس من الضروري إعداد قائمة بـ "الأشياء التي يجب القيام بها قبل الموت" والقيام بها ، ولكن ربما فن تقييم الأشياء الصغيرة وإثراء الحياة اليومية هو أكثر أهمية: اعطِ وسقي نباتًا عطريًا ، العب ، أمشي ، تذكر الأوقات الجيدة ، طهي الطعام ، شاهد البحر ، انظر إلى الصور ، الأفلام ، استمع إلى الموسيقى ...

من الممكن أن يكون هناك نقص في النشاط أو نقص الشهية أو صعوبة القيام ببعض الأنشطة. إذا حدث هذا ، يمكننا أن نبني الإجراءات على هدف بسيط وقوي للغاية: الضحك. الضحك يشارك في توليد المواد الأفيونية (المواد الطبيعية التي يفرزها المخ للتغلب على الألم) وهي واحدة من أقوى الأدوات.

أخبر النكات أو الحكايات أو القصص أو الضحك ، حتى لو لم تكن ترغب في ذلك ، للحصول على الضحك الأصيل وحتى إصابته. عليك أن تثبت ذلك ، هناك أشياء قليلة ممتنة مثل الضحك البشري. العثور على وسيلة لجعل الشخص الذي يعاني الضحك يمكن أن يكون أحد أقوى الإجراءات التي يمكنك القيام بها الآن.

إذا كانت شدة المرض تعيق الحركة أو الأنشطة المعرفية المعقدة ، فنحن نؤسس العمل من خلال فهم هذا المفهوم: الشركة الغذائية. بهذا المعنى ، لا ترافق دون إجبار ، والسماح فقط للشخص المصاب بالسرطان أن يشعر بأنه مصاحب ، للتعبير عن مشاعره أو طرح أسئلة أو تبادل الآراء أو مشاركة الصمت.

المراجع الببليوغرافية:

• Kleihues، P.، & Cavenee، W. (2000). منظمة الصحة العالمية تصنيف الأورام. علم الأمراض وعلم الوراثة من أورام الجهاز العصبي. IARC ، ليون.

• Jaimes، J.، Claro، A.، Perea، S.، & Jaimes، E. (2011). الضحك ، مكمل أساسي في تعافي المريض. Med UIS ، 24 ، 1-6.