أعراض الاكتئاب والقلق يمكن التعرف عليها بسهولة

مقعد العواطف في الدماغ, وليس في القلب ، لأنها تبشر جزء من الأدب والفن بشكل عام. على وجه التحديد ، في سلسلة من الدوائر العصبية ، مدفونة في الغالب في أعماق الدماغ ، والمعروفة باسم الجهاز الحوفي أو الثديي.

في الواقع ، تتميز جميع الأمراض النفسية المعروفة للإنسان بوجود عجز أو فائض عاطفي. وهذا يعني أن الأمراض العقلية يمكن تعريفها بشكل أساسي على أنها حالات عاطفية تفلت من مداها الطبيعي لسبب ما.

بدوره ، يحدث هذا العجز أو الفائض العاطفي بسبب اختلالات واختلالات كيميائية مختلفة في مناطق الجهاز الحوفي وغيرها من المناطق المجاورة التي تشارك في الإشراف على الحالة الذهنية وتنظيمها. ثم سنرى الأعراض المرتبطة بالاكتئاب والقلق, اثنين من الحالات العاطفية التي ترتبط أكثر مع الاضطرابات.

أعراض الخلل العاطفي في الاكتئاب

يتميز الاكتئاب بتفاقم بعض المشاعر التي ، في حد ذاتها ، مفيدة للشخص ، مثل الحزن والشعور بالذنب والعار. الذي يعاني من هذه المشكلة, يدخل في حالة من الحزن العميق الذي يجعله يبكي أو يشعر بالقلقأ. كنتيجة طبيعية ، يبدأ في إلقاء اللوم على نفسه لما يحدث له ، ويشعر بالأسى إزاء القلق بشأن أصدقائه وأحبائه.

اقتناعا منه بأنه أصبح عبئا ثقيلا على أسرته ، يتم إحداث شعور بالخجل وكثيرا ما يبدأ المريض بالاكتئاب في التفكير في أن أفضل شيء يمكن أن يحدث هو أن يموت ، لأن المرض يمنعه من رؤية أفق أكثر أو أقل كمبيالة.

بالطبع ، عادة لا يكون هذا صحيحًا. ما يحدث هو أن فوضى هذه المشاعر ، التي تحيد عن مسارها الطبيعي, ينتهي بهم الأمر إلى تشويش عملية التفكير الطبيعية للمريض المريض, تغيير نظام إيمانه ، وصبغ تصوره بالكامل ، ودفعه إلى الاعتقاد بأنه كائن عديم الفائدة ، غير قابل للشجب ، وغير قادر على استخدام وسائله الخاصة ، وبالتالي فإنه من المتوقع أن ينتهي به المطاف في أكثر الخراب الاجتماعي والاقتصادي المطلق ، الذي تم التخلي عنه كل من يحبهم ، وسلمهم لمصير مصيره الذي لا يرحم.

الأعراض في القلق

صورة أخرى للأمراض النفسية التي تتسم بالعواطف غير المنضبط هي ما يعرف باسم اضطراب القلق العام. في هذه الحالة ، يكون الشعور الغالب هو القلق المستمد من الخوف ، واليقين الزائف بأن شيئًا سيئًا لا يمكن تعويضه..

كما يدل اسمها, الشخص الذي يعاني من القلق العام يهتم بكل شيء ، وما هو أسوأ ، طوال الوقت. من وقت الاستيقاظ إلى أن تذهب إلى السرير ، لا يمكنك التوقف عن التفكير في الأسرة والصحة والاقتصاد المنزلي والعمل ومجموعة من القضايا اليومية والبيئية ، مثل عطلة نهاية الأسبوع التي ينبغي اذهب إلى السوبر ماركت لشراء طعامك الأسبوعي ، واحتمال (دون أي دليل) أن يكون شريكك غير مخلص ، أو ما يعتقده الجار الذي يعيش في الجوار ، والذي نسي الأسبوع الماضي بلا مبالاة أن يقول مرحبًا عندما عبرت في مول.

القلق المستمر ، في كل مكان ، يأخذ الشخص إلى حالة من اليقظة المستمرة ، ومن السهل التعرف على شخص مصاب بهذا الشرط: هم الأفراد الذين أصبحوا بفارغ الصبر ، عدم الثقة ، يشكو ، تسارع, وأنهم يعيشون دائمًا في موقف دفاعي ، لأنهم يعتقدون أنه يجب عليهم أن يكونوا دائمًا في حالة تأهب لمنع وتجنب المصائب الوشيكة التي يعتقدون أن الحياة توفر لهم.

لأنهم لا يستطيعون الاسترخاء مطلقًا ، فلا يمكنهم الاستمتاع بأي شيء أيضًا. حتى الأنشطة التي يجب أن تكون ممتعة مثل الذهاب إلى السينما أو تناول الطعام في الخارج أو حفلة عيد ميلاد أحد أبناء العمومة تصبح مصدر إزعاج أو مصدر للضغط بدلاً من الرضا.

في حين أن الشخص المصاب بالقلق لا يفهم أن معظم مخاوفهم لا أساس لها من الصحة, تميل الصورة إلى أن تصبح مزمنة ، وتدخل غالبًا ما أسميه "مرحلة الإنهاك", هذا ليس أكثر من حالة من الاكتئاب ، كنتيجة للإحباط الذي يشعر به استحالة السيطرة على كل شيء ، والإعياء الجسدي والعقلي الذي يأتي مع المراقبة الدائمة للعديد من التهديدات والمخاطر والمخاطر التي يقدمها العالم.

توسيع ذخيرة من العواطف

الآن جيد, ماذا يمكننا أن نفعل للتخلص من بعض الأمراض مثل الاكتئاب والقلق المرضي? حسنًا ، من الطرق الطبيعية للتصدي للمشكلة تقليل الإجهاد إلى الحد الأدنى وزيادة مجموعة المشاعر اللطيفة التي نتمتع بها..

يتم توجيه جهد علماء النفس والأطباء النفسيين في هذه الحالات لاستعادة الأداء العاطفي الطبيعي للمريض المصاب بالمرض. بهذا المعنى, يساعدك على إدارة مشاعرك السلبية بطريقة منتجة, ولتحديد مشاعرهم الإيجابية ، حتى تتمكن من تمكينهم والحصول على أقصى استفادة منهم.

بمجرد أن يتحقق هذا ، فإن الطريقة التي ينظر بها الفرد إلى العالم تبدأ في التحسن. البيئة لم تعد مكانًا باردًا ومهددًا ؛ يتحول واقعه ، يصبح أكثر ودا. مزيج من الاستراتيجيتين يعطي الشكل لأفضل وصفة للتخلص من المرض والتحرك نحو الرفاهية والسعادة الشخصية.