الاكتئاب غير النموذجي 8 علامات تشير إلى أنك قد تعاني من ذلك

الاكتئاب هو أحد الأسباب الرئيسية وراء طلب الرعاية النفسية عادة. لقد عانى معظم الناس من أي وقت مضى في حياتهم ، في بعض أشكاله.

ومع ذلك ، في هذه الحالة ، دعنا نتحدث معك حول الاكتئاب غير التقليدية هذا ، على الرغم من اسمه ، فإنه ليس من غير المألوف ، فمن الممكن أن يكون لديك خبرة في أول شخص على الإطلاق.

كيفية اكتشاف أعراض هذا الاضطراب?

• مقالة ذات صلة: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"

ما هو الاكتئاب الشاذ?

ضمن اضطرابات الاكتئاب يمكنك أن تجد عدة أنواع ، وهذا هو واحد منهم. ما يميز الاكتئاب غير النموذجية عن بقية أعراضه ؛ لذلك ، تختلف الاستجابة للعلاج أيضًا ، مما يجعل من الضروري علاج متابعة شخصية ونفسية ربما ، على الأرجح ، يجب أن تكون مصحوبة بأدوية في الوقت المناسب ، موصوفة ، من الواضح ، من قبل متخصص.

لتكون قادرة على اكتشاف هذا النوع من الاكتئاب ، وكذلك أي شيء آخر, من الضروري معرفة الأعراض والعلامات التي يمكن تقديمها لنا لذلك ، نوضح الأكثر صلة وتمثيلا.

• قد تكون مهتمًا: "الاكتئاب والقلق: يمكن التعرف على الأعراض بسهولة"

كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت أعاني من اكتئاب غير نمطي؟?

يمكن أن تكون المؤشرات متنوعة جدا, مع الأخذ في الاعتبار ، بالإضافة إلى ذلك ، الندرة التي يتم بها تشخيص هذه المشكلة ، على الرغم من أنها في مجال علم النفس. نتحدث عن بعض العلامات الرئيسية التي يمكن أن تساعد في جعل تشخيص الاكتئاب غير التقليدية.

1. فرط الحساسية

نحن نميل إلى المبالغة في المواقف, جعل أي خطأ غير مهم من يوم إلى يوم قدوم يوم أو حتى وجود كارثي. تعليق أو إجابة مشكوك فيها من شخص آخر ، يمكننا أن نفترض عالمًا كاملًا ، يتم تفسيره على أنه جريمة أو سخرية.

هذا بسبب نقص الأمن في نفسه ، وهذا هو السبب في أولئك الذين يعانون من الاكتئاب غير التقليدي كل شيء يفهمها على أنها هجوم مباشر.

2. فرط النوم

إذا كنا نعاني من اكتئاب غير نمطي ، فقد نشعر حاجة ملحة للنوم ليس فقط في الليل ، ولكن طوال اليوم. هذا هو ما يعرف بفرط النوم.

3. التعب الشديد

من الشائع لشعور بالتعب أن يسيطر علينا إطعام المرض. عندها يمكن أن يؤثر هذا الموقف سلبًا على العلاقات النفسية والاجتماعية وعلاقات العمل. فقط عند هذه النقطة يجب أن تكون حذراً: تبدأ العزلة.

• ربما تكون مهتمًا: "التعب العاطفي: استراتيجيات لمواجهته والتغلب عليه"

4. زيادة الشهية

هذا التأثير معاكس تمامًا للاكتئاب الشائع ، لأننا في هذه الحالة لا نتوقف عن الشهية ، بل نتوقف عن ذلك, من المحتمل أننا نتفاجئ ونقوم بزيارات مستمرة للمطبخ.

5. القلق

حالات القلق أكثر شيوعًا في أنواع الاضطرابات النفسية الأخرى أكثر من الاكتئاب ، على الرغم من ذلك إنها أعراض ملحوظة. من الشائع جدًا أن تقلق كثيرًا على رأي الآخرين أو تشعر بالقلق من إدراكك للموقف الذي يحدث.

6. مشاكل في العلاقات الشخصية

إذا كنت تعاني من اكتئاب غير نمطي ، فقد تواجه صعوبات في الحفاظ على علاقات طويلة الأجل. أحد أسباب هذا هو فرط الحساسية للرفض أو النقد ، والتي يؤثر على جوانب مختلفة من الكرمة الخاصة بكأن تحب العمل أو العلاقات مع أشخاص آخرين.

7. ضجة كبيرة من الحزن

كما هو الحال في أنواع أخرى من الاكتئاب ، والحزن هو واحدة من الأعراض المميزة. ومع ذلك ، فإنه يختلف عن غيرها من الاضطرابات الاكتئابية لأنه يمكنك أن تشعر بشكل جيد للغاية عندما تتلقى الأخبار الجيدة. الحزن ولكن ، ينتهي في العودة إلى وقت قصير.

الآن ، من الضروري أن تعرف أنه على الرغم من تداخل الحزن والاكتئاب جزئيًا ، إلا أنهما ليسا متماثلين: "الاختلافات الستة بين الحزن والاكتئاب".

8. حالة الاستياء

فرط الحساسية وقلة احترام الذات لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب غير العادي هناك استياء كبير تجاه الآخرين أو نحو العالم.

لماذا يحدث لي؟?

لا يوجد سبب محدد أو مشغل محدد الذي يسبب هذا المرض. كما هو الحال في معظم الاضطرابات النفسية ، فإن ما قد يكون سبب هذا الوضع قد يأتي من التعلم الوراثي أو الثقافي أو حتى التفاعل.

إن الطريقة التي نعالج بها المشاكل ، أيا كانت طبيعتها ، أو كيف نراها ونعيشها ، يمكن أن تؤثر ، وفي الواقع ، تؤثر في كيفية تأثيرنا علينا.

هل هناك علاجات للخروج منه?

وغني عن القول ، الرعاية النفسية هي واحدة من الأسلحة الرئيسية ضد الاكتئاب غير التقليدية. لذلك ، العلاج النفسي عبر الإنترنت هو خيار جيد. من TherapyChat وضع تحت تصرفك الخدمات والمعرفة من أفضل عالم نفسي على الإنترنت ، لذلك لا يمكنك وضع أي عذر في وقت طلب الرعاية النفسية.

بالإضافة إلى ذلك ، لديهم علاج عبر الإنترنت من شأنه أن يساعدك على إدارة الأفكار وتعديل بعض السلوكيات الضارة التي تجرّك إلى الاكتئاب بجعلك تدخل في حلقة. وبالتالي ، يمكنك العثور على الدعم اللازم لتحقيق تأثيرات إيجابية في التفاعل مع البيئة.

الصيدلانية النفسية مهمة أيضا عندما يتعلق الأمر بمعالجة هذا النوع من الاكتئاب: عادة ، سيتم وصف الأدوية المضادة للاكتئاب ، حيث أن آثار هذا المرض يمكن أن تكون مدمرة لأنها يمكن أن تؤثر على جميع مجالات حياتك. تأكد من أنه من خلال العلاج المناسب ، سيكون من الأسهل استعادة الأنشطة اليومية واستئنافها مع الوضع الطبيعي التام.

• مقالة ذات صلة: "أنواع الأدوية العقلية: الاستخدامات والآثار الجانبية"

بعض النصائح

منطقيا ، ليكون الانتعاش حقيقة واقعة ، يجب عليك أيضا القيام بدورك. خلاف ذلك ، فإن الدعم المهني سوف يخدم القليل. لهذه العملية أن تؤتي ثمارها, من الضروري الامتثال الصارم للعلاج, انتبه إلى خصائص علامات الاكتئاب والتحذير ، وتمرين قدر الإمكان وتجنب الكحول والمخدرات بأي ثمن.

أخيرا, لمنع تلك الحالة الاكتئابية, ضع في اعتبارك أنه من المهم أن تتعلم اتخاذ تدابير للسيطرة على الإجهاد ، والاعتماد على الآخرين والتصرف بسرعة في العلامات الأولى لمنع تفاقم الاضطراب.