شارك:
عندما يتزوج الأطفال ويكون منزل العائلة فارغًا
عندما يتزوج الأزواج ، يبدأون في مغامرة الزواج ؛ بحماس كبير يجرؤون على الحلم ، لإنشاء مشاريع مشتركة ، يستمتعون بأنفسهم كزوجين وفي بعض الأحيان ينتظرون لحظة رائعة من وصول الأطفال إلى المنزل. بعاطفة كبيرة يشرعون في طريق رفع هذا المخلوق الجديد. تنشأ مخاوف كثيرة ومخاوف واحتياجات جديدة ، ولكن شيئا فشيئًا يتم حل كل شيء.
هذه هي اللحظات السحرية التي يتذكرها الأزواج الذين يحضرون الاستشارة لأن "أطفالهم" أصبحوا مستقلين عن منازلهم وهم الآن لا يعرفون ماذا يفعلون. ما يحدث عادة هو ذلك لقد عاشوا لأكثر من عشرين عامًا لأطفالهم ، وبالتالي فإن اللحظة التي يصبحون فيها مستقلين يمكن أن تكون بمثابة ضربة خطيرة. تغمرهم الحزن والشعور بالوحدة. عندما يتزوج الأطفال ، يتم ترك عش الأسرة فارغًا وبقيت بعض الأشياء كما هي.
"أطفالي يغادرون المنزل"
هؤلاء الآباء والأمهات يريدون الأفضل لأطفالهم ويدعمونهم, لكن في الداخل يشعرون أنهم يتلاشى الألم. "أجلس في فراشه وأبدأ بالبكاء. الآن ماذا أفعل؟ "يقول الأب بعد أيام من زفاف ابنته الوحيدة.
إنها اللحظة المتوقعة ، كما يعترف بها الأب ، ويشعر بالسعادة لشريك ابنته ، لكنه يدرك التعديلات التي سيتعين عليهم إجراؤها في المنزل ، لأن التجارب لن تكون هي نفسها. لقد حان الوقت لإعادة تنظيم الأسرة ، للوصول إلى استقرار جديد.
هذا هو السبب في أنني أعتبر أنه من المهم تقديم معلومات حول هذه المرحلة الجديدة التي يمر بها الأزواج ، وخاصةً حول متلازمة Empty Nest ، بالإضافة إلى تقديم توصيات لمواجهتها.
متلازمة عش فارغ
يمر الأزواج بمراحل مختلفة ، وفي كل واحد منهم يجب على كلا العضوين إعادة ترتيب توقعاتهم ورغباتهم واحتياجاتهم حتى يتمكنوا معًا من المشي والشعور بالرضا في هذا الاتحاد. بشكل عام ، عندما يكون الأطفال في المنزل ، تتركز أولوية الوالدين على حسن حالهم: تزويدهم بالمودة والقيم والطعام والمأوى والمأوى والدراسة والمرح ، إلخ. لذلك ، يقضي الآباء الكثير من الوقت في السعي لتحقيق هذا الدور.
لسوء الحظ ، في العديد من المناسبات ، ينسون أنه قبل أن يكونوا أبوين كانوا أشخاصًا ثم زوجين ؛ ول, إنهم يعتبرون أن واجبهم الوحيد هو أن يكونوا آباء وأن حياتهم تدور حول "أحبهم العظيم".
تعريف
قبل المتابعة ، دعونا نوضح ما نعنيه عندما نتحدث عن متلازمة عش فارغ.
لا يشير فقط إلى الانفصال الجسدي ، ولكن أيضًا إلى الابتعاد العاطفي القائم على "عدم الاعتماد على أو إخضاع الوالدين" ، إما لأن الأطفال يبدأون علاقة أو لأسباب الاستقلال أو الدراسات.
الأعراض التي قد تظهر عندما يغادر الأطفال المنزل
متلازمة العش الفارغة التي نشير إليها هنا مرتبط تماما بحدث انفصال الأطفال. من بين الأعراض الرئيسية:
- الحزن الدائم وتريد أن تبكي من دون سبب واضح ، مرتبطة بمشاعر اليأس وحتى التعب.
- فقدان معنى الحياة. لا توجد مصلحة في أي نشاط. أنت لا تريد أن تفعل أي شيء. أنت لا تشعر بدافع من أي مهمة.
- الشعور بالوحدة.
- الشعور بالتخلي, وحتى "الغيرة" لعدم كونها الأولوية في طفلك.
- الاهتمام المفرط وغير العقلاني لرفاه الطفل أو ابنة ، القادمة لتوليد التوتر أو القلق.
- الضعف أو الحساسية العاطفية (التهيج) المتعلقة بقضايا تافهة تتعلق بالطفل (التي تخدم الحلوى المفضلة للطفل والتي أثرت عليه) ، قد تؤدي أيضًا إلى الشعور بالرفض أو الاستبعاد (دون وجود حجج صالحة للظهور).
بعض المتغيرات في التعبير عن المتلازمة
ردود الفعل عادة لا تكون متساوية في شدتها ، لأنها تعتمد على عوامل مثل نوع العلاقة التي تم الحفاظ عليها مع الطفل أو الشخصية أو الموارد العاطفية المتوفرة في ذلك الوقت ؛ يتم التوسط في جزء كبير من هذا الدعم الذي يمكن أن يقدمه الأزواج.
تعبر النساء عن انزعاجهن بسهولة أكبر ويطلبن مساعدة مهنية. الرجال ، بسبب دورهم الاجتماعي ، يجدون صعوبة أكبر في إضفاء الطابع الخارجي على عدم ارتياحهم ، عبر عن شكاوى جسدية.
متلازمة عش الفارغ وأدلة التشخيص
من المهم أن نذكر أن هذه المتلازمة لا يوجد أي أساس تشخيصي في كتب الطب النفسي.
ومع ذلك ، غالبا ما يسمع اليوم في العيادة. في البداية يركز الأزواج على "ذهاب أطفالهم" ، يلاحظون شيئًا فشيئًا التخلي عن شخصهم وعلى الأرجح عن شريكهم ، وبالتالي ، فإن عملية الشفاء تبدأ بهذه النقطة الأساسية.
ما العمل?
الهدف هو كن واضحا بشأن أهدافك ، مشاريعك ، هواياتك ، صداقاتك ، عائلتك ، من بين أمور أخرى, وكذلك تكريس الوقت والفضاء اللازمين للزوجين والسماح لهما بخلق بيئة يمكن للأطفال فيها أداء "هروبهم" دون إحداث خلل كبير في الوالدين.
في الحالات التي يحافظ فيها الزوجان على علاقة صحية ، ولكن أحد الوالدين أو كلاهما يمر بهذه الحالة ، يتم إعطاؤهم سلسلة من التوصيات لاستيعاب الديناميات الجديدة بسهولة أكبر:
1. العمل على احترام الذات
في كثير من الأحيان يضع الزوجان آمالهم وتوقعاتهم في دور الوالدين ، أي في تكوين كائنات بشرية جيدة ، ولا يتم التفكير في أي شيء بعد هذا العمل. لذلك ، عندما لا يحتاج الأطفال إلى اتخاذ القرارات أو ببساطة تنفيذ مشاريعهم الخاصة بهم, يتم إنشاء فراغ كبير.
لذلك ، يمكن أن تتسبب متلازمة عش الفارغة في الشعور بعدم القيمة الذي يقلل من احترام الذات..
2. تركيز الاهتمام جيدا
مرات كثيرة يركز الناس فقط على الخسائر التي يتعرضون لها ، دون الاهتمام بالأرباح. عندما يغادر الطفل المنزل ، فهو على استعداد لتحمل حياته ، بموارده الخاصة ، التي ستجلب العديد من المزايا أو الفرص. لذلك ، من المفيد توجيه الاحتياجات الجديدة بطريقة إيجابية. باختصار ، معالجة المشاريع الجديدة.
لدى الناس العديد من القدرات والفضائل التي يمكنهم وضعها في خدمة الآخرين. يمكن أن تكون الخدمة التطوعية أو العمل المجتمعي أو الأعمال الخيرية أو الاستشارة بمثابة خيارات لإعادة توجيه إمكاناتهم وطاقتهم أو بعض الأعمال التي تولد دخلاً ولكن يمكن أن تكون علاجية في نفس الوقت.
3. التعبير عن مشاعر المرء
من الجيد أن يعبر الوالدان عن آلامهم ، لأنهم يمرون بعملية حزن يتغلبون عليها تدريجياً. لذلك ، من الطبيعي زيارة غرفة أطفالهم أو متعلقاتهم ، وإذا لزم الأمر يبكون لإطلاق سراحهم. إنها لحظة تذكر شخصي للغاية.
4. إعادة تنظيم الدور
يبدأ الأطفال مرحلة جديدة سيحتاجون فيها أيضًا إلى أشياء من آبائهم ، ولكن من موقع آخر. من المهم للغاية أن يتكيف الآباء مع الاحتياجات الجديدة لأطفالهم, والتي يمكن أن تكون مهمة كما لو كانوا في المنزل.
5. من الإجهاد
غالبًا ما يقضي الآباء الكثير من الوقت في تربية أطفالهم المعنيين برفاهيتهم ، وهم مستعدون للقلق ، ولكن الآن بلا ضرورة. حتى عن غير قصد ، ينقلون تلك المخاوف إلى أطفالهم ، وهو ضار.
هذا هو السبب في أنه من الضروري تعلم الاسترخاء ، أولاً اكتشاف تلك الأفكار السلبية أو غير المنطقية التي تولد المخاوف ، ثم ممارسة التمارين البدنية والتأمل إذا لزم الأمر.
6. عش شهر عسل ثانٍ
الحصول على مزيد من وقت الفراغ هو فرصة جيدة للاستمتاع بوقت مع الزوجين وللعثور على أنشطة جديدة تبعث على السرور لكليهما: الخروج لتناول الطعام ، وممارسة الرياضة البديلة ، وتلبية أماكن جديدة ، إلخ..
إذا لم يعد لديك شريك ، فقد يكون هذا هو أفضل وقت لمقابلة أشخاص جدد والخروج مع الأصدقاء ومشاركة اللحظات مع بقية أفراد العائلة.
الاعتبار النهائي
أهم شيء يجب أن نضعه في الاعتبار هو أن الآباء يقومون بالمهمة الرائعة المتمثلة في القيام بما هو ضروري حتى يصبح الأطفال مستقلين.
على الرغم من أن ذلك قد يكون مؤلمًا في البداية ، إلا أن استيعاب الوضع الجديد هو الأنسب والمفيد ، لأنه لا يرغب أحد الوالدين في رؤية أطفالهم عائدين إلى منازلهم لأنهم لم يكونوا مستعدين للعالم. ول, هناك أسباب تجعل الآباء يشعرون بالسعادة والفخر سواء بالنسبة لعملهم أو للجهد الذي يبذلونه ، فإن تلاميذهم يضعون تعاليم المعلم والمعلم موضع التطبيق.