شارك:
كيف حال الناس الذين لا يعانون من اضطرابات عقلية ، حسب العلم
بعض الأمراض النفسية متكررة جدًا هذه الأيام ، ولا يفاجأ أي شخص بالسمع عن اضطرابات القلق أو الاكتئاب أو في الوقت الحاضر ، لأن الجميع يعرفهم. وفقًا لبيانات الكائنات الحية المختلفة ، تؤثر اضطرابات القلق على كثير من الأشخاص على الأقل في وقت ما خلال حياتهم ، أي واحد من كل ثلاثة أشخاص تقريبًا.
الآن ، بعضهم أكثر تكرارا من الآخرين بعض الناس أقل عرضة للإصابة باضطرابات عقلية.
- مقالات ذات صلة: "الاضطرابات النفسية 16 الأكثر شيوعًا"
أنواع مختلفة من الاضطرابات النفسية
هناك العديد من الاضطرابات النفسية التي يمكن أن تؤثر على الناس, كل منهم يختلف في أعراضهم وشدتها. هناك دليلان يستخدمان كمرجع لعلماء النفس. أحدها هو الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية أو DSM ، والذي يوجد حاليًا في طبعته الخامسة ، و ICD-10 ، الذي ينتمي إلى منظمة الصحة العالمية..
وفقا لهذه ، هناك أنواع مختلفة من الاضطرابات العقلية. هم التالية:
- اضطرابات النمو العصبي: واضح خلال التطور النضج للشخص.
- الاضطرابات الذهانية: تشمل تلك الأمراض التي تسبب الأوهام أو الهلوسة.
- اضطرابات المزاج: يتم تضمين الاكتئاب في هذه المجموعة,
- اضطرابات القلق: الأكثر شيوعا. وهي تشمل ، من بين أمور أخرى ، نوبة الهلع ، الرهاب أو اضطراب الوسواس القهري.
- اضطرابات الأكل: يمكننا تسليط الضوء على فقدان الشهية والشره المرضي.
إذا كنت تريد معرفة المزيد من أنواع اضطرابات القلق والتعمق فيها ، يمكنك قراءة هذا المقال: "أنواع الأمراض العقلية الـ 18"
كيف حال الناس الذين لا يعانون من اضطرابات عقلية؟
ولكن على الرغم من حقيقة أن الاضطرابات العقلية متكررة اليوم ، إلا أن تحقيقًا حديثًا أجرته جامعة أوتاجو في نيوزيلندا أراد اكتشاف ذلك. ما هي خصائص الأفراد الذين يعانون من أي اضطراب عقلي؟, من حيث الاتجاهات الإحصائية. للحصول على النتائج ، قاموا بتحليل ، من خلال الاختبارات النفسية ، حياة بعض الموضوعات ، من طفولتهم إلى سن الثالثة. فيما يلي الأسباب التي تجعل الأشخاص لا يعانون من اضطرابات عقلية ، وفقًا للباحثين.
1. ليس لديك تاريخ عائلي للاضطرابات العقلية
بعض الاضطرابات النفسية قد يكون لها أصل وراثي, لذلك قد يكون هذا المتغير مهمًا عند تطوير بعض المشكلات النفسية. على الرغم من أن البيئة التي يعيش فيها الشخص يمكن أن تؤثر أيضًا على الصحة العقلية ، في بعض الحالات ، فإن الأصل الوراثي هو حقيقة واقعة.
2. أقل المشاعر السلبية في الطفولة
للطفولة تأثير كبير على ما سنكون بالغين ، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين لا يعانون من اضطرابات عقلية أظهروا عواطف أقل سلبية في سن الخامسة.
في حين أن الموقف الإيجابي يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية ، يبدو أن التعرض لمشاعر سلبية أقل في مرحلة الطفولة هو مؤشر موثوق على وجود اضطرابات عقلية في المستقبل.
- ربما أنت مهتم: "6 مفاتيح للتغلب على طفولة صعبة"
3. أنها مرنة
أن تكون مرناً فضيلة عظيمة ويساعدنا على التمتع بصحة عقلية جيدة ، كأشخاص مرنين تواجه مشاكل أكثر تكيفا ولديهم قدرة أكبر على التغلب على التجارب المؤلمة. وفقًا لهذه الدراسة ، يقل احتمال إصابة هؤلاء الأشخاص باضطرابات نفسية.
يتخذ الأشخاص المرنون خطوات لتحسين تقديرهم لذاتهم ، ويغمروا أنفسهم في مهام إبداعية ، ويعيشون في الوقت الحاضر ، لكنهم يكافحون من أجل أهدافهم يستخدمون الفكاهة لتمكين أنفسهم, من بين الميزات الأخرى.
- مقالة ذات صلة: "العادات النموذجية الـ 12 للأشخاص الصامدين"
4. العلاقات الشخصية الجيدة
هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن الصداقة هي عامل مهم لسعادتنا ، وفي الواقع ، يمكن أن تقلل بعض الظواهر السلبية مثل ضغوط العمل. و هذا هو العلاقات الشخصية ، عندما تكون سامة ، يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة في الصحة العقلية من الناس ، ومعاناة كبيرة ، بحيث يبدو أن العلاقات الصحية تشير إلى أننا نتمتع برفاهية عاطفية جيدة.
5. ضبط النفس وإدارة العواطف
لقد تحدثنا بالفعل في العديد من مقالاتنا حول كيفية تأثير الذكاء العاطفي على صحتنا العقلية. وهذا هو ما نعرفه عن عواطفنا ويكون على بينة من عواطف الآخرين يساعد على تنظيم سلوكنا ويحسن رفاهيتنا. وجد الباحثون أن مستوى التحكم الذاتي في العواطف ، وبالتالي سلوكنا ، يمكن أن يكون مفتاحًا للوقاية من الاضطرابات النفسية..
فوائد الذكاء العاطفي
وهل ثبت أن الذكاء العاطفي هو مفتاح رفاهيتنا. هذا ما وجدته العديد من الدراسات: عند بلوغك سن الرشد, هؤلاء الأفراد الذين نجحوا في النجاح في المجال المهني ليس عليهم التمتع بصحة عقلية جيدة.
طريقتنا في التعامل مع المواقف المعقدة وإدارة عواطفنا هي عامل حاسم في كيفية شعورنا عاطفيا ويمنع تطور الأمراض النفسية المختلفة.
- مقالات ذات صلة: "الفوائد العشرة للذكاء العاطفي"