كيف أعرف إن كنت شخصًا شديد الحساسية

في تسعينيات القرن العشرين ، ابتكرت الدكتورة إيلين آرون المصطلح شخص شديد الحساسية (PAS), وهو ما يشرح بالتفصيل في كتابه “هدية الحساسية”. الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية هم أولئك الذين يمكنهم التقاط المشاعر والإيجابية و / أو المشاعر السلبية بطريقة مكثفة. هذا النوع من الناس بدلا من الاسترشاد بالعقل, وعادة ما يسترشدون غريزة بهم, الذي طوروه للغاية ويستخدمونه لاتخاذ جميع أنواع القرارات تقريبًا في حياتهم. يقال أن ما بين 15 و 20 ٪ من الناس دون تمييز الجنس لديهم هذا النوع من الشخصية ، ولكن, ¿كيف أعرف إن كنت شخصًا شديد الحساسية?, ¿ما العوامل التي تؤثر على ذلك?.

في هذه المادة علم النفس أون لاين نكتشف لك كيف أعرف إن كنت شخصًا شديد الحساسية, لذلك سنقوم بحل جميع شكوكك حول هذا الموضوع حتى تتمكن في النهاية من تحديد ما إذا كنت شخصًا شديد الحساسية و / أو تعلم التعرف على الأشخاص الذين هم.

1. خصائص الناس حساسة للغاية
2. صعوبات الناس حساسة للغاية
3. علامات لمعرفة ما إذا كنت شخصًا شديد الحساسية

خصائص الناس حساسة للغاية

فيما يلي الخصائص الرئيسية التي تحدد الأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة:

• يعالجون المعلومات بطريقة عميقة. يميل الأشخاص ذوو الحساسية العالية إلى التعبير عن أفكارهم وعواطفهم واستيعابها. إنهم أناس استبطانيين للغاية ويميلون إلى الالتفاف حول أعمالهم وتحليل كل موقف بالتفصيل للوصول إلى نتيجة جيدة.
• الميل إلى الشعور بالإفراط. ميزة أخرى للأشخاص الحساسة للغاية هي أنهم يعالجون الكثير من المعلومات الحساسة والعاطفية في نفس الوقت الذي يشعرون فيه بالإفراط. لذلك ، فإن التواجد في البيئات التي توجد بها محفزات كثيرة يسبب عدم الراحة ويجعلهم يفقدون توازنهم العقلي والعاطفي. ولهذا السبب يفضل الأشخاص في PAS أن يكونوا في أماكن هادئة حيث يوجد عدد قليل من المحفزات.
• هم متعاطفون وعاطفيون جدا. النظام العصبي لهذا النوع من الناس مبرمج ليشعر بكل شيء بشكل مكثف. هذا هو السبب في أن العديد من المحفزات السلبية والإيجابية سيتم تجربتها بكثافة أكبر. يمكن للشخص أن يدرك ويختبر بعمق مشاعره وأحاسيسه وكذلك مشاعر الآخرين ، مما يجعله أكثر تعاطفا لأنه يصطدم بسهولة بالأحذية الأخرى.
• أنها حساسة للدقيقة. لديهم قدرة كبيرة على إدراك التغييرات التي تحدث في بيئتهم ، مهما كانت صغيرة. بالإضافة إلى أنهم قادرون على إدراك التغييرات في الحالة العاطفية للأشخاص الآخرين.

صعوبات الناس حساسة للغاية

عندما يكون الشخص حساس للغاية لا يعرف كيف يدير عواطفه بطريقة صحية, من المحتمل جدًا مواجهة أنواع مختلفة من الصعوبات التي قد تظهر طوال حياته.

من بين الصعوبات الرئيسية الأشخاص الذين لديهم حساسية عالية يمكن أن يواجهوا هم:

• يمكنهم الحصول على الشعور بعدم المناسب مع الآخرين بسبب حالتهم في أن تكون حساسة للغاية. مما قد يؤدي في أسوأ الأحوال إلى أن يصبح الشخص معزولًا أكثر فأكثر عن الآخرين.
• لأنها تعاني من المشاعر الإيجابية والسلبية بشكل أكثر كثافة ، يمكن أن تكون كذلك حساسة للنقد, والذي ، إذا لم يعرفوا كيفية إدارته جيدًا ، ينتهي به الأمر إلى تدهور تقديرهم لذاتهم شيئًا فشيئًا.
• صعوبة في وضع حدود الآخرين لأنهم يشعرون بالرفض ويجدون أن احترامهم لذاتهم قد تدهور ، فقد يبذلون قصارى جهدهم لمحاولة إرضاء الآخرين.
• قد تظهر مشاكل في مكان العمل بسبب التحفيز المفرط الذي يحدث بانتظام في العمل والحاجة الماسة للعمل بشكل فردي ومع الحد الأدنى من المحفزات.

من بين المشاكل الأخرى المرتبطة أيضًا بعدم قبول شخصياتهم ، وعدم تعلم كيفية إدارة عواطفهم وتجنب المزايا التي يتمتعون بها اعتمادًا على وضعهم الفردي.

علامات لمعرفة ما إذا كنت شخصًا شديد الحساسية

أدناه هو أ اختبار صغير على الرغم من أنك لا تستطيع ضمان 100٪ أنك شخص حساس للغاية ، إلا أن الاستجابة الإيجابية لمعظم العبارات تعد مؤشراً على الأرجح أنك أحدها.

• أستمتع بمزيد من الوقت وحدي أكثر من أن أكون مصحوبًا (أ).
• عادة ما أبكي كثيرا.
• أنا شخص بديهي للغاية.
• أنا آخذ كل شيء على محمل الجد.
• أنا شخص ثاقب للغاية ، لذلك أنا أعرف نفسي جيدا بما فيه الكفاية.
• انا افضل ان اعمل وحيدا من كفريق واحد.
• أنا أعتبر نفسي شخصًا شديد القوة ، أعيش عادة المشاعر السلبية و / أو الإيجابية بكثافة كبيرة.
• لقد تأثرت كثيراً من الانتقادات التي يمكن أن يوجهها الآخرون إلي.
• عندما أرتكب خطأ ما زلت أفكر في الأمر وكل يوم أراه في رأسي.
• أتعرض للإجهاد الشديد عندما أحاط بالكثير من الناس.
• أنا أعتبر نفسي شخص مبدع للغاية.
• عادةً ما أتجنب مشاهدة الأخبار السيئة أو سماعها ، وأنا لا أحب الأفلام التي يوجد فيها نوع من العنف.
• أنا شخص متعاطف للغاية.

إذا كنت تريد المزيد من المعلومات حول فرط الحساسية العاطفية ، نوصيك بإجراء اختبار الحساسية التالي.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف أعرف إن كنت شخصًا شديد الحساسية, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.