شارك:
رهاب الذات (الخوف من التراب) الأعراض والعلاج
الأوساخ والأوساخ والجرب والشوائب ، إلخ. هناك عدد لا يحصى من الكلمات لوصف نقص النظافة والنظافة ، وكلها أمور مشتركة: إنها تولد سلسلة كاملة من مشاعر الكره والاشمئزاز لدى الناس.
على الرغم من أن هذه المشاعر طبيعية ومبررة ، عندما تصبح خوفًا أو خوفًا غير متناسب من الممكن أن نواجه حالة من رهاب الذات, نوع محدد من الرهاب الذي سنصفه خلال هذه المقالة.
- مقالة ذات صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"
ما هو رهاب الذات?
يتم تصنيف رهاب الذات ضمن اضطرابات القلق المحددة أو الرهاب المعين. تتميز هذه التحولات النفسية بإثارة الخوف المتفاقم وغير العقلاني في الشخص تجاه حافز أو شيء محدد وفي حالة الشفقة على الذات الأمر يتعلق بالخوف من أن تكون قذرة أو قذرة أو قذرة.
إذا أخذنا في الاعتبار الجذور الأخلاقية للمصطلح ، يمكننا فصل العبارة في ثلاث كلمات مختلفة من أصل يوناني. يمكن ترجمة "autos" أولها حرفيًا تقريبًا على أنها متشابهة أو خاصة ، يشير "mysos" إلى الأوساخ وأخيراً نجد "phobos" يعني الخوف أو الخوف. بناءً على ذلك ، يمكننا أن نعرّف الرهاب الذاتي باعتباره تجريبًا خوفًا مبالغًا فيه من الأوساخ نفسها أو احتمال أن يكون الشخص قذرًا أو ملونًا.
كما يحدث مع بقية الاضطرابات الرهابية ، عندما يجتمع الأشخاص المصابون برهاب الذات أو يعتقدون أنهم سيواجهون الحافز الذي يخشاه الناس ، وفي هذه الحالة يصبحون متسخين ، سيشهدون سلسلة من العواطف والمظاهر الجسدية التي تنتمي إلى حالات القلق عالية جدا.
على الرغم من أنه من المنطقي الاعتقاد بأن حقيقة القذرة أو الملطخة يمكن أن تولد مشاعر الطمث والاشمئزاز ، في حالة الشفقة على النفس ، يتحول الاشمئزاز إلى إرهاب. هذا الشعور بالخوف يمكن أن يقود الشخص إلى أداء جميع أنواع السلوكيات مثل الغسيل القسري.
إذا حدثت حالة من الرهاب بدرجة عالية للغاية ، فمن المحتمل أن تصبح هذه السلوكيات حول التنظيف عبارة عن إكراه ، وتولد ردود فعل وتغييرات في الجلد بسبب سلوكيات الغسيل الزائدة.
- ربما تكون مهتمًا: "أنواع القلق السبعة (الأسباب والأعراض)"
عندما للنظر فيه رهاب?
بهدف الاختلافات بين الشعور البغيض أو الاشمئزاز المعتاد والخوف المرضي أو الرهاب المحدد, يجب علينا تحديد الخصائص المحددة لهذا النوع من الخوف, وكذلك العواقب أو التأثيرات المباشرة التي يحدثها هذا على تطور حياة الشخص اليومية.
من الضروري مراعاة مجموعة كاملة من المتطلبات والصفات المميزة لاضطرابات الخوف ، التي تحدد الرهاب وتمكّن من تشخيصه. هذه المتطلبات هي التالية:
1. ينتج عنه خوف غير متناسب
الفرق الرئيسي بين رد الفعل الطبيعي أو الإحساس الشائن والخوف الرهابي ، هو أن الشخص الذي يعاني من رهاب النفس في حالة من الخوف من النفس مبالغ فيه تمامًا وغير متناسب مقارنةً بالتهديد الحقيقي الذي يمثله التحفيز الرهابي ، في هذه الحالة هو الأوساخ نفسها ،.
2. إنه غير منطقي
في رهاب الخوف ليس له أساس منطقي ، لكنه يتغذى على الأفكار والمعتقدات غير المنطقية. Lلأن الأشخاص الذين يعانون من رهاب الذات غير قادرين على إيجاد تفسير معقول إلى الخوف الذي يواجهونه.
3. الشخص لا يستطيع السيطرة عليه
بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن السيطرة على الخوف الذي يعاني منه شخص مصاب بالرهاب الذاتي. هذا يعني أنه على الرغم من أن الشخص يقبل أن يكون الحافز الرهابي غير ضار ، إلا أنه غير قادر على منع ظهور أعراض القلق والخوف.
4. يستمر مع مرور الوقت
أخيرًا ، من أجل اعتبار الخوف رهابيًا أو مرضيًا ، يجب تقديم ردود أفعال الخوف وردود الفعل في أكثر من مناسبة وبطريقة ثابتة ومتسقة في جميع الحالات التي تنطوي على ظهور الحافز المخيف..
ما هي الأعراض?
في ضوء أن رهاب الذات يصنف ضمن فئة الرهاب المحدد, الصورة السريرية المقدمة مشابهة لبقية اضطرابات القلق من هذا النوع. تظهر هذه الأعراض ذات الطابع القلق في كل مرة يشعر أو يتصور فيها الشخص أنه متسخ أو قد يصبح متسخًا..
هذا سيولد استجابة شديدة القلق تظهر فيها الأعراض الجسدية والأعراض الإدراكية والأعراض السلوكية.
1. الأعراض الجسدية
قبل ظهور التحفيز الرهابي ، أو عند التفكير فيه ، هناك فرط نشاط الجهاز العصبي يؤدي إلى جميع أنواع التغييرات والتعديلات العضوية. تشمل الأعراض الجسدية الرئيسية لرهاب الذات:
- زيادة في معدل القلب.
- زيادة في معدل التنفس.
- الشعور بضيق في التنفس أو ضيق في التنفس.
- زيادة في توتر العضلات.
- صداع.
- اضطرابات المعدة مثل آلام المعدة أو الإسهال.
- زيادة التعرق.
- الدوار والدوار.
- الغثيان و / أو القيء ...
2. الأعراض المعرفية
بالإضافة إلى الأعراض الجسدية أو العضوية ، يتميز الأشخاص الذين يعانون من رهاب الذات بوجود سلسلة من الأفكار والمعتقدات والمضاربات المشوهة فيما يتعلق بالخوف من الأوساخ نفسها.
تفضل هذه الأعراض المعرفية تطور الرهاب الذاتي ويمكن أن تشمل أيضًا صورًا ذهنية للمحتوى الكارثي حول الأخطار المحتملة أو آثار الأوساخ على الشخص.
3. الأعراض السلوكية
المجموعة الثالثة والأخيرة من أعراض الرهاب الذاتي هي تلك التي تشمل الأعراض السلوكية. تشير هذه الأعراض إلى مجموعة كاملة من السلوكيات والسلوكيات التي يؤديها الشخص لتجنب أو الهروب من التحفيز رهاب.
وتُعرف تلك السلوكيات التي يقوم بها الشخص بقصد تجنب مواجهة التحفيز الرهابي بسلوكيات التجنب. يمكن أن تشمل هذه إجراءات الغسيل أو التنظيف الهوس ، والتي يتم إجراؤها لتجنب التجريب مشاعر الكرب والقلق والخوف.
أما بالنسبة للسلوكيات التي تسمح للشخص بالهروب من الموقف المخيف ، فهي تسمى سلوكيات الهروب. تظهر هذه الأمور عندما لا يكون الشخص قادرًا على تجنب مواجهة التحفيز الرهابي ، لذلك يتم تنفيذ جميع أنواع السلوكيات والسلوكيات الضرورية للهروب من الموقف الذي شارك فيه..
ما الذي يسببه?
في كل من رهاب السيارات الذاتي وبقية الرهاب المحدد ، يُفترض أنه رد فعل غير واعي أو لا إرادي من الشخص الذي تسببه التجريب أو تجربة موقف شديد الصدمة, أو بدرجة عالية من المحتوى العاطفي ، حيث لعب المحفز الرهابي دورًا مهمًا والذي ، علاوة على ذلك ، يظهر كرد فعل وقائي لهذا.
ومع ذلك ، فإن محاولة تحديد أصل الرهاب المحدد هي مهمة معقدة ، لأنه في معظم الحالات لا يكون الشخص نفسه قادرًا على تحديد متى يظهر أو الحالة التي تسببت فيه..
هل هناك علاج?
في جميع تلك الحالات التي يفترض فيها الخوف من الذات أن يكون هناك خوف كبير أو يسبب تدخلات كبيرة في الحياة اليومية للشخص وكذلك في صحته., يبرز العلاج النفسي كأحد أفضل بدائل العلاج لهذا الاضطراب.
ينطوي التدخل أو العلاج النفسي على مجموعة من التقنيات أو الأدوات التي تسمح بتجاهل الأعراض ، وحتى اختفائها بالكامل. من خلال تقنيات إعادة الهيكلة المعرفية تكون قادرة على تعديل كل تلك الأفكار المشوهة التي يمتلكها الشخص فيما يتعلق الأوساخ الجسدية الخاصة.
عادة هذا مصحوبة بتقنيات التعرض المباشر أو الحساسية المنظمة, التي يتعرض الشخص تدريجيا إلى التحفيز يخشى. إما مباشرة أو من خلال التمارين مع الصور الذهنية.
أخيرًا ، يترافق ذلك مع تدريب على مهارات الاسترخاء ، مما يسمح بتقليل مستويات الإثارة في الجهاز العصبي ومساعدة الشخص على مواجهة مخاوفه بأفضل طريقة ممكنة..