أعراض اللامبالاة وأسباب هذا الشعور

معظمنا من أي وقت مضى تم تخفيض الدوافع, عدم الرغبة في فعل أي شيء على الرغم من الاضطرار للقيام بذلك. على الرغم من أننا نتصرف وننفذ ما يتعين علينا القيام به ، فإننا نفعل ذلك بمستوى منخفض للغاية من الحافز ، دون أي وهم أو اهتمام ، كما لو كنا روبوتات.

هذا النوع من التجارب اليومية هي أمثلة على واحدة من أكثر المشاعر غير السارة: اللامبالاة. في هذا المقال ، سنرى بالضبط ما هي أسسها النفسية والأسباب التي قد تثار بها.

مفهوم اللامبالاة

اللامبالاة هي حالة أو حالة من عدم وجود الدافع أو من الفائدة لمختلف جوانب الحياة ، وعادة ما ترتبط مع حالة من عدم الراحة أو اليأس. هناك لامبالاة معرفية وعاطفية لمعظم المحفزات ، والرغبة في التصرف واضحة بسبب غيابهم.

من ناحية أخرى ، فإن الخصائص الرئيسية لهذا العرض هي التسطيح العاطفي أو التخبط ، قلة المثابرة والحد من الأفكار والسلوكيات المولدة ذاتيا.

وبالتالي ، لا تضيع المبادرة بدرجة أكبر أو أقل فحسب ، بل إن ربط الأحداث بالعواطف يحدث بمستوى أقل بكثير. هذا يمكن أن يسبب أن الشخص يقلل من أدائه ومستوى الجهد من أجل القيام بأنواع مختلفة من السلوك ، والتي بدورها تعطي ردود الفعل على إلغاء تنشيط الموضوع. عندما يتم إعطاء اللامبالاة إلى الحد الأقصى الذي لا يسمح لنا فيه بالعمل بشكل طبيعي ، مما يجعل من الصعب اتخاذ القرارات أو جعل من المستحيل بدء أو الاستمرار في تنفيذ المهام ، يمكن أن يطلق عليه اسم abulia..

اللامبالاة يمكن العثور عليها في المقام الأول باعتبارها متلازمة دون أن يكون هناك بالضرورة اضطراب المرتبطة. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، فإنه يعتبر من أعراض أعراض الاضطرابات العقلية والبدنية الأخرى.

الأسباب المحتملة لامبالاة

اللامبالاة يمكن أن يكون لها الكثير أسباب مختلفة ، سواء البيولوجية والبيئية.

الأسباب البيولوجية

على المستوى الدماغي ، تجلى وجود علاقة ارتباط بين وجود اللامبالاة والتغيرات في العلاقة بين الفص الجبهي والعقد القاعدية ، وهو ما يفسر صعوبة الربط بين العاطفة والفكر ، وكذلك الحد من المبادرة السلوكية. . آخر ارتباط ملحوظ مع اللامبالاة في وجود الآفات في المناطق الجبهي الظهرية والنقابية. قد تفسر هذه الآفات ظهور اللامبالاة في العديد من الاضطرابات البدنية والعقلية ، مثل الخرف..

يمكن العثور على سبب آخر محتمل في استهلاك المواد ذات التأثيرات النفسية ، والتي من خلال تعديل انتقال الناقلات العصبية يمكن أن تغير الأداء الطبيعي للدماغ. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط للقنب واحد يعرف باسم متلازمة الانفعالية, يتميز بوجود اللامبالاة ، وانخفاض الذاكرة ، وانخفاض الدافع والنشاط الموجه ذاتيا. يحدث شيء مشابه مع مضادات الذهان النموذجية ، التي تقلل من نشاط الدوبامين في الدماغ بأكمله لا تسبب تعميم الدوبامين من خلال المسار القشري الذي يمكن أن يسبب زيادة أو توليد الأعراض السلبية مثل الثناء واللامبالاة.

الأسباب البيئية

على المستوى البيئي ، تم العثور على اللامبالاة في الناس تتعرض للإجهاد المستمر أو التعرض للتحفيز المفرط. قد يؤدي غياب التعزيز الإيجابي الكافي أيضًا إلى تدهور القدرة على الاهتمام بالوسيط. يساهم وجود مواقف للعجز ومخططات التفكير الاكتئابي ، مع نظرة سلبية للذات والعالم والمستقبل ، في تآكل مزاج الشخص وتحفيزه ، مما يسبب اللامبالاة وحتى اللامبالاة.

هناك عنصر آخر مرتبط باللامبالاة وهو الميل إلى توليد أهداف يصعب الوصول إليها تتجاوز قدرة الفرد على تنفيذها غالبا ما تؤدي إلى الإحباط.

بعض الاضطرابات المرتبطة

كما رأينا ، اللامبالاة وهو أعراض متكررة لاضطرابات مختلفة كلا العضوية والنفسية. القادم سوف نرى بعض.

1. الاكتئاب

واحدة من الاضطرابات التي يتم فيها مشاهدة أبوليا في أغلب الأحيان هي الاكتئاب, حيث توجد تحيزات معرفية مختلفة التي تجعل الموضوع يرى العالم ، مستقبلهم وأنفسهم بطريقة معادية وسلبية. يمكن أن يؤدي اليأس والانزعاج الناتج إلى الشعور باللامبالاة ، كونه في الواقع أحد الأعراض الشائعة التي يمكن أن تساعد في جعل التشخيص.

• مقالة ذات صلة: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"

2. الخرف

في هذا النوع من الاضطرابات ، فإن اللامبالاة لها أسباب عضوية واضحة ، يتم توليدها من تدهور هياكل الدماغ أو الطرق المذكورة سابقا.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الخرف: أشكال فقدان الإدراك"

3. القلق والتوتر والخبرات السلبية أو المؤلمة

يمكن أن يؤدي البلى الناجم عن التجربة المستمرة لحالة التوتر إلى توليد اللامبالاة ، سواء كانت مرتبطة بجانب معين من الواقع أو على مستوى عام. الحالات التي لا يمكننا الهروب والتي تولد اليأس والشعور بعدم السيطرة أنها عادة ما تولد حالة اللامبالاة معينة إذا تم الحفاظ عليها مع مرور الوقت.

4. فقر الدم

غياب العناصر الغذائية المختلفة في الجسم مثل الفيتامينات أو الجلوكوز يمكن أن تولد التغييرات المعرفية والسلوكية, بما في ذلك اللامبالاة. يمكن أن يأتي فقر الدم هذا من سوء التغذية أو اضطرابات التمثيل الغذائي.

5. الالتهابات والأمراض الخطيرة

يمكن للالتهابات والأمراض المختلفة أن تولد حالات من اللامبالاة في الأشخاص الذين يعانون منها ، سواء لأسباب عضوية مثل تدهور هياكل المخ وحقيقة أن معاناتهم يمكن أن تكون ضربة نفسية خطيرة تنتهي بالتوليد اللامبالاة. ومن الأمثلة على ذلك الإصابة بالسرطان أو فيروس نقص المناعة البشرية.

علاج

اللامبالاة هي أحد الأعراض الذين يعتمد علاجهم إلى حد كبير على الجوانب أو الاضطرابات التي تسببها. ومع ذلك ، على المستوى العام ، يمكن وضع استراتيجيات مختلفة.

في العلاج النفسي

في العلاج ، سيستفيد الشخص اللامبالاة كقاعدة عامة من تلك الاستراتيجيات التي تساعده على توليد أهداف معقولة والتي يمكن تحقيقها ، في البداية ببعض السهولة ومع الوقت الذي يتطلب المزيد من الجهد تدريجياً.. إعادة الهيكلة المعرفية يمكن أن يكون فعالًا أيضًا في مواجهة تعديل المعتقدات المختلة وظيفيًا والتي قد تؤثر على رؤية الشخص فيما يتعلق بالعالم واحترام نفسه ، وكذلك علاجات مثل ضبط النفس لريهم ، من أجل وضع أهداف واقعية وقابلة للتحقيق. . بشكل عام ، تعد زيادة احترام الذات والقيام بمهام ممتعة مفيدة جدًا أيضًا.

التغييرات في نمط الحياة

منذ الإجهاد والتجارب السلبية قد تكون أسباب أخرى لللامبالاة, إدارة الوقت أمر ضروري أيضا. لهذا السبب ، من الضروري المساهمة في تحقيق جداول زمنية محددة تترك مساحة للاسترخاء ، بالإضافة إلى تحقيق تمارين وتقنيات مختلفة تسهله.

نمط حياة صحي إنه مفيد للغاية عندما يتعلق الأمر بتحسين الأعراض. يمكن أن تسمح السيطرة على التغذية بتوفير عجوزات مختلفة يمكن أن تساعد في توليد اللامبالاة. بنفس الطريقة ، يُعرف التمرين البدني بالمساعدة في توليد الإندورفين بحيث يمكن أن يكون أداؤه مفيدًا في هذا الجانب وعندما يتعلق الأمر بتقليل مستوى القلق والإحباط الذي قد يكون وراء بعض الحالات.

الدعم الاجتماعي وتعزيز المبادرة من قبل الآخرين هو أيضا مساعدة كبيرة في التغلب على حالات اللامبالاة ، وخاصة في مواجهة الاضطرابات مثل الاكتئاب. يمكن أن يكون لاستخدام المواد ذات التأثير النفساني ، وخاصةً من النوع المكتئب ، آثار ضارة وتساعد في الحفاظ على اللامبالاة. بهذه الطريقة يجب أن يقلل والسيطرة على استهلاك هذا النوع من المواد.

التدخل في الأدوية العقلية

على المستوى الدوائي ، قد يكون من المفيد استخدامه عقاقير مختلفة مزيل القلق أو المضادة للاكتئاب, مثل SSRIs. الأدوية الأخرى التي تساعد على تحسين الدورة الدموية للناقلات العصبية مثل النورادرينالين والدوبامين فعالة أيضا. كل هذا طالما هو موصوف من قبل متخصص.

المراجع الببليوغرافية:

• جمعية الطب النفسي الأمريكية. (2013). دليل التشخيص والإحصاء للاضطرابات النفسية. الطبعة الخامسة. DSM-V. ماسون ، برشلونة.

• Marin، R. S. & Wilkosz، P. A. (2005). اضطرابات الدافع المتناقص. مجلة إعادة تأهيل صدمات الرأس ، 20 (4).

• ليفي ، ر. و دوبوا ، ب. (2006). اللامبالاة والتشريح الوظيفي لدارات العقد القشرية الأمامية القاعدية. الدماغ. القشرة. 16 (7): 916-28.

• سانتوس ، جيه إل (2012). علم النفس المرضي. دليل إعداد CEDE ، شرطة التدخل السريع ، 01. CEDE. مدريد.