رهاب الإنسان (الخوف من البشر) الأعراض والأسباب والعلاج

الرهاب ، إلى جانب الاكتئاب والقلق ، جزء من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا.

على الرغم من أنه ، كقاعدة عامة ، فإنها تميل إلى أن تكون أقل إعاقة من الاضطرابات الأخرى لأن المحفزات التي تولدها لا توجد عادة بشكل مستمر ، في بعض الحالات يكون التحفيز أو الوضع اللعين أكثر انتشارًا بكثير ويمكن أن يكون كابوسًا حقيقيًا ، مقيدًا إلى حد كبير أداء الشخص في مختلف المجالات الحيوية. هذا هو ما يحدث مع الرهاب مثل الخوف من الأماكن المغلقة ، والرهاب الاجتماعي أو الرهاب الذي سنتحدث عنه في هذه المقالة: رهاب الإنسان.

• مقالة ذات صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هو الخوف؟?

على الرغم من أنه قد يكون شيئًا معروفًا إلى حد ما لدى معظم السكان ، إلا أنه قبل الدخول في موضوع رهاب الإنسان ، قد يكون من المفيد تحديد ما يعنيه وجود رهاب.

عندما نتحدث عن الرهاب نتحدث عنه مخاوف غير عقلانية من المحفزات والمواقف يمكن أن يكون أكثر تحديدًا أو عامًا ، وهذا يسبب مستوى عميقًا من القلق والتفعيل الفسيولوجي الذي يتعرف عليه الشخص على أنه مبالغ فيه لمستوى التهديد الذي يمثله التحفيز المعني. هذا الذعر والقلق يجعلان الشخص يميل إلى تجنب الاقتراب قدر الإمكان من التحفيز أو الحالة المعنية ، مما قد يؤدي إلى تداعيات في أدائه الطبيعي.

انها ليست خوف المبتذلة ولكن من الذعر الحقيقي الذي يمكن أن يسبب التغيرات الفسيولوجية أو السلوكية كهروب وتجنب مستمر للأماكن التي يمكن أن يظهر فيها الحافز أو الهروب من المواقف التي يظهر فيها الحافز المعني. في بعض الحالات ، يمكن أن يظل الموضوع مع التحفيز ولكن على حساب المعاناة والقلق الشديد.

هناك عدد كبير من الرهاب ، وبعضها محدود أكثر من غيرها اعتمادًا على المنبهات والظروف التي تحدث فيها أو أن الموضوع يعيش (ليس هو نفسه الخوف من الطيران بالطائرة كونها طوبًا ، كونها طيارًا أو أكثر الخوف ذات الصلة للمرة الثانية). واحدة من أكثر القيود ، وخاصة بالنظر إلى أننا نعيش في المجتمع وأن الاتصال البشري أمر أساسي بالنسبة لنا ، هو رهاب الإنسان.

رهاب الإنسان أو الخوف من الناس

يعرف الخوف من الناس الخوف من الناس. من المفهوم أن هذا الخوف أو الخوف من التواصل مع الآخرين وشركتهم ، وأحيانًا يظهر الخوف أيضًا في الحكم عليهم. لا يظهر الخوف للغرباء فحسب ، بل قد يهدد أيضًا العائلة والأصدقاء رغم ثقتهم.

يعترف الموضوع عادةً بهذا الخوف على أنه غريب وغير عقلاني ، لكنه غير قادر على التحكم فيه. يمكن أن يسبب الذعر صعوبات في التركيز واتباع خطاب عقلي متماسك ومستمر. كما يمكن أن يسبب مشاكل على مستوى الكلام ، تتخللها القلق.

عادةً ما يتجنبون الاتصال والشركة ، لا لأنهم لا يريدون ذلك (في كثير من الحالات إذا فعلوا ذلك ، وهو ما يولد معاناة شديدة وشعورًا بالوحدة) ولكن بسبب القلق الذي يولد. ليس من غير المألوف أن يصبح بعض هؤلاء الأشخاص معزولين تمامًا ، دون الاتصال بأشخاص آخرين ما لم يضطروا للعيش معهم. يتجنبون ملامسة العين أو حتى ملامسة جسدية ، ويميلون إلى التبييض بسرعة عند مواجهة أي تفاعل.

على المستوى الفسيولوجي ، عند التعرض للاتصال بأشخاص آخرين ، عادة ما يظهر أولئك الذين يعانون من رهاب الإنسان عدم انتظام دقات القلب ، فرط التنفس ، التعرق ، توتر العضلات ، الغثيان, انحراف ، الاختناق ، الصداع ، الدوخة ، الهزات و الضيق. يمكن أن تحدث ردود الفعل هذه ليس فقط في التعرض المباشر ولكن أيضًا تحسباً لفكرة الاضطرار إلى الاتصال بشخص ما.

إنها رهاب شديد التقييد ، يعيق التفاعل مع معظم الناس في أي موقف تقريبًا وسيحدث ذلك تداعيات على المستويات الاجتماعية والأكاديمية والعمل. هذا هو السبب في أن علاجها ضروري حتى يتمكن الفرد من الحصول على حياة كاملة ولم يعد محدودا.

التمايز مع الرهاب الاجتماعي

غالبًا ما يمكن الخلط بين رهاب الإنسان ورهاب آخر بسببه التشابه بين الأعراض الموجودة ونوع التحفيز الذي يسببها.

التمايز الذي يكلف القيام به أكثر هو الفرق بين رهاب الإنسان أو الخوف من الناس والرهاب الاجتماعي ، وغالبًا ما ينظر في نفس الرهاب بسبب تشابه خصائصه. لكن في كلتا الحالتين يوجد تجنب للاتصال الاجتماعي وتكون ردود الفعل متشابهة ، يمكن اكتشاف بعض الاختلافات الطفيفة بين كلا النوعين من الرهاب..

ويشير الرئيسي والأكثر شهرة إلى ما يخشاه في حد ذاته. الرهاب الاجتماعي ينطوي على ظهور الخوف أو القلق الشديد في واحد أو أكثر من المواقف الاجتماعية التي يتعرض فيها الفرد للفحص المحتمل من قبل أشخاص آخرين ، غير معروف بشكل عام (ليس الخوف المعتاد من الأشخاص الذين يثقون). يخاف من التصرف بطريقة يمكن الحكم عليها سلبًا والإهانة أو الرفض في مواجهة الأداء الضعيف أو في مواجهة الخوف أو القلق ، الأمر الذي يولد الذعر الذي يؤدي إلى تجنب دائم أو مقاومة للأوضاع الاجتماعية.

من سلبيات في رهاب الإنسان الخوف هو على وجه التحديد تجاه الناس والترابط معهم بغض النظر عن حكمك والوضع. إنهم لا يتجنبون المواقف الاجتماعية ، لكن خوفهم يمكن أن يدفعهم إلى تجنب أي اتصال مباشر مع شخص آخر ، حتى أهمهم بالنسبة لهم..

هذا لا يعني أنهم ليس لديهم أي نوع من العلاقة. في الواقع ، من الشائع بالنسبة لهم أن يظهروا معًا وقد تُعتبر في بعض الأحيان نوعًا من أنواع الرهاب الاجتماعي ، ولكن من المهم أن نأخذ في الاعتبار أننا لا نشير إلى نفس الشيء تمامًا وأنهم ليسوا مرادفات..

الأسباب المحتملة

كما هو الحال مع الرهاب الآخر ، فإن أسباب رهاب الإنسان عادة ما تكون غير واضحة تمامًا. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، الذعر الاتصال الشديد يستمد عادة من تجربة الأحداث الصادمة أو المجهدة مثل البلطجة ، أو في الحالات الأكثر خطورة ، الاعتداء أو حتى الاعتداء الجنسي في الطفولة.

قد تكون هذه التجارب مشروطة برد الفعل على التواصل مع الآخرين ، مما تسبب في حالة من الذعر بسبب الارتباط بين الاتصال الاجتماعي والألم أو الإذلال الذي عانى منه طوال الحياة. يمكن أن نقص المهارات الاجتماعية أيضا تسهيل ظهور هذا الخوف, عدم معرفة كيفية التصرف بشكل صحيح أمام الآخرين.

أخيرًا ، يجب أن نضع في اعتبارنا أنه يمكن أن يظهر أيضًا كعرض من أعراض الاضطراب بدلاً من الاضطراب بحد ذاته ، كما يحدث في بعض الحالات عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ذهانية..

علاج

علاج هذا وأنواع أخرى من الرهاب ويتم ذلك من خلال العلاج النفسي, هناك علاجات مختلفة لاستخدامها مع فعالية مثبتة.

أشهر التقنيات وأكثرها فاعلية هي التعرض. يعني العلاج بشكل أساسي أن الشخص يتعرض للمنبهات التي يتم تخوفها تدريجياً حتى ينخفض ​​مستوى القلق والذعر والتفعيل الفسيولوجي. من المهم أن نضع في اعتبارنا ذلك هذا التعرض يجب أن يكون تدريجيا, إنشاء تسلسل هرمي مع المريض. يمكن السماح بالهروب المؤقت في الحالات التي يكون فيها القلق غير محتمل للموضوع ، طالما أنه يعود إلى الحالة.

التعرض الأكثر فعالية هو التعرض في الجسم الحي ، حيث يتعرض المريض في الواقع إلى التحفيز اللعين. ومع ذلك ، يمكن استخدامه سابقًا لها لفضح حالات الخوف أو حتى المعرض من خلال الواقع الافتراضي.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه بالنسبة لشخص يعاني من رهاب الإنسان ، يمكن أن تكون حالة الذهاب إلى العلاج مفعمة بالحيوية حتى يكون المريض في موقف يتطلب الاتصال بشخص آخر (في الواقع يتعرض الشخص لمحفزات الخوف الخاصة به). وبهذا المعنى ، قد يكون من الضروري إنشاء سلسلة من الخطوات التي يتلامس فيها الشخص تدريجياً مع المعالج عبر الهاتف ومكالمة الفيديو وأخيراً وجهاً لوجه.

بصرف النظر عن المعرض ، رهاب الإنسان مفيد للغاية العمل من إعادة الهيكلة المعرفية لمحاربة المعتقدات المحتملة التي يمكن أن تولد أو تبقي الذعر لفكرة العلاقة مع شخص آخر. التدريب على المهارات الاجتماعية (على الرغم من أنه سيكون من الضروري أن يكون العلاج متقدمًا بالفعل) وفي التأكيد على تحسين قدراتهم قد يكون مفيدًا أيضًا. أخيرًا ، يمكن أن يكون استخدام العلاجات التعبيرية مفيدًا للتعبير عن مخاوفهم وشكوكهم ، فضلاً عن تقنيات لزيادة احترام الذات.

¿الصيدلة?

في بعض الأحيان ، عندما يكون الذعر والقلق شديدان للغاية ، فقد يكون ذلك مفيدًا الاستخدام العرضي لبعض أنواع المهدئات مثل البنزوديازيبينات, أو بعض أنواع مضادات الاكتئاب. كما هو الحال مع الرهاب الاجتماعي ، يبدو استخدام الباروكستين مفيدًا بشكل خاص..

ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن مثل هذا الاستخدام للصيدلة لن يحل المشكلة بحد ذاته ، ولكنه سيؤدي فقط إلى تقليل الأعراض المرضية المثيرة للقلق بشكل مؤقت. وبالتالي ، فإن علاج رهاب الإنسان وغيره من الرهاب يتطلب علاجًا نفسيًا ، على الرغم من أنه قد يستفيد من استخدام الصيدلة كشيء مكمل.