Angrofobia (الخوف من الغضب) الأعراض والأسباب والعلاج

تشير كلمة angrofobia إلى الخوف المفرط من الغضب. إنه خوف من غضب الآخرين وأيضًا من الخوف من أن يغضب أو يُنظر إليه كشخص "غاضب". على الرغم من أنها ظاهرة لم يدرسها علم النفس المرضي ، إلا أنه مصطلح يستخدم مع بعض التردد في اللغة العامية ، وهي مسألة تجعل الأمر يستحق المراجعة.

سنرى أدناه ما هو الكراهية وكذلك بعض الفرضيات حول أسبابها وعواقبها.

• مقالة ذات صلة: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

ما هو angrofobia?

كما يقول اسمها ، الخوف من الغضب هو عقلاني أو مفرط من الغضب. إنه ، من ناحية ، الخوف من الغضب. هذا يعني ذلك يخشى أن تشعر بمشاعر الغضب والغضب والانزعاج أو كره نحو واحد أو عدة أشخاص. من ناحية أخرى ، هناك خوف من أن يشعر الآخرون بهذه المشاعر تجاه الذات.

كونها رهاب ، يمكننا أن نقول أن الخوف غير المنطقي الذي يميزه ينشأ من مزيج من الضغوطات الخارجية, هذه ضارة موضوعيا ، أم لا ؛ مع بعض مخطط المواجهة الشخصية تجاه هذه الأحداث.

على الرغم من عدم حدوث جميع الحالات ، إلا أن الرهاب يمكن أن يولد انزعاجًا كبيرًا سريريًا ، أي أنه يمكن أن يؤثر على الطريقة التي يؤدي بها الشخص أنشطته اليومية. إذا كان الخوف من مشاعر الغضب ، فمن المرجح أنه إذا حدث هذا الانزعاج ، فسيؤثر ذلك على الطريقة التي يرتبط بها الشخص.

هذا هو ، في حين الغضب انها واحدة من العواطف الأساسية وموجودة في معظم التفاعلات اليومية, قد يواجه الشخص الذي يخشى هذه المشاعر بعض الصعوبة في إقامة روابط شخصية والحفاظ عليها. لنفس السبب يمكن اعتباره نوعًا من أنواع الرهاب الاجتماعي.

ومع ذلك ، فإن هذا الرهاب ، كما قلنا ، ليس مرضًا أو صورة سريرية يعترف بها المتخصصون على هذا النحو. إنه مصطلح جزء من اللغة العامية ويستخدم أكثر في السرد الأدبي للتعبير عن الخوف من الغضب ، وكذلك عواقبه.

لماذا الخوف الغضب?

الغضب هو العاطفة التي تمت دراستها وتحليلها تقليديا بأنها "العاطفة السلبية". من ناحية ، تم فهرستها على هذا النحو بسبب ارتباطها مع حالات الصراع التي تنطوي على سلسلة من المضايقات الجسدية تتراوح بين زيادة تدفق الدم إلى زيادة معدل ضربات القلب وجود كمية كبيرة من الطاقة ، والتي يمكن توجيهها في بعض الأحيان بقوة أو بعنف.

مما سبق ، لقد أنشأنا سلسلة كاملة من القواعد حول من ومتى وكيف وأين من المناسب أن يغضب ، وفي أي ظروف أو نحو ما الناس.

• ربما تكون مهتمًا: "كيفية التحكم في الغضب: 7 نصائح عملية"

التنشئة الاجتماعية للغضب

كان التنشئة الاجتماعية التي مر بها الكثير من الناس من الغضب هو إيقافه ، أو على أي حال, استبدلها بالهدوء والتحكم والإغاثة والتوقف المؤقت, أو عن طريق التقليل من الحالات التي أصبحنا غاضبين من أجلها. حتى ، حدث الشيء السابق عن طريق فهرسة "الحمقى" بمجرد غضبنا. من الشباب يطلب منا ، من ناحية ، تجنب التعرض للغضب ، أو على الأقل لمنع تعبيرهم عن أن يكون واضحا ؛ ومن ناحية أخرى ، نطالب بالعكس: أعرب عن ذلك ، لأنه أفضل وسيلة للتوجيه بشكل صحيح (ريناتا فرانكو وسانشيز أراغون ، 2010).

كان التعليم العاطفي تجاه الغضب متناقضًا ، والذي غالبًا ما يكون جزءًا من الأسرة والمدرسة ، ووسائل الإعلام والنظريات العلمية حول العواطف. وهكذا ، فإن ثقافة الخوف من المشاعر السلبية ، مثل الغضب ، تم إنشاؤها وتعميمها ، من خلال فكرة أن هذا الأخير يمكن أن يمنعنا من كل من السعادة وتحقيق الأهداف الشخصية ، مثل التفاعل والوفاء بواجب أن نكون اجتماعيين..

من الرفض إلى الخوف من "المشاعر السلبية"

إذا ذهبنا إلى أبعد من ذلك قليلاً وكوننا أكثر تحديداً في هذا الشأن ، يمكننا أن نرى أنه في الواقع ، هناك بعض الملفات الشخصية للأفراد الذين سُمح لهم تاريخياً واجتماعياً أن يشعروا أو يعبروا عن غضبهم بطرق معينة ؛ وهناك ملفات شخصية أخرى للأفراد الذين تم رفض نفس النماذج لهم. على سبيل المثال ، قد يكون الغضب الخارجي في شكل عدوان جسدي أو كلمات عالية الصوت مقبولًا اجتماعيًا في الذكورة أكثر منه في الأنوثة..

في مواجهة مثل هذا الرد ، يمكن للناس بعد ذلك تلقي التوبيخ والرفض. في الحقيقة ، من الشائع استخدام صفة "غاضبة" أو "غاضبة" للحديث عن أشخاص معينين وتبرير النوايا القليلة للعيش معهم. هذا السؤال هو واحد من تلك التي يمكن أن تثير الخوف التدريجي من الغضب وإنكار تلك المشاعر التي تثير مخاوف غير عقلانية.

في هذا المعنى ، يمكن أن تظهر angrofobia بطرق مختلفة لدى أشخاص مختلفين: قد يخشى البعض من أن يُنظر إليهم على أنهم غاضبون ، و رفض اجتماعيا بفضل هذا التصور. وغيرها ، قد يخافون من إطلاق غضب الآخرين. يمكن أن تكون النتيجة على أي حال تجنب التعبير عن الآراء أو الأفكار أو السلوكيات التي يحددها الخوف من أن يُنظر إليهم على أنهم أناس يغضبون بسهولة ، أو خوفًا من غضب الآخرين منهم..

علاج الخوف غير العقلاني من الغضب

بعد تجربة التوعية العاطفية المتناقضة حول المشاعر السلبية مثل الغضب ، وبدون تعزيز استراتيجيات المواجهة القوية في المواقف المتضاربة التي يمكن أن تثير هذه المشاعر ، من المتوقع أن يتطور بعض الناس حاجة مفرطة لتجنب الغضب بكل تعبيراته.

كما يحدث عندما تتطور أي حاجة بشكل مفرط ، يمكن أن يؤدي التعرض للحدث الذي يؤدي إلى الإجهاد (في هذه الحالة ، الغضب) ، إلى حدوث إزعاجات كبيرة ، تتراوح من حالات التوتر أو القلق ، وارتباطاتها الجسدية ، إلى الأفكار الهوس وسلوكيات الانسحاب التي تحمي من الحدث المحفوف بالمخاطر.

لذلك ، طريقة واحدة لمنع angrofobia هو تحليل المكونات التي تحيط مثل هذا الخوف غير العقلاني والعمل على التوفيق ، خارج التناقض ، في التعليم العاطفي الموجهة حقا إلى تأكيد الذات. من الضروري العمل مع مختصي الصحة العقلية لتوجيه العملية من خلال العلاج النفسي.

المراجع الببليوغرافية:

• Retana-Franco، B. and Sánchez-Aragón، R. (2010). تتبع في الماضي ... طرق لتنظيم السعادة والحزن والحب والغضب والخوف. يونيفرسيتاس سيكولوجيكا ، 9 (1): 179-197.