شارك:
رهاب الهواء أو الخوف من تحلق المعنى والأسباب والأعراض والعلاج
الخوف من الطيران أو رهاب الأجواء ، هو رهاب شائع للغاية في مجتمعنا ، ويعاني من 20 ٪ منها. ¿هل يمكنك أن تتخيل أنه كان عليك رفض عرض عمل لأنه يعني عليك السفر وعدم القدرة على القيام بجامعة إراسموس بسبب الخوف من أن الطائرة تسبب لك أو لا تستطيع السفر أو زيارة أحد أفراد الأسرة البعيدين؟ هذا هو ما يحدث في الأشخاص الذين يخافون من الطيران ، والتي تحد من ذلك. ومع ذلك ، 98 ٪ من الناس الذين يعانون من هذا الخوف يتغلبون عليه مع العلاج المثالي.
يُعتبر رهاب الأيروبوبيا اضطرابًا رهابيًا ، وهو جزء من الرهاب المزعوم. إذا كنت تريد معرفة المزيد من الجوانب رهاب الهواء أو الخوف من الطيران: المعنى والأسباب والأعراض والعلاج, استمر في قراءة هذه المقالة في علم النفس على الإنترنت.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الخوف من الحشود أو رهاب الأوعية الدموية: الأعراض والأسباب وعلاج الفهرس- رهاب الهواء: معنى
- رهاب الهواء: الأسباب
- رهاب الهواء: الأعراض
- رهاب الهواء: العلاج
- ما هو الواقع الافتراضي?
رهاب الهواء: معنى
رهاب الهواء يشير إلى رهاب محدد أو بسيط من نوع الظرفية الذي يتكون من الخوف من الطيران. رهاب معين هو ظهور خوف غامر ، غير عقلاني أمام الكائن أو حالة رهاب ، في هذه الحالة الطائرة. بالنظر إلى هذا التحفيز ، يعاني الشخص الذي يعاني من هذه الرهاب من مستويات عالية من القلق ، والتي قد تنطوي على ردود فعل جسدية و / أو نفسية في شكل أعراض. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه ينتج قيودًا كبيرة في الحياة اليومية للشخص ، وفي هذه الحالة يحد من التعبئة بسبب الخوف من الطيران. الخوف من الطيران ليس مجرد خوف من الطيران ، كما يمكن أن الغالبية العظمى من الناس تجربة ، بل هو ظهور القلق الشديد والخوف.
الرهاب البسيط هو اضطرابات القلق الأكثر شيوعًا في مجتمعنا ، ولكن نظرًا لانتشارها ، تم تطوير العديد من المقترحات المختلفة لعلاجها وفي معظم الحالات هناك مغفرة مطلقة للاضطراب.
رهاب الهواء: الأسباب
الأسباب التي يمكن أن تحدث هذا الاضطراب الرهابي محددة متنوعة ، على الرغم من أنها جميعًا تحتفظ بمحتوى ظرفي. يمكن أن تظهر رهاب الأيروفوبيا من خلال تجربة صدمة أو ملاحظة مباشرة ، عن طريق التحيزات المعرفية أو عن طريق الميراث أو المعلومات من الأسرة أو القريبة. بعد ذلك ، نوضح هذه الأسباب المحتملة لرهاب الهواء:
- الخبرات المباشرة أو الملاحظة: يمكن أن يكون سبب الرهاب نتيجة تجربة مؤلمة من ذوي الخبرة ، والتي ولدت دلالة سلبية تجاه الطائرة ومكون قوي من الخوف من ذلك. ومع ذلك ، ليس من الضروري أن يكون الشخص قد عانى من هذا الحدث المؤلم للإصابة بالاضطراب ، فقد يكون حدث من خلال ملاحظة حدث غريب.
- التحيزات المعرفية: المعتقدات التي نصبها أمام بيئتنا ، تلعب دوراً أساسياً في إنشاء اضطراب الرهاب. إذا بدأ المرء في تدور الفكر نفسه ، مما يدل على خطورة السيارة المذكورة ، فيمكنه أن ينشئ في إدراكه انشغالاً مفرطًا وغير عقلاني ، يظهر به الخوف.
- الميراث أو المعلومات من الأسرة أو التالي: لا يوجد التحقق التجريبي في الوقت الحاضر الذي يثبت أن هناك مكون وراثي الذي يؤهب لتطوير اضطراب رهابي. ومع ذلك ، فإن العديد من الدراسات تقدير قدرتها. يتم فرض الخيار المتمثل في مشاركة السلوك الرهابي عبر الأجيال ، أي أن أحد الوالدين أو كلاهما يخشيان الطيران ونقل خوفهم إلى أطفالهم وقد ينتهي بهم الأمر إلى تطوير رهاب الهواء.
رهاب الهواء: الأعراض
تظهر الأعراض المرضية التي تسبب اضطرابًا رهابيًا معينًا قبل الحافز الذي يخشى حدوثه ، مما يولد معه سلوكًا يتفادى الكائن أو الحالة ويظهر حالة من القلق الاستباقي عندما يدرك الشخص أنه يجب أن يتعرض له. أعراض رهاب الهواء هي كما يلي:
- القلق والقلق الاستباقي
- الأفكار الكارثية
- الخوف والذعر
- زيادة معدل ضربات القلب
- تعرق
- عدم انتظام دقات القلب
- ضجة كبيرة من الدوار أو الدوار
- آلام في المعدة
- الهزات
- الغثيان والقيء
- ألم في الصدر
- صعوبة في التنفس
- قشعريرة أو زيادة درجة حرارة الجسم
رهاب الهواء: العلاج
¿كيف تتغلب على رهاب الهواء؟ الغالبية العظمى من الرهاب محددة يتم علاجها من العلاج المعرفي السلوكي مع تقنية التعرض لكونه الأسلوب الأكثر فعالية لعلاجه. وهو أن يتعرض الشخص تدريجيًا إلى الكائن أو الموقف المخيف ، مما يخلق تسلسلات هرمية من المواقف التي تقربك من الهدف النهائي ، المصمم من الأقل إلى الصعوبة الأكبر. تمارس تقنيات الاسترخاء بين كل التسلسل الهرمي ، وذلك بهدف الحد من القلق الناجم عن الاقتراب من التحفيز الرهابي.
ومع ذلك ، فإن علاج رهاب الهواء معقد للغاية من خلال هذا النموذج. من الصعب للغاية إنشاء تسلسل هرمي للحالات حول الخوف من الطيران ، بسبب محدودية الوصول إلى المنشآت الجوية. مثال على التسلسل الهرمي لعلاج رهاب الهواء يمكن أن يكون على النحو التالي:
- اذهب لرؤية كيف تقلع الطائرات
- وقوف السيارات في المطار
- أدخل المطار
- عبور السيطرة الأمنية
- عرض بطاقات الصعود والوثائق
- أدخل الطائرة
- خلع
كما نرى ، لا يمكن تنفيذ التسلسل الهرمي المذكور لأنه ينطوي على الاضطرار إلى مغادرة كل يوم من الاستشارة (والذي سيكون الحد الأدنى ، لأنه يتكرر في علاج الرهاب) ويستلزم ذلك تكلفة اقتصادية مرتفعة ، لأن أنه من الممكن أن يحتاج الشخص إلى العديد من التكرار لنفس الخطوة من التسلسل الهرمي قبل التمكن من الانتقال إلى التالي.
في مواجهة هذه الصعوبات ، تم تطوير واحدة من المستجدات العظيمة في عمليات العلاج النفسي في الوقت الحاضر: التدخل من خلال الواقع الافتراضي.
ما هو الواقع الافتراضي?
الواقع الافتراضي (VR) هو جزء من التقنيات الناشئة في عصرنا ، تكنولوجيا المعلومات والاتصالات (تكنولوجيا المعلومات والاتصالات). الواقع الافتراضي يحدد مجموعة من البيئات أو المواقف ثلاثية الأبعاد ، والتي يكون الشخص قيد العلاج لديه إمكانية أدخل الصورة والأحاسيس التي ينتج عنها, دون الحاجة إلى أن تكون حاضرا جسديا ، ولدت ضجة كبيرة من يجري في “حضور” من الصورة المحاكاة. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح التفاعل في الوقت الحقيقي مع البيئات التي تم إنشاؤها بواسطة الكمبيوتر ويؤسس تجارب افتراضية مقرونة باحتياجات كل شخص.
إن إمكانية القدرة على إعادة تكوين الإحساس بالوجود في بيئة معينة ، دون الحاجة إلى أن تكون واحدة ، تلمح بأهمية كبيرة تساهم في إمكانية الاستفادة من هذه السياقات باعتبارها الأدوات العلاجية لإنتاج التغيير في الأفكار والسلوكيات والخبرات والعواطف في بيئة معينة.
¿كيفية التغلب على الخوف من الطيران من خلال الواقع الافتراضي?
ليس من المستغرب أنه في الآونة الأخيرة أصبح أحد أكثر تقنيات التطبيق انتشارًا في علاج اضطرابات القلق وأعراض القلق والحالات السريرية الأخرى. إمكانية أن تكون قادرة على العمل في التسلسلات الهرمية المنشأة في بيئة افتراضية ، يمكن التعامل مع رهاب الأيروفوبيا من منظور أكثر فعالية ويسهل تدخلهم من أجل التغيير.
هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.
إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة رهاب الهواء أو الخوف من الطيران: المعنى والأسباب والأعراض والعلاج, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.