إدمان تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، كيف يتدخل علماء النفس؟

إدمان تكنولوجيا المعلومات والاتصالات هو ظاهرة جديدة نسبيا ولكن هذا يكتسب أهمية متزايدة. الأسباب واضحة: الإنترنت والأجهزة الإلكترونية الجديدة المتصلة بشبكة الشبكات قد انفجرت في مجتمعنا ، مع عواقب إيجابية وسلبية.

الحقيقة هي أنه بالنسبة لكثير من الناس ، أصبحت إمكانية الاتصال في أي وقت والعثور على محتوى جديد دائمًا من خلال شاشته ، أكثر من مجرد عادة ، حاجة لا يمكن الاستغناء عنها.

نظرًا لأن هذا الاعتماد أصبح بالنسبة للعديد من الأشخاص مشكلة تؤثر بشكل كبير على نوعية حياتهم ، في هذه المقالة سنرى كيف يتدخل علماء النفس في حالات الإدمان على تكنولوجيا المعلومات والاتصالات, وكذلك العديد من خصائص هذه الظاهرة.

• مقالة ذات صلة: "الإدمان: مرض أم اضطراب في التعلم؟"

ما هو إدمان تكنولوجيا المعلومات والاتصالات?

بادئ ذي بدء ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن ما يُعرف باسم الإدمان على تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ليس إدمانًا وفقًا للأدلة التشخيصية ، حيث تستخدم هذه الكلمة في معظم الحالات فقط في حالات إدمان المواد. استثناءات قليلة.

لذلك ، في هذه الحالة نتحدث عنها نوع من السلوك الذي تدهور إلى الاعتماد النفسي (هذه ليست كيميائية ، نظرًا لأنك لا تبحث عن مادة محددة).

يمكن تعريف الاعتماد النفسي ، بدوره ، على أنه مجموعة من السلوكيات التي تتمثل وظيفتها في إرضاء رغبة شديدة أو شوق يصعب فصل تركيز الانتباه ؛ بمعنى أنه في حالة عدم القيام بما يتطلبه هذا الطلب ، فإن الإلحاح يبدو أنه يوجه انتباهنا تجاهه ، بالإضافة إلى التهيج والقلق وحتى في بعض الحالات التحريض على المستوى الفسيولوجي.

لإعطاء مثال ، شخص مدمن على تكنولوجيا المعلومات والاتصالات في عداد المفقودين الاتصال بشبكاتهم الاجتماعية من خلال المحمول إذا لم تكن قد فعلت ذلك لأكثر من خمس دقائق ، وإذا لم تستطع الوفاء بذلك ، فكر في كيفية القيام بذلك في أقرب وقت ممكن على الرغم من القيام بأنشطة لا علاقة لها بها ، حتى يكون الانزعاج هكذا مكثفة تشعر أنها يجب أن تتصل فعليًا بأي ثمن ، دون التفكير في العواقب.

• ربما تكون مهتمًا: "المقامرة: أسباب وإدمان إدمان القمار"

كيف يتدخل علماء النفس?

يحتوي التدخل النفسي في هذه الحالات على لحظتين مختلفتين: الوقاية ، لتفادي أن تتسبب أسباب الانزعاج لدى الأشخاص الأكثر عرضة له ، والتقييم النفسي وما يترتب على ذلك من علاج.

منع

يتم تنفيذ إجراءات الوقاية في معظم الأوقات في المراكز التعليمية والمحادثات المستقلة مع الآباء والأمهات ، وتهدف إلى أن يتعلم الصغار وأولياء أمورهم التمييز بين العادة السيئة والإساءة والإدمان.

بشكل عام ، نحاول تزويد الأطفال والمراهقين بأمثلة عملية تصف طرقًا مختلفة لاستخدام أكثر الأجهزة الإلكترونية شيوعًا في هذه الأعمار: الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية ، إلخ..

يمكن أيضًا تنفيذ برامج التدخل الموجهة إلى الفئات الضعيفة الأخرى في الأشخاص البالغين بالفعل ، وفي هذه الحالة ، من المهم تركيز الجهود على الوصول إلى هؤلاء الأشخاص بشكل مباشر وليس على بيئتهم العائلية..

العلاج وإعادة التأهيل

الإرشادات التي سنراها أدناه هي إرشادات عامة يتم اتباعها للتعامل مع حالات الاعتماد على تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ؛ ولكن عليك أن تكون واضحا ذلك يجب تكييف النهج العلاجي مع كل حالة معينة. يتم ذلك عادة من قبل فريق متعدد التخصصات ، والذي سيقيم شدة الحالة والاحتياجات المحددة للموضوع. أبعد من ذلك ، فإن الاستراتيجيات المعتادة هي التالية.

1. نصيحة للمريض والأسرة

عند اكتشاف المشكلة ، يتم إبلاغ المريض وبيئته العائلية بما يحدث. من المهم أن يكون أفراد الأسرة على اطلاع جيد ، حيث يتطلب الإدمان مراقبة مستمرة ، ويجب أن يكون لدى هؤلاء الأشخاص إرشادات للعمل في أوقات الأزمات وفي التعامل مع المريض ، حتى لا يشجعوا الانتكاس..

2. إشارة إلى نوع التدخل

من ناحية أخرى ، بناءً على ما إذا كانت الحالة خطيرة أم لا وإذا كان ذلك يتداخل مع الاحتياجات الأساسية للشخص ، سيتم الإشارة إلى فترة من العلاج العلاجي (في الحالات القصوى).

في حال كان الدخل غير ضروري ، سيتم إجراؤه علاج العيادات الخارجية أو المنضبطة في مكتب طبيب نفساني مرة أو مرتين في الأسبوع.

3. التدريب على استراتيجيات لتجنب السقوط

خلال لحظات الرعاية العلاجية ، فإن الهدف الرئيسي هو أن الشخص يتكيف مع طريقة حياة لا تتمتع فيها تكنولوجيا المعلومات والاتصالات بنفس القدر ، للتخلي عن استخدامها قدر الإمكان ، باستثناء ما هو ضروري للغاية, ولتحقيق هذا الانتقال ، سيتم تعليمك استراتيجيات لتجنب المحفزات من هذا النوع.

على سبيل المثال ، كيف يمكنك تجنب الاقتراب من الهواتف المحمولة ، وماذا تفعل في أوقات القلق بسبب عدم القدرة على استخدام تكنولوجيا المعلومات والاتصالات ، والتدريب في تمارين الاسترخاء ، إلخ..

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطبيق الاستراتيجيات أيضًا على إبقاء الدافع المريض عالية, وهذا في الوقت نفسه هو الذي يجد مصادر الدافع فيما يعتبره ذا صلة.

4. الانتباه إلى غيرها من المشاكل النفسية المحتملة

يجب أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار إذا كان لدى الشخص أيضًا سجل من أنواع المشاكل النفسية الأخرى أو حتى الإدمان المتوازي (هذا الأخير شائع جدًا) ، حتى يكون قادرًا على تكييف نوع التدخل.

5. إعادة التأهيل

بعد اجتياز مرحلة تقلصت فيها الحاجة إلى الاتصال المستمر بتكنولوجيا المعلومات والاتصالات إلى أن تصل إلى مستويات دون انزعاج سريري ، ننتقل إلى مرحلة إعادة التأهيل ، حيث الهدف هو إعادة تعلم طرق جديدة للحياة دون العودة إلى الإدمان.

هنا ، يركز التدريب على اعتماد ديناميات علائقية جديدة ، وتجنب الأماكن المرتبطة بالاستهلاك المستمر لتكنولوجيا المعلومات والاتصالات في الماضي ، وتطوير هوايات جديدة.

كيف تتدرب في هذا المجال?

هناك العديد من الخيارات للمهنيين الصحيين المهتمين بالتدريب في هذا الشكل وغيره من أشكال الإدمان والاعتماد. في نفوسهم, الشيء الأكثر أهمية هو الحصول على أحدث المعلومات والمحتوى الأكاديمي عدم إغفال حقيقة هذه الظواهر النفسية والاجتماعية ، في تحول مستمر يسير بالتوازي مع التغيرات في طرق المعيشة.

مثال على برنامج تدريبي موصى به هو درجة الماجستير في الوقاية من السلوكيات الإدمان من جامعة فالنسيا الدولية. في هذا الوضع الرئيسي عبر الإنترنت و 60 ECTS ائتمانات ، فترة التسجيل مفتوحة بالفعل, يتم تدريسها لتنفيذ تدابير الوقاية هذه في مختلف السياقات ذات الصلة, من المدارس إلى بيئات العمل.

من ناحية أخرى ، فإنه يوفر إمكانية ممارسة في البيئات المهنية في كل من المراكز العامة والخاصة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم العمل فقط من المحتوى مع الأدلة العلمية. لمزيد من المعلومات عنه ، يمكنك النقر على هذا الرابط.

المراجع الببليوغرافية:

• غوميز مينا ، س. (2015). "إدمان الإنترنت يمكن أن يدمر العلاقات الاجتماعية ، أخصائي التنبيه". الرحلة المجتمع والعدالة: Grupo Demos ، Desarrollo de Medios، S.A. من سي. ص. 30.
• شافير ، ج. وهال ، م. (1996) تقدير مدى انتشار اضطرابات المراهقين القمار: التوليف الكمي ودليل لتسميات القمار القياسية. مجلة دراسات القمار ، 12 ، 193-214.