التنشيط السلوكي أحد أكثر العلاجات فعالية ضد الاكتئاب

كان كل من الاكتئاب وأي من الحالات أو الاضطرابات المرتبطة به ، مجالًا رائعًا للبحث من وجهة نظر العلاج النفسي. على مدار تاريخ علم النفس ، ناضل الباحثون من أجل تطوير علاج فعال يخفف من أعراض هذا في أقصر وقت ممكن.

واحدة من هذه العلاجات الحديثة هي التنشيط السلوكي. العلاج الذي يبدأ من فكرة أن تعديل سلوكيات المريض سيكون له تأثير إيجابي على حالته الذهنية.

• مقالة ذات صلة: "أنواع العلاج النفسي"

ما هو التنشيط السلوكي؟?

يعتبر التنشيط السلوكي (AC) علاجًا جديدًا نسبيًا ، وليس له أكثر من 30 عامًا من تاريخه ، والذي يعالج الاكتئاب بطريقة وظيفية ومن وجهة نظر سياق الشخص.

وفقا لمبدعي هذا النوع من التدخل ، التنشيط السلوكي يعتمد على سياق الشخص لشرح أعراضه. وبالتالي ، فإن العلاج يدافع عن أن العمل على هذا السياق هو أكثر فعالية من فعل ذلك على الأعراض أو العوامل الداخلية ، مثل التغيرات العصبية البيولوجية أو الأعراض النفسية.

بالإضافة إلى ذلك ، يثبت التنشيط السلوكي أن السلوكيات التي يقوم بها الأشخاص المصابون بالاكتئاب هي أكثر من مجرد أعراض للصورة السريرية ، وأن هذه لها أهمية كبيرة داخل الاضطراب..

• قد تكون مهتمًا: "الاكتئاب الشديد: الأعراض والأسباب والعلاج"

كيف يبدو?

التنشيط السلوكي نشأت من التقنيات السلوكية التي تحدث داخل العلاج المعرفي آرون بيك.

كانت الفكرة الأولية هي إجراء مقارنة بين الجزء السلوكي من التدخل التقليدي ، والتدخل السلوكي إلى جانب العلاج المعرفي والمتكامل. بعد إجراء هذه المقارنة ، أظهرت النتائج أنه فقط إجراء تعديل سلوكي في المريض ، وهذا يمثل نفس مستوى التحسن كما في التدخل الكامل.

لذلك, وخلص إلى أن التعديلات أو تقنيات التدخل المعرفي لم تكن ضرورية جدا في علاج الاكتئاب, تحمل فقط عبئا للعلاج. بعد هذه الاستنتاجات ، اقترح النظر في التدخل السلوكي البحت كعلاج مستقل عن العلاج المعرفي التقليدي ، ليصبح ما يعرف الآن باسم التنشيط السلوكي.

من الضروري تحديد أنه على الرغم من أن التنشيط السلوكي لا يعمل على إدراك الشخص ، فإنه لا يتم تجاهله. بدلا من ذلك ، من المتوقع أن تتغير نتيجة لتعديلات السلوك.

• ربما تكون مهتمًا: السلوكية: التاريخ والمفاهيم والمؤلفين الرئيسيين "

مبادئ التنشيط السلوكي

هناك جانبان يجب مراعاتهما عند بدء التدخل من خلال التنشيط السلوكي:

• السياق أو الموقف الذي يسبب السلوك.
• وظيفة أو آثار لها هذا السلوك على الشخص.

بهذه الطريقة ، التنشيط السلوكي يقيم ويحلل كل الأحداث التي تظهر في حياة المريض ، والاستجابات السلوكية أن هذا واحد يعطي لهذه الحالات.

فيما يتعلق بردود الشخص ، فإن أحد المبادئ الأساسية للتنشيط السلوكي هو أن الشخص المصاب بالاكتئاب ينفذ سلسلة من السلوكيات المتجنبة نتيجة لعدم وجود التعزيز الإيجابي وهيمنة الحالات المحفزة قليلا. يمكن أن يتجلى هذا الميل إلى تجنب من خلال توقف المهام والأنشطة اليومية ، من خلال الأفكار المجترة أو من خلال التفاعلات التي يحتفظ بها الشخص أو لا مع بقية الناس.

كيف يتم ذلك كتدخل نفسي?

مع الأخذ في الاعتبار مبدأ تجنب السلوك ، يهدف العلاج التنشيط السلوكي إلى استعادة الديناميات السلوكية للشخص قبل الاكتئاب.

الخطوة الأولى لتحقيق ذلك هي تنشيط الشخص ، ومن ثم اسم العلاج ، على الرغم من أنه مكتئب. من خلال هذا ، يهدف التنشيط السلوكي إلى زيادة عدد السلوكيات الإيجابية التي يقوم بها الشخص بشكل منهجي بقصد أن يجد الأخير عددًا أكبر من المعززات التي تعزز التغيير في الشخص على مستوى السلوك والإدراك والمزاج..

ومع ذلك ، فإن التنشيط السلوكي لا يحاول زيادة عدد سلوكيات الشخص مهما كانت طبيعة هذه السلوكيات ، بل يجب إجراء تحليل سلوكي وظيفي للكشف عن تلك السلوكيات المهمة والوظيفية التي ينبغي تعزيزها.

لذلك ، يعتبر التنشيط السلوكي علاجًا يتطور ويتكيف مع خصائص المريض.

أخيرًا ، ديناميات العلاج ليست تعديل الإدراك والحالة المزاجية للشخص لتغيير سلوكه ، ولكن على الرغم من الحالة الذهنية. هذه النقطة بالذات ترتبط ارتباطًا وثيقًا بقبول العلاج والالتزام به يجب على الشخص أولاً قبول حالته الحالية للعمل وتكون قادرة على تغييره.

مزايا هذا النوع من العلاج النفسي

يعتمد المدافعون عن العلاج التنشيط السلوكي على سلسلة من المزايا أو الفوائد التي يوفرها بالمقارنة مع العلاجات الأخرى مثل الدوائية أو المعرفية.

هذه المزايا هي التالية.

1. إلغاء القيود

يتم تقديم التنشيط السلوكي بديل فعال وسريع للعلاج الدوائي للاكتئاب, أن تكون فعالة مثل هذا ودون التسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها.

وبالتالي ، فإن هذا الخطاب المؤيد لإزالة القيود قد فاز بالعديد من المتابعين.

2. بديل للعلاج المعرفي

كبديل للعلاج المعرفي, التنشيط السلوكي كان أكثر فاعلية ونتائج أسرع بكثير. منذ تعديل الفكر والاعتقاد يتطلب استثمارا أكبر من الوقت.

3. نتائج سريعة

بفضل تعديل العلاج لاحتياجات المريض وهيكلته ، التنشيط السلوكي هو علاج يتطلب بضع جلسات ، حوالي 15, ما يفترض سرعة في النتائج وميزة اقتصادية بالمقارنة مع أشكال أخرى من التدخل النفسي.