رهاب المعنى ، الأسباب والأعراض والعلاج

رهاب الأرض هو جزء من ما يسمى باضطرابات الرهاب ، والتي تتميز بها خوف غير متناسب وغير منطقي لبعض الأشياء أو المواقف أو الأنشطة. تنشأ معاناة الشخص الذي يعاني من الرهاب من القلق الناجم عن الحافز الرهابي ومن الوعي بالخوف غير العقلاني الذي لا يمكن التحكم فيه. من أجل عدم الشعور بمشاعر القلق هذه ، يستنسخ الشخص ردودًا مضادة للخوف ، أي السلوكيات المتجنبة لتجنب الكائن الرهابي. ويستند الخوف غير المبرر من رهاب الأرض إلى الخوف من المرتفعات. في هذه المادة علم النفس أون لاين ، ونحن سوف فضح رهاب الأرض: المعنى والأسباب والأعراض والعلاج.

1. معنى الرهاب
2. أسباب الرهاب
3. أعراض الرهاب
4. علاج الرهاب

معنى الرهاب

رهاب الأرض يعني الخوف من المرتفعات. هذه الرهاب جزء من رهاب الوضع ، أي الرهاب يشير إلى الأماكن ، في هذه الحالة إلى المرتفعات ، والتي تؤثر على 5 ٪ من السكان. اذن, رهاب الأرض هو الخوف غير المنطقي وغير المبرر من المرتفعات, والتي يمكن أن تظهر في مواقف مختلفة وتؤدي إلى مستويات عالية من القلق. رهاب الأرض هو نوع معين من الرهاب. هذا الخوف يحتوي على مكون عالٍ من العلاقات مع الدوار.

الفرق بين رهاب الأرض والدوار

هناك بعض أوجه التشابه بين الرهاب والكره والدوار. الدوار ينشأ من تغيير الأذن, الذي ينظم التوازن ، مما ينتج عنه إحساس شخصي لحركة دوارة حولها أو الشعور بأن الشخص نفسه يدور. في العديد من المناسبات ، يصاحبه شعور بالدوار والإغماء وفقدان التوازن والغثيان. من ناحية أخرى ، في خوف الإنسان قد يعاني الشخص في وقت معين من الإحساس بالدوار ، وهذا واحد فقط من الأعراض التي قد تحدث في الاضطراب.

أسباب الرهاب

قد يظهر رهاب الأطفال في نهاية مرحلة الطفولة أو البلوغ المبكر. يمكن أن تنتج أسباب تطور الرهاب إلى المرتفعات عن طريق سوابق من التجارب المباشرة للشخص ، أو عن طريق تجارب غير متكافئة من الملاحظة ، أو المعلومات ، أو الميراث أو عن طريق التحيزات المعرفية الخاصة ، ويجري أيضًا تحديد الضغوط أو الضغوط النفسية. يمكن أن تكون أسباب الرهاب:

• الخبرات المباشرة - البدائل - الملاحظة: نتيجة تجربة مؤلمة في الطفولة التي طورت رؤية سلبية ومكون من رعب المرتفعات. هذه التجربة المؤلمة لا يجب أن يكون قد مر بها الشخص ، فقد يكون هناك ملاحظة لحالة غريبة أو أنك قد أبلغت بها.
• تراث: العديد من التحقيقات تقدر أن هناك إمكانية لعامل وراثي في ​​تطور رهاب الهواء. ومع ذلك ، في العائلة يوجد عدد أكبر من الأفراد الذين يعانون من هذا الاضطراب الرهابي يمكن أن يكون أيضًا لأن الأطفال الصغار يلاحظون السلوك الوهابي للوالدين ضد المرتفعات ، مما يعطيهم أن يفهموا الخطر الذي يستتبعه ذلك ، مما ينتج عنه أن ينتهي بهم الأمر إلى المعاناة من نفس الخوف من المرتفعات.
• التحيزات المعرفية: عمليات التفكير التي نؤسسها تلعب دوراً أساسياً في تطور الرهاب. إذا بدأ الشخص في الالتفاف على فكرة الخطر التي تأتي مع المرتفعات ، فبإمكانه أن يثير قلقًا غير منطقي لهؤلاء الأشخاص ، مما يؤدي إلى ظهور الرهاب.

أعراض الرهاب

تظهر الأعراض عندما يتعرض الشخص للتجربة أو في مخيلته للحافز الذي يخشى حدوثه ، قبل حدوث العلم بأنه سيتعين عليه أن يعرض نفسه للهدف الرهابي حالة من القلق الاستباقي. تتشابه أعراض الخوف من الرهاب أو تشبه الأعراض التي تحدث في حالات رهاب محددة أخرى ، وأهمها ما يلي:

• القلق - القلق الاستباقي
• الخوف والذعر
• زيادة معدل ضربات القلب
• تعرق
• عدم انتظام دقات القلب
• ضجة كبيرة من الدوار أو الدوار
• آلام في المعدة
• الهزات
• الغثيان والقيء
• ألم في الصدر
• صعوبة في التنفس
• قشعريرة أو زيادة درجة حرارة الجسم
• الأفكار الكارثية

علاج الرهاب

يتم استنساخ العلاج الأكثر فعالية في تحسين الرهاب في تقنيات العلاج السلوكي المعرفي. ضمن هذا الاتجاه ، فإن تقنية العلاج الأكثر استخدامًا والتحقق من صحتها مع فعاليتها هي التعرض التدريجي للوضع اللعين, حيث يجب أن يتعرض الشخص تدريجياً للمنبهات التي تسبب الخوف غير العقلاني. تم تصميم المعرض مع تسلسل هرمي للمواقف مع تأثير أقل لتأثير أكبر ، وهذا هو ، يتعرض لأول مرة إلى الحالات التي تسبب خوف طفيف ، تنتهي مع أكثر من غيرها. هذا التعرض التدريجي يمكن استنساخها “في الجسم الحي” أو في الخيال ، التعرض الأكثر فعالية للوضع يخشى التجريبي.

بمجرد تحديد ما إذا كان المعرض سيكون تجريبيًا أو مبدعًا وتم وضع قائمة بالتسلسلات الهرمية للمواقف المخيفة ، يجب أن يتعرض الشخص لها. تجدر الإشارة إلى أنه عندما يواجه المريض الموقف المخيف ، ستزداد مستويات قلقه بشكل كبير ، لذلك يوصى بذلك أداء تمارين الاسترخاء بين تعريض التسلسل الهرمي واحد إلى التالي لتحقيق الاستقرار في القلق الشخص.

في العديد من أنواع الرهاب المحددة ، من الصعب للغاية التحكم في التعرض التدريجي بسبب القيود المفروضة على الرهاب نفسه ، على سبيل المثال ، قد لا يتعرض الشخص الذي يخاف الطائرات بشكل تدريجي ، لأنه بمجرد الطائرة تقلع لا يمكن النزول منه. ومع ذلك ، مع تقدم تكنولوجيات المعلومات والاتصالات الجديدة ، أصبح من الممكن إعادة إنتاجها علاج الواقع الافتراضي (RV) التي تثبت فعاليتها للغاية في علاج الرهاب. في عربة سكن متنقلة ، يتم إعادة إنتاج الكائن أو الموقف أو النشاط المخيف ، حيث يكون لدى الشخص إحساس بأنه جسديًا مع المحفز ، بالإضافة إلى السماح بالتفاعل مع هذا في الوقت الحقيقي. تسمح هذه التقنية للشخص بالتعرض تدريجياً للمحفزات الرهابية في بيئة توفر الأمان ويتم التحكم فيه.

إذا كنت تريد معرفة المزيد ، سنشرح في هذا المقال كيفية التغلب على الخوف من المرتفعات.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة رهاب الأرض: معنى ، أسباب ، أعراض وعلاج, نوصيك بالدخول إلى فئة علم النفس العيادي.