6 عادات وسلوكيات للأشخاص الذين يستخفون بأنفسهم

في مناسبات عديدة تحدثنا فيها علم النفس والعقل حول الصعوبات التي يواجهها الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات. قبل البدء في قراءة هذا النص ، نوصي بإلقاء نظرة على المشاركات التالية:

"10 مفاتيح لتحسين ثقتك بنفسك في غضون 30 يومًا"

"الأنواع الأربعة من احترام الذات: هل تقدر نفسك؟"

"تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لك "

الناس الذين يستخفون بأنفسهم: ما الذي يشتركون فيه?

هل أنت واحد من هؤلاء الناس الذين يستخفون بأنفسهم؟? قد لا تكون هذه هي حالتك ، لكنني متأكد من أنك تعرف شخصًا ما في عائلتك أو دائرة من الأصدقاء يتم الاستهانة بها. نحن نعيش في بيئة تنافسية نتعرض فيها للتقليل من شأن الآخرين ، ولكن هذه المشكلة يمكن أن تؤثر أيضًا على الشخص فيما يتعلق برأيه عن نفسه.

هناك الكثير من الناس الذين يميلون إلى أن يكون لديهم رأي سيء عن أنفسهم ، وهذه مشكلة تحدهم في حياتهم الشخصية وحياتهم العملية. أسباب التقليل ملموسة: عدم الثقة بالنفس وانعدام الأمن والمجمعات...

في مقال اليوم ، سوف نعرف الدلائل السلوكية والنفسية للأشخاص الذين يستخفون بأنفسهم. إذا كنت تعتقد أنك قد تواجه مشكلة مشابهة للمشكلة التي نصفها ، فستكون فكرة جيدة العودة إلى العمل من أجل تحسين هذا الجانب الهام من صحتك النفسية.

1. أنت متواضع بشكل مفرط

هل أنت متواضع للغاية? التواضع هو نقطة مشتركة بين الناس الذين يستخفون بأنفسهم. هذا لا يعني أنه يتم التقليل من أهمية جميع الأشخاص المتواضعين ، ولكن من الشائع جدًا أن يستجيب الأشخاص غير الآمنين لمجاملة "ليس كثيرًا".

في هذه الحالة ، فإن أفضل نصيحة هي السماح للآخرين بالحب. يعد قبول التحيات والمجاملات طريقة جيدة للتواصل مع شخص آخر. التواضع فضيلة ، لكن يجب أن تكون مدركًا لنقاط القوة لديك. شيء واحد لا يسلب الآخر.

2. أنت تقدر كثيرا رأي الآخرين

الأشخاص الذين لا يتمتعون بالتقدير الكافي غالباً ما يشيرون باستمرار إلى رأي الآخرين. ومن الأمثلة على ذلك: "يقول صديقي ذلك ..." ، "يخبرني مديري دائمًا ...". هذا ، على الرغم من أن البادئة ليست شيئًا سيئًا ، إلا أنها تشير إلى عدم أمان معين في نفسه ، وبالتالي يسعى هؤلاء الأشخاص إلى إعادة تأكيد أنفسهم بما يعتقدون بناءً على آراء ومواقف شخصيات السلطة.

التحدث دائمًا عن دعمك لما قاله الآخرون من قبل هو علامة على الضعف وقلة الأمن في نفسك. آرائكم هي لك ويجب أن تجعلها تستحق.

3. دائما إعطاء الأولوية لرفاهية الآخرين

غالبًا ما يتم اعتبار الأشخاص الذين يفكرون دائمًا في رفاهية الآخرين من اللطف والإيثار. إنه شيء جيد ، لكن كن حذرًا إذا وضعت دائمًا سعادة الآخرين أمامك. لأنك ربما تقلل من قيمة كإنسان.

إذا كنت ترى أن كل ما تفعله يركز على إرضاء الآخرين ، فيجب أن تتذكر أنك تستحق لحظات من السعادة أيضًا. ليس من الخطأ أن تنغمس في نفسك من وقت لآخر.

معرفة المزيد: "متلازمة ويندي: الأشخاص الذين يخشون الرفض"

4. أنت هدف سهل للضحك والسخرية

يفكر الأشخاص غير الآمنين دائمًا في الانطباع الذي يتركونه لكل شخص يعرفونه. هل من المعقول التوقف عن التفكير في الأمر؟ بالنسبة لشخص ما يستهين بك ، فهو ، والكثير. هذا يسبب لهم القلق ويمكن أن تثير النكات والضحك من الناس من حولهم.

يجب أن تتعلم تحسين ثقتك بنفسك. عندما تتصرف بشكل طبيعي ، وبدون حيلة ، يدرك الناس ويقدرونه بشكل إيجابي. إذا كنت ، من ناحية أخرى ، متحمسًا جدًا لمثل هذا الأمر ، فستتسبب في التأثير المعاكس.

5. شكوك الاحتمالات الخاصة بك

كل شخص لديه صفات فريدة ، لكن الأشخاص الذين يستخفون بأنفسهم غير قادرين على تحقيقها. إنهم يعيشون يفكرون في أنهم مجرد شخص واحد من بين مليون شخص وأنهم لا يبرزون بشكل خاص في أي شيء. قد يعني هذا أنهم لا يجازفون بقول ما يشعرون به تجاه شخص آخر ، أو أنهم يشعرون بالرضا تجاه القليل جدًا في مكان العمل..

هذا النوع من الأفكار الانهزامية يجعلك تغرق فقط ولا ترفع رأسك. هم مصدر انعدام الأمن. إذا كنت لا تؤمن بنفسك ، فمن سيفعل ذلك?

6. تشعر أنك بحالة جيدة في منطقة راحتك

أحد أسباب انعدام الأمن التي يشعر بها الأشخاص الذين يستخفون بأنفسهم هو عدم قدرتهم على مغادرة منطقة راحتهم. إنهم مرتاحون لحياة رمادية ولا يشعرون بالقوة الكافية لتحسين وضعهم. بدلاً من الفرار من كل ما يجعلهم يشعرون بالسوء ، يميل الناس غير الآمنين إلى العودة إلى أنفسهم ؛ يبقون بلا حراك.

يجب أن تحاول الخروج من هذه الحلقة المفرغة و ابحث عن الأدوات التي يمكن أن تساعدك على تحسين ثقتك بنفسك. من خلال هذه النصائح ، يمكنك أن تدرك أن شيئًا ما ليس صحيحًا في حياتك. لقد حان الوقت لإيجاد طريقة للحصول على تقدير أفضل للذات وبدء تقييم نفسك لما تستحقه ، وهذا كثير.