10 أساطير حول العلاج النفسي يجب أن تعرفها

عالم علم النفس بشكل عام, ومهنة الأطباء النفسيين على وجه الخصوص, من المحتمل جدًا أن تكون أساس العديد من الأساطير التي تنتشر عبر الثقافة الشعبية والتي هي خاطئة تمامًا. الأساطير حول دور المعالجين ، والاضطرابات النفسية وإمكانيات الشفاء ، من بين أمور أخرى ، التي تجعل الرؤية التي لديك حول مجال العمل هذا منحازة للغاية ومليئة بالأخطاء.

باختصار, هذه الخرافات حول العلاج النفسي إنهم لا يجعلون الناس يعرفون أقل عن عمل علماء النفس ، ولكن أيضًا بسببهم ، فإنهم يخلقون أحكامًا مسبقة وتوقعات خاطئة ضارة في التوافق بين هذه الخدمات والأشخاص الذين يحتاجون إليها..

• مقالة ذات صلة: "العلاج المعرفي السلوكي: ما هو عليه وعلى أي مبادئ يستند؟"

الخرافات الرئيسية عن العلاج النفسي

لذلك ، راجع واحدًا تلو الآخر هذه الأساطير المختلفة عن المعالجين النفسيين وعملهم مفيد في أن يكونوا واضحين بشأن جدوى هذا المورد الهام وإمكاناته. لنرى ما هي هذه المعتقدات الخاطئة.

1. العلاج هو فقط للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات

قد يكون للأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات العقلية أو الأمراض الخطيرة التي تم تشخيصها أسباب كثيرة للذهاب إلى استشارة الطبيب المعالج ، لكنها أيضًا طبيعية تمامًا أن الناس دون أي من هذه المشاكل تقرر أن يكون لها خدمات أحد هؤلاء المهنيين.

على سبيل المثال ، قد يقرر شخص ما يريد تحسين أدائه المعرفي استخدام التدريب على ذاكرة العمل أو تعلم طرق لإدارة المشكلات اليومية.

2. المعالج النفسي "علاج"

في علم النفس ، لا يمكن الرجوع عن المواقف ، أو إعادة الشخص إلى مرحلة سابقة عندما ظهرت أزمة أو المظاهر الأولى للاضطراب. الدماغ عبارة عن مجموعة من الأعضاء تتغير دائمًا ، ولا تمر أبدًا بنفس الحالة ، ويحدث نفس الشيء مع الحالات الذهنية. عندما تظهر اضطرابات التشخيص, يمكنك تخفيف أعراضك, ولكن لا تجعلها تختفي تماما.

3. يحتفظ المريض بدور سلبي

لا شيء أبعد عن الواقع. يجلب المعالجون النفسيون خبرتهم وأدواتهم ، لكن لا يقتصر المرضى على الدخول من خلال باب الاستشارة واسمحوا نفسك أن تفعل. يجب عليهم القيام بدورهم للتقدم.

4. دفع لشخص ما للاستماع إلينا

لا تعتمد فعالية العلاج النفسي ببساطة على ترك المرضى يتحدثون ويتوقفون عن العمل ، أقل كثيرًا. قد تستند هذه الأسطورة إلى صورة مبسطة للجلسات التقليدية للتحليل النفسي ، ولكن لا يعتمد العلاج النفسي الحالي على نظريات سيغموند فرويد ولا تتألف الخدمة المقدمة من إعطاء إمكانية الاستماع إلى شخص ما لنا.

في الواقع ، الأطباء النفسيين سيقومون فقط بجمع المعلومات ذات الصلة لتوجيه العملية التشخيص والتشخيص والتدخل ، مما يعني أنه بالإضافة إلى جمع البيانات عن المرضى ، فإنهم يستخدمون أدوات تم اختبارها علمياً والتي تم تدريبهم عليها ، والتي يتم تطبيقها على المرضى ، وتساعد على تحسين جودة حياتهم. على سبيل المثال ، يمكنك رؤية ذلك من خلال استعراض بعض الأساليب المعرفية السلوكية.

5. العلاج النفسي هو عن تقديم المشورة

هذه واحدة من أكثر الأساطير انتشارًا حول العلاج النفسي ، لكنها خاطئة تمامًا. في علم النفس ، لا تكاد توجد "قواعد ذهبية" لتوجيه حياتنا, ولكن هناك أدوات للتطبيق في حالات محددة لتحسين نوعية حياة الناس. لا ينبغي للمرضى أن يتوقعوا من المعالج أن يخبرهم بكيفية تنظيم حياتهم. على المواضيع الأكثر تحديدا.

6. في العلاج النفسي ، يذهب أي شيء بينما تؤمن به

هذا غير صحيح تماما. ليست كل المقترحات العلاجية صالحة ، فقط تلك المقترحات لديهم فعالية ثبت علميا لنوع معين من المشكلة أو الهدف. الاعتقاد بأن الطريقة يمكن أن تعمل ليست كافية لتكون فعالة.

• مقالات ذات صلة: "أفضل 10 أنواع من العلاج النفسي"

7. يفرض المعالجون وجهة نظرهم

في العلاجات مع المعالجين فعالية ثبت علميا انهم لا يحاولون فرض مخططاتهم الخاصة, يقومون بجمع المعلومات ، وبناءً على ما يعرفونه في تلك اللحظة ، انظروا إلى أي التدخل هو الأكثر فعالية في كل حالة.

8. يتم تدريس التفاؤل في الجلسات

خدمات العلاج فهي لا تقتصر ببساطة على إصابة التفاؤل. في الواقع ، ليس هذا ضروريًا في العديد من المناسبات ، لأن الناس يظهرون استعدادًا لتفسير الأشياء بتفاؤل.

9. قراءة المساعدة الذاتية مثل الذهاب إلى العلاج

قراءة كتب المساعدة الذاتية لم تظهر أن لديها فعالية علاجية, من بين أمور أخرى لأنها لا تسمح بالتفاعل بين المريض والخبير ، ومن ناحية أخرى ، لا يمكن تقديم علاج شخصي. فائدتها هي ، بدلاً من ذلك ، تقديم محتوى يمكن أن تنعكس منه.

10. التحسن يأتي فجأة

التقدم الذي يحدث من خلال جلسات العلاج وعادة ما يأتي تدريجيا, ليس من يوم إلى آخر. بالإضافة إلى ذلك ، يشير هذا عادة إلى أن آثاره ستكون ثابتة.