كيف نميل إلى احترام الذات

كما أناس كيو تيم أناس ساو عالية بالنفس متأكدا ما إذا كان mesmas أن capacidade تيم لفيفير ه desfrutar يعطي saudável الحياة وبطريقة متوازنة، mantendo اتحاد المغرب العربي أتيتودي إيجابي Diante اثنين من التحديات التي aparecem. ثالثا أوما احترام الذات يعني ثالثا اتحاد المغرب العربي imagem سواء mesmo إيجابي، يا كيو é مهم لمواجهة كوم الحياة positividade، وسحب أو melhor دا قمع الأعمال غير المشروعة personalidade ويكون تماما Independente MUITO. Nesse artigo de Psicologia-Online ، دعنا نذهب كيف نميل إلى احترام الذات.

1. خصائص pessoas مع ارتفاع احترام الذات
2. ارتفاع احترام الذات: الأوهام
3. كيف نميل إلى احترام الذات

خصائص pessoas مع ارتفاع احترام الذات

قبل معرفة كما ثالثا احترام الذات عالية ، ومن المهم أن نعرف بالضبط أو ماذا يعني. كما pessoas كوم ارتفاع احترام الذات apresentam كخصائص seguintes:

• Sabem أو تلك podem fazer bem e أو تلك podem fazer melhor؛
• يقال مع mesmas.
• Expressam sua opinião diante das pessoas؛
• Não têm medo de falar com outras pessoas؛
• حدد صابر وعبّر عن مشاعرك للتغلب على pessoas ؛
• مشاركة الفظيعات التي لم يتم تطويرها كمراكز للدراسة ومراكز العمل وغيرها ؛
• Gostam de desafios e não têm medo de encará-los؛
• Valem in case mesmas diante das situações that aparem، dão e pedem ajuda quando necessário؛
• إنهم مهتمون بمساعدة الآخرين ، وهم على استعداد للتعاون مع الآخرين ، وهذا أمر ضروري للنقد السلبي.
• São criativas e originais، inventmas coisas e interessam لصنع ترفاس غير مفكك بالكامل وتعلم أنشطة جديدة وختام رقاب ؛
• لوتام للحصول على أو للتعليق.
• Defrutam das situações funny يمنح الحياة ، ويعطي كلاهما حياته الخاصة كما يعطي الحياة demais ، سعيد ficam أن الحياة اثنين آخرين esteja bem؛
• Compartilham أو تلك sentem com os ottros؛
• غامر في أهداف جديدة ؛
• يتم تنظيمها بواسطة الفظائع التي يقومون بها ؛
• Perguntam quando não sabem e não têm medo de perguntar؛
• Defendem sua posição في اثنين demais بحزم:
• Reconhecem seus erros؛
• لا أحد يهتم بالحصول على المزيد من الإشادة بالمبالغ فيها.
• Conhecem suas qualidade e tentam التي هزمت متداخلة ؛
• أنا مسؤول عن مواقفك ؛
• ولد قادة ساو.

ارتفاع احترام الذات: الأوهام

قبل معرفة كيف نميل إلى احترام الذات, من المهم أن تعرف كم من الأعداء من احترام الذات عالية. يعزز الاستقرار العقلي ، ويساعد على اتخاذ القرارات ويمنع العديد من الاضطرابات المرتبطة بالقلق. يقوي ويريح بأمان وبصحة جيدة ، لأن الناس أكثر استعدادًا لمواجهة التحديات التي تظهر في الحياة. لحسن الحظ ، لأنه pessoas هذا tem بايكسا احترام الذات, هناك بعض التمارين لزيادة احترام الذات ، يجب أن تكون مهمًا بالنسبة إلى trabalhar a fundo nessa part da personalidade pois é um two عمود لـ أو bem-estar psych.

Graças ao amor propio، é possível alcançar muitas das metas propostas e também aquelas que dão medo de facassar. لمعرفة المزيد ، confira também أو artigo احترام الذات العالي: الأوهام والحيل والعبارات.

لا يوجد entanto ، ومن المهم التمييز بين احترام الذات العالي والصحي التجارب النرجسية مع تضخم احترام الذات, أو الأنانية يمكن أن يكون الجيوب الأنفية من انعدام الأمن وتتبع آثار سلبية لأولئك الذين يعيشون جنبا إلى جنب مع الأفراد النرجسيين.

كيف نميل إلى احترام الذات

سيتم قراءة هذا المقال عنه كيفية رفع احترام الذات, você não identificou com كخصائص das pessoas com عالية احترام الذات ، ربما هناك بعض المشكلات التي لا يمكن تصورها حول você mesmo. A بايكسا احترام الذات يمكن أن يكون عائقًا كبيرًا ، وليس طريقة لتنفيذ pessoal و e isso ، نحن نعطي البعض Dicas لزيادة احترام الذات:

1. ممارسة علم النفس الإيجابي

سوف نتحرك أو نركز على واقعك ونركز المحفزات الإيجابية التي تحيط بك ، وتجنب الوقوع في الأفكار السلبية ونتيجة لاحترام الذات العالي. تريد معرفة المزيد عن علم النفس الإيجابي leia nosso artigo أو الموضوع.

2. ضع نفسك كأمر مسبق

É muito comum cair أنا لا أخطئ في الاعتقاد أنك ذاهب إلى muita importância ao seu bem-estar isso يعني أنك بيسوا أناني. Porém ، sa mentalde الذهني هو في المقام الأول ، não é possível توفر بعض السنوات demais أن você دقيق ، isso ، deve premiro assure seu bem-estar sem اثارة الأضرار التي لحقت outras pessoas.

3. كشف distorções

كما pessoas com baixa احترام costumam sofrer certas distorções المعرفي على أو أن يثبت أن pessoas فكرت في العلا (ه). نعتقد أن "لا أحد يحبني" أو "أظن أن الجميع كان يقول لي" كوستومام هي أفكار خاطئة ويتم اكتشافها في الإيقاع..

4. فهم حد ذاته

للاستهزاء بتقدير الذات والمهم لفهم الرموز التعبيرية الخاصة بهم ، نظمت tere uma cabeça daquilo واضحة وواضحة تنوي حقًا وضروريًا لرفع احترام الذات.

5. تثمين حد ذاته

نتوقع قبل أن أناس أوو أم الثناء كما كنت valorizem والقيم بطن seus وtenha اليقين VOCE اليوم الأخير لم يتم تحديد é لتشغيل أو إذا ما كانت الاستعراضات duvidar الصخرة mesmo كوم destrutivas.

6. الرعاية الحرجة الذاتي

من المهم أن تكون حاسمًا مع بعضكما ، ولكن من المهم أيضًا ألا تكون غير شامل ، أساسي ، كل العالم والمشكلات التي تحتاج إلى التشويش.

7. Escolha كما pessoas certas ليكون perto دي você

إحدى المهام الأكثر أهمية ليست عملية الحصول على تقدير عالي للذات ، لأنك محاط بالعواطف والمشاعر والآراء. تحيط estiver بواسطة أناس السامة، التي criticam أوو لم يتم تحديد لك valorizam هو شفوي، é MUITO الصعب المزيد ثالثا أوما عالية احترام الذات، لا entanto، estiver perto دي أناس كنت fazem BEM شفوي كوم الطاقة أفعى والانتقادات التي sabem FAZER construtivas، ISSO سوف تجعلك ainda mais forte.

8. Reconheça seus defeitos

لا أكثر مثالية وجيدة أيضا. لمعرفة quais são os seus defeitos ، لتعلم lidar com eles ومحاولة الاستنشاق كل يوم ، وأما passo المهم أن melhor إلى احترام الذات.

9. مانثينا أوما بوا سعيد

A alimentação e o exercício física são fortes aliados para o bem-estar das pessoas، com eles a boa disposição، confiança e segurança de uma pessoa يزيد.

10. شكرا لك

قم بالحجز يوميًا في الأسبوع للتركيز - بشكل متكافئ وتوفير الرعاية اللازمة - يمكنك تطوير مستوى عالٍ من احترام الذات مع لحظات صغيرة من حب الذات.

11. Encare OS problemas

Tenha تدرك أن AO ونغو يعطي الحياة VOCE الفاي حد ذاته كوم inúmeros مشاكل الغلة، ولكن التي تواجه ديفي، أن تكون إيجابية لrespeito كيفية حل situação ه لم يتم تحديد deixar هذه المشكلة ESSE اتخاذ المآخذ الكهربائية دي فوس.

12. كوميمور في الحياة

لم يتم تحديد مسألة TEVE كبير أوما Realização أوو simplesmente هو VOCE saiu كوم seus أصدقاء جانتار، كل لحظة يعطي الحياة تيم شيء خاص وليس VOCE souber reconhecer إلى بيليزا اثنين detalhes صغيرة، Passara إلى VALORIZA-المزيد من البريد certamente ISSO سوف يعود إلى الوطن اتحاد المغرب العربي بيسوا المزيد سعيد ، حسن التصرف ، وبالتالي ، مع ارتفاع احترام الذات.

هذه المقالة مجرد معلومات ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء تشخيص أو الإشارة إلى العلاج. نوصيك باستشارة طبيب نفساني حتى يتمكن من تقديم المشورة لك بشأن قضيتك..

الغرض منه هو قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف نميل إلى احترام الذات, نوصي بذلك بين فئة الشخصيات لدينا.