الشخصيات من النوع A و B و C (الخصائص وكيفية تأثيرها على الصحة)

تشير هذه الأنواع الشخصية إلى كيف يستجيب الناس للمواقف اليومية, وكذلك الحالات القصوى ، وترجمتها إلى الإجهاد. ومع ذلك ، تُستخدم أنماط الشخصية هذه من النوع A و B و C لتعيين الأفراد بطرق مختلفة لإظهار الأفكار والسلوكيات.

• مقالات ذات صلة: "النظريات الرئيسية للشخصية"

الشخصية والتعبير عن الإجهاد

كشف فريدمان وروزمان ، أطباء القلب ، بعد التحقيق في العلاقة بين أنواع مختلفة من الشخصيات وأمراض القلب والأوعية الدموية ، علاقة مباشرة في التعامل مع الإجهاد ، ونوع الشخصية والمرض.

لقد قاموا بدراسات مختلفة. في دراسة أولى ، تمكنوا من التمييز بين أنواع شخصيات المرضى ، وسلطوا الضوء على أولئك الذين انتظروا بهدوء وأولئك الذين لم يتمكنوا من الجلوس لفترة طويلة وأظهروا حركات لا يهدأ من خلال الذراعين واليدين والساقين أو القدمين. لم يتم قبول هذه النتائج في البداية من قبل المجتمع الطبي. حدث تغيير التفسير المذكور بعد النتائج التي تم الحصول عليها في تحقيقه الرسمي كما أوضح أدناه.

بعد هذه الدراسة ، دعا فريدمان وروزمان (1976) السلوك الأول كنوع A ، و وأشاروا إلى أنهم كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب وما يقابلها من ارتفاع في ضغط الدم مقارنة بالنوع ب,

أجرى فريدمان وروزمان دراسة طولية لإظهار العلاقة بين نوع الشخصية وحدوثها في أمراض القلب. تم نشره في دراسة المجموعة الغربية التعاونية ، حيث تمت دراسة 3154 من الرجال الأصحاء بين 39 و 59 عامًا على مدى ثماني سنوات ونصف.

أكملوا استبيان مع الأسئلة التي أعدها فريدمان و Rosenman: مثل:

• هل تشعر بالذنب إذا كنت تستخدم وقت الفراغ للاسترخاء?
• بحاجة للفوز للاستمتاع بالألعاب والرياضة?
• هل تتحرك و تمشي و تأكل بسرعة؟?
• هل تحاول في كثير من الأحيان أن تفعل أكثر من شيء واحد في وقت واحد?

بعد الحصول على الإجابات ، استنتجوا وميزوا أنواع السلوكيات المكشوفة من النوعين A و B.

كلا أنماط الشخصية كانوا عرضة لتطوير مرض القلب التاجي. ولكن بعد التمييز بين عادات معينة مثل التدخين وأنواع معينة من الحياة ، كان من الممكن تقدير كيف أن الأشخاص من النوع A لديهم عمليا نفس قابلية الحمل لتطوير مرض القلب مثل مرضى النوع B..

بعد هذه البيانات ، وبعد ثماني سنوات ، كانت النتائج التي تم الحصول عليها من الأعضاء في الدراسة أن 257 منهم قد أصيبوا بمرض الشريان التاجي. وكانت النتيجة النهائية حاسمة ، لأن 70 ٪ من الرجال الذين أصيبوا بأمراض القلب التاجية كانوا من النوع A.

كيف هي الشخصيات نوع A ، B و C?

بعد كل هذا ، يمكننا تحديد الأنواع المختلفة من الشخصيات والسمات التي تميز ليس فقط السلوك ولكن أيضًا تداعيات القلق في الكائن الحي.

اكتب أ

اكتب الأفراد تميل إلى أن تكون صعبة للغاية وتنافسية وحاسمة للنفس. إنهم مقاتلون عظماء ، ليسوا صبورين ، ويحاولون جاهدين تحقيق أهدافهم ، وبمجرد تحقيقهم لا ينتجون عن الارتياح الكبير.

تميل إلى أن تكون طموحة ، مما يدل على مشاركة كبيرة قبل كل شيء على مستوى الوظيفة. إنهم يميلون إلى عدم الصبر ، الأمر الذي يجعلهم غير منتجين على المدى الطويل ، وبعد هذا الأخير يحاولون أكثر صعوبة ، وهذا يحول هذا النمط من السلوك إلى حلقة مفرغة ، مما يدل على طلب كبير وحتى أن تكون قادرة على الظهور في عدوانية.

من ناحية أخرى ، كشفت دراسة طولية أجرتها Ragland and Brand (1988) أنه ، كما أشار المرضى الذين يعانون من النوع A من فريدمان ، كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض القلب التاجي..

النوع ب

يميل الأشخاص ذوو أنماط السلوك من النوع B إلى أن يكونوا أكثر عاطفية وصبرا وأكثر تجسيدا مستويات أقل من القلق ، مهارات إبداعية أكبر وخيال. أنها ليست عادة تنافسية.

اكتب C

في المقابل ، أنماط السلوك من النوع C لا يعبرون عادة عن المشاعر بسهولة, حذف المشاعر ، خاصة السلبية منها ، مثل الغضب. يمكن أن تكون ودية للغاية ، لتجنب النزاعات ، والامتثال السائد للقواعد الاجتماعية والصبر.

الإصابة بأمراض القلب التاجية

المشكلة الرئيسية في النوع A والنوع B هي تشخيص مرض الشريان التاجي. بعض الأبحاث (على سبيل المثال ، Johnston ، 1993) لقد ركزوا على العداء, بحجة أن نوع السلوك هو عامل مهم يؤدي إلى مرض الشريان التاجي.

تتميز الشخصية من النوع C بأشخاص يميلون إلى تجاهل مشاعرهم وقمع عواطفهم بدلاً من مواجهة الحلول والبحث عنها. إظهار قدر أكبر من الحساسية أو السلوكيات أو الشخصيات المرتبطة بها أمراض معينة مثل الربو ونزلات البرد أو السرطان.

الدكتور جياناروس ، أستاذ مشارك في برامج علم النفس الإكلينيكي والبيولوجي والصحي في قسم علم النفس بجامعة بيتسبيرغ ، يبحث في العلاقة بين العقل والجسم كيف تؤثر العوامل النفسية والاجتماعية على المستوى البدني. في عام 2017 في مجلة Biológica Psiquiatría ، نشرت دراسة حول هذا الموضوع.

في دراسته ، استخدم مزيجًا من الأساليب الفسيولوجية النفسية مقترنة بصور المخ لتحديد الارتباطات العصبية لحالات تفاعلات الإجهاد القلبي الوعائي حالات التوتر والاكتئاب والغضب والغضب ، إلخ..

في هذه الدراسة ، الدكتور جياناروس تهدف إلى تحليل الاستجابات العصبية الناجمة عن التوتر النفسي والتنظيم العاطفي, وإثبات العلاقة المحتملة لمستويات تصلب الشرايين قبل السريري والنوبات القلبية والحوادث الوعائية الدماغية هي تأثير التدهور التدريجي للأوعية الدموية من خلال تراكم البلاك في الشرايين أو تصلب الشرايين ، والذي بعد وقت ، يقلل من تدفق الدم يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل السكتة الدماغية والموت.

بعد هذه الدراسات وغيرها من الأدلة ، يتبين كيف ترتبط العواطف السلبية الدائمة وخطر تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل إيجابي ، وربما عن طريق زيادة مستويات المواد الكيميائية الالتهابية التي تنشأ في الكائن الحي. في هذه الأيام نواصل بحث جامعة بيتسبرغ ، الذي يدرس العلاقة بين الدوائر العصبية المحددة التي تكمن وراء هذا التطور ، وكذلك تنظيم المشاعر السلبية المتعلقة بالأمراض مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.

يعتقد الدكتور جياناروس أن هذه النتائج تظهر أن المناطق نفسها من الدماغ المستخدمة لتنظيم العواطف تنظم أيضًا الاستجابات الالتهابية ، مما يؤدي إلى زيادة نشاط الدماغ وتنظيم العواطف..

الموقف الحيوي مهم

يمكن للتفاؤل والضحك وتقنيات الوعي والاسترخاء الكامل والتأمل والروابط الاجتماعية الغنية واستراتيجيات المواجهة أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الأمراض..

يمكن أن تكون الممارسات اليومية للضحك والتأمل الواعي والاتزان والحفاظ على روابط اجتماعية قوية جزءًا من إستراتيجية الوقاية على أساس الدماغ والجسم الذي من شأنه تحسين الصحة النفسية والجسدية على المدى الطويل.

سيكون من المثير للاهتمام الحفاظ على هذه الدراسات ليس فقط في النمط السلوكي للنوع A ، ولكن أيضًا في B و C.

وتذكر ، أنت خالق عقلك!