خطوات لوقف كونه الشخص المسيطر

بالنسبة لبعض الناس ، من السهل جدًا احترام حرية وإرادة الآخرين ، والسماح لهم بالتصرف وفقًا لمعاييرهم. بالنسبة للآخرين ، يجد الرجال والنساء الأمر مستحيلًا تقريبًا ، ويحاولون التحكم في كل ما يحدث حولهم ، بما في ذلك ما يفعلونه أو ما يحدث لشريكهم وأطفالهم وأصدقائهم وزملائهم في العمل ، إلخ. هذه المحاولة ل السيطرة على كل شيء لا يفترض فقط مستوى كبير من التوتر لكل من يتحكم ولمن يتم التحكم فيه ، ولكن يمكن أن يضر بشكل خطير بالعلاقات الشخصية للشخص الذي يسيطر ، لأنهم ينتهي بهم الأمر إلى فصل الجميع عن جانبهم ، بسبب المعاناة التي يسببها سلوكهم.

الثقة والتواصل

لتجنب ذلك ، فإن أول شيء يجب أن نضعه في الاعتبار هو أن محاولة السيطرة على كل شيء وكل شخص هو وهم.

في كثير من الأحيان ، تأتي هذه المحاولة للسيطرة ، وخاصة في الزوجين ، من الخوف من عدم الشعور بالحب أو الهجر. يجب أن نضع في اعتبارنا أن إحدى القواعد للقضاء على هذا الخوف ، سواء في الزوجين أو في منطقة أخرى ، هي الثقة والتواصل, معربا عن مخاوفنا والسماح للآخر بالتعبير عن نفسه بحرية. بهذه الطريقة ، يمكننا إزالة هذه المخاوف تدريجيا.

إيداع الثقة في الآخر

في حالة الأطفال ، يكون الآباء عادةً متحكمين لتجنب الخطر أو لأنهم يشعرون بعدم الأمان بشأن حبهم ، وبالتالي حاولوا عدم فقدهم. الثقة بالأطفال ومنحهم ثقتنا هي واحدة من الخطوات الأولى لتجنب هذه الرغبة في السيطرة.

في مواجهة الخوف من حدوث شيء لهم ، إذا كان شديدًا ، فمن المستحسن اتباع علاج لتعلم كيفية التحكم في هذا الألم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فكلما حدث الخوف من شيء ما ، يجب أن نحاول الاسترخاء والتنفس بعمق ووقف سيل الأفكار التي تثير القلق.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة خطوات لوقف كونه الشخص المسيطر, نوصيك بإدخال فئة الشخصية الخاصة بنا.