الشخصية المقاومة ، هل أنت شخص قوي؟

"نحن ما نفعله بما فعلوه معنا"

-جان بول سارتر

لا يمكننا اختيار ظروف حياتنا ، ولكن نعم يمكننا تعديل أفكارنا ومواقفنا قبل ما يحيط بنا. بهذه الطريقة ، بشكل غير مباشر ، يمكننا تشكيل ظروفنا.

كيف حال شخصيتك?

ذات مرة كان هناك فلاح أنه اعتنى ببعض الخيول لمساعدته في العمل الزراعي في مزرعته الصغيرة. في أحد الأيام ، أعطاه فورمان خبرًا سيئًا: فقد سقط أفضل خيوله في بئر. لم يصدق الفلاح ذلك وذهب بسرعة إلى المكان ، حيث كان يرى الحصان في أسفل البئر. مع كل قوته ، حاول إخراج الحصان. ولأنه كان من المستحيل وغير قادر على إيجاد حل لإخراج الحصان من الحفرة ، فلم يكن لديه خيار سوى مطالبة رئيس الوزراء بإلقاء البئر في البئر حتى يتم دفن الحصان هناك.

بدأ فورمان يرمي الرمال. الحصان ، حريصة على مواصلة المعيشة, لم يسمح لنفسه أن يدفن من الأرض التي كانت تسقط وكان يستخدمها في الصعود ، مع بذل الكثير من الجهد ، حتى تمكن أخيرًا من المغادرة.

ما هو موقفك في الحياة؟ هل تدع الأرض تغمرك أم تستخدمه في الصعود?

خصائص شخصية قوية

شخص قاسي هو واحد على الرغم من مشاكل المعاناة وحتى الاضطرابات التي يمكن أن تزعزع الاستقرار, قادر على الحفاظ على القوة والمقاومة والخروج واقفا على قدميه.

هذه الفئة من الأشخاص ليست محصنة ضد أحداث الحياة التي نعيشها جميعًا ، مثل وفاة أحد أفراد أسرته ، وانهيار عاطفي ، وحالة عمل سيئة ... لكنها تختلف عن الآخرين من حيث أنهم قادرون على قبول هذه الأشياء بطريقة غريبة النكسات في الحياة واستخلاص القوة من الضعف إلى الاستمرار.

ما هي السمات التي تحدد شخصية مقاومة

سوزان كوباسا, عالم نفسي لل جامعة شيكاغو, أجرى العديد من التحقيقات التي اكتشف فيها أن الأفراد ذوي الشخصية المقاومة لديهم سلسلة من الخصائص المشتركة. إنهم عادة أشخاص ذوو التزام كبير وسيطرة وموجهون للتحدي (كوباسا ، 1979).

هذه الظروف تسمح لهم بأن يكونوا أكثر قدرة على احتواء ما تحمله الحياة والتغلب على هذه المحن بسرعة أكبر وبشكل دائم من الآخرين..

مكونات الشخصية المقاومة

1. القدرة على حل وسط إنه يشير إلى أن الشخص يؤمن بما يفعله ويلتزم بما يهمه. يشمل الالتزام جوانب مختلفة من الحياة ، مثل مكان العمل ، والعلاقات الشخصية ، والمسؤولية مع الالتزامات اليومية ، إلخ. هؤلاء الأشخاص لا يواجهون المواقف العصيبة فحسب ، بل يميلون أيضًا إلى أن يكونوا ماهرين عند مساعدة الآخرين في مواجهة هذا النوع من التجارب.
2. السيطرة إنه يشير إلى قدرة الشخص على إيجاد دوافعه الذاتية. أي أنهم قادرون على الشعور بدافع من شيء دون الحاجة إلى تعويضهم مباشرة من قبل شخص ثالث. يشعرون بشغف لما يفعلونه. يساعدهم هذا الموقف على الشعور بأنفسهم والاستمتاع بوقتهم. وهم عادةً ما يتعرضون لمزيد من التحكم في حياتهم ، وبالتالي يعرفون أنهم قادرون على مواجهة مشكلاتهم ، لأنهم يعتمدون على أنفسهم.
3. التحدي: الأشخاص الذين لديهم ذوق للتحديات يعتبرون التغيير شيئًا أساسيًا في الحياة. إنهم يفهمون التغييرات ليس كإخفاقات بل كتحديات مفيدة لتطورهم الفردي ، كفرصة لتحسين ومواصلة التقدم في أي مجال من مجالات الحياة.

المرونة: جوهر الشخصية المقاومة

ماضي وكوباسا اكتشفوا أيضًا أن نوع الشخصية المقاومة عامل مهم في التنبؤ بالمرونة النفسية. غالبًا ما يتم تعريف المرونة على أنها قدرة الأفراد على التغلب على فترات الألم العاطفي والشدائد.

النص الموصى به: "العادات العشر للأشخاص الصامدين"

يبدو أن الطريقة التي تمنح بها الشخصية المقاومة القدرة على الصمود هي مزيج من العناصر المعرفية والآليات السلوكية وسلوكيات بيوفيزيائية معينة. باختصار ، يمكن التأكيد على أنه مع زيادة الظروف العصيبة ، يزداد التوتر الجسدي والعقلي للشخص ، وإذا كانت هذه الحالة شديدة وطويلة بما فيه الكفاية ، فمن المتوقع حدوث اختلالات في الصحة والأداء (Maddi ، 2004).

باختصار ، Maddi (2006) يؤكد أن أسلوب الشخصية المقاومة له تأثير معتدل على هذه العملية, تعزيز المواجهة العقلية والسلوكية الفعالة ، وبناء واستخدام الدعم الاجتماعي ، والمشاركة في ممارسات الرعاية الشخصية والصحية الفعالة.

المراجع الببليوغرافية:

• Maddi، S. R.، & Kobasa، S.C. (1984). السلطة التنفيذية هاردي: الصحة تحت الضغط. هوموود ، إلينوي :: Dow Jones-Irwin.
• Maddi، S. R. (2004). "القساوة: تفعيل الشجاعة الوجودية". مجلة علم النفس الإنساني 44 (3): 279-298. دوى: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi، S. R. (2006). "القساوة: الشجاعة للنمو من الضغوط". مجلة علم النفس الإيجابي 1 (3): 160-168. دوى: 10.1080 / 17439760600619609.