هل هناك سمات شخصية تحمي من الاكتئاب؟

هل يمكن للشخصية أن تصاب به عند الإصابة باضطراب عقلي؟ هل لديك شخص مقلوب أقل عرضة للمعاناة من اضطراب الاكتئاب?

تشير الدراسات الحديثة إلى فكرة أن هناك سمات شخصية معينة تحمي الشخص من الاكتئاب أو غيرها من المشاكل العاطفية. خلال هذه المقالة سنناقش ما هي عليه وسنرى تفسيرات حول سبب قدرتنا على منعنا من الاضطرابات الاكتئابية.

• مقالة ذات صلة: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"

الشخصية والاكتئاب الاضطرابات

في حين أنه من الصحيح أن أي شخص يكون عرضة للمعاناة من اضطراب الاكتئاب ، وعلى الرغم من أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر عند الإصابة بالاكتئاب ، فإن السمات الشخصية هي تلك التي تؤثر على أكثر.

وهكذا ، مثلما توجد سمات شخصية معينة تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب ، كشفت الدراسات الحديثة عن وجود سمات أخرى يمكن أن يكون لها تأثير وقائي على الصحة العقلية للشخص.

أما بالنسبة للميزات التي ، إلى جانب العديد من العوامل الأخرى ، التي يمكن أن تفضل ظهور الاكتئاب ، فهي الشخصية العصبية ، والإعصارية والشخصية ذات الميول الهوسية.

• ربما تكون مهتمًا: "السمات الشخصية الخمس الكبرى: التواصل الاجتماعي والمسؤولية والانفتاح والعطف والعصبية"

سمات الشخصية التي تمنع الاكتئاب

هؤلاء الناس مع سمات الشخصية العصبية إنهم يميلون إلى تجربة العديد من حالات انعدام الأمن المصحوبة بمشاعر الدونية ، وهذه الطريقة تجعلهم أكثر عرضة للمعاناة من نوع من الاكتئاب المعروف باسم اضطراب التشكل. الذي يتميز بتقديم انخفاض احترام الذات والحزن المزاج والحزن الذي لا يزال في الوقت المناسب.

في المقابل ، في شخصية cyclothymic ، الشخص انه يميل إلى المعاناة صعودا وهبوطا في مزاجه. هذا التذبذب ، إلى جانب سلسلة من العوامل الخارجية ، يمكن أن يجلب للشخص مظهر الاضطراب الثنائي القطب ، الذي ينتقل فيه الشخص من الحزن الشديد والاكتئاب إلى فترات من السعادة الشديدة والتوسع.

أخيرًا ، الأشخاص ذوو السمات الهوسية والعادات المنظمة للغاية كونها دقيقة والكمال, قد يصابون بالاكتئاب الظرفي. حيث يعاني الشخص من اكتئاب قصير الأجل نتيجة للتغييرات الملحوظة في الحياة والأحداث غير المتوقعة.

على العكس من ذلك ، أيا كان نوع الاضطراب الاكتئابي الذي يُعاني الشخص من معاناته ، فقد وجدت الأبحاث الحديثة وجود علاقة بين سمات شخصية معينة وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب.

هذه العوامل هي الشخصية المقلوبة والاستقرار العاطفي:

1. الانبساط

نحن نتفهم الانبساط أو الأشخاص المنفتحون ، كل أولئك الذين يستمتعون بأن يكونوا مع عدد أكبر من الناس ، وهم اجتماعيون ، ولديهم شبكة واسعة من الصداقات ولهم مشاركة كبيرة مع العالم الخارجي الذي يحيط بهم. بالإضافة إلى ذلك ، فهم أشخاص ذوو توجه عملي وحيوي وحازم والذين يتم توجيه انتباههم إلى العالم الخارجي وليس إلى ما يخصهم..

• ربما تكون مهتمًا: "الاختلافات بين الأشخاص المنفتحين والمنطوقين والخجولين"

2. الاستقرار العاطفي

هناك سمة شخصية أخرى تم اعتبارها مؤخرًا عاملاً وقائيًا ضد الاكتئاب وهي الاستقرار العاطفي. يشير الاستقرار العاطفي إلى قدرة الناس على إبقائنا مستقلاً عقلياً ومتوازنة. إذا لم يكن لدى شخص ما هذا الاستقرار ، فسوف يميل إلى ذلك تجربة العواطف السلبية بشكل متكرر أكثر.

ماذا تكشف التحقيقات?

في دراسة حديثة ، أجرتها مجموعة من علماء النفس من جامعة بوفالو ، تم الحصول على سلسلة من النتائج التي تدعم الفرضية القائلة بأنه إذا تم قلب شخص وتطبيقه ، فإن هذه السمات الشخصية توفر الحماية ضد كآبة, على الرغم من أن العصابية هي سمة الشخصية الرئيسية.

هذا ، على الرغم من أن الشخص لديه شخصية عصبية في الغالب (تذكر أن العصبية تسهل الاكتئاب) ، إذا تم هذا المنفتح أيضًا فإن هذه الميزة ستزن أكثر عندما يتعلق الأمر بالحماية من الاكتئاب.

تشير النتائج التي تم التوصل إليها في هذا البحث إلى أنه من الضروري التوقف عن التركيز على سمات شخصية محددة ومراقبتها كيف يمكن لمجموعات من هذه السمات أن تتنبأ وتحمي الشخص الاضطرابات التي تواجه مثل الاكتئاب.

• مقالة ذات صلة: "الأعصاب (العصبية): الأسباب والأعراض والخصائص"

دراسة ناراجون جيني

كما ذكرنا سابقًا ، قام فريق من علماء النفس البحثيين بجامعة بوفالو ، بقيادة البروفيسور كريستين ناراجون-جينلي ؛ أجرى مقابلات مع 463 مشاركًا بالغًا ممن خضعوا للعلاج النفسي ، على الأقل ، في العامين الماضيين قبل المقابلة.

بعد المقابلة, أكمل المشاركون عددًا كبيرًا من الاختبارات النفسية والاستبيانات حيث تم تقييم سمات الحساسية العصبية والانبساط والوعي ، لأن هذه الصفات الثلاث هي تلك التي لها علاقة أقوى مع تغيرات المزاج والقلق.

يمكن للنتائج التي تم الحصول عليها في هذه الدراسة أن تلقي الضوء على كيف أن الجمع بين سمات شخصية معينة يفضل نمو بعض الاضطرابات العاطفية مثل الاكتئاب أو القلق أو ، على العكس من ذلك ، حماية الشخص من هذه.

وفقًا للأستاذ Naragon-Gainey ، تمثل المستويات العالية من الانبساط قوة للشخص منذ ذلك الحين تفضل التفاعلات الاجتماعية والمشاركة في الأنشطة التي تكون مجزية. هذا الانبساط يفضل إنشاء شبكة اجتماعية مستقرة يمكن من خلالها الحصول على الدعم ، وكذلك العاطفية الإيجابية المستمدة من التفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي..

أيضا, مستويات عالية من الدقة أو الدقة ترتبط ارتباطا وثيقا بالبحث وتحقيق الأهداف ، وبتنفيذ الخطط. هذا مفيد لمكافحة الرفض والتجنب الذي قد يصاحب العصبية.

بالإضافة إلى ذلك ، وبفضل هذه النتائج ، يمكن للمهنيين في علم النفس والطب النفسي تعزيز ، من خلال العلاجات النفسية ، تلك السمات الشخصية التي أشارت الدراسات إلى أنها وقائية.