كيف أكون نفسي ولا أخاف من هوية المرء

الكثير من المشكلات التي تولد ضائقة نفسية يعاني منها الناس في الدول الغربية لها علاقة بمحاولات نقلنا لأننا لسنا كذلك. الضغط الاجتماعي ، الذي يقودنا إلى محاولة تقديم صورة مثالية لأنفسنا ، يعوق تمامًا أي محاولة للتصرف بشكل تلقائي وصحيح لهوية الشخص.

لهذا السبب ، على الرغم من أنه يبدو متناقضًا ، إلا أن الكثير من الناس يسألون أنفسهم ... كيف أكون نفسي? دعونا نرى العديد من النصائح لتفقد عادة سيئة للاختباء بين طبقات شخصية ليست لنا.

• مقالات ذات صلة: "النظريات الرئيسية للشخصية"

كيف أكون نفسي وأراهن على هويتي

على الرغم من حقيقة أن المجتمع هو مكان للتعاون ، إلا أنه من الصحيح أيضًا أن روابط التعاون والمنفعة المتبادلة هذه ليست واضحة دائمًا وأن تهديدها يكمن دائمًا.

ربما لهذا السبب نحن دائمًا قلقون جدًا بشأن ما سيقولونه. في بيئة يمكن أن يكون فيها حلفاؤنا القدامى أعداءنا في الوقت الحاضر ، فإن صورتنا الشخصية لها قيمة كبيرة ، لأنها شيء يعرفنا كأفراد ولا يعتمد على أي شخص آخر غيرنا.

نتيجة لذلك ، نحاول إنشاء نسخة عامة لأنفسنا يمكنها إرضاء الآخرين ، مع ترك جانبًا ، جزئيًا ، إذا كان ذلك يجبرنا على تبني بعض الدعاية في عاداتنا وطريقة الارتباط التي نتبناها عادةً. في الأسطر القليلة التالية ، سنرى كيف يمكن مكافحة هذه العقلية للتضحية بكل شيء من أجل تلك الصورة المثالية و كيف تكون نفسك تحتضن هويتك الخاصة.

1. reencounter مع هواياتك

يجب أن ندع هواياتنا واهتماماتنا المادية والفكرية تتطور. الأنشطة التي تشغلنا كثيرًا من الوقت لا ينبغي أن تعزى بشكل رئيسي إلى ما يتوقعه الآخرون منا.

خلاف ذلك ، فإننا سوف تضيع الكثير من الإمكانات. ليس فقط لأننا يمكن أن نكون جيدين في شيء ما إذا اكتسبنا خبرة فيه ، ولكن لأن هذه الأنشطة التي يتم القيام بها من أجل المتعة ، على الرغم من أنها قد لا تبدو كذلك ، يمكن أن تثرينا كثيرًا ثقافيًا ، لكننا لن نكسب الكثير إذا كانت هوايات لم نكن متحمسين لها ونقوم بالالتزام الخالص.

2. أحط نفسك بالأشخاص الذين تشعر بالراحة معهم

كوننا محاطين باستمرار من قبل الناس الذين يحكمون علينا سلبًا في أدنى خطوة من جانبنا ، يعد قرارًا سيئًا ، بالنظر إلى أنه ، سواء أدركنا ذلك أم لا ، الذي يشكل لنا تحت رحمة توقعاتهم.

من الأفضل الذهاب للقاء أشخاص منفتحين ، قادرين على قبول فكرة بسيطة مثل ما يلي: ليس من الضروري أن يتم قطع الجميع بنفس النمط.

بالطبع ، يجب أن نتأكد من أن هذا النوع من الصداقات المريحة لا ينتهي إلى أن يصبح دوائر اجتماعية يفكر فيها الجميع بنفس الشيء ويحمل نفس الرؤية للأشياء. لا يقتصر الأمر على تحفيز التفكير الفكري: فهو يجعلنا أقل عقلانية.

3. قبول التناقضات الخاصة بك

لا أحد لديه شخصية متسقة ومحددة تماما. الغموض وعدم اليقين هو ما يجعلنا لا يمكن التنبؤ بها تماما. من المحتم أن تحدث بعض المواقف توترات فينا ، والتي تجعلنا نشك في الخيار الذي يمثلنا بشكل أفضل ، ونأسف لقرارات سابقة معينة. هذا لا يلغي حقيقة أننا يمكن أن نتصرف بطريقة أصيلة ، أن نكون صادقين مع أنفسنا.

4. احتضان التواصل الحازم

إذا أخفينا باستمرار ما نريد وما يهمنا ، فسينتهي بنا الأمر إلى استعبادنا. لا فائدة من أن تكون نفسك عندما لا يوجد أحد يراقب. عليك أن تراهن على الأصالة دائمًا.

• ربما أنت مهتم: "الحزم: 5 عادات أساسية لتحسين التواصل"

5. قيمة الصدق

قد تكون التكلفة الصريحة مع الآخرين في البداية ، ولكنها عادة ما تؤدي إلى سلسلة من التأثيرات ؛ إنه يسهل أن يكون من حولنا صادقون معنا أيضًا. لذلك ، فإن المراهنة على الصدق تولد مساحات يكون فيها من الأسهل بكثير أن تكون المرء نفسه ، وعلى المدى الطويل هذا يقودنا إلى أن نكون صادقين تقريبا دون أن ندرك أننا كسرنا كل أنواع القيود التي كانت في الماضي تأتي لتثبيط طريقنا في التواصل الاجتماعي مع الآخرين.

6. إزالة الغموض عن الآخرين

للتوقف عن محاولة أن تكون مثالية من قبل الآخرين ، يجب أن نتوقف عن المثالية ؛ لا أحد يستحق أن يقدم كل أنواع التضحيات لمجرد إرضائهم.

إن الحصول عليها هو في جزء منه مسألة احترام الذات وإدراك أننا أيضًا ، إذا أردنا ، سنكون قادرين على الحكم على الآخرين سلبًا لجميع أنواع الأسباب التعسفية إذا أردنا ذلك ، لكن يمكننا أن ندرك أن هذا لا معنى له. وبالتالي ، فإن الشخص الذي يفعل ذلك معنا يطيع معيارًا ضعيفًا لكيفية وجود الناس.

المراجع الببليوغرافية:

• Ellis، A. (2001). شعور أفضل ، والتحسن ، والبقاء على نحو أفضل. تأثير الناشرين.
• أولسن ، ج. م. بريكلر ، س. ويجنز ، E. C. (2008). علم النفس الاجتماعي على قيد الحياة. تورنتو: طومسون نيلسون.