كيفية تجنب كونه جاهل

¿أنت شخص جاهل? من السهل التعرف على ما إذا كنت غير جاهل أم لا لأن السمة الرئيسية هي أنهم ينسون الأشياء بسهولة. يميل الأشخاص جاهل إلى فقدان ممتلكاتهم الشخصية بسهولة من خلال عدم إيلاء الاهتمام الكافي لعاداتهم اليومية. يمكن أن تؤدي هذه الخاصية للشخصية إلى مواقف معيشية تثير بعض المشكلات ، خاصةً إذا كانت الارتباكات تحدث في بيئة عملك أو في التزاماتك العائلية. في هذه المقالة على الإنترنت ، سنكتشفك كيفية تجنب كونه جاهل مما يتيح لك بعض النصائح الجيدة التي سوف تساعدك بالتأكيد.

1. خصائص شخص جاهل
2. ما يجب فعله للتوقف عن كونك جاهلًا: 7 نصائح ستساعدك
3. تمارين لوقف يجري جاهل

خصائص شخص جاهل

قبل الدخول في الموضوع واكتشاف كيفية تجنب الإبهام ، نعتقد أنه من المهم الانتباه إلى خصائص الأشخاص الذين ليس لديهم علم. بهذه الطريقة ، يمكنك ذلك معرفة ما إذا كنت أيضا واحد منهم ونعرف بشكل أفضل خصائص هذا النوع من الشخصيات.

• غالبا ما ينسى مهام جديدة ماذا يتعين عليهم القيام به
• يفقدون ممتلكاتهم أشياء شخصية مثل مفاتيح المنزل ، والهاتف المحمول ، والنظارات الشمسية ، إلخ.
• انهم يعملون عادة مع القوائم والتذكير للسيطرة بشكل أفضل على التزاماتك
• لا يتذكرون عادة الأحلام التي لديهم في الليل
• لديهم صعوبة في تذكر بعض القصص القصصية التي رواها العائلة أو الأصدقاء
• وجدوا صعوبة حافظ على تركيزك لفترة طويلة

ما يجب فعله للتوقف عن كونك جاهلًا: 7 نصائح ستساعدك

يمكن للناس جاهلين العيش مع مشاكل خطيرة ، لا سيما إذا نسوا بسهولة الأمور المتعلقة بحياتهم المهنية أو الخاصة. قد يكون الخلط ، في بعض الأحيان ، بسبب حقيقة عدم وجود ذاكرة جيدة ، ولكن في معظم الحالات ، يكون هذا الموقف بسبب عدم الاهتمام. لذلك ، من المهم أن حاول أن تكون أكثر انتباهاً إلى ما يحدث من حولك ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك المساعدة مع هذه النصائح لتجنب الوقاحة.

تحديد أولويات المهام الخاصة بك

إذا كنت تريد أن تعرف كيف تتجنب أن تكون جاهلًا فمن المهم أن تنظم التزاماتك ومسؤولياتك. حدد أولوية ما هو أهم ما يجب عليك فعله وما لا يجب أن تنساه حتى تكون هادئًا خلال بقية اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، نوصي بأن يكون الأمر الأكثر إلحاحًا هو القيام بذلك في بداية اليوم حتى لا تنساه.

مساعدة مع أجهزة الإنذار والملاحظات

إذا نسيت الأشياء بسهولة ، فإن الحيلة الجيدة للأشخاص جاهلين هي وضع إنذارات أو ملاحظات على كل ما يتذكرونه. على سبيل المثال ، في بيئة العمل الخاصة بك ، يمكنك الحصول على نشرات مختلفة تساعدك على تذكر ما هو أكثر أهمية. في المنزل ، يمكنك أيضًا الحصول على بعض التذكيرات في الثلاجة التي ستساعدك. إذا كنت خارج المنزل وعليك أن تتذكر شيئًا ما ، فهناك طريقة جيدة موجودة اليوم هي إنذار الهاتف الخليوي ، لأن معظم الأجهزة تسمح لك بوضع ملاحظة صغيرة كتذكير.

انتبه

ترقب كل شيء يحدث من حولك ، دائما في حالة تأهب. حاول معالجة جميع المعلومات التي تتلقاها و حاول أن تتذكرها كل ذلك في كثير من الأحيان من الشائع أن تنسى شيئًا لأنه بينما يتحدث الآخر هو التفكير أو القيام بشيء آخر. الاهتمام في حياتك اليومية يستمع بعناية للآخرين وما تفعله. لا تفعل أشياء من الجمود الهائل.

تقليل التوتر

كما قلنا من قبل ، فإن الالتباسات مرتبطة بشكل أكبر بنقص الانتباه أكثر من نقص الذاكرة. ويمكن أن يحدث هذا الافتقار إلى الانتباه لأنك تعيش بمستويات عالية جدًا من التوتر تجعلك تختار المعلومات لتولي المزيد من الاهتمام. لذلك ، إذا كنت تريد تجنب أن تكون جاهلًا ، فنحن نوصيك

حلل نفسك

إذا كنت قد نسيت شيئًا ما ، اسأل نفسك عن سبب نسيانه ، وابحث عن سبب يساعدك على إدراك الصعوبة التي تواجهك وستكون قادرًا على التفكير في الأسباب التي تدفعك إلى نسيان أشياء معينة. مع مرور الوقت سوف تصبح على علم ولن يحدث لك هذا كثيرًا.

لديك جدول أعمال شخصي

إذا كان لديك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها ، فسيكون من الجيد استخدام أجندة شخصية. الالتزامات والالتزامات المستمرة التي يطلبها العالم الحديث ، والطلب الذي يتعين علينا تنظيمه بطريقة منظمة ، يمكنك أيضًا تقديم ورقة أو بريد إلكتروني أو هاتف محمول. قم بإعداد قائمة كل ليلة ما عليك القيام به في اليوم التالي لعدم التعرض لخطر النسيان.

تمارين لوقف يجري جاهل

القدرة على التركيز والذاكرة فوري تتطلب ممارسة لتطوير. من الأفكار الجيدة للعمل في الرأس الانتباه إلى عناوين اليوم سواء كانت مسموعة في الراديو أو التلفزيون. كررها عدة مرات ويمكنك تذكرها من خلال التحدث عنها مع محيطك. كما أنه من الجيد بشكل خاص دمج عادة تمارين القراءة والممارسة اليوغا ، التأمل أو تاي تشي لتحقيق مع مرور الوقت تعلم السيطرة على تركيزك. في هذه المقالة الأخرى نكتشف أفضل التمارين للتأمل والاسترخاء في المنزل.

إذا كنت شخصًا يترك الأشياء في كل مكان ثم لا يجدها. نحن نوصيك تحديد مكان معين لإيداع الأشياء اليومية الصغيرة: المفاتيح أو النظارات أو المحفظة أو الهاتف المحمول أو المستندات أو المحفظة أو جدول الأعمال. وبهذه الطريقة ، سيتم تقليل مخاطر فقدان العناصر الأساسية بشكل كبير من خلال الجهد المستمر لاستخدام هذا المكان الخاص.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية تجنب كونه جاهل, نوصيك بإدخال فئة الشخصية الخاصة بنا.