5 أنواع الشخصية التي تولد الضيق النفسي

بالنظر إلى التعقيد العاطفي للإنسان ، فمن الصعب في كثير من الأحيان تمييز نوع العلاقات الشخصية التي تصبح تمكينًا لرفاه الفرد أو تستمد عواقبه الضارة. لذلك ، مماثلة لأية عملية نفسية فردية, في العلاقات التي يتم الحفاظ عليها مع أهل البيئة يجتمعون ، عند تقييم هذه التفاعلات ، الجوانب العاطفية مع الآخرين من النوع الأكثر عقلانية.

تعتبر هذه التقييمات أو الأفكار أو الأحكام المتعلقة بالتجارب التي نشاركها مع الأفراد الآخرين أساسية لأنها توجه سلوكنا الاجتماعي ، لذلك يبدو أنه من المحدد أن كل من العوامل (العاطفية والعقلانية) متوازنة بالتأكيد ، دون أحد يمكنهم السيطرة على الآخر. هذا يمكن أن يكون معقدا بشكل خاص في مواجهة بعض ملامح ما يسمى الأداء الشخصي السامة, أشكال الشخصية التي تولد عدم الراحة بكل سهولة. دعونا نرى أدناه الجوانب التي تميزها وكيف يمكننا التعرف عليها.

• مقالات ذات صلة: "النظريات الرئيسية للشخصية"

لمحات الشخصية التي تنتج الضيق النفسي

منذ أن نشر Stamateas منذ عقد من الزمان تقريبا العمل "People Toxic" ، وكذلك مواضيع أخرى لاحقة مماثلة ، أصبح هذا المصطلح شائعًا.

وفقًا للمؤلف ، الأشخاص السامون هم أولئك الذين يمثلون قدراً كبيراً من التهم العاطفية السلبية والإحباطات المتنوعة والميل إلى إصدار نقد مدمر في شكل هجمات شخصية ضد الأشخاص من حولهم. هذا النمط الوظيفي الخبيث قادر على التأثير سلبًا على الأخير منذ ذلك الحين يمكن أن يسبب ظهور انعدام الأمن العاطفي أو نقاط الضعف, الأرق والضيق النفسي الكبير.

لذلك ، يبدو من الضروري أن نتعلم كيف ننأى بنفسك عن هذا النوع من المجموعات ، بهدف الحفاظ على رفاه الفرد العاطفي.

1. الشخصية الحرجة

يتميز هذا النوع من الأفراد بتقديم ملف تعريف تميل إلى القيام به الاتهامات المستمرة لممارسة السيطرة على الشخص الآخر. من خلال عملية تعتمد على نقد الآخرين مع غياب القدرة على النقد الذاتي ، فإنها عادة ما تكون كائنات مثالية تولد الشكوك وعدم الأمان لمن حولهم. وعادة ما يلجأون إلى المواجهة والجريمة لجعل الآخر يشعر بالنقص. هذا يعكس شعورًا بالغضب بالغضب الداخلي الذي يتم توجيهه بهذه الطريقة الخبيثة.

يرتبط هذا الأسلوب النفسي بالوظائف المعرفية المتهورة وغير المنطقية ، لذلك عند التعامل معها, المواجهة المعارضة الصادرة دون تفكير مسبق ليست فعالة للغاية. وبهذه الطريقة ، قد يؤدي كل هذا إلى قيام الشخص الذي يتلقى النقد بتطوير نفس الأداء العدواني مثل الأول. بدلاً من ذلك ، يبدو أن كلاهما يلجأ إلى استخدام الفكاهة أو الاستجابات السخيفة أو الاستبداعية التي تزيح المحاور الحرج ، تعطي نتائج أفضل. أيضًا ، وفقًا لمبادئ السلوك التوكيدي ، يمكن أن يساعد الاستجواب المدروس والحازم والعقلاني للرسائل التي يحاول الشخص المذكور نقلها إلى "ضحيته" في الحفاظ على مسافة معينة بين الطرفين..

يتم تحديد متغير داخل هذه المجموعة نفسها باستخدام "ملف تعريف النوع الحسد". بنفس الطريقة التي يركز بها الأسلوب النقدي ، على إصدار أحكام الاستياء على إنجازات الآخرين بدلاً من توجيه أنفسهم لتحقيق أهدافهم الخاصة. عادة ما يولون أهمية أكبر للقضايا المادية كمصادر للسعادة والرفاهية والاختباء في كثير من الحالات شخصيات تدني احترام الذات وعدم الأمان الشديد.

2. خبير في إلقاء اللوم

بعض الجوانب تنأى بنفسك عن الإنسان في تحقيق أهدافه وأهدافه الحيوية من الشعور بالذنب. تصبح هذه المشاعر هي الطريقة الرئيسية لمنع وتشجيع عاطفيًا عن تقدير الذات لذاته ودوافعه لتحقيق مشاريعه الخاصة.

الشعور بالذنب ، لسوء الحظ ، لديه وظيفة كبيرة في عقولنا التي تجعل التغلب عليها أكثر تعقيدًا: إنها آلية دفاعية فعالة تُستخدم كتفسير عندما لا يتحقق الهدف بسبب قلة الجهد أو استثمار الطاقة فيه. وبالتالي ، يبدو أكثر راحة في إلقاء اللوم على العوامل الأخرى (أو الأشخاص) الغريبة على النفس أو يمكن أن تكون أيضًا وسيلة سهلة للوم إلقاء اللوم على الذات للأسباب التي أدت إلى "عدم النجاح".

جانب واحد ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار هو أن لا تقع في خطأ مساواة مفهوم "عدم النجاح" بمفهوم الفشل. في هذا المعنى ، يخضع الأشخاص الذين يقدمون ملفًا شخصيًا يميلون إلى اللوم عن طريق عملية جامدة غير عقلانية وغير مرنة وقاطعة. وبالتالي ، بالنسبة لهم لا تغطي بالكامل توقعاتهم السابقة يمكن فهمه على أنه فشل ، وليس نجاح جزئي. لذلك ، يبدو أن نقطة ذات صلة بالتحليل في هذا الأسلوب المواقف النفسي مرتبطة بنوع التوقعات التي يطرحها الفرد. يجب أن تكون هذه واقعية بدلاً من أن تكون مفرطة الطلب ؛ هذا هو أحد العناصر المركزية التي يمكن أن تؤدي إلى إطلاق إنذار لتحديد ما إذا كان الشخص الذي أمامك لديه هذا النمط السلوكي غير المتكيف.

3. المعالج النفسي

بالنظر إلى عدم قدرتهم على العيش في المجتمع بطريقة تكيفية ، فإن هذه الموضوعات تعمل لمصلحتهم الشخصية يفهمون الأشخاص الآخرين كأدوات لتحقيق أهدافهم الخاصة. هذا التعريف السام في التعبير الأكثر تطرفًا ، الاعتلال النفسي ، ينتهك حقوق الآخرين ويرتكب أعمالًا إجرامية دون أي ندم. على الرغم من ذلك ، هناك درجات مختلفة في شدة الخصائص التي يقدمها هذا النوع من الأفراد ، لذلك ، هربًا من الاعتقاد الخاطئ بأن ملف الشخص المختل عقليا يجب أن يرتبط مع قاتل متسلسل ، يمكن العثور على هذا النوع من الأشخاص في البيئة الاجتماعية في كثير من الأحيان أكثر من المتوقع.

المتلاعبين النظر غير قادر على امتلاك القدرة على فهم والتعاطف مع الآخرين إنهم يقدمون أداءً غير ناضج وغير مسؤول وأناني من أجله يتعرضون للإهانة بسهولة بسبب تصرفات الآخرين ويستجيبون له بطريقة متهورة وغاضبة ، دون أن يترددوا في خداع الآخر لتحقيق ما يقترحونه. خارجيا ، يظهرون لمحة عن الثقة الزائدة وحب الذات ، وتقليل قيمة الآخرين وعدم القدرة على قبول أخطائهم أو القيام بأي عمل من أشكال النقد الذاتي. قبل هذه المجموعة من الأشخاص ، يصبح خيار التأقلم الأكثر فاعلية هو المسافة الجسدية والعاطفية ، نظرًا لأن لديهم قدرة كبيرة على السحر والسطحية التي يتمكنون عادة من إقناع "ضحاياهم".

4. المشتكي المطابق

الميزة الأكثر المركزية هو الخوف من التغيير والتسامح المنخفض لعدم اليقين, لهذا السبب تميل فلسفتها في الحياة إلى الرتابة والروتينية وخالية من الطموحات والأحلام لتحقيقها. هذا الأخير يقودهم إلى تبني سلوك سلبي لا يشاركون فيه أنفسهم أو يستثمرون ما يكفي من الجهد لتحقيق ما يرضيهم حقًا..

يرتبط أسلوبه المنطقي ارتباطًا وثيقًا بـ "المدى القصير" ، والمكافأة والراحة الفورية. وبالتالي ، فإن كل ما ينطوي على أساليب بديلة جديدة (أكثر تكلفة عاطفيا أو ببساطة مختلفة) يتم تقييمه على أنه خطير أو لا يمكن تحمله.

عادة ما تحصل نتيجة كل هذا على نفس النتائج المتواضعة واللجوء إلى الشكوى الدائمة لعدم تحقيقها للغرض الذي يريدونه حقًا. في هذه الحالة ، هناك أيضًا غياب للمسؤولية الذاتية عند النظر في الأهداف الحيوية وإلقاء اللوم على عوامل أخرى خارج الشخص كسبب لنتيجة تصرفاته وقراراته.

• ربما كنت مهتمًا: "ما هو موضع التحكم؟"

5. النمط العصابي

هذا النوع من الشخصية يميل إلى المعاناة من شدة وتكرار كبير أعراض القلق المستمدة من المخاوف المستمرة التي تولد لجميع أنواع القضايا اليومية. في المقابل ، يؤمن نظام معتقداتهم غير العقلاني والمشوَّه إيمانا راسخا بضرورة أن يكون الجميع محبوبين ومقبولين ، دون استثناء. لذلك ، فإنها تتطلب الحصول على اعتراف دائم من الآخرين وعادة ما يتم وضع علامة على أهداف غير واقعية وعلماء مستحيل تحقيقها.

كما أنهم يستخدمون منهجية الخبير لإلقاء اللوم عندما لا يحصلون على ما يريدون ، مما يزيد بشكل كبير من انعدام الأمن ، وصلابتهم المعرفية من خلال إصدار التفكير الشديد وتثبيطهم العام عند القيام بمواجهة نشطة في مواجهة الشدائد. يعمل الأخير أيضًا كسلوك معزز لأن التعبير عن الشكوى والسلبية في الظروف تسمح لهما بتوجيه انتباه الأشخاص المحيطين به ، واعتماد دور ضحية.

أمام شخص من هذا النمط ، من الضروري تحديد حدود معينة من أجل قاطع الحلقة المفرغة من المخاوف غير الصحية أنهم ينقلون باستمرار للآخرين ، وكذلك الرغبة في السيطرة والحصول على اهتمامهم الحصري.

• مقالة ذات صلة: "الأعصاب (العصبية): الأسباب والأعراض والخصائص"

عن طريق الخاتمة

مما سبق ، يبدو أن هناك العديد من المكونات التي تسهم في المستوى العاطفي في تحقيق الرفاه العاطفي. وقد لوحظ ذلك الرضا الذاتي هو حق يجب العمل عليه بشكل فردي من خلال المسؤولية الذاتية للأهداف ، افتراض القدرة على التكيف الناتج عن ارتكاب الأخطاء كعملية ضرورية في النمو الشخصي وخطاب قائم على الثقة بالنفس وعقلانية النهج الشخصية.

يوصى بدمج كل ما سبق بأسلوب قبول نشط ، حيث يفترض أن يكون تنوع الآراء وطرق العمل طبيعيًا بدلاً من التظاهر بتغيير الآخرين. يعمل هذا المبدأ كمرجع في مجال القرارات والسلوك بين الأشخاص ، على الرغم من أنه من المعقول أن يكون هناك تمييز واضح بين هذه الفرضية ، وقبول تنوع المعايير ، والنسبية ، التي طغت طفرة الأخيرة على التمييز بين ما يمكن تمييزه من ذلك هو مجرد ذاتية.

المراجع الببليوغرافية:

• Stamateas، B. (2011) Toxic People. Ediciones B، S.A. (برشلونة).