11 سمة من الناس مع الذكاء العاطفي عالية

بطريقة ما ، تتكون حياتنا من العادات والروتين.

إن ما نفعله يحدد ما نحن عليه ، وإلى حد ما ، إذا غيرنا طريقة عيشنا يوما بعد يوم ، فإننا نغير أنفسنا أيضا. عاداتنا لها قوة متغيرة ، وهذا يمكن أن ينطبق أيضًا على الذكاء العاطفي.

في الواقع ، فإن فكرة ما هو الذكاء العاطفي تشير إلى أنه يمكن تدريبها من خلال الروتين. إذا كان الذكاء العاطفي هو ، في نهاية المطاف, قدرتنا على إدارة العواطف بنجاح, ونحن نجعل الطريقة التي تظهر بها هذه المشاعر تختلف ، وسوف نقوم أيضًا بتحويل التحدي الذي يواجهها إلى شيء آخر.

11 عادات الناس مع الذكاء العاطفي الجيد

التالي أقدم 11 عادات التي تميز الناس بذكاء عال. مع الأخذ في الاعتبار هذه القائمة من الخصائص يمكن أن تكون مفيدة لمعرفة إلى أي مدى نحن قريبون أو بعيدون عن هذا "المثالي" لشخص ذكي عاطفياً وأيضاً لمحاولة استراتيجيات جديدة لتطوير هذا النوع من الذكاء.

بالطبع ، هذه مجموعة من الخصائص التي تعمل كإرشاد ، وليس كمعيار مطلق للتمييز بين الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي وتمييزهم بوضوح عن غيرهم.. الذكاء عبارة عن تدرج رمادي ، وليس فئتين منفصلتين بوضوح عن بعضهما البعض.

1. يتعلمون التعبير عن مشاعرهم بوضوح

الناس مع الذكاء العاطفي عالية يعرفون أن إدارة عواطفهم لا تعني قمعها. ومع ذلك ، فهم يعلمون أيضًا أنه عندما تكون بصحبة أشخاص آخرين ، يتعين عليك مراعاة الطريقة التي يفسرون بها ما نعبر عنه. التوازن هو المفتاح في التفاعلات.

لهذا السبب, يحاولون إيجاد طرق للكشف بصدق عن حالتهم العاطفية, دون توليد رسائل متناقضة. وهذا يتطلب التدريب على الطريقة التي يفحصوا بها عواطفهم ، مما يقودنا إلى النقطة التالية. نحن نتحدث عن الناس المخلصين والأصالة.

2. يستمعون دائما لاحتياجاتهم الخاصة

وجود ذكاء عاطفي جيد يعني ، من بين أمور أخرى, كن واضحًا في جميع الأوقات أن احتياجات الإنسان تتجاوز الفسيولوجية, كغذاء أو شراب ، وتشمل الآخرين من الطبيعة العاطفية. لهذا السبب اعتاد الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي على التفكير في ما يشعرون به ، وأن لديهم نفس القدر من الاحتياجات من هذا النوع مثل أي شخص آخر.

تتيح مراقبة هذا البعد لعلم النفس نفسه إمكانية التحسن عند إجراء تشخيص للنزاعات العاطفية المحتملة التي يمكن أن تنشأ في النفس..

3. يتدربون للتعرف على المشاعر بشكل جيد

من المفيد استخدام مراقبة الحالة العاطفية إذا لم تتمكن من التمييز بين نوع من المشاعر من نوع آخر. هذا هو السبب في أن هؤلاء الأشخاص الذين يبرزون لديهم ذكاء عاطفي جيد إنهم يسعون جاهدين للعثور على الاختلافات والتشابهات بين تلك الفروق الدقيقة التي يشعرون بها.

يمكن القيام بذلك إما عن طريق التركيز على عواطف الفرد أو مشاعر الآخرين ، أو حتى من خلال نقع في الأعمال الخيالية التي الشخصيات لديها شخصيات معقدة وبعد نفسي متطورة. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري أن يولدوا طريقتهم الخاصة في تحديد هذه المشاعر ، وذلك باستخدام كلمات يعرفونها جيدًا..

4. إنهم يكافحون لإدارة انتباههم بشكل جيد

يضع الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي في الاعتبار أنه يوجد في العالم العديد من التجارب المؤلمة التي ، إذا ركزنا عليها فقط ، فلن نرفع رؤوسنا. ومع ذلك ، فإنهم يعلمون أيضًا أن شيئًا مماثلاً يحدث مع تجارب سعيدة ، حتى لو كان لدينا هذا الأخير فقط في رؤوسنا ، فسنعيش في واقع محفز للغاية ، على الرغم من أننا منفصلون تمامًا عن الواقع..

لهذا السبب يحاولون توجيه الانتباه وفقًا لمعايير المنفعة لأنفسهم, ولا تقع في فخ الدخول في حلقة من التفاؤل أو التشاؤم التي تحبس طريقها في إدراك الأشياء. بمعنى آخر ، فهم يحكمون تركيز اهتمامهم حتى لا يحكمهم.

5. تحليل جدوى تطلعاتهم

رغم أنه في المجتمع الرأسمالي ، تتم مكافأة حقيقة المخاطرة دون التفكير عملياً في عواقب الفشل, يميل الأشخاص الأذكياء إلى تحديد المشروعات التي ستدفق وقتهم فيها وجهودهم تبعا لإمكانات النجاح المتوقعة ، حتى لا تعمل على إطار غير واقعي للتوقعات.

بهذه الطريقة لا يأتي النجاح أو الفشل إليهم فجأة لدرجة أنهم لا يستطيعون استيعاب تأثيره.

6. يميلون إلى تجنب الاعتقاد بأن الآخرين يريدون إيذاءهم

شعب ذكي عاطفيا ليس لديهم الثقة, لكن في نفس الوقت لا يعتقدون أن خطط أو دوافع الآخرين تحدث لإلحاق الأذى بهم ، كما لو كان هذا في حد ذاته هدفًا مطلوبًا. لهذا السبب نادراً ما يتم اعتبار الحوادث كشيء شخصي.

7. ممارسة النقد الذاتي

النظر إلى الوراء والتعرف على الأخطاء يمكن أن تكون مفيدة مثل العلاجية ، و هذا هو السبب في أن النقد الذاتي هو مورد يقدره الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي العالي.

هذا لن يجعل من الصعب على بعض النزاعات مع أشخاص آخرين أن تصبح راسخة ، ولكن أيضا سوف تسمح لهم بأن يكون لديهم رؤية أكثر واقعية وتفصيلية لكل من قدراتهم الخاصة والتطلعات والدوافع التي تحركهم. هذا يعطيهم موارد أفضل للتغلب على مخاوفهم والتقدم يوما بعد يوم.

8. خذ وقتًا لتتعلم كيف يكون الآخرون

الذكاء العاطفي ويتضمن أيضًا عدم الخطب المسبقة الصنع حول أنواع المشاعر المختلفة.

هذا هو السبب في الاستفادة من هذه القدرة ، فمن الضروري قبل أن تتعلم على أرض الواقع حول كيفية هذه المشاعر وكيف يتم التعبير عنها في كل من الأشخاص الذين يهمهم الأمر ، لمعرفة كيف هي أفضل طريقة للاتصال بهم.

9. تعلم طرق لتصبح ذات دوافع ذاتية

واحدة من أفضل الطرق لتعلم كيفية التعرف على أسلوبك في التعبير عن المشاعر تجربة مع ما هو محفز وما هو ليس كذلك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن تطبيق نتائج عملية التعلم هذه على الفور.

المادة الموصى بها: "60 عبارات تحفيزية للتركيز على النجاح"

10. يقضون الوقت مع الأشخاص الذين يتواصلون معهم بشكل أفضل

الناس مع الذكاء العاطفي عالية ليس عليهم البحث عن الأشخاص الذين يشبهونهم, ولكن مع أولئك الذين تناسبهم بشكل أفضل. ومع ذلك ، من وقت لآخر يغادرون منطقة الراحة الخاصة بهم للانفتاح على صداقات جديدة ، مما يتيح لهم معرفة المزيد عن أنفسهم..

11. انهم لا يخافون من التعرف على أشخاص جدد

الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي العالي ، على الرغم من كونهم أكثر أو أقل انفتاحًا على الخارج, قادرون على الانفتاح على تجارب جديدة.

هذا أيضا يؤثر إيجابيا على الجانب الاجتماعي. إنهم أشخاص لا يخشون مقابلة أشخاص آخرين ، رغم أنهم قد يأتون من عوالم أخرى غير عوالمهم.

مقالة ذات صلة: "دليل للقاء أشخاص جدد"