مال يحب ما هو عليه ، والأعراض وكيفية التغلب عليها

لقد وقع كلنا أو جميعنا تقريباً في حب بعض المناسبات. وينتهي الأمر بالعديد من هذه الهراوات إلى نوع من العلاقة مع الشخص المعني.

لكنها ليست دائما مثل هذا: في بعض الأحيان نقع في حب شخص لا يتوافق معنا أو لا يفعل ذلك بنفس القدر, نحن مرفوضون ، هناك تمزقات أو ما بدأ كعلاقة جيدة تم اقتطاعها مع مرور الوقت.

رغم أن بعض الناس يقولون إنهم لا يعانون كثيرًا منه ، إلا أن معظمهم أصيبوا. وهل أن الخسارة أو عدم القدرة على إقامة علاقة كما نريد مع الشخص الذي نريده هي محور معاناة معتادة تمامًا ويجب أن نواجهها عاجلاً أم آجلاً.

هذا الشعور بالمعاناة ، والذي يمكن أن يؤدي إلى بعض الهوس والاكتئاب الأعراض ، هو جزء مما يعرف شعبيا باسم يحب سيئة, شيء سنتحدث عنه في هذا المقال.

سيء يحب: ما هو?

ومن المفهوم عن طريق الحب السيء أو الحب حالة المعاناة والانزعاج والانزعاج التي يعاني منها الشخص في مواجهة صعوبة أو عدم وجود إمكانيات للعيش في علاقة مع الأحباب ، أو أن هذا يفتقر إلى الخصائص التي يعتبرها الموضوع ضرورية في هذه العلاقة.

يتميز عادةً بمظهر الحزن والكرب واليأس والشكوك والعواطف مثل الشعور بالذنب أو حتى الغضب من الموقف ، مما قد يؤدي إلى العزلة أو تدهور العلاقات الاجتماعية أو قلة التركيز وفقدان أو تقلص القدرة على الشعور متعة (أعراض الاكتئاب). من الممكن أيضًا الذهاب إلى الطرف المقابل ، مع زيادة في النشاط الاجتماعي ، والبحث المستمر عن النشاط الجنسي ، والإثارة والعصبية.

يمكن أن يبدأ هذا الانزعاج من الرفض المحب الذي لم يكن هناك من قبل مراسلات عاطفية من جانب الشخص الآخر ، على الرغم من أن الشخص الآخر يتوافق مع العلاقة غير ممكن أو أنه على الرغم من وجود علاقة بين الاثنين تم إفساده و / أو كسره لسبب ما.

الأسباب والأعراض

في هذا المعنى ، لا يجب أن يكون لدى الشخص الذي يعاني بشدة من الحب مفهوم واقعي للعلاقة في نفسه ، لكنه يعتمد إلى حد كبير على تصوره لما يمكن أن يكون. أحد الأسس الرئيسية للحب السيئ هو التوقعات التي يتم عقدها في الشخص الآخر ، في إمكانية وجود علاقة معها وفي العلاقة نفسها. شر المحبة هو رد فعل معتاد على خيبة الأمل التي تولد عدم الوفاء بالتوقعات والأمل ، وما لم تظهر المضاعفات أو السلوك غير المناسب أو تظهر ، فإنها لا تعني علم الأمراض.

في نهاية اليوم ، وبعد تمزق أو قبل أن لا تتوافق معنا مصلحة الحب لدينا ، يظهر التعب قبل الطاقات المقلوبة (حتى لو كانت على مستوى عاطفي) في هذه الآمال والتفاعلات ، ويظهر أيضًا شعور بالوحدة ، والعجز الجنسي والشكوك حول سبب حدوث التمزق من الشخص الآخر ، الكرب قبل ما يمكن أن يكون.

يجب أن يؤخذ أيضًا في الحسبان أن علاقة الحب لا يمكن أن تظهر فقط للأشخاص ذوي العلاقات المتوازنة والإيجابية: بل يمكن أن تحدث في علاقات مع خلل في القوة أو حتى في حالات سوء المعاملة الجسدية والعقلية ، على الأقل في البداية.

image (13973)

مراحل

علاقة الحب مستمدة من حقيقة أن الشخص الذي يعاني منها هو إلى حد كبير أو أقل صدمة ، ويمكن في الواقع تصوره كعملية الحداد قبل استحالة المذكورة أعلاه من وجود أو الحفاظ على أو استعادة علاقة زوجان.

على هذا النحو, من المعتاد ظهور سلسلة من المراحل التي يمر فيها الموضوع عادةً: في البداية ، هناك رفض لإنهاء أو استحالة وجود مثل هذه العلاقة. بعد ذلك ، تظهر عادة مرحلة من المشاعر الشديدة ، مثل الغضب أو الشك أو الذنب أو اليأس. وأخيراً ، بمجرد أن يتمكن الشخص من معالجة عدم العلاقة أو التمزق ، وقبول الموقف.

ولكن كما هو الحال مع الأنواع الأخرى من المبارزات ، لا يستطيع الجميع الوصول إلى مرحلة القبول بشكل صحيح. من الشائع جدًا ظهور أعراض القلق أو الاكتئاب التي يمكن أن تصبح اضطراب مزاجي أو قلقًا إذا استمر لفترة طويلة..

في بعض الحالات ، قد يظهر ما يسميه بعض المهنيين بالقيود ، أو أن الهوس بحاجة إلى الرد بالمودة من قبل المحبوب. يمكن أن تؤدي هذه الحاجة في الحالات القصوى إلى توليد سلوكيات مضايقة وتشكل خطراً معينًا على كل من الشخص الذي يعاني (على سبيل المثال ، يؤدي إلى محاولات الانتحار) وللشخص الذي يعتبره محبوبًا.

كيف تتغلب على الألم?

التغلب على شر الحب ليس بالأمر السهل. على المستوى العام ، أول ما يجب مراعاته هو حقيقة أن الشخص يجب أن يرى عدم ارتياحه كشيء طبيعي في الموقف الذي يعيشون فيه ، وأن عملية التغلب على علاقة الحب هذه لها وقتها. من المهم عدم عزل نفسك اجتماعيًا ، وقضاء وقت ممتع مع أشخاص آخرين في بيئتنا. وبالمثل ، من الضروري التعبير والتنفيس. إلى جانب التعبير عن ذلك لفظياً ، من الممكن استخدام إجراءات مثل كتابة مشاعرنا وأحاسيسنا أو كتابة خطاب أو يوميات أو الذهاب إلى عناصر فنية مثل التعبير من خلال فنون مختلفة ، مثل الموسيقى أو الرسم أو الإبداع الأدبي أو الشعرية.

يوصى بأن يتجنب الناس اللجوء إلى المنبهات التي تتجنب المعاناة فقط ، مثل الطعام أو الشراب أو التسوق أو البحث القسري عن الجنس ، لأنه إذا تم القيام به بغرض وحيد هو تجنب الألم الواقع يمكن أن يديم الانزعاج (لأن التجنب يمنع معالجة الوضع) ويمكن أن يولد الإدمان.

فيما يتعلق الحبيب من المستحسن عدم الحفاظ على اتصال مستمر معها على الأقل في البداية ، من أجل معالجة المعلومات والعواطف بطريقة إيجابية وليس إدامة الانزعاج.

أيضا ممارسة الرياضة البدنية يمكن أن تكون ميزة كبيرة. أخيرًا ، إذا كنت في حاجة إليها ، يمكنك أيضًا استخدام أخصائي علم نفس للمساعدة في محاربة المعتقدات المختلة.

المراجع الببليوغرافية:

• جمعية الطب النفسي الأمريكية. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. DSM-IV-TR. واشنطن العاصمة: مؤلف ، 2000 (Trad. Castellano ، برشلونة: Masson ، 2002).
• Perestelo Pérez L، González Lorenzo M، Rivero Santana AJ، Pérez Ramos J. أدوات دعم اتخاذ القرار للمرضى الذين يعانون من الاكتئاب. خطة الجودة ل SNS من MSPS. SESCS. 2010. STD Reports: SESCS No. 2007/04.