شارك:
5 مراحل الطلاق وخصائصه
واحدة من أسوأ التجارب التي يمكن أن يمر بها البشر هي الاستراحة مع الزوجين ومع الشخص الذي أحببناه كثيرًا. في حالة الطلاق ، يمكن أن يسبب هذا الموقف عواقب سلبية على المستوى النفسي والأسري والاقتصادي.
الطلاق هو مرحلة من المعاناة الشديدة والتي ، في بعض الحالات ، قد تتطلب مساعدة نفسية. خاصة عندما تكون هناك نزاعات حول حضانة الأطفال أو الممتلكات. على الرغم من انعدام الحب والخروج مع الزوجين يمر الشخص بمرحلة الحداد ، إلا أن حالات الانتكاس متكررة في المواقف التي يتعارض فيها المرء مع زوجه السابق أو زوجته السابقة.
- ربما تكون مهتمًا: "مراحل حسرة وعواقبها النفسية"
ليس من السهل التغلب على الطلاق
قبول الطلاق ليس بالمهمة السهلة ، لأننا قضينا وقتًا ممتعًا مع زوجنا السابق ، هناك ضغوط اجتماعية كبيرة لكي نتزوج وهي بمثابة ضربة لتقدير شخص ما لذاته.. سيل العاطفي لا يترك أي شخص غير مبال, والعواطف التي يمكن أن تنشأ في هذه الحالة شديدة للغاية لدرجة أننا يمكن أن نتفاجئ من الطريقة التي يمكن بها معاملة شخصين كانا يحبان بعضهما البعض في عملية الطلاق..
على الرغم من أننا قد نعتقد أن الشخص الذي يقرر إنهاء العلاقة هو الشخص الذي يعاني الأقل ، فإن التكيف مع الموقف الجديد كأفراد ليس بالأمر السهل ، ويكون أكثر تعقيدًا عندما يكون هناك ، على سبيل المثال ، خيانة.
- أنت مهتم بقراءة: "الحقائق الستة غير المريحة حول تفكك زوجين"
عملية قبول الاستراحة
وبالطبع ، عند نقطة التخلي عن كل ما عانينا منه ، هناك العديد من الذكريات التي تضرب أذهاننا مرارًا وتكرارًا. بالتأكيد, ليس من السهل قبول أن الوضع قد انتهى ، وأن الشخص الآخر سيعيد النظر في حياته بدوننا وسيتم ترك كل شيء عاش وراء العودة أبدا.
لكن في بعض الأحيان ، يكون هذا الموقف لا مفر منه ، ومن ثم فإن التغلب على مراحل الطلاق بالطريقة الصحيحة هو أفضل طريقة للعثور على الاستقرار مرة أخرى. يجب علينا القيام بدورنا وترك الوقت لشق طريقنا إذا أردنا التكيف مرة أخرى مع حالة التغيير.
بمرور الوقت ، يمكن التغلب على الطلاق ، لكن هذا لا يعني عدم وجود معاناة أثناء العملية. في الواقع ، فإن الدوائر العصبية المشاركة في الحب واللامبالاة هي نفسها كما في تعاطي المخدرات ، والتي يمكن أن يسبب عواطف شديدة ، والانتكاسات التي تزيد من الشعور بالفشل وصراعات أكبر مع الشريك السابق.
لذلك ، مع مرور الوقت و إذا تغلبنا على كل مراحل الطلاق هذه بشكل مناسب دون الركود في نفوسهم ، تضعف الدوائر العصبية وتستقر المواد الكيميائية العصبية التي تحدثنا عنها في مقالتنا "كيمياء الحب". الجسم ، إذن ، يتكيف مع التغيير ومن الممكن استعادة الحالة الطبيعية.
مراحل الطلاق: تطور المشاعر
هناك أشخاص يواجهون صعوبات خطيرة في التغلب على الطلاق ، لأن تدني احترام الذات وضعف المهارات الاجتماعية وأسباب أخرى قد تجعل التعافي أكثر تعقيدًا. في هذه الحالات ، يكون علاج الطلاق فعالًا للغاية.
من أجل الشفاء التام, من المهم معرفة مراحل الطلاق والتغلب عليها. ولكن ما هي هذه المراحل?
1. مرحلة الإنكار والعزلة
قبول الطلاق ليس بالأمر السهل ، وفي الواقع ، من الشائع إنكار الواقع وإجراء محاولات لاستعادة ما كان هناك. إنها ليست مرحلة طويلة للغاية ، حيث يتصرف الشخص عادة بهذه الطريقة كشكل من أشكال الحماية.
و هذا هو لا أحد يحب أن يشعر بالرفض, وألم كسر الزواج كبير لدرجة أنه من الصعب أن نتوصل إلى سبب. في هذا الوقت ، من المهم أن يفهم الشخص عواطفه ويدرك ما حدث في علاقة زواجه. من الضروري أن نكون موضوعيين من أجل الحصول على رؤية أكثر واقعية لما يحدث.
2. مرحلة الغضب
مرة الشخص الذي يتوقف عن إنكار ما يحدث ، يمكن أن يشعر بالغضب الشديد والغضب الشديد الذي المشاريع تجاه الشخص الآخر أو نحو نفسها. إذا لم يرغب في المرحلة السابقة في رؤية ما كان يحدث ، يمكن للإحباط الآن أن يسيطر على الشخص بسبب الأحداث التي وقعت وعادة ما يلوم الشخص الآخر على ما حدث. الاستياء والانتقام أمران شائعان في هذه المرحلة ، لذلك من الضروري أن تدرك أن هذا الشعور بالكراهية جزء من هذه المرحلة وسيختفي في النهاية..
- مقالات ذات صلة: "كيفية السيطرة على الغضب: 7 نصائح عملية"
3. مرحلة التفاوض
يمكن أيضًا أن تكون مرحلة التفاوض معقدة إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح ، لأن الشخص يحاول فهم أسباب الفصل ويمكنه محاولة فهم الشريك السابق. بهذا المعنى, يمكن أن يؤدي إلى نهج يحاول فيه استعادة ما كان بين الاثنين. إذا لم تتم الأمور بشكل جيد ، فقد يزداد الوضع سوءًا.
4. مرحلة الاكتئاب
الحزن يستولي على الشخص ل يبدأ في إدراك أن استعادة العلاقة لم تعد ممكنة وعليه أن يترك وراءه الشخص الذي أحبه كثيرا. يبدأ العقل في الهيمنة على العواطف ويبدأ الفرد في أن يكون موضوعيًا وواقعيًا. الحزن يغزو له لفقدان شخص مميز جدا له أو لها.
- مقالة ذات صلة: "هل هناك عدة أنواع من الاكتئاب؟"
5. مرحلة القبول
مع مرور الوقت ، أصبح الفرد معتادًا على الخسارة وقد انعكس على شكل العلاقة السابقة. الآن يمكنك أن تنظر إلى المستقبل بتفاؤل من خلال قبول أن كل شيء انتهى وأن ما لا يمكن أن يكون لن يكون. لم يعد يسعى إلى أن يكون مع الشخص الآخر ويشعر بالرضا عن نفسه. مستعد للقاء أشخاص جدد.