شارك:
المراحل الثلاث من الحب وخصائصه
هل تحب شريك حياتك ولكنك لا تشعر في اليوم الأول? هل تلاحظ أن الشعور الذي تشعر به تجاه شريكك قد تغير بمرور الوقت؟ هذه هي الأحاسيس الطبيعية تماما التي تصف التغييرات في طريقة الشعور وتفسير ما تعنيه العلاقة بالنسبة لنا.
هذا يحدث بسبب حب الزوجين له مراحل ومراحل مختلفة, كل منهم مع خصائصها المميزة. إذا تحدثنا في المقال "المراحل الخمس للتغلب على حداد انفصال الزوجين" عن مراحل حسرة ، في هذا النص سنناقش المراحل المختلفة من الحب.
الحب يتطور أيضا
من المهم تسليط الضوء على أنه على الرغم من أن هذه ظاهرة أثارت اهتمامًا كبيرًا بين المتخصصين في علم النفس ، إلا أن هناك اختلافات حول عدد مراحل الحب والخصائص التي تحددها..
الآن جيد, وفقا لعالم النفس جون جوتمان, مؤلف الكتاب Principais Amoris: علم الحب الجديد, يحتوي الحب الرومانسي على ثلاث مراحل متميزة تظهر بالتتابع ، بالطريقة نفسها التي يولد بها الناس وينموون ويبلغون العمر.
أظهر بحثه أن الحب تجربة معقدة ، وقد ساعد في تحديد بعض مراحل حياة الزوجين حيث يمكن أن يتدهور الحب أو يستمر في التطور إلى الأمام حتى تصل إلى شكل أعمق رباط عاطفي.
المادة الموصى بها: "أفضل 100 عبارات عن الحب والرومانسية"
مراحل الحب: limerencia ، الحب الرومانسي والحب الناضج
ما هي هذه المراحل من الحب؟ ما الخصائص التي يقدمونها؟? ثم يمكنك رؤيتهم وصفها وشرحها.
المرحلة 1: ليمرينسيا
وتسمى هذه المرحلة أيضا مرحلة الوقوع في الحب أو الشهوة, وهذه هي المرحلة التي نحن متحمسون للغاية ومتشوقون لرؤية الشخص الآخر. ترتبط مشاعر وعواطف العشاق بالنشوة وبالتغيرات السريعة في الحالة الذهنية.
مصطلح "limerencia" تم صياغته بواسطة دوروثي تينوف, ووفقًا لهذا ، فإن سمة الأعراض في هذه المرحلة هي بعض التغييرات الجسدية مثل الاحمرار أو الهزات أو الخفقان ؛ الإثارة والعصبية والتفكير التدخلي والهوس والأفكار المتخيلة والخوف من الرفض.
الافتتان هو شيء استثنائي
في كتاب خيمياء الحب والشهوة الدكتورة تيريزا كرينشو يوضح أنه لا يمكن لأي شخص أن يجعلنا نطلق سلسلة من الهرمونات والناقلات العصبية التي تصاحب المرحلة الأولى المثيرة من الحب. ولكن عندما يحدث الوقوع في الحب ، عندها ، وعندها فقط ، تتفجر سلسلة المواد الكيميائية العصبية من الوقوع في الحب ، وتغير نظرتنا إلى العالم.
عالم النفس ومدير الاتصالات في المجلة علم النفس والعقل, يشرح جوناثان جارسيا ألين ، في مقالته "كيمياء الحب: دواء قوي للغاية" ، أن "الدماغ في هذه المرحلة يطلق كميات كبيرة من الدوبامين أو السيروتونين أو النورادرينالين ، وهذا هو السبب في أننا عندما نقع في الحب نشعر بالإثارة ، الطاقة وتصورنا للحياة رائعة. تمامًا كما لو أننا نستهلك مواد ذات تأثير نفسي ".
باختصار ، عندما نقع في الحب ، يفصل عقلك:
- فينيل إيثيلين (PEA): أمفيتامين طبيعي ينتج جسمنا ويحصل على اسم "جزيء الحب".
- الفيرومونات: مشتقة من DHEA ، تؤثر على الشهوانية بدلاً من النشاط الجنسي ، مما يخلق شعورًا رائعًا بالراحة والراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤثر الفيرومونات في عملية صنع القرار دون أن ندرك ذلك.
- الأوكسيتوسين: ويسمى أيضًا هرمون العناق ، ويساعد على تكوين روابط وثيقة مع الشخص الآخر. عندما نشعر بأننا قريبين من ذلك الشخص ولدينا علاقات حميمة ، فإن جسمنا مسؤول عن الفصل بينه وبين الآخرين. يدوم هذا المركب الكيميائي حوالي 4 سنوات في المخ وفقًا لنظرية دونالد ف. كلاين ومايكل ليبوفيتش
- الدوبامين: يرتبط بالسرور وهو الناقل العصبي الذي يلعب دورًا مهمًا في لعب القمار واستخدام المخدرات وأيضًا في الحب. إنها مهمة لأنها تشارك في نظام المكافآت ، أي أنها تساعدنا على تكرار السلوكيات الممتعة.
- النورادرينالينيُعرف أيضًا باسم norepinephrine ، وهو مرتبط بإحساس النشوة وإثارة الجسد وإعطائه جرعة من الأدرينالين الطبيعي..
- السيروتونين: يعمل على العواطف والمزاج. إنها مسؤولة عن الرفاهية ، وتولد التفاؤل ، والفكاهة الجيدة ، والتواصل الاجتماعي.
هذا التغيير المفاجئ في الجيل والهرمونات والناقلات العصبية يجعلنا نميل إلى أن نكون أقل استقرارًا من الناحية العاطفية ، على الأقل لفترة من الوقت ، وعلى وجه التحديد ، عندما نفكر في الشخص الآخر أو نشعر بقربه.
المرحلة 2: الحب الرومانسي (بناء الثقة)
الأسئلة التي قد تطرأ خلال هذه المرحلة هي: "هل ستكون هناك من أجلي؟" "هل يمكنني الوثوق بك؟" "هل يمكنني الاعتماد عليك في الأوقات الجيدة والسيئة؟" هذه بعض الأفكار التي نعرفها إذا كنا نريد الاستمرار مع هذا الشخص الذي جعلنا نشعر كثيرًا وإذا كنا حقًا مع الشخص المناسب لهذه الرحلة الطويلة من الحب.
عندما لا نستطيع الرد بشكل إيجابي على هذه الأسئلة, الصراعات تنشأ مرارا وتكرارا ويمكن أن تقوض على محمل الجد العلاقة. الإجابات على هذه الأسئلة هي أساس ارتباط آمن أو غير آمن للعلاقة.
تحد لإدارة العواطف
لذلك ، من الشائع وجود أزمات في هذه المرحلة. لترك رشيقة منهم يفترض نمو في العلاقة وتحصين الأقواس العاطفية. من ناحية أخرى ، إذا تأكدت الشكوك ، فقد يظهر الإحباط وخيبة الأمل والحزن والغضب.
يمكن أن تظهر هذه الأزمات حوالي عامين أو ثلاثة أعوام ، وفي كثير من الحالات ، تتحدد نتيجة هذه المعارك من خلال قدرة الأعضاء على التفاوض والاتصال..
ويستند تطوير أو بناء الثقة على مراعاة احتياجات العضو الآخر من الزوجين أيضًا. هذا يتحقق:
- أن تكون على علم بألم الشخص الآخر
- وجود تسامح تجاه وجهة نظرك إلى جانب وجهة نظرك
- تلبية احتياجات الزوجين
- مع الاستماع النشط وغير الدفاعي
- مع موقف التعاطف
المادة الموصى بها: "مفاتيح 7 لديها علاقة صحية"
المرحلة 3: الحب الناضج (بناء الالتزام والولاء)
إذا تمكن الزوجان من التغلب على المرحلة السابقة ، فانتقل إلى مرحلة الزواج أو الحب الناضج. تتميز هذه المرحلة ببناء التزام حقيقي ومخلص. إنها أعمق مرحلة من الثقة ، حيث يتم اتخاذ قرارات أكثر عقلانية. وهذا هو ، هناك تقييم أعمق للشخص الآخر وهناك اتحاد يسود على سيل العاطفي والانفعال من بداية العلاقة.
في هذه المرحلة يتم تقدير الهدوء والسلام أكثر ، ويصبح الشخص الآخر نقطة دعم. يعطي أهمية أكبر للتعلق والحنان والمودة العميقة ووصول الحب إلى مستوى آخر.
توطيد العلاقة المستقرة
في هذه المرحلة يتغذى الحب من خلال التفاهم والاحترام من جانب كل من الزوجين. بطريقة أو بأخرى ، يحدث الحب ليكون أقل خبرة ، والتفكير في الزوجين كوحدة أكثر من مجموع أجزائه.
الرابطة العاطفية ليست مهووسة كما في المرحلة الأولى وتفسح المجال أمام الحب الحر ، القائم على التواصل والحوار والتفاوض. في هذه المرحلة ، من النادر جدًا ظهور مشكلات في التواصل لم تكن موجودة من قبل ، إلا إذا كانت ناجمة عن حقيقة ملموسة وسهلة التحديد تفسد صحة العلاقة..
للوصول إلى هذه المرحلة ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن الحب لا يولد ، فهو مبني على مر الزمن ، ويعتني بنفسه باستمرار.. مرور الوقت البسيط لا يؤدي إلى آخر مراحل الحب الرئيسية. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي إلى تدهور الروابط العاطفية إذا ترك الاهتمام دون مراقبة.
هل تريد معرفة المزيد عن الحب الناضج؟ قد تهمك هذه المقالة: "الحب الناضج: لماذا يكون الحب الثاني أفضل من الأول؟"