10 أفكار لاستعادة الدافع في العمل

نحن بشر ، مختلفون عن الروبوتات والآلات, وعلى هذا ، ليس كل يوم روحنا هي نفسها.

هناك الكثير من الأشخاص ، على الرغم من أنهم يكرسون وقتهم وجهدهم لمنطقة تروق لهم ، إلا أنهم لا يستيقظون دائمًا في الصباح برغبة شديدة في الذهاب إلى العمل. وهذا طبيعي تماما. هناك أيام ، لأي سبب من الأسباب ، لسنا متحمسين بشكل خاص لمواجهة تلك التحديات التي يحملها الروتين اليومي.

ولكن قد يكون الأمر كذلك ، حتى ، أن يحدث هذا خلال فترات طويلة نسبيًا ، وليس شيئًا دقيقًا.

مقالات ذات صلة: "المفاتيح العشرة لتحفيز الذات"

استعادة الدافع المفقود في العمل

قد يكون هؤلاء الأشخاص في خضم مواقف معقدة مختلفة ؛ ربما يواجهون مشروعًا معينًا لا يحبونه كثيرًا ، أو مهمة صعبة للغاية أو ببساطة, هناك أسباب خارجية تهاجم بشكل مباشر دوافعك الشخصية وهذا يمنعهم من الاستمرار عند سفح الوادي.

هناك أيضًا حالات يمكن فيها للتوتر أو مشكلة نفسية في الخلفية التأثير سلبًا على الرغبة في فعل الأشياء بشكل جيد خلال يوم العمل.

10 أفكار لمواصلة إلهامها رغم الصعوبات

بغض النظر عن الوضع, المفاتيح المقدمة أدناه يمكن أن تكون مفيدة في استعادة هذا الدافع التي ضاعت في مرحلة ما.

إذا قمت بتطبيقها على حياتك ، فقد تلاحظ كيف ، شيئًا فشيئًا ، تجد حالة التدفق مرة أخرى ويبدأ كل شيء في العودة.

1. فكر في السبب

من المهم أن نضع في اعتبارنا أن كل شيء لديه سبب ليكون ، الهدف, بغض النظر عما إذا كنت في منتصف مشروع كبير أو مهمة صغيرة.

في بعض الأحيان يكون من الصعب اكتشافه ، ولكن العثور عليه يمكن أن يساعد في إحياء هذا الدافع لإنهاء المشروع المنجز. إذا لم تجد أخيرًا سببًا لفعل شيء ما ، فمن المحتمل جدًا أنك لا يجب عليك فعل ذلك).

2. فكر في ما تخسره

إنه مخالف تمامًا للنقطة السابقة ، وهو بديل لذلك. بدلاً من التفكير في ما يمكنك كسبه ، فكر في ما يمكن أن تخسره إذا لم تكمل هذه الوظيفة. هناك طريقة سلبية إلى حد ما لتحفيز نفسك ، ولكن إذا كان ذلك يساعدك على وضع البطاريات الخاصة بك ، فقد لا تكون فكرة سيئة.

3. حاول أن تجعلها ممتعة

من الممكن جدًا أن تجد نفسك في منتصف مهمة مملة للغاية وقد ترغب في التخلي عنها. ولكن إذا كان لديك القدرة ، يمكنك جعل هذه المهمة الصغيرة المضحكة مهمة شيقة للغاية.

أنا شخصياً أحاول قدر الإمكان تجنّب المهام الإدارية ، لكن إذا لم يكن لدي ثغرة أخرى ، فأنا آخذ iPod الخاص بي وأوجد طريقة جيدة قائمة التشغيل, وهذه هي الطريقة التي قضيتها وقتي في الطيران. لا تحد نفسك ، فقط دع إبداعك وخيالك يطير.

4. التحقق من التقدم المحرز الخاص بك

حاول عمل رسم بياني أو ابحث عن طريقة تسمح لك بتقييم أدائك فيما يتعلق بالأهداف التي حددتها ، وبهذه الطريقة يمكنك أيضًا توقع أي شيء غير متوقع. لا يوجد شيء يحفز أكثر من تحقيق الأهداف التي اقترحتها والقدرة على التحقق منها.

من ناحية أخرى ، سوف يسمحون لك أيضًا بالحصول على معلومات قيمة للغاية ، لأن الرسومات أو الطريقة التي اخترتها ستحفزك على مواصلة القتال من أجل أهدافك.

5. تقسيم العمل إلى مهام محددة للغاية ومحددة جيدا

اقض جزءًا من وقتك في التفكير في المشروع الذي تقوم بتنفيذه ، و حاول تقسيمها إلى إجراءات أصغر يمكنك التعامل معها بسهولة أكبر.

نحن نعلم أن مشروعًا كبيرًا قد يكون معيقًا جدًا ، وستساعدك عملية "التحلل" هذه على التحكم في المشروع ورؤية تحقيق أهدافك بشكل أوضح. وأيضًا ، في كل مرة تقوم فيها بتمييز مهمة كما فعلت ، يحصل دماغك على حافز فوري للمتابعة.

6. البدء في فعل شيء بالفعل

لا تبقى غير نشط, اختر مهمة وابدأ في أسرع وقت ممكن. حقيقة البدء كافية للتغلب على المقاومة التي تضع عقلك لبدء شيء ما.

العمل بضع دقائق يساعدك على فقدان خوفك. وبمجرد أن تعمل على ذلك ، تبدأ في الشعور بالرضا حيال القيام بما يجب عليك فعله ، وهذا يدفعك للمتابعة. كل هذا يولد نوعا من الجمود ، كل شيء مناسب حتى تتمكن من الانتهاء من هذه المهمة بشكل مرض.

7. خطة وقتك

في كثير من الأحيان نسارع لحساب الأوقات اللازمة لمشروع أو مهمة معينة, نحن متفائلون جدا في هذا الجانب. لكن هذا يحدث عادة لأننا لا نملك المعلومات اللازمة في متناولنا ولأن حالات الطوارئ يمكن أن تحدث دائمًا.

عندما نضع على الموعد الأخير ونحن نرى أننا لن نكون قادرين على تحقيق ذلك ، فإننا نميل إلى الشعور بالإحباط وأن نلوم أنفسنا لكوننا فشلًا وغير مسؤول. ولكن ماذا يجب أن تفعل في هذه الحالة؟? كن واقعياً في تخطيطك ، وأعد النظر في تقديراتك وتعديلها لأن لديك المزيد من المعلومات.

8. امنح نفسك ذوقًا

أنت تستحق ذلك! تفاوض مع نفسك للحصول على جائزة عند الانتهاء من مهمة معينة أو تحقيق تقدم جيد في مشروع كبير. هل تحب المشي ، وتناول الأطباق الجيدة ، وقراءة الكتب الجيدة?

افعل شيئًا تريده في تلك اللحظة ، واحب نفسك! لديك مهمة للعثور على الحوافز والمكافآت الخاصة بك. لا حرج في ذلك.

9. ابحث عن جهة ثانية

لا أقصد أنك تبحث عن شخص يقوم بالعمل نيابة عنك ، ولكن شخصًا يمنحك حافزًا إضافيًا يمنحك الدفعة الأخيرة..

بالتأكيد حدث لك أنه من الصعب عليك تحفيز نفسك أو العثور على هذا الدافع بنفسك. لذلك يمكن للشخص الذي يتمتع بالقيم والمسؤولية والطموح في الحياة أن يكون الدعم والدعم الذي تحتاجه. ابحث عن هذا الشخص واعتمد عليه! لديك أيضًا خيارات أخرى ، مثل البحث عن دعم خارجي في المجتمعات على الإنترنت ، والمنتديات ذات الاهتمام المشترك ، والمدونات ، إلخ. سوف تحصل على الدافع المستمر.

10. الابتعاد عن كل شيء

إذا كنت قد جربت كل ما سبق ولم تقدم لك نتائج ، فهذا يعني أنك تمر بوقت عصيب. خذ بضعة أيام من العطلة ، والسفر ، ووضع خطط مع عائلتك ولا تفكر في أي شيء متعلق بالعمل. تحتاج إلى جمع القوة والتأمل.

لا تشعر بالذنب لعدم العمل خلال ذلك الوقت. في الواقع ، سوف يساعدك هذا الوقت من الاسترخاء على العودة مع شحن البطاريات وإعطاء جو جديد من الابتكار والإبداع للشركة.