زيت زهرة الربيع المسائية 9 فوائد وخصائص صحية

يأتي زيت زهرة الربيع المسائية من نبات أصلي إلى أمريكا الشمالية ، والمعروف باسم زهرة الربيع المسائية أو زهرة الربيع (Oenothera البينالي و Oenothera lamarckiana) ، أن لإنتاج النفط بذورهم تلقي علاج الضغط البارد.

خصائصه الطبية والشفائية كثيرة (موسعات الأوعية ، مضادات الالتهابات ، مثبطات تخليق الكوليسترول السيئ ، وما إلى ذلك) وهي نتيجة لثروته في الأحماض الدهنية التي تكون فعالة للصحة الهرمونية والجلد والشعر والعظام.

نسبة عالية من الأحماض الدهنية

هذا الطعام غني بالأحماض الدهنية ، وهي ضرورية لجسمنا للاستمتاع بصحة جيدة ؛ ومع ذلك ، لا يمكن لجسمنا توليفها ، وبالتالي ، يحتاج إلى الحصول عليها من خلال النظام الغذائي. أشهرها هي الأحماض الدهنية أوميجا 3 و أوميجا 6 ، وكلاهما يلعب دورا حاسما في وظائف المخ ، وكذلك النمو الطبيعي والتطور.

زيت زهرة الربيع المسائية غني بالأوميغا 6. يجب أن يكون هناك توازن بين تناول هذين الأحماض الدهنية لأن فائض أوميغا 6 بالنسبة إلى أوميغا 3 يمكن أن يكون ضارًا بالصحة. لذلك يوصى بتناول أوميغا 3 (على سبيل المثال ، بعض الأسماك) مع تناول زيت زهرة الربيع المسائية.

• مقالة ذات صلة: "أنواع الدهون (الجيدة والسيئة) ووظائفها"

كيف تأخذ زيت زهرة الربيع المسائية

يتم استهلاك هذا الزيت كمكمل غذائي حساس للغاية, واللآلئ تفضل الامتصاص والجرعة. يوصى بتناول هذه اللآلئ مع وجبات الطعام ، وقد يستغرق ظهور آثارها ما يصل إلى 3 أشهر.

على الرغم من أن زيت زهرة الربيع المسائية يرتبط غالبًا بالفوائد الصحية للمرأة ، في الواقع ، يمكن أن يستفيد كلا الجنسين من آثاره الإيجابية.

فوائد وخصائص هذا الزيت

ما هي فوائد هذا الزيت? ما هي المزايا التي يتمتع بها لصحتنا؟ في الأسطر التالية نوضح لهم.

1. متلازمة ما قبل الحيض

يرتبط هذا الملحق باستهلاك النساء لأنه مفيد لعلاج متلازمة ما قبل الحيض. والسبب في ذلك هو أنه غذاء غني بحمض غاما لينوليك ، وبالتالي ، يزيد من إنتاج البروستاجلاندين E1 ، وهو هرمون له آثار مضادة للالتهابات.

أما بالنسبة لمتلازمة ما قبل الحيض ، فإن استهلاك هذا الزيت يؤثر إيجابيا على المرأة جسديا وعقليا. جسديا ، لأنه يقلل من تورم البطن والآلام والغثيان ، وكذلك حساسية الثديين. عقلي ، ويمنع الاكتئاب والتهيج.

2. مكافحة حب الشباب

يحدث حب الشباب عادة بسبب خلل هرموني ، سواء في المراهقين أو البالغين, لذلك لمكافحة هذا الشرط ، فمن الضروري لاستعادة هذا التوازن. غالبية الكريمات التي يتم تسويقها لعلاج حب الشباب تعمل بشكل سطحي ، أي مباشرة على البثور أو الندبات الموجودة.

ومع ذلك ، فإن الأحماض الدهنية أوميغا 6 الموجودة في زيت زهرة الربيع المسائية قد تفضل التنظيم الهرموني ، وبالتالي يكون لها تأثير إيجابي على حب الشباب.

3. بشرة صحية

لكن زيت زهرة الربيع المسائية ليس فقط يلعب دوراً حاسماً في علاج حب الشباب ، ولكن أيضًا له تأثير إيجابي على الجلد بشكل عام, هيكلها الخلوي ويعزز مرونته. بالإضافة إلى استهلاك اللؤلؤ ، يساعد تطبيقه المباشر على الوجه أيضًا في عملية الشفاء والشفاء ويسمح لك بالاستمتاع بالمظهر العام لبشرتك.

4. شعر صحي

زيت زهرة الربيع المسائية لا يفيد البشرة فحسب ، بل يفيد الشعر أيضًا بفضل التحفيز الهرموني. ثبت أن الأحماض الدهنية أوميغا 6 الأساسية فعالة في مكافحة تساقط الشعرأو, ويوصي الخبراء باستهلاك 500 ملليغرام مرتين في اليوم لرؤية النتائج بعد شهرين. من الممكن أيضًا تطبيقه مباشرةً على الشعر مع الشامبو ، مثل هذه الدراسة التي أجريت في جامعة ماريلاند.

5. يحسن أعراض التهاب المفاصل

التهاب المفاصل الروماتويدي هو نوع من التهاب المفاصل المزمن الذي يؤثر على المفاصل ، مثل اليدين أو الرسغين أو الركبتين. إنه مرض المناعة الذاتية ، مما يعني أن الجهاز المناعي للجسم يهاجم أنسجة صحية خاصة به. خلصت بعض الأبحاث إلى أن زيت زهرة الربيع المسائية هو علاج طبيعي مثالي لالتهاب المفاصل الروماتويدي.

قامت دراسة أجرتها شركة أبحاث التهاب المفاصل في المملكة المتحدة بقياس تأثيرات زيت زهرة الربيع المسائية على 49 شخصًا. وفقا للنتائج ، أشار 94 في المائة من المشاركين الذين تلقوا زيت زهرة الربيع المسائية إلى تحسن كبير في الأعراض المتعلقة بالمرض ، بما في ذلك الألم وتصلب الصباح..

6. علاج ضد العجز الجنسي

يمكن للرجال أيضا الاستفادة من هذا النفط ، لأنه تشير الدراسات إلى أنه يساعد على حل مشاكل الانتصاب. هذه التحقيقات تشير إلى أنه يعمل بمثابة موسع للأوعية ، لصالح تدفق الدم إلى القضيب.

7. الدعم في علاج مرض السكري

أثبتت زهرة الربيع المسائية أنها مفيدة جدًا في علاج مرض السكري, يحافظ على مستويات الأنسولين ويتجنب الآثار الجانبية لهذا المرض على الجهاز العصبي. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير من العمل البحثي للحصول على نتائج قاطعة.

8. يعزز صحة المعدة

تستفيد المعدة أيضًا من زيت زهرة الربيع المسائية, لأنه يحمي الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي والجهاز الهضمي بشكل عام. كما أنه يحمي الكبد من الآثار الضارة للكحول ، ويعد تأثيره المضاد للالتهابات مفيدًا للأمراض الالتهابية الهضمية مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي..

9. يمنع ظهور مرض الزهايمر والشلل الرعاش

تشير الدراسات إلى أن هذه المادة تزيد من انتقال النبضات العصبية ، وخاصة الدوبامين ، لذلك قد تكون فعالة في منع ظهور مرض الزهايمر. وبالمثل ، تشير دراسات أخرى إلى أن الأحماض الدهنية الأساسية تزيد من إنتاج الدوبامين عن طريق تحسين مستويات بافراز.