الصبر المعرفي القدرة على معالجة العالم دون عجل

هل فقدنا الصبر المعرفي? هل ربما وضعنا تلك القدرة القيمة جانباً لفهم واقعنا ومعالجته بطريقة مريحة ولكن عميقة؟ وفقا للعديد من علماء الأعصاب ، فإن الجواب هو "نعم". في الواقع ، هذه الفكرة موجودة بشكل متزايد ، خاصة إذا فكرنا في الطريقة التي نعالج بها الكثير من المعلومات التي تأتي إلينا من الشبكات الاجتماعية: بسرعة ودون تعارض.

المصطلح الصبر المعرفي صاغته مؤخراً ماريان وولف ، عالمة الأعصاب الإدراكية واللغويات النفسية لتطور المخ في جامعة كاليفورنيا. في كتابه القارئ ، تعال إلى المنزل يفسر شيئًا مذهلاً أنه حدث لها منذ فترة طويلة.

جزء كبير من لا يمكن للقراء الحاليين قراءة ساعة واحدة في كل مرة دون الرجوع إلى هواتفهم المحمولة عدة مرات. لقد نفد صبرنا ونفقد بطريقة أو بأخرى ملفتة للنظر ، كجزء من قدرتنا على التركيز. علاوة على ذلك ، تحدث ستيفن كينج مؤخرًا عن ظاهرة متنامية: الكتب المسموعة.

يشكل هذا التنسيق هذا المورد السهل والممكن والذي يسمح لنا بتكريس أنفسنا لمهامنا بينما يقرأ صوت ممتع رواية. الجهد ، لذلك ، هو الحد الأدنى. لا يشير الصبر المعرفي في هذه الحالات إلى قدرتنا على الانتظار أو تأخير الإشباع. تحديد تلك القدرة على معالجة المعلومات بهدوء ، حقيقة واقعة.

إنها تلك المنافسة التي نعطي بها معنى للأشياء التي تعمقت فيها من قبل. كما أن لديها القدرة على التحكم في تنظيم التدخلات ، والتركيز على الهدف دون أي تسارع ، وخالية من الضغط ومعرفة كيفية استخدامها لصالحنا ، تلك العضلات المهملة التي تستدعي الانتباه.

دعونا نرى المزيد من البيانات حول هذا الموضوع.

الصبر نشط ، ويتركز القوة في هدف واضح.

الصبر المعرفي في خطر الانقراض

الظاهرة التي تظهر أكثر وأكثر تكرارا هي تزوير مالي. إنها تشير إلى تلك الاستراتيجية القائمة على قراءة سريعة ، حيث نتوقف فقط في بداية ونهاية النص أو المعلومات. لقد تركنا الأجزاء الأكثر سطحية مما هو معروض علينا ، سواء كان كتابًا أو مقالًا أو ورقة تعليمات.

عكس تزوير مالي, هو مسح, وهذا هو ، تحليل دقيق لكل جزء من المعلومات. تعكس هذه المصطلحات الأنجلو سكسونية بنجاح كبير ممارسة نراها بالفعل في جزء من السكان. ما فقد (أو هو في طور الخسارة) كفاءة أساسية: الصبر المعرفي.

إذا نظرنا إلى العالم في عجلة من أمرنا ، فإننا نتوقف عن فهم أسرارها. إذا سارعنا للحصول على معلومات سريعة من أي نقطة من بيئتنا ، فقد يترك لنا نصف الحقيقة. أكثر من ذلك, إذا لم نستخدم قدرتنا التحليلية والحرجة والانعكاسية ، فسينتهي بنا الأمر إلى افتراض الباطل أو التخلي عن الفروق الدقيقة الأكثر صلة من واقعنا.

لذلك يجب أن نفهم أن فقدان صبرنا المعرفي يجعلنا أكثر عرضة للديماغوجية. وبالتالي ، في عالم مهووس بالعجلة ومنسق بهذه المعلومات التي يتم نقلها في بضع ثوان ، يكون على الناس التزام واضح للغاية: أن يكونوا حذرين ومتطلبين ودقيقين..

يتركز الصبر على القوة ويمنحنا الحكمة

نحن نعيش في مجتمع لا يحظى بالكثير من الصبر. الأشخاص المهمون الذين لديهم قوة ، على سبيل المثال ، لا تنتظر ، لا يتناوبون ، لا تقفوا في قائمة الانتظار. بالمقابل ، بما أن الأطفال جيدون يثقفوننا في تلك الفكرة الكلاسيكية بأنه إذا كنا نريد شيئًا ، فيجب علينا أن نأخذها. صحيح ، التصميم مهم ، لكن الأهم هو أن نتعلم التحلي بالصبر ، لفهم أن النجاح والحكمة يتطلبان وقتًا.

• من أجل إشعال صبرنا المعرفي والاستفادة منه ، يجب أولاً أن نفهم أن التحلي بالصبر لا يمنحنا القوة على الظروف ، ولكن هذا يسمح لنا بمزيد من السيطرة على أنفسنا في خضم أي ظرف من الظروف. 
• الصبر المعرفي هو أيضًا تدريب هذا الموقف على المكان الذي يجب أن نعود إليه للنظر إلى العالم بعيون الطفل. يجب علينا استعادة الاهتمام والفضول والتقدير الغريزي للحصول على التفاصيل والفروق الدقيقة.
• نظرتنا ، بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون صعبة للغاية. شيطان العجلة يجب ألا يحثنا, ولكن الرغبة في معرفة ، للحصول على حقيقتنا حول ما نرى ، نشعر أو نقرأ.
• أيضًا ، من المثير للاهتمام معرفة أن الصبر المعرفي ليس مهارة سلبية ، بل هو العكس تمامًا. لا تتطلب أي عملية الكثير من النشاط ، والكثير من الديناميكية وانفتاح العقل.
• من ناحية أخرى ، تشير الدراسات مثل تلك التي أجريت في جامعة باسادينا لعلم النفس إلى ذلك استفد من هذه الأداة يوميًا ، مما يسمح لنا بتقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب وأنواع أخرى من اضطرابات المزاج.

هذا البعد بدوره هو الجواب الأكثر حكمة الذي يمكن أن نقدمه للتحديات اليومية للحياة. لأنه فقط إذا كنا صبورين وتعلمنا معالجة العالم على عجل وبدقة ، فسوف نسمح لأنفسنا أن نقدر تفاصيله السحرية وعظمته وأيضاً حقائقه..

دعونا تدريب انتباهنا ومتعة الهدوء ، تذكر ذلك الصبر ، بعد كل شيء ، هو قوة مركزة موجهة نحو الهدف.

5 نصائح لتكون أكثر الآباء والأمهات الصبر يمكن للأطفال دفعك بالجنون ولكن فقدان السيطرة ليس هو الحل كيف تكون أكثر الآباء والأمهات المريض؟ في هذه المقالة نخبرك ... اقرأ المزيد "