الأعراض النفسية لانقطاع الطمث

يحدث انقطاع الطمث في سن الخمسين تقريبًا عند انتهاء الحيض ومعه حياة المرأة التناسلية. إنها مرحلة أخرى في دورة الحياة يمكن أن تكون في بعض الأحيان معقدة بقدر ما هي مرهقة ، كما أن معرفة الأعراض النفسية لانقطاع الطمث يمكن أن يساعدنا أيضًا على مواجهة هذه المواقف بموارد شخصية أفضل.

وهكذا ، وعلى الرغم من حقيقة أن سن اليأس نفسه لديه العديد من الحقائق وراءه (جزء من النساء ينظرن إلى هذه المرحلة كوسيلة للتحرير) هناك شيء لا يمكن إنكاره وهو أنه يحتوي على عدد كبير من التعديلات والتغيرات الملحوظة. الانخفاض التدريجي لإنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون في المبيض ، يجلب معه عدة نقاط تحول.

في بعض الأحيان ، يظهر انقطاع الطمث مبكراً ويقلل من فرص الحمل. في مناسبات أخرى ، يصاحب هذه المرحلة ظهور اضطرابات المزاج. كما نرى, هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تحدث ، لذلك من الضروري أن تكون حساسًا لكل عالم شخصي.

الشيء الأكثر أهمية هو أن تحصل دائمًا على أفضل دعم ، شخصيًا ونفسيًا. كل تغيير ، كل انتقال يستلزم وجود استراتيجيات مناسبة للتعامل مع أي مشكلة. دعونا نرى المزيد من البيانات أدناه.

"حفظ بعض الجنون لانقطاع الطمث"

-وودي آلن-

انقطاع الطمث ، وهي مرحلة إلزامية لا يتحدث بها إلا القليل

عندما تصل المرأة إلى هذا السن عندما تبدأ أعراض سن اليأس ، فإنها مشغولة بالعديد من الأشياء الأخرى. حياتك المهنية أو مهنتك تملأ وقتك وعقلك. الأسرة والحياة الاجتماعية وتلك الرحلة الشخصية حيث تستمر في تحمل أهدافها تميز كل يوم من أيامه.

كيف تتوقف لتصبح مدركًا لما يحدث في جسمك؟ كما كشفت دراسة أجرتها مستشفى كينجز كوليدج بلندن بإنجلترا ، ثلاث من كل أربع نساء لا يعرفن ما هي الأعراض النفسية لانقطاع الطمث.

أكثر من ذلك ، بالنظر إلى هذا وفقا لهذا العمل ما يقرب من 53 ٪ منهم يعانون من بعض التغيير في مزاجهم أو تطوير نوع من اضطرابات الاكتئاب أو القلق ، من المهم تسهيل وتعزيز هذا النوع من المعلومات.

يعلم الجميع أن انقطاع الطمث هو جزء من دورة حياة الإناث ، ولكن لا يوجد حديث كافٍ عن هذه المرحلة بعد.

الأعراض النفسية لانقطاع الطمث

في الكتاب "مرور القمر الأحمر: قوة وحكمة انقطاع الطمث" بقلم بوني جوريجان ، هناك حديث عن جانب يزخر في مجتمعنا. يعتقد الكثيرون أن انقطاع الطمث هو بمثابة نهاية ، ووقف مرحلة (مرحلة التكاثر) حيث ينتقل المرء من حالة إلى أخرى في صمت وعادةً.

ومع ذلك ، يجب القول أن هذا ليس هو الحال. هناك ضوضاء ، هناك صعودا وهبوطا ، وهو عبور معقد حيث تضاف إلى الأعراض الجسدية الأعراض النفسية لانقطاع الطمث. دعنا نراهم أدناه.

الذروة

يحدث الذروة قبل وبعد انقطاع الطمث. إنها مرحلة معروفة قليلاً ، ولكنها ضرورية للغاية لأخذها في الاعتبار. ينتج هذا عن طريق استنفاد المبيض وانخفاض إنتاج هرمون الاستروجين. يمكن القول أن الذروة تعد أو تنبه المرأة لما سيحدث قريباً: انقطاع الطمث.

نسمع جميعا الهبات الساخنة والأرق والجفاف المهبلي والتغيرات الجسدية... وهنا تبدأ المشاكل في الحدوث في المجال الجنسي ، وهو أمر يجب ألا نتجاهله!

تعديلات لحالة العقل

هذا هو أول الأعراض النفسية لانقطاع الطمث. خلال هذا يصبح المزاج متغيرا جدا. هذا يسبب مشاكل ليس فقط للمتألم ولكن لمن حولنا. سوء الفهم يجعل مظهر. نشعر بالغضب دون معرفة السبب ، نحن أكثر عرضة من المعتاد ...

لا تقلق! إنه طبيعي. بمجرد قبول سن اليأس كل شيء سوف يتحسن. يمكن تحسين تعديلات الحالة المزاجية برفض هذه المرحلة ، لذلك افترضها! تعتقد أنك لا تستطيع الهروب منه.

قلق

القلق شائع جدا في النساء مع انقطاع الطمث. هذا بسبب الخوف من معاناة الوضع المخزي. الخروج في الشارع؟ ماذا لو كنت ساخنة؟ ماذا لو بدأت العرق بشكل مفرط؟ كل هذا يسبب قلقًا للمرأة التي تخشى أن تظهر أعراض انقطاع الطمث في أقل وقت مناسب ، ولا يمكنها تجنب معاناتها.

التهيجية

مع كل التأثيرات الجسدية على سطح الجلد تكون المرأة في سن اليأس سريعة الانفعال. أي شيء ، مهما كان صغيراً ، يمكن أن يسبب الحالة "على وشك الانفجار". تعتبر الحساسية للضوضاء وقول الأشياء التي تؤذي الآخرين عن غير قصد من الأمثلة التي يمكننا وضعها لتوضيح هذا التهيج الذي تعاني منه النساء أثناء انقطاع الطمث.

التهيج هو أحد الأعراض النفسية لانقطاع الطمث ، لأن هذه المرحلة تجعل النساء حساسات بشكل خاص

أرق

آخر من الأعراض النفسية لانقطاع الطمث يشير إلى جميع الآثار الناجمة عن الأرق. بسبب الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، قد يتأثر نومنا. هذا يمكن أن يسبب مشاكل كبيرة مثل توقف التنفس أثناء النوم أو الحرمان التام من النوم.

قد تتسبب صعوبات النوم في زيادة القلق والتهيج بطريقة كبيرة. سيؤثر هذا على علاقاتنا الاجتماعية والعائلية.

قلة الرغبة الجنسية

خلال انقطاع الطمث تحدث العديد من المشاكل التي يمكن أن تجعلك انخفاض الرغبة الجنسية. جفاف وفقدان مرونة المهبل ، الإثارة لديها استجابة لاحقة ، يقلل من توتر العضلات ... هذه المشاكل وغيرها تسبب نقص الرغبة الجنسية.

ومع ذلك ، أو تقلق. كل هذا يمكن علاجه ولذا يجب عليك القيام بذلك. إذا لم تهتم بهم ، فقد يتسبب ذلك في خلل جنسي مهم يؤدي إلى الإحباط بسبب عدم قدرتك على الاستمتاع بالجنس ، لا تسمح بذلك! تختار العديد من النساء نسيان كل اتصال جنسي. ليس هناك ما هو أبعد من الواقع ، خلال سن اليأس يمكنك التمتع بها!

قلة التركيز

في سن اليأس ، ينخفض ​​التركيز والذاكرة بشكل كبير. قد يكون من الصعب للغاية تذكر أو الاهتمام بالعديد من الأشياء في وقت واحد!

أحد الأعراض النفسية لانقطاع الطمث هو الإجهاد الذي قد يسببه نقص التركيز والذاكرة. إنها مرحلة غارقة فيها. إن متابعة الالتزامات اليومية مع مواجهة الأعراض والتغيرات بسبب انقطاع الطمث مهمة معقدة وصعبة للغاية.

في الختام ، تجدر الإشارة إلى أن انقطاع الطمث هو مرحلة أخرى ، مع إيجابيات وسلبيات. لا تدعها تكون معك وتأخذك إلى عتبة الاكتئاب. تعرف على الأعراض وابحث عن دعم الخبراء ، وكذلك دعم العائلة والأصدقاء. يجب ألا تهرب منها أبدًا ولكن عليك مواجهتها وحلها.

سينقلك سن اليأس إلى مرحلة أخرى حيث يمكننا مواصلة التقدم والوصول إلى الأهداف وتوطيد العلاقات وقهر الأحلام. يمكن بسهولة التغلب على الأعراض النفسية لانقطاع الطمث إذا علمنا بها ونأخذ هذه المرحلة بفلسفة أكثر.

أن تكون صغيراً في سن 90 أو أكبر من 18 عامًا. يمكنك أن تكون صغيرا في سن 60 أو 90 ، الأمر متروك لك فقط اقرأ المزيد "