استجابة الإجهاد ، ما هو؟

في مرحلة ما من حياتنا ، نمر جميعًا بفترات من التوتر. إنه يؤثر علينا في جوانب مختلفة من يومنا إلى يوم ويمكن أن يؤدي إلى ظروف. لكن, هل نعرف ماهية استجابة الإجهاد؟?

يظهر الإجهاد عند حدوث تآكل تراكمي في الأنظمة المختلفة لجسمنا بعد استجابة مطولة أو سيئة التنظيم. هذا هو الحمل الخيفي ، وهو الثمن الذي يدفعه الجسم عندما يضطر إلى التكيف مع الظروف المعاكسة..

حتى لا يحدث هذا, جسمنا لديه عمليات التكيف التي يضعها في الحركة في حالات التوتر التي لها هدف تحقيق العودة إلى التوازن أو التوازن.

بهذه الطريقة ، يحاول الجسم دائمًا العودة إلى حالة مستقرة بعد تعرضه للاختلالات في التوازن. لكن, كيف تعمل هذه العملية في الجسم?

استجابة الإجهاد

عندما يكتشف الجسم الإجهاد ، يبدأ الجسم في إجراء سلسلة من التغييرات الفسيولوجية والتمثيل الغذائي للتكيف. وبالتالي ، فإن هذه التغييرات التي أجراها الجسم تظهر ، على سبيل المثال ، عندما نمارس التمارين الرياضية. كما أنها تجعلنا تسهيل تقييم الوضع ، وزيادة اليقظة واليقظة واتخاذ القرارات.

قبل بدء الإجهاد ، أول نظام يتم تنشيطه هو الجهاز العصبي اللاإرادي (SNA). تكليف هذا النظام هو المسؤول عن المهاد, الذي يدمج معلومات المسارات الحسية والحشوية.

بدوره ، ما تحت المهاد هو المسؤول عن تفعيل النواة paraventular, الذي ينشط الخلايا العصبية preganglionic من الحبل الشوكي. هذا الأخير تنشيط سلسلة العقدة الودية التي تزيد من بافراز في الأعضاء المعصبة.

آثار زيادة الإفراز النورادرينالين على الاستجابة للإجهاد

• زيادة في قوة الانكماش ومعدل ضربات القلب.
• توسع الأوعية الشرايين التاجية.
• استرخاء في عضلات الشعب الهوائية وزيادة معدل التنفس.
• تضيق الأوعية المحيطية.
• تحلل السكر في الكبد (انهيار الجليكوجين).
• ارتفاع السكر في الدم.

تنشيط سلسلة العقدة الودية ينشط أيضا نخاع الغدد الكظرية. وبالتالي ، هذا يزيد من إطلاق الأدرينالين, بالإضافة إلى النورادرينالين.

هذان الأخيران ينشطان الهياكل التي لا يعصبها مباشرة الجهاز العصبي الودي. كما أنها تعزز التأثيرات التي تم إنتاجها سابقًا بواسطة بافراز.

آثار زيادة الإفراز الأدرينالين

• زيادة في معدل وقوة تقلص القلب.
• توسع الأوعية والقلب.
• تمدد الجهاز التنفسي (مما يسهل التهوية الرئوية).
• يساهم في توليد العرق (تبديد الحرارة).
• انخفاض في العمليات الفسيولوجية غير الحيوية على المدى القصير (الالتهاب ، الهضم ، التكاثر والنمو).
• يحفز تحلل السكر في الكبد (إنتاج الجلوكوز).
• يمنع إفراز الأنسولين ويحفز الجلوكاجون في البنكرياس (مستويات الجلوكوز عالية).

بالإضافة إلى ذلك ، نتيجة لعمل النورادرينالين عليها ، تفرز الغدد اللعابية (النكفية) إنزيمًا عن طريق الفم يسمى ألفا الأميليز. يتعامل هذا الإنزيم مع هضم الكربوهيدرات ومنع البكتيريا والقضاء عليها من الفم.

محور الغدة النخامية ، الغدة الكظرية (HHA)

عندما ينشط الهايبوتلاموس النواة paraventricular ، تطلق بعض الخلايا العصبية في هذه النواة الهرمونات العصبية CRF (عامل إطلاق ACTH أو الكورتيوتروفين) في النظام الذي يربط ما تحت المهاد بالغدة النخامية الأمامية., تحفيز الافراج عن هرمون ACTH في مجرى الدم.

ينشط هرمون ACTH تكوين الجلوكورتيكويدات مثل الكورتيزول. هذا هو هرمون الستيرويد الذي يتدخل في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والبروتينات والدهون. إنه يحفز تخليق الجلوكوز ويسبب أيضًا انخفاضًا معتدلًا في استهلاك الجلوكوز في الخلايا ، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الجلوكوز في الدم.

تتغذى الجلوكوكورتيكويد مثل الكورتيزول سلبًا على الغدة النخامية وما تحت المهاد. وبالتالي ، فإنها تنظم تركيز ACTH و CRF على التوالي. تعمل هذه الهرمونات أيضًا على الجهاز المناعي وعلى الحصين.

يقدم هذا المحور إيقاعات يومية للإفراز تتعلق بفترات النوم والاستيقاظ في الظروف المعتادة. في الصباح ، تكون مستويات الكورتيزول أعلى وفي الليل تكون في الحد الأدنى.

لذلك ، عندما يعطي أجسامنا استجابة للتوتر ، فإن منطقة ما تحت المهاد تقوم بإظهار هذا الجهاز العصبي الودي. هذا يسبب بعض الآثار في الجسم:

آثار التنشيط الودي

• انحلال الجليكوجين الكبدي (انهيار الجليكوجين).
• ارتفاع السكر في الدم.
• زيادة في وتيرة التنفس.
• زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
• تضيق الأوعية المحيطية وتوسع الأوعية الدموية.
• زيادة في مستوى التأهب وقدرة رد الفعل.
• زيادة في قوة تقلص العضلات.
• توسع الحدقة.

السيطرة العصبية من استجابة الإجهاد

لتسجيل الاستجابة ، هناك طريقان ممكنان يعتمدان على الحافز المقدم: نظامي وإجرائي.

المسار النظامي

• أولاً ، لا تتطلب المنبهات معالجة واعية.
• عادة ما تكون تهديدات فسيولوجية (مثل النزيف ، على سبيل المثال).
• يتم تنشيط النواة شبه البطينية في منطقة ما تحت المهاد مباشرة.

المسار الإجرائي

• المحفزات تتطلب معالجة واعية.
• أيضا ، فإنها لا تنطوي على خطر فوري.
• التنشيط غير المباشر للنواة البطينية.

كما نرى, يتم تحديد استجابة الإجهاد من خلال تنفيذ العديد من العمليات التي يحاول الجسم من خلالها الحفاظ على التوازن لمواجهة الآثار غير المرغوب فيها من الإجهاد. هذا ، مرة أخرى ، يدل على أن الطبيعة حكيمة.

الإجهاد وفرط نشاط الغدة الدرقية: علاقة صامتة ذات تأثيرات خطيرة الإجهاد وفرط نشاط الغدة الدرقية لديهما علاقة واضحة لا يعرفها الجميع. عواطفنا لها تأثير خطير على صحتنا. اقرأ المزيد "