المخابرات التنفيذية

في كثير من الأحيان ، عندما نفكر في الذكاء ، تأتي صورة الذكاء الأكاديمي إلى أذهاننا. وهذا هو ، الطالب الجيد الذي حصل على درجات عالية ، شخص حائز على شهادة جامعية أو عالم مكرس للبحث. لكن هذه الطريقة لرؤية الذكاء لا تجمع كل ما تحتويه هذه العملية النفسية.

اليوم نحن نعرف أن هناك ذكاء متعددة ونحن نفهم هذا على أنه القدرة على تفسير المعلومات التي تأتي من الخارج ، ودمجها مع تجاربهم الداخلية وتقديم أفضل استجابة للظروف التي نواجهها (المخابرات التنفيذية).

يفهم علماء النفس الذكاء أكثر بكثير من المعامل الفكري ، وتعريفهم بقدرة تكيف الفرد مع البيئة التي يوجد فيها. وهذا هو ، نتحدث عن ذلك الذكاء التنفيذي هو القدرة على معرفة كيفية اتخاذ القرارات ، ووقف الدوافع ، والتفكير فيما نشعر به وما نفكر فيه, معرفة كيفية التخطيط لأعمالنا وتوجيه انتباهنا. تشكل كل هذه المهارات معًا ما نسميه الاستخبارات التنفيذية. سنشرح في هذه المقالة بطريقة سهلة ما هي المخابرات التنفيذية وأيضًا كيف يمكنك تقويتها.

القواعد البيولوجية للاستخبارات التنفيذية: الفص الجبهي (الجهاز المركزي التنفيذي)

أولاً ، تجدر الإشارة إلى أنه عند البحث عن معلومات على أساس بيولوجي للاستخبارات التنفيذية ، من المحتمل جدًا أن نجد مصطلح الوظائف التنفيذية. هذا يحدث بسبب تمت دراسة الذكاء التنفيذي بشكل منفصل, مهارة من مهارة أو وظيفة حسب الوظيفة وهذا هو السبب في أن المقالات العلمية حوله غالبا ما تتحدث عن وظائف تنفيذية وليس عن ذكاء. ومع ذلك ، فإن مصطلح الاستخبارات التنفيذية هو الصحيح ويشير إلى استخدام جميع الوظائف ككل.

لذلك ، دراسة هذا النوع من الذكاء في الطائرة الفسيولوجية تجعلنا نركز على الفص الجبهي, خاصة في قشرة الفص الجبهي (التحكم في النبض واتخاذ القرارات). دعنا نقول انها الفص الجبهي تلك التي توجه وتحكم بقية الوظائف الواعية في دماغنا. كل هذا معروف لأن الأشخاص الذين يعانون من الحوادث الوعائية الدماغية أو لديهم حوادث على مستوى الخلايا العصبية في الفص الجبهي أو يفقدون وظائفهم التنفيذية أو أنهم أصيبوا بأضرار بالغة.

الأدب العلمي لديه العديد من الحالات الموثقة لكيفية تسبب الآفة في الفص الجبهي مشاكل مثل الهاء المستمر ، وعدم القدرة على تخطيط تسلسل روتيني للحياة الطبيعية, تذكر ما تم القيام به ولماذا ، وقبل كل شيء ، معرفة كيفية كبح الدوافع. وبهذا المعنى ، فإن قضية فينياس كيج (Ratiu ، وآخرون ، 2004) معروفة جيدًا ، والتي لحقت بها أضرار بجزء من الفص الأمامي ، ما زال فينياس على قيد الحياة ولكنه يفقد ما يجعله أكثر إنسانية ، ويفقد ذكائه تنفيذي.

"الذكاء التنفيذي هو القدرة على معرفة كيفية اتخاذ القرارات ، ووقف الدوافع لدينا ، والتفكير في ما نشعر به وما نفكر فيه ، ومعرفة كيفية التخطيط لأعمالنا وتوجيه انتباهنا".

ما هي المهارات التي تشكل الاستخبارات التنفيذية?

ضبط النفس وإدارة الدافع

يعد ضبط النفس أحد المكونات الرئيسية للذكاء التنفيذي. الفص الجبهي (قشرة الفص الجبهي ، بالقرب من مدارات العينين) مسؤول عن تنظيم سلوكنا ، وتقييم العواقب المحتملة لأعمالنا ، وبالتالي تحديد ما يجب القيام به في كل موقف. وبعبارة أخرى, يقع عبء التعليم والضغط الثقافي على الفص الجبهي وهو جزء من الاستخبارات التنفيذية. هذه هي واحدة من الفرضيات التي يجري النظر فيها لتوضيح أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه يعاملون بمحفزات تجعل الفص الجبهي يعمل أكثر.

تنظيم سلوكياتنا هو جزء من الاستخبارات التنفيذية, تعرف على كيفية التزام الصمت في الوقت المناسب وتكون قادرًا على وقف أي دافع ، إذا سمحنا لأنفسنا بالقيام به ، سيضر بنا ، إنه استخبارات تنفيذية. يرتبط هذا النوع من الذكاء بالقدرة على معرفة وقت التصرف ومتى يكون من الأفضل "عدم القيام بأي شيء".

هكذا, يرتبط الذكاء التنفيذي بالقدرة على التحكم في الاندفاع وهذا هو السبب في طريقة واحدة لتدريب هذا النوع من المهارة هو اقتراح للحصول على ضبط النفس. على سبيل المثال ، عندما تشعر بالدافع للقيام بشيء ما (شراء شيء ما ، شرب شيء ما أو أكله) ، الحقيقة البسيطة المتمثلة في الوقوف لمدة ثانيتين وتخبر نفسك "ماذا ستفعل ولماذا" يمكن أن تساعدك كثيرًا في ضبط النفس و تحسين هذا المكون من المخابرات التنفيذية. وبهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على تدريب قدرتك على التنظيم الذاتي وبالتالي ستعمل من أجل ذكاء تنفيذي أفضل.

ذاكرة العمل

تم وضع مفهوم الذاكرة العاملة بواسطة Baddeley (1974) ويشير بشكل عام إلى عملية بدلاً من وظيفة تخزين المعرفة. الذاكرة العاملة هي نوع الذاكرة الذي نستخدمه لتطوير التفكير ، ونتذكره على المدى القصير للغاية وهو الذاكرة التي تسمح لنا بوضع خطط عمل واتخاذ القرارات. دعنا نقول إنها نوع الذاكرة التي نسميها المعالج أو وحدة المعالجة المركزية في الكمبيوتر. تسمح لنا ذاكرة العمل بإدارة كمية من المعلومات في نفس الوقت ، وبالتالي ، نجمع كل شيء معًا لتقييم ما يجب القيام به وكيف نشعر وما هي الخطوات التالية التي يجب اتباعها.

لماذا الذاكرة العاملة جزء من المخابرات التنفيذية؟ لأن ذاكرة العمل تسمح لنا بإقامة علاقات بين العناصر المختلفة واتخاذ القرارات بناءً عليها. هكذا, إنها ذاكرة العمل التي تسمح لنا بدمج المعلومات والسبب والوصول إلى استنتاج بما في ذلك المعلومات ذات الطبيعة المختلفة. بهذه الطريقة ، يمكن أن تكون طريقة لتحسين الذاكرة العاملة الخاصة بك لإجراء الحسابات الذهنية.

التخطيط واتخاذ القرارات

جزء من الاستخبارات التنفيذية هو أن تكون قادرة على اتخاذ القرارات بطريقة مدروسة في أقصر وقت ممكن. تقدر عملية صنع القرار الذكية إيجابيات وسلبيات كل احتمال ، ولكنها في نفس الوقت تقوم بذلك على مستوى العمق الذي يسمح لها أن تكون الأمثل. الشخص الذي يتمتع بذكاء تنفيذي جيد يعرف كيف يقرر ويفعل ذلك في الوقت المناسب.

عملية صنع القرار التي نتخذها من المخابرات التنفيذية إنه ينطوي على قدرة كبيرة على طرح سيناريو يتجاوز الواقع والانتقال عقليًا إلى السيناريوهات المختلفة الممكنة.

من ناحية أخرى ، نجد أيضًا مهارات التخطيط كعنصر من عناصر المخابرات التنفيذية. الاستخبارات التنفيذية هي المسؤولة عن وضع الخطط والاستراتيجيات لتحقيق الأهداف من خلال عنصر التخطيط. 

القدرة على التخطيط هي مهارة لا غنى عنها لمختلف أنشطة الحياة اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري في اللحظات الأساسية مثل الدراسة والبحث عن وظيفة أو الاستقلال أو تكوين أسرة. بالنسبة لجميع هذه المواقف ، نستخدم ذكائنا التنفيذي ، وبالتالي من المفيد جدًا القيام بتمارين تعزز التخطيط ووضع الاستراتيجيات.

"جزء من الاستخبارات التنفيذية هو أن تكون قادرة على اتخاذ القرارات بطريقة مدروسة ولكن في نفس الوقت في وقت مناسب".

المرونة المعرفية

تتيح لنا المخابرات التنفيذية المتقدمة تعديل أفكارنا مع التغييرات التي نعيشها في واقعنا, بهذا المعنى ، يعرف علماء النفس أن تغيير رأيك أمر صحي للغاية. لأن تغيير الرأي هو علامة على المرونة المعرفية ، وهذا يسمح لنا بتكييف ما فكرنا فيه أو خططنا لظروف اللحظة. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط التحلي بالمرونة على المستوى المعرفي بقدرة أكبر على إدارة الإحباط ، لأنه بفضل هذه المرونة ، يمكننا تغيير الطريقة التي نحاول بها الوصول إلى هدف دون تغيير الهدف..

وبالمثل ، يتمتع الأشخاص الأكثر ذكاءً على المستوى التنفيذي بقدرة كبيرة على التكيف مع الشدائد ويرجع ذلك إلى مرونتهم المعرفية الكبيرة. بمعنى آخر ، نعني أنه إذا كان لديك خطة ولم تسير الأمور كما هو متوقع ، فاحفظ الهدف وقم بتغيير الخطة.

للحصول على مرونة إدراكية أفضل وبالتالي تعزيز ذكائك التنفيذي ، يمكنك القيام به تمارين تجعلك تترك منطقة الراحة الخاصة بك ، وتغيير الخطوات في روتينك اليومي وتوسيع اهتماماتك الشخصية. كلما كانت المنبهات التي يتلقاها عقلك مختلفة أكثر ، زادت المرونة التي يمكنك الحصول عليها.

التفكير المنطقي أو التجريدي

هذا المكون من المخابرات التنفيذية هو ما يميزنا أكثر من البشر. بفضله يمكننا أن نفكر بعبارات مجردة ، "الأشياء" التي لا وجود لها في العالم المادي ، ولكن في العقلية أو العاطفية ، وفي المقابل ، يمكننا أيضًا التفكير فيما نفكر فيه (ما وراء المعرفة). الاستدلال المجرد هو ما يسمح لنا بالعمل على عواطفنا ومشاعرنا والشكوك والمخاوف والجوانب النفسية الأخرى.

علاوة على ذلك ، تتيح لنا الاستخبارات التنفيذية إعطاء معنى لحياتنا ، والتي تغذي صحتنا العقلية. هذا هو المنطق المجرد الذي يساعدنا على الشعور بأن وجودنا يستحق العناء ، والذي يقودنا إلى الاعتقاد بأنه يجب علينا الاستفادة من كل دقيقة ننفقها مستيقظًا. بدون هذه القدرة على التفكير التجريدي ، سيكون لدينا حياة براغماتية لا معنى لها. من ناحية أخرى ، لتحسين التفكير التجريدي ، يمكنك تدريب قدرتك على الاستبطان ، وكذلك دراسة وقراءة الموضوعات المتعلقة بالفلسفة والفن..

أخيرًا ، تذكر أن الذكاء التنفيذي هو طريقة مختلفة لفهم الذكاء في حد ذاته ، وأكبر فائدة من هذا النهج هي أنه يتيح تدريب مكوناته المختلفة ويؤثر على نوعية حياة الناس. وبعبارة أخرى, الاستخبارات التنفيذية هي جزء من نموذج جديد يركز على تحسين تكيف الفرد مع العالم من حوله. المضي قدما وتدريب لها!

القشرة المخية الحديثة: هيكلها ووظائفها القشرة المخية الحديثة هي الجزء الأكثر شمولاً والجديد والمتطور من دماغنا. بفضل ذلك نقوم بتنفيذ عمليات مثل الاتصالات. اقرأ المزيد "