يحميك الدماغ من ذكرياتك المؤلمة

ألمح الروائي الأمريكي ريتشارد ماثيسون ذات مرة إلى أن "الولادة تنطوي على صدمة عدم الفهم". هل يعني هذا الرجل أن مجرد حقيقة الولادة يولد بالفعل أول ذكرياتنا المؤلمة?

فليكن ذلك ، أنت ، مثلي ، لا تتذكر لحظة ولادتك. شيء طبيعي ، بنفس الطريقة التي لا تتذكر فيها سنوات حياتك الأولى. ومع ذلك ، فمن المؤكد أن هناك حلقات أخرى ، نظرًا لكونها مؤلمة ، لا يمكن الوصول إليها في ذاكرتك أيضًا. هم الذين سنتحدث عنه.

تجارب وصدمات مؤلمة

التجارب عاشت ، خاصة أثناء الطفولة, لديهم تأثير قوي على موقعنا تنمية. في حالة التجارب السلبية ، يمكن أن يكون التأثير هائلاً. العديد من هذه التجارب ، بمجرد وقوعها في حلقات وذكريات حية ، قد تظل في أذهاننا بكثافة هائلة. أقصد, البصمة العاطفية التي يتركونها قوية جدا.

حلقات من سوء المعاملة العاطفية أو الجسدية من قبل المقربين ، على سبيل المثال, يتركون عواقب نفسية قوية. في هذه الحالة ، يميل الدماغ غالبًا إلى "الشعور بالذنب" ، ويبدو أن هذه الآلية هي التي تهتم بحمايتنا من أكثر الذكريات المؤلمة..

"التجربة هي أحد أسباب النجاح أو الفشل. نحن لا نعاني من تأثير تجاربنا ، التي تسمى الصدمات ، لكننا نتكيف مع أهدافنا "

-ألفريد أدلر-

حجب الذكريات

يؤسس عالم النفس السريري Lidia García Asensi توازًا غريبًا بين الدماغ والكمبيوتر. أي أن عقلك سيتصرف من خلال معالجة المعلومات في شكل مجلدات ، والتي يتم تنظيمها وتخزينها. ومع ذلك ، إذا وصلت ذاكرة تتجاوز سعتها ، يتم حفظها في شكل تجربة تعيش فيها شبكة ذاكرة مختلفة عن المعتاد.

ماذا يعني عالم النفس بهذا التوازي؟ ذلك قبل الذكريات المؤلمة أن عقولنا غير قادر أو لا يريد معالجتها ، لأنهم تمكنوا من تغييرنا على مستوى فسيولوجي وعاطفي عالي, إنهم معزولون ومتفرقون بحيث لا يولدون عواطف شديدة وبالكاد محتمل.

وبهذا المعنى ، نعلم أن التجارب الضارة والصدمات القادرة على تغيير التوازن الكيميائي للدماغ. تحدث عندما يصعب إدارة الحدث ولا يمكننا فهمه ، لذلك يكون قبوله ومعالجته معقدان للغاية.

هل هذا الحجب إيجابي؟?

يمكننا النظر هذا الحصار للدماغ له دور إيجابي ، لأنه يحمينا من الصدمات والتجارب المعقدة. ومع ذلك ، يجب أن نشير إلى أن هذا ليس هو الحال دائمًا ، لا سيما على المدى الطويل ، لأن "التنحي" لا ينسى تمامًا أي تجربة أو يمنعها من التأثير علينا. نحن نتحدث عن حدث حقيقي غير معالج ، أي حلقة مهمة لم نعط لها أي معنى ولم ندمجها بطريقة إيجابية ومتماسكة في سيرتنا الذاتية..

هذا هو ، هذا من المحتمل أن يظهر "محفز تحفيز" لاحقًا في شكل موقف أو تجربة جديدة تؤدي إلى عودة تلك الذاكرة إلى النور. إنه يحدث دون وعي ، ولكن أي صغر ، مهما كان ضئيلًا كما يبدو ، يمكن أن يعيد تنشيطه ويجعلنا نشعر في لحظة الصدمة.

صحيح أن معظم الذكريات تنتهي في طي النسيان. ومع ذلك ، فإن أولئك الذين يشيرون إلى تجارب مكثفة للغاية لا ينسون أبدًا ، فهم لا يزالون معزولين وغير معالجين ، نائمين ، ومخدرين. هذا يسبب ذلك, من خلال عدم تحديد سياقها ومواجهتها ، إذا عاودت الظهور ، فقد يكون الضرر كبيرًا جدًا لأنها يمكن أن تجعلنا نشعر بالضيق والارتباك بشكل رهيب في نفس الوقت.

إيجابيات وسلبيات حماية الدماغ من الذكريات المؤلمة

كما رأينا, هذه الحماية التلقائية لعقلنا يمكن أن تساعدنا أو تضرنا. له إيجابيات وسلبيات ، رغم أنه سيكون من الأفضل دائمًا مواجهة حدث صادم والتغلب عليه. ومع ذلك ، لا يمكن ذلك إذا لم يتم تذكره ، كما هو منطقي.

من ناحية, الدماغ يحررنا من المعاناة التي تفترضها هذه الذاكرة المؤلمة. وبالتالي ، فإن العواقب غير المريحة ستختلط إلى حد ما في أيامنا هذه.

"بمجرد السيطرة على الصدمة ، يصبح الخوف قليل الفائدة ويتناقص".

-مارتن سليجمان-

ومع ذلك ، قد تكون هناك أوقات يشعر فيها الشخص ببعض الانزعاج دون معرفة ما يفعله. قد تكون هناك بعض الذاكرة المخفية التي أخفاها الدماغ ، لكنها لا تزال تؤثر على حالتنا العاطفية.

ليس من السهل على الإطلاق اكتشاف هذا النوع من الصدمات ، حيث أن الكثير منهم مختبئون جيدًا ومنفصلون بل ومغلقون. لكن من الضروري العمل على التجارب السابقة, لأننا ، خلاف ذلك ، قد نشعر بالغمر من العواطف التي لا نعرف أصلها ، وبالتالي ، معقدة للغاية لتنظيم.

* الطبعة الطبعة: ما يتم عرضه في هذه المقالة يستجيب لنموذج من أداء الذاكرة يتكيف بشكل جيد مع العديد من الحالات ؛ ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستبعاد الفرضيات المتوازية الأخرى - التي تحاول أيضًا شرح هذه الظواهر-.

فقدان الذاكرة الانفصالية ، النسيان الناجم عن الصدمة. فقدان الذاكرة الانفصالية هو النسيان الناتج عن التجارب المؤلمة. لا يعلم المرء النسيان ، ويمكن للذاكرة أن تسترد عافيتها. اقرأ المزيد "