شارك:
نقص أسيتيل كارنيتين والاكتئاب ، حلقة هامة
وفقا لدراسة نشرت قبل بضعة أشهر فقط من قبل جامعة ستانفورد, المرضى الذين يعانون من اكتئاب حاد ومقاوم للعلاج لديهم عجز في جزيء محدد للغاية: الأسيتيل كارنيتين. هذه المادة تنظم الإجهاد ، وكذلك الجين الذي يتحكم في الغلوتامات ، لصالح إنتاج بروتين BDNF.
لقد سمعنا جميعا أو رأينا في الصيدليات التي المكملات الغذائية تسمى أستيل كارنيتين. يباع كعلاج منشط الذهن لتحسين وظائفنا المعرفية ومن الشائع العثور عليه في ثلاثة أشكال: L- كارنيتيني كمكمل رياضي ، بروبيونيل كارنيتين لأمراض القلب ، وأسيتيل كارنيتين للجهاز العصبي المركزي.
الآن ، على الرغم من أننا يمكن أن نستهلكه خارجيًا (ودائماً تحت المشورة الطبية) ، يمكن القول أن كائننا الحي ينتجها بشكل طبيعي. بهذه الطريقة, يقوم الأشخاص الأصحاء بتصنيعها بكمية أكثر من كافية من خلال الأطعمة مثل منتجات الألبان والأسماك واللحوم الحمراء والأفوكادو والفول السوداني ، إلخ..
من ناحية أخرى ، يستخدم عقار الأسيتيل كارنيتين بشكل شائع في أنواع معينة من المرضى. من المعتاد أن تدار في الأمراض المرتبطة بالتدهور المعرفي ، في حالات فرط النشاط وفي حالات الضغط العالي. لذلك يمكننا القول أننا قطعنا خطوة إضافية في فائدة هذا الجزيء الساحر ، لأنه وفقًا لاكتشافات جديدة, يمكن أن تساعدنا على تصميم مضادات الاكتئاب أكثر فعالية وبالكاد أي آثار جانبية.
أظهرت الدراسات أن تناول الأدوية التجريبية باستخدام أسيتيل كارنيتين يوفر نتائج للمرضى المصابين بالاكتئاب الشديد في غضون أيام قليلة. على العكس من ذلك ، فإن مضادات الاكتئاب الحالية تستغرق أسبوعين إلى أربعة أسابيع للظهور ، سواء في تجارب مع الحيوانات أو مع الناس.
أسيتيل كارنيتين ، علامة حيوية جديدة للاكتئاب
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الإحباط عندما يتم تشخيصهم بنوع من الاضطرابات النفسية ، مثل الاكتئاب. يشعرون بهذه الطريقة لسبب شائع إلى حد ما: لا يتم تزويدهم دائمًا بالاختبارات المعملية أو اختبارات الدم أو نتيجة التصوير المقطعي. تستند التشخيصات النفسية ، كما نعلم ، إلى سلسلة من المقابلات والاختبارات والاختبارات والملاحظات التي أجراها مهنيون مؤهلون.
هذا يسبب أن أكثر من شخص يفكر في أن ما لا يظهر في الدم ، ببساطة غير موجود. ومع ذلك ، يمكن القول أن هناك أنواع معينة من الاكتئاب التي لها علاقة بيولوجية. إنه أكثر, هناك العديد من الاختبارات السريرية القادرة على تقديم أدلة موثوقة وصحيحة تشير إلى وجود هذا الاضطراب النفسي, تغيير حياتنا ، تصورنا ، عواطفنا ...
- مثال على ذلك ، دراسات مثل تلك التي أجريت في معهد ماكس بلانك للطب النفسي في ميونيخ ، تبين لنا ذلك الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب غيروا أنماط النوم.
- وبالمثل ، من الشائع أيضًا أن يكون لديك مستويات منخفضة من المغنيسيوم والزنك ، كما تكشف دراسات جامعة تورنتو..
- من ناحية أخرى ، فإن مستوى منخفض من السيروتونين أو بروتين BDNF يتوسط أيضًا في الاكتئاب.
- كما أن انخفاض مستوى فيتامين (د) يعزز الإحباط وبعض الاضطرابات النفسية.
الآن, كلية الطب بجامعة ستانفورد إنه يجلب لنا عمل جديد يعطي أهمية لعلامة حيوية جديدة: أستيل كرنيثين. دعونا نرى المزيد من البيانات حول هذا الموضوع.
لماذا يرتبط انخفاض مستوى أستيل كارنيتين بالاكتئاب?
تعرف الدكتورة ناتالي راسون ، أستاذة علم النفس وعلوم السلوك في جامعة ستانفورد ، هذا الاكتشاف بأنه مثير. إنه لأسباب مختلفة. الأول ل سوف تسمح لنا بالرد على أولئك الأشخاص الذين لا يظهرون تحسنا مع العلاج العادي للاكتئاب الشديد. ثانياً ، لأنه يمكننا تطوير عقاقير بدون أي آثار جانبية.
أيضا ، تجدر الإشارة إلى جانب آخر. إذا كنا نعاني في الوقت الحالي من الاكتئاب ، فإن تناول المكملات الغذائية التي تعتمد على أسيتكارنيتين من الصيدليات لن يؤدي إلى اختفاء الأعراض. لا يزال من الضروري تطوير هذا الدواء المثالي مع هذا المكون, الذين آلية العمل هي عادلة وكافية. ومع ذلك ، دعونا نفهم بشكل أفضل كيف يعمل هذا الجزيء.
- الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد لديهم عجز في أستيت كارنيتيني. هذه الحقيقة واضحة قبل كل شيء مع المرضى الذين يقدمون أفكارًا انتحارية ، والتي تسحب هذه الحالة من الأوقات المبكرة والتي لا تظهر أيضًا أي تحسن مع العقاقير العقلية المختلفة.
- أستيل كرنيثين يعمل كوسيط لاستقلاب الدهون وإنتاج الطاقة في خلايانا. كما أنه يقلل ويهدئ الخلايا العصبية المثيرة في دماغ مناطق مثل الحصين والقشرة الأمامية..
- كما تنظم إنتاج الغلوتامات و BDNF, بروتين أساسي لحسن سير خلايا الدماغ.
- يساعد في التخلص من جزيئات النفايات بعد إنتاج الطاقة.
هل يجب علي تناول مكملات أسيتيل كارنيتين لمنع (أو علاج) الاكتئاب?
كما أشرنا في النقطة السابقة مكملات مباشرة مع الكارنيتين لا يعمل على علاج الاكتئاب السريري (وحتى الاكتئاب أقل عمقا). يتطلب الأمر ، كما نقول ، مزيدًا من العمل وتصميم أدوية جديدة تحتوي على هذه المكونات وغيرها من المكونات المحددة.
الآن ، في الأشخاص الأصحاء وبدون أي مشكلة إدراكية واضحة ، لا يوصى باللجوء إلى استهلاك هذه المكملات لسبب بسيط للغاية: رعاية عاداتنا الغذائية والحياة يمكننا الحصول على عقولنا هو صحي ودون أي نقص في أي جزيء أو فيتامين أو ناقل عصبي. بأي طريقة? هذه ستكون بعض النصائح الغذائية:
- أكل لحم الخنزير قليل الدسم وكذلك لحم الدجاج.
- سمك القد ، وسرطان البحر ، والأنشوجة وباس البحر غنية أيضا أستيل كارنيتين.
- ويوصى أيضا منتجات الألبان.
- الأفوكادو.
- الفول السوداني.
- لوز.
- الباذنجان
- جزر
- تفاح.
- كلس.
- كرز.
- خوخ
في الختام ، فإن التقدم لفهم آليات الاكتئاب تستمر في التقدم. شيئًا فشيئًا سنصل إلى هذه النقطة حيث لدينا استراتيجيات أكثر فعالية وفعالية الاستجابة لملايين الأشخاص الذين يعانون وسيعانون في مرحلة ما من الاكتئاب.
الالتهاب العصبي أو نظرية الالتهاب للاكتئاب تكشف النظرية الالتهابية للاكتئاب أن المعاناة النفسية (خاصة في الاكتئاب الداخلي) ترتبط أيضًا بالعمليات الالتهابية. هذه هي الحالات التي ترتبط في المقام الأول إلى التوتر والقلق. اقرأ المزيد "