كيف يعمل الدماغ في المواقف الحرجة

لدى الدماغ في المواقف الحرجة طريقة مختلفة للاستجابة لما نستخدمه كل يوم, ينشط نظامًا عصبيًا سريع الاستجابة يستحث سلسلة من الاستجابات السلوكية والهرمونية التي تهدف إلى البقاء. يتم إعطاء طريقة العمل هذه لنا ، وهي فطرية وتختلف عن ما نستخدمه بوعي يوما بعد يوم.

بمعنى أن عقولنا مسؤول عن الإشراف على أن كل شيء نقوم به يسير على ما يرام: إنه كذلك العضو الذي يتحمل أكبر قدر من المسؤولية في ديناميات وظائفنا وسلوكياتنا الجسدية. في العديد من الحالات ، يعمل دماغنا بوعي وإجرائي (إنشاء وظائف تم تعلمها بالفعل ، مثل المشي والتحدث).

ومع ذلك ، فإن هذا النمط من الأداء ليس هو الوحيد المتاح في الدماغ. في المواقف الحرجة ، حيث يكتشف خطرًا أو تهديدًا للحياة ، يعمل الدماغ مع شبكات عصبية أخرى مسؤولة عن إطلاق نظام البقاء على قيد الحياة. دماغنا مستعد لاتخاذ القرارات على الفور في حالة تحديد خطر وشيك.

في هذا المعنى ، لدينا نظام من الشبكات العصبية مصمم ليكون بمثابة نظام إنذار وهذا النظام مسؤول عن اتخاذ القرارات في المواقف الحرجة. هذا واحد نظام الإنذار ليس مثاليًا وقد يدفعنا في بعض الأحيان إلى اتخاذ قرارات خاطئة أو تعديله بشكل سيئ. لهذا كله ، سوف نستمر في رؤية كيفية عمل الدماغ في المواقف الحرجة وما هي العواقب التي يمكن أن يؤدي إليها تنشيط نظام الإنذار والبقاء.

"إن عقولنا على استعداد لاتخاذ القرارات على الفور في حال واجهنا تجربة مواجهة خطر وشيك.

نظام الحوفي الدماغ: نظام لتشغيل التنبيه

الدماغ البشري لديه نظام عصبي مسؤول عن المعالجة العاطفية والاستجابات المتعلقة بالخوف والقلق ؛ نتحدث عن الجهاز الحوفي ، الموجود في الفص الصدغي. في الجهاز الحوفي ، لدينا هيكل مخصص على وجه التحديد لاكتشاف ومعالجة الخطر: اللوزة الدماغية. اللوزة متصلة بمناطق مختلفة من الدماغ ولديها القدرة على بدء سلوكيات سريعة ومكثفة.

تقريبًا جميع أنواع الثدييات لها رد فعل فطري من شلل هروب الكفاح ضد المحفزات الخطيرة وهذا التفاعل يحدث بواسطة اللوزة المخاطية.. يمكن تشغيل "رد فعل المنبه" بطريقة واعية عند إدراك وجود خطر خطير ، أو بدون وعي ، من خلال "اختصار" الدماغ.  بعبارة أخرى ، هناك احتمال قبل أن ندرك ذلك ، أن نظام البقاء قد تم تشغيله بالفعل وأن اللوزة بدأت تحرك ردود فعل مختلفة..

الاستجابات المحتملة للدماغ في المواقف الحرجة

أولاً ، يمكن للمخ في المواقف الحرجة إعطاء الأمر للفرار ، ولن يتم التأمل في هذا الأمر. بمعنى أن عقولنا لن يسأل عما إذا كنا نعتقد أنه من المناسب الفرار أو البقاء في هذا الموقف. لهذا السبب, الاستجابة في أوقات الخطر يمكن أن تجعل الوضع أسوأ, لأننا نتخذ القرارات كتأمل دون قياس العواقب المحتملة.

وظيفة الرحلة هي ببساطة الابتعاد عن الخطر لطلب اللجوء والمساعدة, وفي حالة حرجة يمكن أن تقودنا إلى الهروب من موقع دون اكتشاف الأخطار التي نواجهها عند اختيار هذا الخيار, مثل عبور الشارع دون النظر إلى حركة المرور أو القفز فوق الشرفة.

إجابة أخرى محتملة هي المعركة أو القتال (باللغة الإنجليزية شجار) وهذا هو الجواب الذي يعطي الفرد حياته كل شيء أو عن طريق القضاء على التحفيز الخطير. عندما ينشط الجهاز الودي استجابة الكفاح هذه ، ترتفع مستويات الأدرينالين في الدم بشكل ملحوظ ويتم توليد استجابة إجهاد حادة تجعل العضلات أكثر مقاومة ، والجلد أقل حساسية والرئتين لديها قدرة أكبر. كل هذا يترجم إلى قوة أكبر وقوة.

ثالثًا ، من بين الإجابات الأخرى الشلل أو الحيرة ، أي فقدان القدرة على الرد والاختباء وعدم القدرة على فعل أي شيء.. الشلل - كإجابة - يسعى إلى أن يمر التهديد دون أن يلاحظ وجودنا. وبالمثل ، من المهم جدًا مراعاة أنه إذا تم إطلاق هذه الاستجابة ، فلن يكون لدى الشخص القدرة على تنشيط الجهاز الحركي (حركة العضلات) ، وبالتالي يبقى بلا حراك.

بهذه الطريقة ، فإن الدماغ في الحالات الحرجة لديه نظام البقاء على قيد الحياة تم التنشيط بطريقة سريعة جدًا وغير واعية ، بالميللي ثانية ، ويمكن أن تقودنا إلى تقديم إجابة مؤسفة في الموقف المذكور. في الواقع ، في كثير من الأحيان تزيد الاستجابة المنذرة من الخطر وهذا هو السبب في وجود مجموعة كاملة من المهن المسؤولة عن تدريب الأشخاص حتى يعرفون كيفية التصرف في حالات الطوارئ..

يحتوي المخ في المواقف الحرجة على نظام للبقاء يتم تنشيطه بسرعة فائقة وبلا وعي ، بالمللي ثانية ، ويمكن أن يقودنا إلى تقديم إجابة مؤسفة في هذه الحالة.

عواقب تفعيل نظام الإنذار والبقاء

النتيجة الآمنة والفورية لمرور الموقف الحرج ، بمجرد انتهائها ، هي الإرهاق البدني والعاطفي. هذا التعب الشديد هو نتيجة البلى الناجم عن حالة من الخطر أو الحساسية الشديدة ويمكن أن تستمر لأكثر من يوم ، ويمكن حتى الحفاظ عليها على الرغم من النوم والراحة. يحدث هذا لأن كل الموارد العصبية والمادية كانت مخصصة للبقاء والتغلب على الموقف وآخر شيء يحدث هو استعادة الطاقة المفقودة.

نتيجة أخرى محتملة ، بالإضافة إلى الإرهاق ، هي بصمة تركها الوضع الحرج في ذاكرتنا. يحدث هذا لأن اللوزة والحصين (الهيكل المسؤول عن إصلاح التعلم الجديد وخلق الذكريات) يعملان معًا. وبالتالي ، فإن اللوزة ينشط الحصين بشكل مكثف بحيث يجعل الذاكرة ثابتة بقوة كبيرة. لهذا السبب, المواقف الحرجة تميل إلى التذكر طوال الحياة ومع قدر كبير من التفاصيل.

أيضا, قد تكون هناك نتيجة أخرى محتملة لتنشيط الدماغ في المواقف الحرجة وهي اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).. تتطور هذه الحالة عندما يكون مستوى التنشيط البدني مرتفعًا للغاية والعاطفة الرئيسية هي الخوف الشديد ، على الرغم من عدم حدوث اضطراب ما بعد الصدمة دائمًا.

من ناحية أخرى ، تتطلب هذه المتلازمة علاجًا نفسيًا متخصصًا نظرًا لأنه يتميز بذكريات الماضي لما حدث ولحظات من الحزن الشديد وتصور وجود تهديد دائم في أقرب بيئة..

أخيرًا ، من المهم أن نتذكر ذلك يمكن أن يتعلم الدماغ الاستجابة بشكل أكثر تكيفًا مع المواقف الحرجة أو الخطر. التدريب وبروتوكولات العمل في حالات الطوارئ واستراتيجيات الدفاع عن النفس هي العناصر الرئيسية التي يمكن أن تساعدنا على تحسين استجابة البقاء على قيد الحياة.

ماذا يحدث في دماغنا عندما نعاني من الإجهاد؟ هل تعرف حقا ما يحدث في الدماغ عندما نعاني من الإجهاد؟ تؤثر التغيرات الكيميائية الحيوية التي تحدث على العمليات المعرفية المتعددة. اقرأ المزيد "