لماذا نحن خائفون من تغيير الأسباب الأكثر شيوعا

طوال حياتنا ، من المعتاد أن نجد أنفسنا مع لحظات يجب أن نؤدي فيها بعضًا التغيير في روتيننا: اترك شريكنا ، وغيّر المدينة ، وأجرؤ على وظيفة جديدة ، وما إلى ذلك. في هذه اللحظات ، في معظمنا ، هناك شعور بالخوف والخوف يمكن أن يجعلنا لا نجرؤ على اتخاذ هذه الخطوة ، وبالتالي ، فإننا نبقى راسخين في منطقة الراحة.

عليك أن تعرف أن هذا الشعور بالخوف والاحترام أمر شائع للغاية ، وأننا نعيش جميعًا ، إلى حد كبير أو أقل ، ولكن ¿من أين تأتي؟ في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، سنكتشفك لماذا نخاف من التغيير؟ مما يتيح لك الأسباب الأكثر شيوعا وكذلك التكتيكات حتى تتمكن من تعلم التغلب عليها.

1. أكثر الأسباب شيوعًا للخوف من التغيير
2. الخوف من تغيير العمل
3. الخوف من تغيير المدن
4. التغلب على الخوف من التغيير مع هذه النصائح

أكثر الأسباب شيوعًا للخوف من التغيير

عندما يتعين علينا إجراء بعض التغيير في حياتنا ، فمن الطبيعي أن نشعر بنوع من الخوف قد يشبه الشعور بالدوار وعدم الراحة. ¿من أين تأتي هذه المشاعر؟ هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نخاف ومن المهم أن نعرفها لمواجهتها و نعود دفة حياتك.

الخوف هو أحد الأعداء الرئيسيين للسعادة لأنه ، خوفًا من المجهول ، عدم السيطرة ، في نهاية المطاف نعيش حياة ليست سيئة ، لكن هذا لا يرضينا تمامًا. تغلب على هذا الخوف ضروري حتى تستطيع أن تعيش حياتك بالكامل وكيف تريد حقًا.

هنا سوف نكتشف لك لماذا نخاف من التغيير؟ تشير إلى الأسباب والأسباب الأكثر شيوعًا:

لا تخف من السيطرة على الموقف

هذا هو أحد الأسباب الرئيسية وراء خوفنا من التغيير. إننا نعيش حاليًا في حقيقة نسيطر عليها ، وهي مريحة وسهلة الإدارة: مدينتنا وعملنا وأصدقائنا ... هذا ما يسمى "منطقة الراحة" ، وكما يوحي اسمها ، نحن هنا مرتاحون للغاية و مستقر.

نحن نتحكم في كل شيء ويمكننا التحكم فيه. لكن عندما يتغير شيء من هذا ، فإنه عندما نبدأ في الشعور بعدم الأمان ، نشعر بأن ليس كل شيء تحت سيطرتنا ، وبالتالي ، فإن هذا الموقف يمكن أن يسبب القلق والخوف والانزعاج.

يخاف من ارتكاب الأخطاء

سبب آخر من الأسباب الرئيسية لخوفنا من التغيير هو الخوف من ارتكاب الأخطاء. من الواضح أننا ، في منطقة الراحة الخاصة بنا ، نسيطر على كل شيء ، وبالتالي ، لن نخطئ بالكاد ؛ ومع ذلك ، إذا غادرنا هنا واستكشفنا مجالات أخرى جديدة بالنسبة لنا ، فسيكون من الأسهل بالنسبة لنا أن نرتكب الأخطاء ، وبالتالي نشعر بأننا أكثر عرضة للخطر وضعف.

أيضًا ، إذا اتخذنا قرارًا أكثر حدة بعض الشيء ، مثل تغيير الشريك أو العمل ، فمن الطبيعي أن يكون هذا الخوف أكبر. ولكن ، كما يقول المثل: "من لا يخاطر ، لا يفوز" ، لذلك من الأفضل المخاطرة من البقاء في مكان يسيطر عليه وبدون رضا بنسبة 100 ٪..

الخوف من المجهول

وأخيراً ، هناك سبب آخر من الأسباب الأكثر شيوعًا التي نخاف من التغيير وهي ، بشكل عام ، أن كل شيء غير معروف غالبًا ما يسبب الخوف وانعدام الأمن للناس. إن السير في التضاريس غير المعروفة يعني السير في طريق لا نتحكم فيه على الإطلاق ، علاوة على ذلك ، لا نعرف ما الذي يمكن أن يحضرنا.

في هذه المقالة الأخرى نكتشف الآثار الجسدية والنفسية للخوف.

الخوف من تغيير العمل

واحدة من المخاوف الأكثر شيوعا فيما يتعلق بالتغييراتل الخوف من تغيير الوظائف. ¿لماذا يحدث هذا؟ أساسا لأنه في مجال العمل حيث أكثر العواطف المتعلقة الثقة بالنفس واحترام الذاتأ. لذلك ، في حالة حدوث تغيير محتمل في العمل ، من الشائع أن تكون لدينا شكوك حول أنفسنا ، على سبيل المثال ، "¿هل سأكون متروكًا لها؟ "،"¿هل أنا مستعد لهذا التغيير؟ "، إلخ.

الخوف من تغيير الوظائف هو خوف شائع ولكن يجب التغلب عليه من أجل السماح لنا بالتقدم والنمو في مكان العمل. إذا تركنا أنفسنا مسترشدين بهذا الخوف ، في النهاية يمكننا البقاء عالقين في مهنة أو في فئة لا تنتهي بإقناعنا. يمكننا إعطاء المزيد من أنفسنا ، لكن من المهم أن نؤمن بأنفسنا ، وقبل كل شيء ، أن نتجرأ على اتخاذ الخطوة.

في هذه المقالة الأخرى نكتشف المخاوف المتكررة بسبب تدني احترام الذات.

الخوف من تغيير المدن

قد يكون هناك أيضًا موقف سئلت فيه عن سبب خوفنا من التغيير لأنك نشأت على تغيير مدينتك. إنه كذلك الخوف الأكثر شيوعا الثاني أن هناك ، جنبا إلى جنب مع العمل الذي ذكرناه أعلاه ؛ يظهر سبب هذا الخوف لأنه في مدينتنا نشعر بالأمان التام: نحن نسيطر على وسائل النقل أو الأحياء أو المطاعم أو الأماكن ، ولدينا أصدقاءنا ، أو العمل ، إلخ..

تغيير المدينة يمكن أن يعني تغييرا كاملا في الحياة, إعادة تشغيل من نقطة الصفر وابدأ حياتك مرة أخرى. وهذا يعطي دائما الدوار. لكن تلك المشاعر لا يمكن أن تهيمن علينا ، علينا أن نقبلها ثم نتغلب عليها. من المهم أن تفهم سبب حدوث هذا الموقف لك ، لكن ، أيضًا ، تسليح نفسك بقيمة و اتخاذ القرار الذي تريده حقا. لا تدع الخوف يأخذها لك.

التغلب على الخوف من التغيير مع هذه النصائح

الآن بعد أن عرفت سبب خوفنا من التغيير ، من المهم أن نعرف ذلكأفضل طريقة للتغلب عليها بعد ذلك ، بهذه الطريقة ، سنتمكن من تجنب كوننا مالك قراراتنا. علينا أن نتعلم أن نكون أنفسنا هم الذين يوجهون حياتنا ، والخوف هو مشاعر طبيعية ، ولكن لا ينبغي أبدًا أن يكون مستشارًا لنا.

استمع إليها ، وقم بتحليلها ، لكن ، لاحقًا ، تجاوزها ويجرؤ على العيش كما تريد حقا أن تفعل ذلك. هذه هي الخطوة الأولى للاستمتاع بحياة كاملة ومرضية.

• فكر بإيجابية: للتغلب على الخوف من التغيير ، من الضروري ، بدلاً من الاستماع فقط إلى السلبي الذي يمكن أن تواجهه في هذا الموقف ، أن تعيد عقلك وتفكر في كل ما ستتعلمه ، والشعور بالراحة والرضا الذي ستحصل عليه ... من المهم أن تقلب العملة المعدنية حتى تجرؤ على اتخاذ الخطوة. الإيجابية يجب أن تزن أكثر من السلبية, ¡لا تنساه!
• زراعة شجاعتك: إنها جودة ، عادة ، لا نعمل على إيجاد أنفسنا في بيئة مألوفة ونهيمن عليها. ومع ذلك ، في هذه الحياة ، من المهم جدًا أن نكون شجعانًا ، وأن نتجرأ على اتخاذ الخطوة التي نريدها ، وأننا نحن الذين نرسلهم في حياتنا. لا تدع نفسك يكسر من قبل الخوف ويبرز الجانب الأشجع لديك.
• انظر خطوة بخطوة: ليس لديك لإجبار نفسك هذا أمر ضروري لأن الموقف نفسه يسبب لك بالفعل التوتر ، وبالتالي فإن أقل ما عليك القيام به هو ممارسة المزيد من الضغط. النظر في هذا التغيير مع موقف هادئ وهادئ ، في محاولة لرؤية جميع أجزاء العملية و encáralos واحدا تلو الآخر. هذه طريقة بسيطة لتكون قادرًا على التقدم بهدوء ودون إجهاد.

وتذكر: الخوف هو عاطفة طبيعية. الجميع يخافون من التغيير ، رغم أن الكثير من الناس يشعرون أنها فرصة جديدة ، وهم ، تحدٍ. حاول أن تراها أيضًا بهذا الشكل ، وبهذه الطريقة ، ستعيش كما تريد حقًا.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا نخاف من التغيير: أكثر الأسباب شيوعًا, نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.