لماذا تغضب دون سبب

الغضب هو الإنسان. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر حكمة رسالة أرسطو: "يمكن لأي شخص أن يغضب ، هذا بسيط للغاية ، ولكن الغضب من الشخص المناسب ، في الدرجة المناسبة ، في الوقت المناسب ، مع الغرض الصحيح وبالطريقة الصحيحة ، هذا ، بالتأكيد ، ليس بهذه البساطة ".

¿ماذا يحدث عندما يدرك الشخص أنه يفقد جزءًا كبيرًا من وقته منغمسًا في غضب لا يكون له سبب موضوعي ومنطقي محدد؟ إذا سألت نفسك "¿لماذا تغضب دون سبب?"، ثم ندعوك لقراءة هذا المقال في علم النفس على الإنترنت والذي يمكن أن يساعدك في العثور على الجواب.

1. تغضب من دون سبب لأنك تتوقع
2. انت غاضب من نفسك
3. الإجهاد المزمن يمكن أن يسبب التهيج
4. وراء الغضب هناك دائما أسباب

تغضب من دون سبب لأنك تتوقع

في بعض الأحيان ، هناك حقيقة موازية على المستوى الإنساني. الواقع هو الواقع الذي يتطور على مستوى خارجي يحدث في الوقت الحاضر. والحقيقة الأخرى هي تلك التي تحدث في ذهن شخص ما ، قبل وقوع الأحداث ، قد أحدثها تفسير لكيفية تصرف الشخص الآخر بناء على المعايير والتوقعات الخاصة بك.

بمعنى أن الشخص يغضب بدون دوافع بطريقة اعتيادية مع الآخرين عندما يميل إلى ذلك قياس ردود الفعل وردود الفعل من الآخرين بناءً على حكمك الخاص حول كيفية تفكيرك في الأمور.

في العلاقات الشخصية ، كما هو الحال في الواقع الحقيقي للحياة ، عندما تنشئ استنتاجات متوقعة للمستقبل القريب ، فإنك تخاطر بإحباط نفسك في نسبة عالية من اللحظات ، لمجرد أن هناك العديد من العناصر التي تتجاوز قدرتك على اتخاذ القرار. عندما تغضب من دون سبب ، تواجه هذا الانزعاج ، لأنه أنت لا تقبل أن الأمور مثل هذا وليس كما تريد أنهم كانوا. في هذا التناقض هو جوهر المعاناة المعتادة.

هذا هو ، في هذا النوع من الحالات, نسيت أن كل شخص لديه وجهة نظره الخاصة. ومع ذلك ، عندما تغضب بانتظام دون سبب منطقي ، فإنك تعطي وزنا أكبر وأكثر قيمة لرؤيتك الخاصة. هذا هو ، أنت تتصرف كما لو كان لديك الحقيقة المطلقة أو كما لو كان الآخرون مدينون لك لعدم الرد بالضبط من المعايير الخاصة بك.

انت غاضب من نفسك

سبب آخر لتغضب دون سبب هو أن طريقة تصرفنا وردود أفعالنا في العلاقات مع الآخرين ترتبط ارتباطًا وثيقًا كيف نشعر داخليا مع أنفسنا.

عندما نعاني من الضجيج الداخلي المتمثل في الغضب من أنفسنا بسبب حقيقة أننا لا نسامح أو بالنسبة لبعض المواقف أننا لا نحب كيف يكون ذلك ولكننا لا نفعل شيئًا لتغييره ، فهذا الشعور الداخلي خيبة الأمل والإحباط يمكن جعله مرئيًا على المستوى المرئي من خلال الغضب المتكرر مع الآخرين ، الغضب المتجذر في هذا الجرح الداخلي الذي ينتج عنه الضعف.

في هذه الحالة ، ردود الفعل الخارجية هذه وسيلة للمشروع في الاتجاه الخاطئ هذا الغضب الداخلي الذي له سبب مختلف في شكل تعاسة. تماماً كما ينتج عن الفرح الكثير من الابتسامات في الروح ، على العكس من ذلك ، ينتج البؤس الداخلي خيبة أمل شخصية يمكن أن تظهر من خلال غضب غير بناء.

في هذه المقالة الأخرى نجيب على سؤالك عن سبب غضبك دائمًا.

الإجهاد المزمن يمكن أن يسبب التهيج

الغضب يؤثر على كل من الصحة العقلية ونمط الحياة للشخص المصاب ، عندما يعيش الشخص مشروطا إيقاع الإجهاد المتكرر, حياة تتعرض للتعجل ، والضغط من أجل النتائج والاحتلال المستمر.

ال الإجهاد المزمن إنه يؤثر على الحالة المزاجية بطريقة رائعة. حتى أكثر الناس تفاؤلاً والبهجة يمكن أن يظهروا أنفسهم في حالة غضب عندما يعيشون فترات من هذا النوع لأن الضغط يؤثر على أركان الحياة المهمة. على سبيل المثال ، نوعية الراحة أو كسر التوازن بين العمل ووقت الفراغ. في بعض الأحيان ، مظهر من مظاهر الغضب الذي يحدث دون سبب من أعراض هذا الإجهاد الذي يغلب على الشخص.

في هذه المقالة الأخرى ، نكتشف كيفية إدارة الإجهاد عن طريق إعطائك النصائح والتوصيات التي يمكن أن تكون ذات فائدة كبيرة.

وراء الغضب هناك دائما أسباب

بعد ما قيل ، ينبغي الإشارة إلى أنه وراء الموقف الذي يتسم بالغضب المتكرر دون سبب واضح ، في الواقع ، هناك سبب موجود. فقط أنها بيانات لا تظهر علاقة السبب والنتيجة هذا منطقي ومتماسك بين بداية التسلسل ومشغله.

ولكن ، هذا يمر بشيء ما ، وبالتالي ، يواجه الشخص تحديًا لتحليل ما يحدث على المستوى العاطفي للحصول على هذه الاستجابات غير المتناسبة التي تسلب لك الكثير من الوقت والطاقة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا تغضب دون سبب, نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.